Danke für Eure Einträge - mache bestimmt bald wieder einen Gegenbesuch
Wir haben zwei Katzen, eine braungetigerte und eine graugetigerte.
Ich habe mich hier etwas rar gemacht weil ich seit einer Woche stark am rudern bin, was das nichtrauchen betrifft. Das es nochmal so heftig wird hatte ich nicht erwartet und ist erst recht nicht gewünscht :evil:
Warum das so gerade ist, ist mir klar. Ich habe eine zwar positive Nachricht erhalten, die aber schon Jahre auf sich warten ließ. Näheres will ich nicht dazu schreiben, ist mir zu persönlich. Aber durch dieses: endlich Gewissheit zu haben, hat sich bei mir einiges Aufgestaute gelöst. Nur wohin mit den Emotionen? Ich habe ganz große Schwierigkeiten zu entspannen und ruhiger zu werden.
Dazu noch der ganz normale Weihnachtswahnsinn, das gibt mir gerade irgendwie den Rest. Meine Eltern sind zum Glück heute gut angekommen, wenigstens das...
Irgendwie ist mir nach heulen, doch kommen die Tränen nicht
Die Sucht ist doch ein hinterhältiges Miststück - gestern abend hat mein Freund mich abgehalten loszulaufen und was zu rauchen zu holen. Wir haben eine zwei-Personen-Party gefeiert und mir ging es seit letzten Freitag endlich mal wieder gut für einige Zeit. Und was wollte ich machen? Loslaufen und mir eine Zigarre kaufen :shock: :roflrofl: :shock:
Völlig beknackt! Ich hatte sooooooo eine Lust auf eine Zigarre, ich hab schon seit Jahren kein Zigarillo oder ähnliches geraucht und dann so was. Heute morgen musste ich zumindest darüber herzhaft lachen und den Kopf über mich schütteln.
Wir haben leider nur eine Dusche, im Moment wünsche ich mir sehr ein entspanntes Bad mit guten Düften... das könnte ich jetzt brauchen.
Das aufschreiben hat gut getan, die Anspannung kann ich wohl im Moment nur aktzeptieren und darauf warten das sich das auflöst.
Ich wil nicht wieder von vorne anfangen müssen.
Hoffentlich habt Ihr eine besinnliche, entspannte Zeit - obwohl ich kenne keine/n die im Moment nicht zumindest ein bischen am Rad dreht.
Habt noch einen schönen Abend!
Lieben Gruß
Sabine
P.S. hab mir mein Post nochmal durchgelesen - alles etwas wirr, aber ich schicks mal so ab.
—
"Das Leben ist schön, von einfach war nie die Rede."
Wünsche
Dir und Deiner Familie, ein Frohes Fest und einen guten Rutsch in ein Gesundes
Rauchfreies 2014
—
[url=http://www.ohnerauchen.de/node/4637]Heinos Nichtrauchertagebuch[/url] [i][b][color=red]Letzte Zigarette am 25.10.2010[/i][/b][/color] :danci1: [b][color=blue]Anfangen ist leicht, Durchhalten eine Kunst[/b][/color]
ich bin ja selbst erst seit Anfang November clean, also nicht so lange dabei wie Du. Aber ich erlebe seit einigen Tagen auch auf einmal vermehrt Schmachtanfälle und Lust auf Zigaretten. Ds hätte ich vor Kurzem noch für unmöglich erklärt, denn ich war in den ersten Wochen sooooo glücklich, den Dreck endlich hinter mir gelassen zu haben.
Mir hat das Mitteilen dieses Gefühls hier gut getan; dass Dir das auch so geht, schreibst Du ja auch.
Manchmal fragen mich Leute, ob ich mit einem Hilfsmittel aufhören würde (Pflaster, Kaugummi oder so) und ich antworte dann: 'Nö. ohne.' Aber ich weiss, dass das nicht ganz wahr ist. Mein Hilfmittel seid Ihr. Mein Hilfsmittel heute Abend ist Dein Text - ich bin nicht allein mit unerwarteten Schmachtattacken; tatsächlich macht mir gerade die Luftpumpe vor, wie man da nichtrauchend durch kommt - tut gut, danke!
