vielen lieben Dank für Deine aufmunternden Worte! Hab mich auch schon an Deiner Karre mit 'ner Mega-Ladung bedient, denn jetzt ist Feierabend und da kann alles nur noch besser werden *hoff*.
erst einmal ein herzliches willkommen hier im besten NMR-forum.
Du hast jetzt schon soviiiiiiiieeeelllllll geschafft, da wirst du doch nicht wegen einem zug alles wieder zunichte machen.
Du hast dir 14 Jahre das rauchen antrainiert und da kannst du doch jetzt nicht erwarten, wenn du ein paar tage nicht geraucht hast, dann ist alles gut. Nööööööö, so einfach kommen wir dem :twisted: leider nicht davon.
Es ist verdammt schwer, aber du wirst sehen, es wird von tag zu tag leichter (wollte ich am anfang auch nicht glauben).
Wünsche dir noch einen schönen abend und morgen einen fast schmachtfreien tag.
Gestern abend war ganz OK - daheim verkriechen hilft mir wirklich am meisten, denn wie gesagt, daheim hab ich schon immer am wenigsten geraucht... dummerweise aber auch nur dann, wenn ich dann nix mehr gemacht hab, wofür ich mich mit einer Kippe belohnen musste - ich denke, ihr wisst, was ich meine...
Und jetzt - was soll ich sagen: same shit different day - kaum aufgestanden schon verlangt alles in mir nach 'ner Kippe - es ist zum Heulen
@ Biggi: klar, 14 Jahre sind in ein paar Tagen nicht zu reparieren, aber es ist einfach zum Kotzen, dass der :twisted: soooooo fies ist und mich überhaupt nicht in Ruhe zu lassen scheint.
Ich kann auch leider momentan nicht behaupten, dass ich mich von der Erfolgswelle, jetzt immerhin schon 82 Stunden rauchfrei zu sein, beflügeln lassen kann. Denn sobald ich daran denke, schreit das kleine Biest in mir "Belohnung - Kippe - Belohnung - Kippe" und da denke ich dann lieber nicht dran - hab schon genug damit zu kämpfen.
[size=18:24990ce178]Hallo Yoshi,
mensch,haste dich an der Karre gestern wohl nicht genug bedient?
Nee,is schon klar,das Du genervt bist!!Der :twisted: ist ein perfides,kleines Miststück,das genau DA ansetzt,wo es so richtig weh tut!!
lenk Dich ab!1Ich hab immer scharfes Kaugummi dabei gehabt.Auch literweise Wasser (manche sprechen sogar von Oasen!) mag der Idiot gar nicht gern!!
Du musst da jetzt einfach durch!!
Belohnungszigarette???Wofür denn??Dafür,das danach alles für die Katz war und Du dich fürchterlich über dich selbst ärgern wirrst??
NO WAY!!!
Hats du das Buch von Allan Carr schon gelesen?Vielen hat auch das geholfen und sie motiviert,weiterzumachen!!
Glaub an Dich und zieh das durch!!!
Du kannst soo stolz auf Dich sein!! Bleib stur und sag dem :twisted: ,er könne dich mal am A.... lecken!!!
Terroralarm - gerade einen tollen Erfolg im Job verbucht und was will der noch leidende NMR dann - na klar, eine Kippe.
