Nunja, eigentlich habe ich immer gesagt: "ICH höre erst auf zu rauchen wenn ich mal schwanger bin!"
Aber seitdem mein Mann vorgestern aufgehört hat, habe ich mir gedacht das wir das zu zweit besser schaffen als allein.
Ich habe nun auch schon seit fast 10 Jahren geraucht und es machte sich wirklich bemerkbar. Der Husten quält einen jede Nacht und morgens bei der ersten Zigarette weiß man noch nicht mal warum man sie eigentlich raucht, da sie echt sch....e schmeckt.
Also bin ich seit gestern Nachmittag Nichtraucher und stehe es eigentlich ganz gut durch. Sind zwar erst 23 Stunden, aber jeder macht mal einen Anfang. Und ich hoffe, dass ich nun hier jemanden gefunden habe der mir mit der Sache auch beisteht und das hier nicht so Sprüche kommen, wie von einigen Rauchern, die ich mir heute anhören musste: " Du musst ja nicht aufhören" oder "Du hättest ja noch 2 Wochen warten können" oder "Das stehst du eh nicht durch" ------
Denn sowas hat mich heute nicht wirklich aufgebaut.
Und es stimmt wirklich, meine güte was unsere Wohnung und das Auto heute stinken. :shock:
Naja, der erste Tag ist rum und mir zittern die Finger, aber ich versuche durchzuhalten........
:cry:
Nichtraucher seit dem 20. April 2005
Heiho- willkommen in unserem Club, der einsichtigen...
Ja, ich habe auch für über einem Jahr das selbe gesagt wie du....
HOffen du stehst das durch...aber nichtrauchen is total toll!!!
Carpe Diem - Nutze den Tag doch lebe die Nacht
Die Phantasie des Mannes reicht bei weitem nicht aus um die Realität Frau zu begreifen
Nichtaucher seit 10.04.2004
HAllo Madron
Genau das war einer der Gründe warum ich es keinem erzählt habe.
MAn wird sofort unter Druck gesetzt und die dummen Sprüche sind immer gratis dabei.
Aber lass dich nicht beirren.
Einige von uns haben es ja auch geschafft.
Hallo Madron,
ich habe "damals"
während der ersten Tage auch die Stunden gezählt. Immer schön im Kalender abgestrichen.... es hat sich gelohnt 
Ich wünsche Euch beiden Erfolg auf der ganzen Linie. :bounce:
21.10.04 die letzte Zigarette meines Lebens! Ich schwöre! http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic448.html
Ich danke euch für eure Tips, aber genau in diesem Moment fällt es mir echt schwer an etwas anderes als ne Zigarette zu denken. Ich finde das richtig schlimm, da ich wenn ich zum Beispiel erkältet bin, keine Probleme damit hab auch mal 3 Tage nicht zu rauchen.
Ich hoffe das Gefühl geht bald vorbei da ich im moment echt nur gereizt bin und meine Ruhe haben will.
Der einzige nette Zuspruch kam von meinem Paps der Nichtraucher ist und sich freut das seine "Kinder" endlich aufhören zu rauchen und nicht mehr so stinken.
Nichtraucher seit dem 20. April 2005
Madron
Die ersten 2 Tage gingen bei mir auch nur im Minutentakt vorbei und meine Gedanken drehten sich nur um Zigaretten.
Gerade in den ersten 2 Tagen macht man den körperlichen Entzug.
Und der ist am allerschwersten.
Versuche einfach durchzuhalten.
Hallo Madron,
und herzlichen Glückwunsch zu Deiner Entscheidung, keine fiesen Giftstängel mehr anzuzünden und den stinkenden Qualm einzuatmen.
[quote:a6fac70d54]in diesem Moment fällt es mir echt schwer an etwas anderes als ne Zigarette zu denken[/quote:a6fac70d54]
An Zigaretten denken ist nicht schlimm, sondern ganz normal. Du hast lange geraucht und Deine Sucht gefüttert. Warum solltest Du an was anderes denken ? Das legt sich mit der Zeit, aber auch nach 59 Tagen (so lange ists jetzt bei mir her) denkt man noch daran. Lass die Gedanken zu und versuche Dich jedesmal daran zu erinnern wie Sch**** Rauchen ist, wie sinnlos, eklig und krankmachend, und wie toll es ist, dass Du FREI bist.
Viele Grüße & toitoitoi
SOS
Rauchfrei seit 22.02.05
Ich hoffe wirklich das ihr recht habt, da es mir im moment echt scheiße geht. Ich hab die Nacht richtig schlecht geschlafen, war ständig wach und wurde von Alpträumen geplagt. Heute bin ich agressiv, depressiv und könnte den ganzen tag heulen oder auf irgendetwas einschlagen. Ich hab das Gefühl als hätte ich meine Hände nicht mehr ganz unter Kontrolle.