Übrigens, das ist mega-strange, aber plötzlich Bock auf so 'ne richtig dicke Zigarre, das kenne ich auch. Verrückt, oder?! Vielleicht steckt dahinter eine hinterhältige Strategie der Droge und ihres Marketings, welche auf das Stichwort 'Genuss' setzt - denn eine Zigarre, die 'geniesst' man ja schließlich - edle cubanische Tabake, blablabla... Als ich im Krankenhaus arbeitete, lernte ich mal einen Patienten kennen, der Pfeife rauchte. Ich dachte immer, das wären doch die ultimativen Genussraucher, ganz cool, nicht abhängig, schmauchen sie nur wenn sie wirklich wollen, ihr Pfeifchen. Pustekuchen: Ich fragte ihn, und der Typ gab zu, bis zu zehn, fünfzehn von den Dingern pro Tag zu qualmen. Mit Genuss schein das nix mehr zu tun zu haben.
hey,luftpumpe,ein schönes weihnachtsfest wollt ich dir wünschen und muss da bei dir was von bock auf zigarre lesen? na du,lass das mal lieber.ich hab das mal probiert,na klar voll auf lunge+eine derartige flitzeka..e gekriegt wie noch nie.und üüüüübel war mir auch :dead: und das schlimmste:nach 4 monaten ohne zigaretten hab ich trotz zigarrengrausen wieder angefangen mit dem rauchen.ist zwar schon urlange her,aber immer noch abrufbereit in meiner birne. du hast doch schon so viel geschafft,jetzt packst du die dummen angriffe von den nicoheinis auch noch.dauert ja nie so lange,das ganze.und die attacken werden mit der zeit immer kürzer.wir müssen uns daran gewöhnen,auch wenn sie später mal ganz kurz sind+seltener kommen,ganz in ruhe gelassen werden wir wohl nie.uff,das wars dann aber auch für heute. und :idea: ,teck
ja - badewanne wär super - hab ich hier im popeligen haus auch nicht ... und zigarre? oder so was ???? oh no - pfuiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiii .... kommt nicht gut - glaub mirs. hat teck recht. bummbumm ....
—
aufgehört am 19.8.2008 ca. 18.00 - am 20.8.2008 ca. 23.00 ne schachtel gezogen - reingeraucht wie ne irre - am 21.8.2008 dann endgültig gelassen ca. ab 11.00 und mein lieblingssmilie war herr goebel
bin ja noch nicht so lange dabei, und mich nicht mit Ruhm beklecker die letzten Tage ... :redface:
Wünsche dir, dass es dir heute wieder besser geht, du Mittel und Wege gefunden hast, zu entspannen oder deinen Emotionen freien Lauf zu lassen.
Dieses Phänomen, in dem Moment, wo es mir gut geht, dem noch was oben drauf setzen wollen, kenne ich aber, so ein höher-weiter (und ich finde, die Werbung forciert sowas ganz gerne noch). Ich kann mir vorstellen, dass da Dopamin wieder mitmischt .....
Wünsche dir ein gutes und vor allem rauchfreies Wochenende
Vielen, nein tausend, Dank für Eure aufbauenden Worte.
Ne Zigarre hat wirklich was von Genuss, Dank Werbung :?
Ich stell mir da halt einen Ohrensessel, ein Glas Wiskey und ne Zigarre vor - doofes Bild, muss schnell aus dem Kopf - husch, husch, - Ohrensessel (den ich nicht habe) Tasse guten Tee und ein schönes Buch sind genausogut.
Viel gegrübelt habe ich die letzten Tage, weil wirklich rauchen will ich nicht. Ich glaube es ist einfach die Anfangseuphorie raus und jetzt kommt der Alltag ohne Kippen. Ich versuche mir wieder vermehrt ins Hirn zu rufen wie froh ich bin, nicht mehr auf genügend Vorräte zu achten, keine Stinkefinger, schnupper gleich mal an den Griffeln - riecht nach Creme, nicht nach Nikotin - gut so...
Ich werde nach Sylvester mal seit langem wieder zu meiner Ärztin gehen und mit ihr über die anstehende Reise reden, die mir nicht behagt. Ich habe in den letzten Jahren fürchterliche Flugangst bekommen und nun steht ein Langstreckenflug an. Vielleicht verschreibt sie mir auch eine lmaa-Pille? Ich glaube, das möchte ich...