Warum tickt mein Gehirn so? Irgendwie hab ich das Gefühl, dass mir damals mit 'ner Kippe, dann irgendwie so ein bisschen Freiheit, Belohnung, Erfolg und ich weiß nicht was noch alles durch den Körper geströmt ist - ich weiß, ist totaler Quatsch, Nonsense, Bockmüll usw. aber mein Gehirn hat's noch nicht kapiert
Und sofort bin ich schon wieder beim Gedanken an die Kräuterzigaretten... hauptsache Rauchen - vielleicht sogar mit dem Hoffnungsgedanken, dass die Dinger zum Kotzen schmecken (ich hab wirklich noch nie eine davon probiert) und es dann wirklich keinen Grund mehr gibt, soetwas hinterher zu schmachten und sich sowas anzutun, denn der körperliche Entzug sollte bei mir ja jetzt eigentlich auch durch sein - aber mein Hirn :wut:
Aber irgendwie trau ich mich nicht, in die Apo zu gehen und mir solche Dinger zu kaufen. Denn mein Liebster würde das dann als Rückfall verbuchen und wäre dann sehr sehr traurig. Dieser Gedanke belastet mich genauso, wie der, dass wenn ich es denn tun würde, auch mein Gehirn es wohl als Rückfall verbuchen würde. Irgendwie komm ich mit dem Gedanken nicht klar, dass ich evtl. doch Hilfsmittel brauche, weil mich das einfach noch trauriger macht, dass ich nicht stark genug bin, den Sch.... ohne Hilfsmittel durchzustehen.
also nu mal im ernst : WIE und WOMIT du aufhörst,ist doch scheißegal!!!!
Sieh es doch nicht als persönliches Versagen an,wenn du doch lieber Kräuteretten benutzen möchtest :!: :!: :!:
Geh halt in die Apo und besorg dir welche (ca 6 Euro)!!!
Vielleicht helfen sie dir wirklich besser über deine "Gedanken an Kippen" hinweg.Aber eine smusst du wissen:Den "vermeintlichen" Kick,den Nikotin dem Körper gibt,suchst du dort vergeblich!!es sind wirklich nur Kräuter!!Vielleicht ist es einfach das Rauchritual,das dir hilft!!
Und noch etwas: DU machst das für Dich und nicht für jemand anders!Das wäre der falschwe Ansatz!!
Ach,und noch etwas:Dein kopf tickt nicht so,weil Du NICHT mehr rauchst,sondern,weil Du geraucht HAST!!!
Also:Wenn es Dir so schlecht geht,dann geh in die Apo und kauf ein!Immer noch besser,als eine echte zu rauchen!!
meine Erfahrung gerade im Job. Wenns dich packt.
Steh auf, geh ein paar Schritte. Machs Fenster auf. Atme TIEF durch. Trinke Wasser, am besten aus so eine O2-Nuckelflasche. Lutsch nen zuckerfreien Bonbon. Am Besten Menthol o.ä.
[i:852c06e33e][b:852c06e33e]ABLENKEN[/b:852c06e33e].[/i:852c06e33e] Der Schmacht-Anfall dauert maximal 5 Minuten eher weniger. Das schaffste!!!!!
Und JA Tanja hat vollkommen recht.
Tue es für DICH.
Dein Leben.
Deine Gesundheit.
Mach dir den Kopf für DICH frei.
Sei vor allem [i:852c06e33e][b:852c06e33e]STUR[/b:852c06e33e]![/i:852c06e33e]
LG aus der WG. Gudi-sturheitundkraftschickend
*edit*: [i:852c06e33e][b:852c06e33e]Was Stärke angeht. Nur weil man es ohne Hilfsmittel nicht schafft, ist man noch lange nicht schwach. Ich habe mit Pflaster, Kuagummi und Lutschtabletten aufgehört und fühle mich stärker denjeh!! Du bist es auch!
[/b:852c06e33e][/i:852c06e33e] *edit*
—
16.03.2008/ 16:44 Uhr
"Und allem Anfang wohnt ein Zauber inne, der uns beschützt und der uns hilft zu leben" Hermann Hesse
laß dir von einem alten Polytoxomanen gesagt sein, dass der Nikotinentzug nicht soo viel einfacher ist, als der Entzug vom Pulver !
Natürlich ist der körperliche Entzug nicht zu vergleichen *schüttel*, aber, was das Kopfkino danach angeht, da spielt sich vieles in der selben Liga ab:
*Das ständige Darandenken...
*'Nur ein Mal...
*Der Entzug war doch garnicht soo schlimm...
*Hat doch Spaß gemacht...
*Nach dem Entzug gehst du viel bewußter mit der Droge um...
Ihr seid ja alle soooooo wahnsinnig lieb zu mir!!!
