Nanni´s Tagebuch

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Jane
Suchfunktion ist eine prima

Suchfunktion ist eine prima Idee, hier ist wahnsinnig viel zu dem Thema geschrieben worden. Mein persönlicher Tipp: Ernährung auf zuckergesund umstellen. Ich war früher mal mollig und hab durch die Umstellung problemlos mein Idealgewicht erreicht und gehalten. denn wenn man sich erst an die Veränderung gewöhnt hat, schmeckts richtig gut und gesund ist es auch noch.

Schönen Samstag! LG Jane

[color=darkred:0e9a2bd527]NMR seit 24.07.07[/color:0e9a2bd527]

[url=http://mythen-von-avalon.foren-city.de/]Avalon[/url]

[url=http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic3386-30.html]Janey im Wald[/url]

Klaus
Hallo Nanni...

Hallo Nanni...

auch mal wieder ein paar aufmunternde Worte hierlaß...

Ich wünsche dir ein entspanntes, weitgehend gierfreies Wochenende...

Mit dem Gewicht sehe ich das so:

Klaus hat am 14. Januar 2008 um 20:12 Uhr aufgehört zu rauchen,
ist damit schon 39 Tage 15 Stunden 53 Minuten 45 Sekunden rauchfrei,
hat in dieser Zeit 1.308 Zigaretten nicht geraucht, 240,95 Euro gespart
[size=24:aa1478c64a]1 Gramm Nikotin und 14 Gramm Teer [/size:aa1478c64a]den Lungen erspart und insgesamt
4 Tage 13 Stunden RauchFrei-Zeit gewonnen.

Mehr SWR3 RauchFrei unter www.SWR3.de/rauchfrei

Also: Habe momentan auch einige Kilo mehr ...aber, das was ich meinem Körper an Nikotin/Teer in Gramm ersparte, wiegt - für mich - wesentlich mehr...

Unter dem Link kannst du dir den "Elch" runterladen; du siehst dann immer deinen Stand & kannst das auch in Mails etc. einfügen...

Viel Kraft weiterhin.LG.Klaus.

seit 14.01.2008 um 20:12 rauchfrei.
[url=http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic3531.html]Tagebuch[/url]
Nichts kränkt den Pöbel mehr, als wenn man herablassend ist, ohne heraufzulassen.Kraus, Karl

nanni
25. TAG - Habe Mittel gegen

Ich bin ja so erleichtert. Ich weiß nicht so genau, was ich gemacht hab, aber ich bin diese lästigen Blähungen fast los. Auch der Hunger ist nicht mehr so schlimm.

ACHTUNG - Jetzt kommts: Ich trinke Tee bis zum Abwinken. Welcher jetzt geholfen hat, weiß ich auch nicht:

After Dinner Tea (schmeckt nach Gummihandschuhen - Nase zu unter runter damit)
Brennesseltee
Salbeitee
Früchtetee
Lapacho-Orange-Spice
Lindenblütentee
Erdbeer-Rhabarber
Heidelbeer-Vanille
Wildkirsche
Erdbeer-Sahne
Roiboos-Beautiful Day
Hagebutte

Das alles innerhalb von 3 Tagen Kannenweise außer Brennessel- und Salbeitee. Der Bauch ist voll und die Blähungen sind fast weg. Vielleicht kann mir ja auch noch jemand sagen, welcher Tee das jetzt letztendlich war. Lol

Gestern und auch heute fiel es mir wieder extrem schwer, nicht zu rauchen. Aber bei jedem Angriff des :twisted: sage ich mir:

SIE SCHMECKT DIR EH NICHT!!!
DIR WIRD BESTIMMT TOTSCHLECHT!!!
DU WIRST GRÜN IM GESICHT!!!
SIE MACHT DIE LETZTEN TAGE UND WOCHEN ZUNICHTE!!!
UND BRINGEN TUT SIE DIR ÜBERHAUPT NICHTS!!!

Das hilft ein bißchen. Also, viele liebe Grüße an alle. WIR SCHAFFEN DAS!!!