Manche Sachen kann man halt nicht aufschieben oder ändern. Da muss man durch, nich? :? :roll: :?
Jetzt aber genug gejammert! 2014 wird besser als das letzte Jahr - sicherbin!
Das positivste dieses Jahr war wirklich mein Entschluss mit dem rauchen aufzuhören.
Rutscht gut ins neue Jahr, habt noch entspannte Tage, machts Euch schön...
Lieben Gruß
Sabine
—
"Das Leben ist schön, von einfach war nie die Rede."
War gestern im EKIA ( oder so ... ) und die VERKAUFEN Ohrensessel. Und die sind soooo schön und ich habe mir schon überlegt, ob ich nicht irgendwo ein Plätzchen ... mit Fußablage in bunten Farben. Mal sehen. Darauf kann man herrlich Nichtrauchen und ein Buch lesen und Tiere kraulen und Eis futtern und in der Pralinenschachtel wühlen. Eines sei aber mal gewiss, den meisten hier ging 2013 so richtig mächtig auf den Zeiger und wir alle hoffen wohl auf ein besseres Jahr 2014. Durch manche Dinge muss man durch - aber es gibt auch Sachen, die kann man in die Tonne treten. Zu viel Ballast ist nicht gut. Ich wünsche Dir einen Ohrensessel und eine heiße Schokolade ... JA!
Josefine
—
Gras wächst nicht schneller, wenn man daran zieht.
Ich glaube, Nikotin verengt ja die Blutgefäße, vor allem die feinen Kapillaren, also ist man schlecht durchblutet als Raucher, und dementsprechend friert man schneller - ohne Nikotin im Blut nervt die Kälte vielleicht auch deswegen allein schon nicht so sehr in diesem Winter - folglich auch weniger psychisches Angefressensein? :? :? :?
Hi Ihr!
Ja, lustig ist es hier; das ist das Schönste an unserem Forum, es ist lustig. Und, ja: Nichtrauchen fetzt! :danci1: Der Moai
Hallo Ihr Lieben!
Danke für Eure Einträge - mache bestimmt bald wieder einen Gegenbesuch
Wir haben zwei Katzen, eine braungetigerte und eine graugetigerte.
Ich habe mich hier etwas rar gemacht weil ich seit einer Woche stark am rudern bin, was das nichtrauchen betrifft. Das es nochmal so heftig wird hatte ich nicht erwartet und ist erst recht nicht gewünscht :evil:
Warum das so gerade ist, ist mir klar. Ich habe eine zwar positive Nachricht erhalten, die aber schon Jahre auf sich warten ließ. Näheres will ich nicht dazu schreiben, ist mir zu persönlich. Aber durch dieses: endlich Gewissheit zu haben, hat sich bei mir einiges Aufgestaute gelöst. Nur wohin mit den Emotionen? Ich habe ganz große Schwierigkeiten zu entspannen und ruhiger zu werden.
Dazu noch der ganz normale Weihnachtswahnsinn, das gibt mir gerade irgendwie den Rest. Meine Eltern sind zum Glück heute gut angekommen, wenigstens das...
Irgendwie ist mir nach heulen, doch kommen die Tränen nicht
Die Sucht ist doch ein hinterhältiges Miststück - gestern abend hat mein Freund mich abgehalten loszulaufen und was zu rauchen zu holen. Wir haben eine zwei-Personen-Party gefeiert und mir ging es seit letzten Freitag endlich mal wieder gut für einige Zeit. Und was wollte ich machen? Loslaufen und mir eine Zigarre kaufen :shock: :roflrofl: :shock:
Völlig beknackt! Ich hatte sooooooo eine Lust auf eine Zigarre, ich hab schon seit Jahren kein Zigarillo oder ähnliches geraucht und dann so was. Heute morgen musste ich zumindest darüber herzhaft lachen und den Kopf über mich schütteln.
Wir haben leider nur eine Dusche, im Moment wünsche ich mir sehr ein entspanntes Bad mit guten Düften... das könnte ich jetzt brauchen.
Das aufschreiben hat gut getan, die Anspannung kann ich wohl im Moment nur aktzeptieren und darauf warten das sich das auflöst.
Ich wil nicht wieder von vorne anfangen müssen.