Zu den Kräuteretten: ich glaub, ich will und brauch die nicht wirklich, aber der Gedanke daran, dass es da was gibt, was man rauchen könnte ohne gleich wieder dem Nikotin-Teufel zu verfallen hilft mir schon irgendwie ungemein *schmacht*
Und falls es sich vorher so gelesen haben sollte: ich höre natürlich nicht für und oder wegen meines Freundes auf - der hat mich rauchend kennen und lieben gelernt und ergo, war das nie das Thema, dass ich für ihn (er hat schon vor ca. 15 Jahren aufgehört) das Rauchen aufhören müsste.
Der Hauptgrund, warum ich aufhören will ist die Tatsache, dass ich mit sehr großer Wahrscheinlichkeit auch an Lungenkrebs erkranken könnte, je länger ich rauche.
Das einzige, was jetzt irgendwie dann doch sehr überraschend war, war der Zeitpunkt des Aufhörens. Wie gesagt, Samstag abend hab ich noch nicht so wirklich dran geglaubt, dass das die letzte Kippe gewesen sein soll. Und jetzt war sie es - vielleicht ist auch das irgendwie ein vorgeschobenes Problem: ich hab mich nicht richtig von dem Zeug verabschiedet - klingt doof, aber irgendwie fühlt es sich so an. Und klar weiß ich, selbst wenn ich diese letzte Kippe mit dem absoluten Vorsatz, es soll die letzte gewesen sein, geraucht hätte, dann würde es mir jetzt kein bisschen besser gehen.
Aber egal, je mehr ich hier meinen Gedanken freien Lauf lasse, desto weniger laufe ich Gefahr, meinen Bürostuhl zu verlassen und Richtung Aufenthaltsraum zu gehen.
Nochwas: die Nummer mit dem oasenweisen Wasser trinken klappt bei mir leider nicht, denn ich hab schon immer am liebsten massenweise Wasser getrunken.
bei meinem letzten Versuch habe ich mir irgendwann auch mal Kräuterzigaretten besorgt. Ich kann dir nicht mehr sagen, am wievielten Tag es war. Hab sie im Internet bestellt und wirklich richtig gefiebert, daß die Dinger endlich kommen.
Dann : eine geraucht. Und die Ernüchterung war da. Kein Kick gar nichts. Schmecken noch dazu ziemlich scheußlich. Aber es hat mich in dem Moment auch in meiner Erkenntnis weitergebracht. Mir wurde so richtig bewußt, daß ich eigentlich keine rauchen will, sondern daß meine Körper nur das Nikotin braucht. Heute fliegen die Dinger hier herum, würde im Moment nicht auf die Idee kommen mir eine anzustecken. Ne, es bringt mir gleich Null.
Deshalb probier es ruhig aus, bevor du noch tagelang überlegst ob du es jetzt machen sollst oder nicht. Es kann sehr hilfreich sein.
Dies ist nun nur meine Erfahrung, es gibt auch Leute denen haben die Kräuterzigaretten echt geholfen und das ist auch absolut in Ordung. Hauptsache weg vom Nikotin. Wie ist letztendlich vollkommen egal ! So, daß war das Wort zum Dienstag
Hallo Tanja,
vielen lieben Dank für Deine aufmunternden Worte! Hab mich auch schon an Deiner Karre mit 'ner Mega-Ladung bedient, denn jetzt ist Feierabend und da kann alles nur noch besser werden *hoff*.
Hallo yoshi,
erst einmal ein herzliches willkommen hier im besten NMR-forum.
Du hast jetzt schon soviiiiiiiieeeelllllll geschafft, da wirst du doch nicht wegen einem zug alles wieder zunichte machen.
Du hast dir 14 Jahre das rauchen antrainiert und da kannst du doch jetzt nicht erwarten, wenn du ein paar tage nicht geraucht hast, dann ist alles gut. Nööööööö, so einfach kommen wir dem :twisted: leider nicht davon.
Es ist verdammt schwer, aber du wirst sehen, es wird von tag zu tag leichter (wollte ich am anfang auch nicht glauben).