Am 29.01.08 die letzte geraucht und das Aufhören nie bereut

Biggi6
Hi nanni :winky1: ,

Hi nanni :winky1: ,
vielen dank für deine aufmunternden worte in meinem tb. Werde den tipp mit dem tee versuchen, habe nämlich das gleiche problem wie du.
Gebe dem :twisted: bloss nicht nach, du hast schon soviel erreicht :applaus: .
Wünsch dir weiterhin viel kraft.

glg
Biggi

rauchfrei seit dem 16.02.08, 14.10 uhr

rappelmaike
Re: 25. TAG - Habe Mittel

[quote:0fc620baff="nanni"]

SIE SCHMECKT DIR EH NICHT!!!
DIR WIRD BESTIMMT TOTSCHLECHT!!!
DU WIRST GRÜN IM GESICHT!!!
SIE MACHT DIE LETZTEN TAGE UND WOCHEN ZUNICHTE!!!
UND BRINGEN TUT SIE DIR ÜBERHAUPT NICHTS!!!

D[/quote:0fc620baff]

jo, jenauso isses.
Vergiß es einfach, denk dir was schöneres aus.
Da gibt es mindestens tausend Dinge! Allesamt sind besser.

Rauchfrei seit 16.08.2007 [url=http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic3251.html]rappelmaikes TB[/url]

Marja
Huhu,

Huhu,

wow. 25 Tage, das ist ein wenig untergegangen.
Richtig super, daß Du schon so lange durchhälst.

Welcher Tee das nun war, mit den Blähungen -- ich schätze keiner! Ich denke einfach, daß sich jetzt Deine Verdauung und der Stoffwechsel wieder normalisiert hat. Das war sicher mehr eine Frage der Zeit, als des richtigen Tees.

Na und was das Essen und das Gewicht angeht.
Hmm... also zum Thema essen weiss ich auch nicht so recht. Ich bin da eher extrem undiszipliniert.. seit ich nicht mehr rauche noch mehr als vorher. Allerdings - ganz am Anfang, hatte ich wirklich noch böse "Fressattacken".
Die sind jetzt vorbei, zum Glück. Wink

So dann, viel Erfolg weiterhin Smile

Liebe Grüße
Marja vom 14/1-Team

rauchfrei seit 14.01.2008
[url=http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic3526.htm]Mein Tagebuch[/url]

nanni
Und wieder durchgehalten

Einen wunderschönen Guten Morgen wünsch ich allen!!!
Und wieder eine neue Woche ohne Glimmstengel. Ist das nicht toll?
Hab Gestern das mit dem joggen auch mal probiert. Ist keine gute Idee gewesen.
Meine Lunge, oder Bronchien, keine Ahnung, haben wehgetan wie Sau. Dabei bin ich nur ein paar Meter gejoggt. Den ganzen Tag mußte ich husten. Ich bleib dann doch lieber beim walken. Gehe jetzt auch gleich wieder zum schwimmen, was heute aber etwas ruhiger ausfallen wird.

Allso, liebe Grüße an alle
und denkt daran: Immer schön durchhalten und dem :twisted: den Rücken zudrehen.
nanni

Am 29.01.08 die letzte geraucht und das Aufhören nie bereut

Klaus
Hey,

Hey,

[size=18:92f4ffa9a9]ist ja prima: Wieder ne Woche voll !!![/size:92f4ffa9a9]

Erst zählt'ste Minuten, dann Stunden, dann Tage, dann Wochen - bald sind die Monate dran: Geil, oder ?!!

:roflrofl: Paß auf, beim Rücken zu drehen: Der meuchelt auch von hinten...Da kennt der nix...

Viel Spaß beim Schwimmen (ist mir auch lieber; beim joggen komm ich mir vor, als wenn ich was vergessen hätte...) & immer schön stur bleiben...

LG.Klaus.

seit 14.01.2008 um 20:12 rauchfrei.
[url=http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic3531.html]Tagebuch[/url]
Nichts kränkt den Pöbel mehr, als wenn man herablassend ist, ohne heraufzulassen.Kraus, Karl

geniesserin
Bild des Benutzers geniesserin
Hallo Nanni,

Hallo Nanni,
super, morgen hast du schon 4 Wochen voll!!!
Du kannst bestimmt schon langsam beobachten, das der :twisted: immer seltener kommt und es dir auch viel leichter fällt!

Ich dank dir ganz doll fürs Daumendrücken!

Liebe Grüße
Gabi

  aufgehört am 03.03.2015

Klaus
Hey Nanni,

Hey Nanni,

Wenn ichs richtig raffe:

.[size=18:a360c52d69]...............4 Wochen ohne Kippen..............sowas von Toll !!!.......[/size:a360c52d69]

Power weiter...Heiter: Klaus.

seit 14.01.2008 um 20:12 rauchfrei.
[url=http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic3531.html]Tagebuch[/url]
Nichts kränkt den Pöbel mehr, als wenn man herablassend ist, ohne heraufzulassen.Kraus, Karl

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