Hoffentlich habt Ihr eine besinnliche, entspannte Zeit - obwohl ich kenne keine/n die im Moment nicht zumindest ein bischen am Rad dreht.
Habt noch einen schönen Abend!
Lieben Gruß
Sabine
P.S. hab mir mein Post nochmal durchgelesen - alles etwas wirr, aber ich schicks mal so ab.
"Das Leben ist schön, von einfach war nie die Rede."
:1loveyou:Liebe
Frau Pumpi
Wünsche
Dir und Deiner Familie, ein Frohes Fest und einen guten Rutsch in ein Gesundes
Rauchfreies 2014
[url=http://www.ohnerauchen.de/node/4637]Heinos Nichtrauchertagebuch[/url] [i][b][color=red]Letzte Zigarette am 25.10.2010[/i][/b][/color] :danci1: [b][color=blue]Anfangen ist leicht, Durchhalten eine Kunst[/b][/color]
Hallo Luftpumpe,
ich bin ja selbst erst seit Anfang November clean, also nicht so lange dabei wie Du. Aber ich erlebe seit einigen Tagen auch auf einmal vermehrt Schmachtanfälle und Lust auf Zigaretten. Ds hätte ich vor Kurzem noch für unmöglich erklärt, denn ich war in den ersten Wochen sooooo glücklich, den Dreck endlich hinter mir gelassen zu haben.
Mir hat das Mitteilen dieses Gefühls hier gut getan; dass Dir das auch so geht, schreibst Du ja auch.
Manchmal fragen mich Leute, ob ich mit einem Hilfsmittel aufhören würde (Pflaster, Kaugummi oder so) und ich antworte dann: 'Nö. ohne.' Aber ich weiss, dass das nicht ganz wahr ist. Mein Hilfmittel seid Ihr. Mein Hilfsmittel heute Abend ist Dein Text - ich bin nicht allein mit unerwarteten Schmachtattacken; tatsächlich macht mir gerade die Luftpumpe vor, wie man da nichtrauchend durch kommt - tut gut, danke!
Übrigens, das ist mega-strange, aber plötzlich Bock auf so 'ne richtig dicke Zigarre, das kenne ich auch.
Verrückt, oder?! Vielleicht steckt dahinter eine hinterhältige Strategie der Droge und ihres Marketings, welche auf das Stichwort 'Genuss' setzt - denn eine Zigarre, die 'geniesst' man ja schließlich - edle cubanische Tabake, blablabla... Als ich im Krankenhaus arbeitete, lernte ich mal einen Patienten kennen, der Pfeife rauchte. Ich dachte immer, das wären doch die ultimativen Genussraucher, ganz cool, nicht abhängig, schmauchen sie nur wenn sie wirklich wollen, ihr Pfeifchen. Pustekuchen: Ich fragte ihn, und der Typ gab zu, bis zu zehn, fünfzehn von den Dingern pro Tag zu qualmen. Mit Genuss schein das nix mehr zu tun zu haben.
Liebe Luftpumpe: Nichtrauchen fetzt! :danci1:
Weihnachtliche Grüsse aus dem Ruhrpott. Der Moai
hey,luftpumpe,ein schönes weihnachtsfest wollt ich dir wünschen und muss da bei dir was von bock auf zigarre lesen? na du,lass das mal lieber.ich hab das mal probiert,na klar voll auf lunge+eine derartige flitzeka..e gekriegt wie noch nie.und üüüüübel war mir auch :dead:
und das schlimmste:nach 4 monaten ohne zigaretten hab ich trotz zigarrengrausen wieder angefangen mit dem rauchen.ist zwar schon urlange her,aber immer noch abrufbereit in meiner birne. du hast doch schon so viel geschafft,jetzt packst du die dummen angriffe von den nicoheinis auch noch.dauert ja nie so lange,das ganze.und die attacken werden mit der zeit immer kürzer.wir müssen uns daran gewöhnen,auch wenn sie später mal ganz kurz sind+seltener kommen,ganz in ruhe gelassen werden wir wohl nie.uff,das wars dann aber auch für heute. 
und :idea: ,teck
ja - badewanne wär super - hab ich hier im popeligen haus auch nicht ...
und zigarre? oder so was ???? oh no - pfuiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiii ....