Wünsche dir noch einen schönen abend und morgen einen fast schmachtfreien tag.
LG
Birgit
rauchfrei seit dem 16.02.08, 14.10 uhr
Guten Morgen zusammen.
Gestern abend war ganz OK - daheim verkriechen hilft mir wirklich am meisten, denn wie gesagt, daheim hab ich schon immer am wenigsten geraucht... dummerweise aber auch nur dann, wenn ich dann nix mehr gemacht hab, wofür ich mich mit einer Kippe belohnen musste - ich denke, ihr wisst, was ich meine...
Und jetzt - was soll ich sagen: same shit different day - kaum aufgestanden schon verlangt alles in mir nach 'ner Kippe - es ist zum Heulen
@ Biggi: klar, 14 Jahre sind in ein paar Tagen nicht zu reparieren, aber es ist einfach zum Kotzen, dass der :twisted: soooooo fies ist und mich überhaupt nicht in Ruhe zu lassen scheint.
Ich kann auch leider momentan nicht behaupten, dass ich mich von der Erfolgswelle, jetzt immerhin schon 82 Stunden rauchfrei zu sein, beflügeln lassen kann. Denn sobald ich daran denke, schreit das kleine Biest in mir "Belohnung - Kippe - Belohnung - Kippe" und da denke ich dann lieber nicht dran - hab schon genug damit zu kämpfen.
[size=18:24990ce178]Hallo Yoshi,
mensch,haste dich an der Karre gestern wohl nicht genug bedient?
Nee,is schon klar,das Du genervt bist!!Der :twisted: ist ein perfides,kleines Miststück,das genau DA ansetzt,wo es so richtig weh tut!!
lenk Dich ab!1Ich hab immer scharfes Kaugummi dabei gehabt.Auch literweise Wasser (manche sprechen sogar von Oasen!) mag der Idiot gar nicht gern!!
Du musst da jetzt einfach durch!!
Belohnungszigarette???Wofür denn??Dafür,das danach alles für die Katz war und Du dich fürchterlich über dich selbst ärgern wirrst??
NO WAY!!!
Hats du das Buch von Allan Carr schon gelesen?Vielen hat auch das geholfen und sie motiviert,weiterzumachen!!
Glaub an Dich und zieh das durch!!!
Du kannst soo stolz auf Dich sein!! Bleib stur und sag dem :twisted: ,er könne dich mal am A.... lecken!!!
LG,Tanja[/size:24990ce178]
Protect me from what i want
Rauchfrei seit dem 30.1.08
am 14.2.eine geraucht und bitter bereut-jetzt ist schluss
[url=http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic3577.html]Tagebuch[/url]
Terroralarm - gerade einen tollen Erfolg im Job verbucht und was will der noch leidende NMR dann - na klar, eine Kippe.
Warum tickt mein Gehirn so? Irgendwie hab ich das Gefühl, dass mir damals mit 'ner Kippe, dann irgendwie so ein bisschen Freiheit, Belohnung, Erfolg und ich weiß nicht was noch alles durch den Körper geströmt ist - ich weiß, ist totaler Quatsch, Nonsense, Bockmüll usw. aber mein Gehirn hat's noch nicht kapiert
Und sofort bin ich schon wieder beim Gedanken an die Kräuterzigaretten... hauptsache Rauchen - vielleicht sogar mit dem Hoffnungsgedanken, dass die Dinger zum Kotzen schmecken (ich hab wirklich noch nie eine davon probiert) und es dann wirklich keinen Grund mehr gibt, soetwas hinterher zu schmachten und sich sowas anzutun, denn der körperliche Entzug sollte bei mir ja jetzt eigentlich auch durch sein - aber mein Hirn :wut:
Aber irgendwie trau ich mich nicht, in die Apo zu gehen und mir solche Dinger zu kaufen. Denn mein Liebster würde das dann als Rückfall verbuchen und wäre dann sehr sehr traurig. Dieser Gedanke belastet mich genauso, wie der, dass wenn ich es denn tun würde, auch mein Gehirn es wohl als Rückfall verbuchen würde. Irgendwie komm ich mit dem Gedanken nicht klar, dass ich evtl. doch Hilfsmittel brauche, weil mich das einfach noch trauriger macht, dass ich nicht stark genug bin, den Sch.... ohne Hilfsmittel durchzustehen.