Aber ich bin recht zuversichtlich das ich es schaffe, wobei es bei mir im Kopf noch nicht wirklich *KLICK* gemacht hat, das ich wirklich wirklich wirklich aufhören will. Aber wenn nicht jetzt, wann denn sonst???
Ich glaube man kann sich immer einen falschen Zeitpunkt einreden und es gaaaaaaanz weit vor sich weg schieben, aber irgendwann sollte es soweit sein. 10 Jahre sind genug, und ich habe mir auch vorgenommen von dem Geld was ich in den nächsten Wochen spare mir selbst ein Geschenk zu kaufen, und das ist glaube ich auch nochmal ein kleiner Ansporn.
Mal schauen was der Tag noch so bringt........
Nichtraucher seit dem 20. April 2005
Oh frag mal wie reitzbar,agressiv und wankelmütig wir waren.
Genauso wie du jetzt.
Aber wenn es in deinem Kopf Klick gemacht hat dann sag dir immer : NEIN.
Denken darfst du soviel du willst,nur icht machen.
Ich habe am Anfang immer innerliche Selbstgespräche mit mir geführt.
Hallo und herzlich willkommen in unserer Runde!
Also mach Dir hier keine Sorgen, das, was du gerade durchmachst, kennen wir alle hier zu genüge! Gerade die ersten Tage sind nicht einfach, aber denk einfach dran, dass sind miese Tricks des :twisted: der versucht, Dich mit aller Macht zu verführen. Aber da bist Du doch wohl stärker, gell!! Sag uns einen einzigen Grund, warum Du wieder rauchen solltest, du hast es schon fast 48 Stunden geschafft!
Übrigens noch ein Tipp: Lese Dir die Tagebücher hier durch, da siehst Du dass wir in den ersten Wochen alle erstmal ekelhafte Zicken geworden sind
Die einen mit mehr die anderen mit weniger Unterstützung von außen... Ich hatte zwar das Glück, dass meine ganzen Kollegen stolz hinter mir standen, dafür nahm mein jetziger Mann überhaupt keine Rücksicht und wir haben gestritten bis wirklich reichlich Tränen bei mir geflossen sind - praktisch 0 Verständnis von ihm (wohl er bis vor 3 Jahren selbst starker Raucher war).
Du musst immer nur daran denken, dass der :twisted: keine Tricks auslassen wird - und glaube, solltest Du Dich wirklich zu einer Zigarette verführen lassen, wirst Du Dich noch schlechter fühlen - als Versager, als Schwächling und du wirst Dich ärgern und garnicht mehr verstehen, warum Du nun diese eine doofe Zigarette haben wolltest.
Zumindest ging es mir bei meinem Versuch im letzten Jahr so. Um dann dieses Mal durchzuhalten (Anfang Januar) hab ich mir auf Anraten meines Hausarztes Nikotinpflaster besorgt! Damit ging es wirklich deutlich besser und die Pflaster konnte ich dann problemlos nach 3 Wochen absetzen *stolzbin*
Was auch noch geholfen hat war der ständige Zuspruch und das Aufmuntern hier im Forum und der "100-Tage-Nichtraucher"-Kalender von der Gesundheitsbehörde, kann man im Internet bestellen. Da sind viele Tipps dabei, Pfefferminzbonbons, eine Brochüre, ein Knautschball zum "Andiewandwerfen" und eben der lustige Kalender! Der Link dazu steht hier irgendwo im Forum, musst Du mal gucken. Kann man kostenlos online bestellen
Liebe Grüße
Sam
--- Rauchfrei seit Samstag, den 8. Januar 2005, 23 Uhr --- immer noch!!
Hallo Madron,
auch von mir ein herzliches willkommen im Club der Aufhörwilligen.
Ich kann Sam nur beipflichten, es ging uns in den ersten Tagen Allen so wie dir jetzt und diese Phase kommt auch später nochmal, zumindestens, dass man ständig an Zigaretten denkt.
Ich hab in den ersten Tagen meine Wohnung und mein Auto geputzt um diesen ekeligen Nikotingestank zu vernichten. Was soll ich sagen mir hats geholfen.
Mein Mann raucht noch, geht aber jetzt raus zum Rauchen und auch sonst erfahre ich ne Menge Unterstützung durch meinen Mann meinen Kindern und auch von Freunden und Bekannten (Raucher wie Nichtraucher).
Halt weiter durch. Ich drück dir die Daumen.
Ach übrigens, nicht nur Tagebücher lesen hilft auch Tagebuch schreiben lässt den Schmacht :evil: manchmal wieder verschwinden(manche sagen, das ist reine Suchtverlagerung
)
Liebe Grüße
Anja
Rauchfrei seid dem 08.03.05
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