Jetzt rauche ich schon 2 Wochen nicht mehr und werde dafür immer schwerer. Ich hoffe doch, daß es nicht so weiter geht, sonst sind es in 10 Wochen 10 kg und in 20 Wochen 20kg! :shock:
Da ich mit meinem Sport erst angefangen habe, zeigt es wahrscheinlich noch keine Auswirkungen. Vielleicht sollte ich auch meine tägliche Schokolade, Gummibärchen und meine Bierchen mal weglassen? Ich könnte mich aber auch ab nächste Woche beim großen Fasten anschließen!
Mal sehen, ich werde es mir noch gut überlegen :!:
[quote:890aeae4f6]... sonst sind es in 10 Wochen 10 kg und in 20 Wochen 20kg! :shock:[/quote:890aeae4f6]
...und in zwei Jahren ... :shock: :shock: :shock:
Hallo Milena,
daran siehst du schon, dass es nicht ewig so weitergehen wird. Aber mal im ernst. Natürlich ist das nicht schön, aber du solltest dich fürs Erste auf das Nichtmehrrauchen konzentrieren; das Gewichtsproblem kannst du später auch noch angehen. Wenn du jetzt mit Sport schon angefangen hast, hast du schon viel in die richtige Richtung getan.
Vom großen Fastren würde ich dir erstmal abraten.
das sieht doch gut aus bei dir. Das mit dem Sport ist eine gute Idee. ich hab leider viel zu spät damit angefangen. Ich habe jetzt nach 100 Tagen 7kg mehr bin seit 10 Tagen im Fitnessstudio und es geht mir täglich besser. Natürlich soll man nur an einer Front kämpfen- aber bewege dich das baut dein Adenalin ab, du kannst gut schlafen und bleibst zumindest straff.
ich leide auch sehr unter meinen 7kg- aber ich weiss dass ich es bis zum Sommer wieder weg habe- Zum Thema Walking: auch wenns albern aussieht- die Stöcke bringens wirklich. es trainiert deinen Rücken- und der Trainingseffekt ist wesentlich höher als ohne Stöcke. Da kannst du richtig Gas geben und Kalorien abbauen.
Du schaffst das, aber eins nach dem andern
Sei stur- und lass dich auf keine Diskussionen mit dem :twisted: ein
Vielleicht kann ich`s ja wieder werden!
Bei mir ist das Walking nur eine Vorstufe zum Laufen, deswegen kaufe ich mir auch keine Stöcke. Trotzdem, danke für deine Tipps.
Hallo Milena,
will doch auch mal in Dein TB kommen und Dir alles Gute für Deinen NMR- Erfolg wünschen.
Ich wünsche Dir weiterhin viel Erfolg!
Grüße vom Foren-Opa
Hallo Milena,
[size=21:4efd55e200][color=darkblue:4efd55e200][b:4efd55e200]Alles Gute zu 2 rauchfreien Wochen !!![/b:4efd55e200][/color:4efd55e200][/size:4efd55e200]
:danci1: :applaus: :danci1: :applaus: :danci1: :applaus: :danci1: :applaus: :danci1: :applaus: :danci1: :applaus: :danci1: :applaus:
Ganz tolle Sache :!:
Mach weiter so :!:
Liebe Grüße
Matthias
Letzte Zigarette am 13.09.05 - 18:00
[url=http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic806.html]Eine spontane Entscheidung[/url]
Hallo Matthias,
vielen Dank für die Glückwünsche. Ich dachte schon, daß ich vergessen werde, nachdem ich auf Seite 2 abgerutscht war.
Ich fühle mich auf jeden Fall auch super, nach 2 Wochen "ohne".
LG Milena
NMR seit 8.Februar 06
[url=http://www.ohnerauchen.de/forum/viewtopic.php?t=1209&sid=be5df93edbcfb2f...`s Entzug mit Zyban[/url]
85kg(Start)------------------------67kg(Ist)----65kg(Ziel)
Hallo Milena,
auch von mir alles Gute zu
[img:d80a0f3819]http://www.cosgan.de/images/smilie/set/001.gif[/img:d80a0f3819] [img:d80a0f3819]http://www.cosgan.de/images/smilie/set/034.gif[/img:d80a0f3819] [img:d80a0f3819]http://www.cosgan.de/images/smilie/set/053.gif[/img:d80a0f3819] [img:d80a0f3819]http://www.cosgan.de/images/smilie/set/024.gif[/img:d80a0f3819] [img:d80a0f3819]http://www.cosgan.de/images/smilie/set/016.gif[/img:d80a0f3819] [img:d80a0f3819]http://www.cosgan.de/images/smilie/set/004.gif[/img:d80a0f3819] [img:d80a0f3819]http://www.cosgan.de/images/smilie/set/009.gif[/img:d80a0f3819] [img:d80a0f3819]http://www.cosgan.de/images/smilie/set/006.gif[/img:d80a0f3819] [img:d80a0f3819]http://www.cosgan.de/images/smilie/set/015.gif[/img:d80a0f3819]
[color=green:d80a0f3819][size=24:d80a0f3819][b:d80a0f3819]ohne Rauchen[/b:d80a0f3819][/size:d80a0f3819][/color:d80a0f3819]
Lieben Gruß
Maggi
Prima 2 Wochen und 1 Tag!