[size=18:b2905bb1fd]Hallo Yoshi,
also nu mal im ernst : WIE und WOMIT du aufhörst,ist doch scheißegal!!!!
Sieh es doch nicht als persönliches Versagen an,wenn du doch lieber Kräuteretten benutzen möchtest :!: :!: :!:
Geh halt in die Apo und besorg dir welche (ca 6 Euro)!!!
Vielleicht helfen sie dir wirklich besser über deine "Gedanken an Kippen" hinweg.Aber eine smusst du wissen:Den "vermeintlichen" Kick,den Nikotin dem Körper gibt,suchst du dort vergeblich!!es sind wirklich nur Kräuter!!Vielleicht ist es einfach das Rauchritual,das dir hilft!!
Und noch etwas: DU machst das für Dich und nicht für jemand anders!Das wäre der falschwe Ansatz!!
Ach,und noch etwas:Dein kopf tickt nicht so,weil Du NICHT mehr rauchst,sondern,weil Du geraucht HAST!!!
Also:Wenn es Dir so schlecht geht,dann geh in die Apo und kauf ein!Immer noch besser,als eine echte zu rauchen!!
Dicke "Du-schaffst-das-Umarmung
lg,tanja[/size:b2905bb1fd]
Protect me from what i want
Rauchfrei seit dem 30.1.08
am 14.2.eine geraucht und bitter bereut-jetzt ist schluss
[url=http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic3577.html]Tagebuch[/url]
Liebe Yoshi,
zu Kräuter-Zigaretten kann ich nur wenig sagen.
meine Erfahrung gerade im Job. Wenns dich packt.
Steh auf, geh ein paar Schritte. Machs Fenster auf. Atme TIEF durch. Trinke Wasser, am besten aus so eine O2-Nuckelflasche. Lutsch nen zuckerfreien Bonbon. Am Besten Menthol o.ä.
[i:852c06e33e][b:852c06e33e]ABLENKEN[/b:852c06e33e].[/i:852c06e33e] Der Schmacht-Anfall dauert maximal 5 Minuten eher weniger. Das schaffste!!!!!
Und JA Tanja hat vollkommen recht.
Tue es für DICH.
Dein Leben.
Deine Gesundheit.
Mach dir den Kopf für DICH frei.
Sei vor allem [i:852c06e33e][b:852c06e33e]STUR[/b:852c06e33e]![/i:852c06e33e]
LG aus der WG. Gudi-sturheitundkraftschickend
*edit*: [i:852c06e33e][b:852c06e33e]Was Stärke angeht. Nur weil man es ohne Hilfsmittel nicht schafft, ist man noch lange nicht schwach. Ich habe mit Pflaster, Kuagummi und Lutschtabletten aufgehört und fühle mich stärker denjeh!! Du bist es auch!
[/b:852c06e33e][/i:852c06e33e] *edit*
16.03.2008/ 16:44 Uhr
"Und allem Anfang wohnt ein Zauber inne, der uns beschützt und der uns hilft zu leben" Hermann Hesse
[url=http://andere-wege.blogspot.com/]Andere Wege [/url]
Hey,
laß dir von einem alten Polytoxomanen gesagt sein, dass der Nikotinentzug nicht soo viel einfacher ist, als der Entzug vom Pulver !
Natürlich ist der körperliche Entzug nicht zu vergleichen *schüttel*, aber, was das Kopfkino danach angeht, da spielt sich vieles in der selben Liga ab:
*Das ständige Darandenken...
*'Nur ein Mal...
*Der Entzug war doch garnicht soo schlimm...
*Hat doch Spaß gemacht...