kommt nicht gut - glaub mirs. hat teck recht. bummbumm ....
aufgehört am 19.8.2008 ca. 18.00 - am 20.8.2008 ca. 23.00 ne schachtel gezogen - reingeraucht wie ne irre - am 21.8.2008 dann endgültig gelassen ca. ab 11.00 und mein lieblingssmilie war herr goebel
Hallo Sabine,
bin ja noch nicht so lange dabei, und mich nicht mit Ruhm beklecker die letzten Tage ... :redface:
Wünsche dir, dass es dir heute wieder besser geht, du Mittel und Wege gefunden hast, zu entspannen oder deinen Emotionen freien Lauf zu lassen.
Dieses Phänomen, in dem Moment, wo es mir gut geht, dem noch was oben drauf setzen wollen, kenne ich aber, so ein höher-weiter (und ich finde, die Werbung forciert sowas ganz gerne noch). Ich kann mir vorstellen, dass da Dopamin wieder mitmischt .....
Wünsche dir ein gutes und vor allem rauchfreies Wochenende
Ulrike
Hallo Ihr Lieben!
Vielen, nein tausend, Dank für Eure aufbauenden Worte.
Ne Zigarre hat wirklich was von Genuss, Dank Werbung :?
Ich stell mir da halt einen Ohrensessel, ein Glas Wiskey und ne Zigarre vor - doofes Bild, muss schnell aus dem Kopf - husch, husch, - Ohrensessel (den ich nicht habe) Tasse guten Tee und ein schönes Buch sind genausogut.
Viel gegrübelt habe ich die letzten Tage, weil wirklich rauchen will ich nicht. Ich glaube es ist einfach die Anfangseuphorie raus und jetzt kommt der Alltag ohne Kippen. Ich versuche mir wieder vermehrt ins Hirn zu rufen wie froh ich bin, nicht mehr auf genügend Vorräte zu achten, keine Stinkefinger, schnupper gleich mal an den Griffeln - riecht nach Creme, nicht nach Nikotin - gut so...
Ich werde nach Sylvester mal seit langem wieder zu meiner Ärztin gehen und mit ihr über die anstehende Reise reden, die mir nicht behagt. Ich habe in den letzten Jahren fürchterliche Flugangst bekommen und nun steht ein Langstreckenflug an. Vielleicht verschreibt sie mir auch eine lmaa-Pille? Ich glaube, das möchte ich...
Manche Sachen kann man halt nicht aufschieben oder ändern. Da muss man durch, nich? :? :roll: :?
Jetzt aber genug gejammert! 2014 wird besser als das letzte Jahr - sicherbin!
Das positivste dieses Jahr war wirklich mein Entschluss mit dem rauchen aufzuhören.
Rutscht gut ins neue Jahr, habt noch entspannte Tage, machts Euch schön...
Lieben Gruß
Sabine
"Das Leben ist schön, von einfach war nie die Rede."
War gestern im EKIA ( oder so ... ) und die VERKAUFEN Ohrensessel. Und die sind soooo schön und ich habe mir schon überlegt, ob ich nicht irgendwo ein Plätzchen ... mit Fußablage in bunten Farben. Mal sehen. Darauf kann man herrlich Nichtrauchen und ein Buch lesen und Tiere kraulen und Eis futtern und in der Pralinenschachtel wühlen. Eines sei aber mal gewiss, den meisten hier ging 2013 so richtig mächtig auf den Zeiger und wir alle hoffen wohl auf ein besseres Jahr 2014. Durch manche Dinge muss man durch - aber es gibt auch Sachen, die kann man in die Tonne treten. Zu viel Ballast ist nicht gut. Ich wünsche Dir einen Ohrensessel und eine heiße Schokolade ... JA!
Josefine
Gras wächst nicht schneller, wenn man daran zieht.
Josefines Welt
Hi Sabine!
Ich glaube, Nikotin verengt ja die Blutgefäße, vor allem die feinen Kapillaren, also ist man schlecht durchblutet als Raucher, und dementsprechend friert man schneller - ohne Nikotin im Blut nervt die Kälte vielleicht auch deswegen allein schon nicht so sehr in diesem Winter - folglich auch weniger psychisches Angefressensein? :? :? :?
Egal. :? Beste Grüsse! Der Moai
Seiten