Gratulation *hochzerr*
Hallo ihr Lieben,
herzlichen Dank an alle meine Gratulanten.
Jetzt rauche ich schon 2 Wochen nicht mehr und werde dafür immer schwerer. Ich hoffe doch, daß es nicht so weiter geht, sonst sind es in 10 Wochen 10 kg und in 20 Wochen 20kg! :shock:
Da ich mit meinem Sport erst angefangen habe, zeigt es wahrscheinlich noch keine Auswirkungen. Vielleicht sollte ich auch meine tägliche Schokolade, Gummibärchen und meine Bierchen mal weglassen? Ich könnte mich aber auch ab nächste Woche beim großen Fasten anschließen!
Mal sehen, ich werde es mir noch gut überlegen :!:
LG Milena
NMR seit 8.Februar 06
[url=http://www.ohnerauchen.de/forum/viewtopic.php?t=1209&sid=be5df93edbcfb2f...`s Entzug mit Zyban[/url]
85kg(Start)------------------------67kg(Ist)----65kg(Ziel)
[quote:890aeae4f6]... sonst sind es in 10 Wochen 10 kg und in 20 Wochen 20kg! :shock:[/quote:890aeae4f6]
...und in zwei Jahren ... :shock: :shock: :shock:
Hallo Milena,
daran siehst du schon, dass es nicht ewig so weitergehen wird. Aber mal im ernst. Natürlich ist das nicht schön, aber du solltest dich fürs Erste auf das Nichtmehrrauchen konzentrieren; das Gewichtsproblem kannst du später auch noch angehen. Wenn du jetzt mit Sport schon angefangen hast, hast du schon viel in die richtige Richtung getan.
Vom großen Fastren würde ich dir erstmal abraten.
Einen schönen Abend und
liebe Grüße
Matthias
Letzte Zigarette am 13.09.05 - 18:00
[url=http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic806.html]Eine spontane Entscheidung[/url]
Hallo Milena,
das sieht doch gut aus bei dir. Das mit dem Sport ist eine gute Idee. ich hab leider viel zu spät damit angefangen. Ich habe jetzt nach 100 Tagen 7kg mehr bin seit 10 Tagen im Fitnessstudio und es geht mir täglich besser. Natürlich soll man nur an einer Front kämpfen- aber bewege dich das baut dein Adenalin ab, du kannst gut schlafen und bleibst zumindest straff.
ich leide auch sehr unter meinen 7kg- aber ich weiss dass ich es bis zum Sommer wieder weg habe- Zum Thema Walking: auch wenns albern aussieht- die Stöcke bringens wirklich. es trainiert deinen Rücken- und der Trainingseffekt ist wesentlich höher als ohne Stöcke. Da kannst du richtig Gas geben und Kalorien abbauen.
Du schaffst das, aber eins nach dem andern
Sei stur- und lass dich auf keine Diskussionen mit dem :twisted: ein
LG Mirabella
letzte Zigarette 15.11.05
Hallo Mirabella,
Zitat:
du kannst gut schlafen und bleibst zumindest straff.
schlafen kann ich zu gut und zu lange, aber straff bin ich schon längst nicht mehr [img:0595834f2d]http://www.cosgan.de/images/midi/froehlich/g030.gif[/img:0595834f2d]
Vielleicht kann ich`s ja wieder werden!
Bei mir ist das Walking nur eine Vorstufe zum Laufen, deswegen kaufe ich mir auch keine Stöcke. Trotzdem, danke für deine Tipps.
LG Milena
NMR seit 8.Februar 06
[url=http://www.ohnerauchen.de/forum/viewtopic.php?t=1209&sid=be5df93edbcfb2f...`s Entzug mit Zyban[/url]
85kg(Start)------------------------67kg(Ist)----65kg(Ziel)
Ja Paul,
das hätte ich gerade beinahe gemacht [img:8c27bb2eb8]http://www.cosgan.de/images/midi/boese/r010.gif[/img:8c27bb2eb8] . Nur um meinen Mann zu ärgern :!:
Ich habe mich gerade maßlos [img:8c27bb2eb8]http://www.cosgan.de/images/midi/boese/a015.gif[/img:8c27bb2eb8] über ihn geärgert.
Dann noch die blöden Sprüche ständig, wie z.B. "Und, hast du heute schon geraucht?"
Sehr motivierend nicht?
NMR seit 8.Februar 06
[url=http://www.ohnerauchen.de/forum/viewtopic.php?t=1209&sid=be5df93edbcfb2f...`s Entzug mit Zyban[/url]
85kg(Start)------------------------67kg(Ist)----65kg(Ziel)
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