*Nach dem Entzug gehst du viel bewußter mit der Droge um...
und vieles mehr, das dir alle harten Drogen über ihren Vertreter, den :evil: einflüstern...
ach: guckst du einfach da:
http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic3658.html
Also: Besser ein NMR mit Hilfsmitteln, als ein pessimistischer Qualmer, der sich selbst dafür hasst !
"Es ist eine Stärke, seine Schwächen zu erkennen..."
Und, es lohnt sich so, stur zu bleiben...LGaus der WG.Klaus.
seit 14.01.2008 um 20:12 rauchfrei.
[url=http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic3531.html]Tagebuch[/url]
Nichts kränkt den Pöbel mehr, als wenn man herablassend ist, ohne heraufzulassen.Kraus, Karl
Hallo Ihr,
Ihr seid ja alle soooooo wahnsinnig lieb zu mir!!!
Zu den Kräuteretten: ich glaub, ich will und brauch die nicht wirklich, aber der Gedanke daran, dass es da was gibt, was man rauchen könnte ohne gleich wieder dem Nikotin-Teufel zu verfallen hilft mir schon irgendwie ungemein *schmacht*
Und falls es sich vorher so gelesen haben sollte: ich höre natürlich nicht für und oder wegen meines Freundes auf - der hat mich rauchend kennen und lieben gelernt und ergo, war das nie das Thema, dass ich für ihn (er hat schon vor ca. 15 Jahren aufgehört) das Rauchen aufhören müsste.
Der Hauptgrund, warum ich aufhören will ist die Tatsache, dass ich mit sehr großer Wahrscheinlichkeit auch an Lungenkrebs erkranken könnte, je länger ich rauche.
Das einzige, was jetzt irgendwie dann doch sehr überraschend war, war der Zeitpunkt des Aufhörens. Wie gesagt, Samstag abend hab ich noch nicht so wirklich dran geglaubt, dass das die letzte Kippe gewesen sein soll. Und jetzt war sie es - vielleicht ist auch das irgendwie ein vorgeschobenes Problem: ich hab mich nicht richtig von dem Zeug verabschiedet - klingt doof, aber irgendwie fühlt es sich so an. Und klar weiß ich, selbst wenn ich diese letzte Kippe mit dem absoluten Vorsatz, es soll die letzte gewesen sein, geraucht hätte, dann würde es mir jetzt kein bisschen besser gehen.
Aber egal, je mehr ich hier meinen Gedanken freien Lauf lasse, desto weniger laufe ich Gefahr, meinen Bürostuhl zu verlassen und Richtung Aufenthaltsraum zu gehen.
Nochwas: die Nummer mit dem oasenweisen Wasser trinken klappt bei mir leider nicht, denn ich hab schon immer am liebsten massenweise Wasser getrunken.
Hi Yoshi,
bei meinem letzten Versuch habe ich mir irgendwann auch mal Kräuterzigaretten besorgt. Ich kann dir nicht mehr sagen, am wievielten Tag es war. Hab sie im Internet bestellt und wirklich richtig gefiebert, daß die Dinger endlich kommen.
Dann : eine geraucht. Und die Ernüchterung war da. Kein Kick gar nichts. Schmecken noch dazu ziemlich scheußlich. Aber es hat mich in dem Moment auch in meiner Erkenntnis weitergebracht. Mir wurde so richtig bewußt, daß ich eigentlich keine rauchen will, sondern daß meine Körper nur das Nikotin braucht. Heute fliegen die Dinger hier herum, würde im Moment nicht auf die Idee kommen mir eine anzustecken. Ne, es bringt mir gleich Null.
Deshalb probier es ruhig aus, bevor du noch tagelang überlegst ob du es jetzt machen sollst oder nicht. Es kann sehr hilfreich sein.
Dies ist nun nur meine Erfahrung, es gibt auch Leute denen haben die Kräuterzigaretten echt geholfen und das ist auch absolut in Ordung. Hauptsache weg vom Nikotin. Wie ist letztendlich vollkommen egal ! So, daß war das Wort zum Dienstag
Wünsche dir noch viel Kraft und Sturheit
Liebe Grüße
Bärbel
seit 18.05.08, 23.15 Uhr rauchfrei
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