Dieses Mal zurecht, ja. Allerdings muss ich einschränken, dass ich zwischenzeitlich ein paar Kräuteretten geraucht habe. Das verdrängt das Verlangen nach normalen Zigaretten wirklich komplett. Muss nur schauen, dass ich damit keine alten Rituale wieder aufleben lassen, nur eben jetzt mit Kräuterzigaretten. Bin da aber guter Hoffnung, da es mir insgesamt ziemlich gut geht und das gute Wetter dazu beiträgt, dass ich viel Sport mache und mich anderweitig ablenken kann.
So, ich gratuliere mir mal selbst zu zwei Wochen ohne Zigaretten! Geht weiterhin recht gut. Denke deutlich weniger an Zigaretten als an den ersten Tagen. Dafür kommen natürlich die Attacken jetzt überraschender und man kann sich schlechter vorbereiten. Bisher hält die Defensive aber dicht.
Oh, die Kräuteretten lasse ich auch seit einigen Tagen wieder weg. Haben mir ziemlich gut geholfen über die körperlichen Entzugserscheinungen hinweg zu kommen.
So, bald sind die ersten zwanzig Tage rum.
Gleich fahre ich los und schreibe eine vierstündige Klausur an der Uni. Das erste Mal seit vielen Jahren, dass ich so etwas ohne Nikotineinfluss machen werde. Dazu auch noch handschriftlich...mehr als ein paar Notizen habe ich auch seit Jahren nicht mehr mit der Hand geschrieben.
Ich schließe damit hier mal mein Tagebuch.
Erstens gab es sowieso nicht sonderlich viel Interesse an meinem zweiten, bisher erfolgreichen Versuch (was ich niemandem verübeln will, ich habe ja in anderen Tagebüchern auch nicht viel hinterlassen).
Zweitens ist es vielleicht ganz gut, nicht dauernd ans Rauchen erinnert zu werden, dadurch dass man hier im Forum herumhängt.
Wünsche also allen Raucher, Nichtrauchern und Nichtmehrrauchern alles Gute und die Nerven den :twisted: in den Griff zu bekommen oder zumindest zufrieden weiterzurauchen.
Dieses Mal zurecht, ja. Allerdings muss ich einschränken, dass ich zwischenzeitlich ein paar Kräuteretten geraucht habe. Das verdrängt das Verlangen nach normalen Zigaretten wirklich komplett. Muss nur schauen, dass ich damit keine alten Rituale wieder aufleben lassen, nur eben jetzt mit Kräuterzigaretten. Bin da aber guter Hoffnung, da es mir insgesamt ziemlich gut geht und das gute Wetter dazu beiträgt, dass ich viel Sport mache und mich anderweitig ablenken kann.
So, ich gratuliere mir mal selbst zu zwei Wochen ohne Zigaretten! Geht weiterhin recht gut. Denke deutlich weniger an Zigaretten als an den ersten Tagen. Dafür kommen natürlich die Attacken jetzt überraschender und man kann sich schlechter vorbereiten. Bisher hält die Defensive aber dicht.
Oh, die Kräuteretten lasse ich auch seit einigen Tagen wieder weg. Haben mir ziemlich gut geholfen über die körperlichen Entzugserscheinungen hinweg zu kommen.
So, bald sind die ersten zwanzig Tage rum.
Gleich fahre ich los und schreibe eine vierstündige Klausur an der Uni. Das erste Mal seit vielen Jahren, dass ich so etwas ohne Nikotineinfluss machen werde. Dazu auch noch handschriftlich...mehr als ein paar Notizen habe ich auch seit Jahren nicht mehr mit der Hand geschrieben.
Also beides sehr interessant.
So, dann gratuliere ich mir mal zu zwanzig Tagen ohne Rauchen.
Zwischenzeitlich war ich heute ein wenig am Rumrotieren, aber dann bin ich Joggen gegangen und jetzt fühle ich mich gerade ziemlich gut.
Die Klausur ist zwar furchtbar gelaufen, aber das lag wohl eher nicht am Rauchen und standhaft bin ich trotzdem geblieben!
Und die drei Wochen sind geschafft!
Ich schließe damit hier mal mein Tagebuch.
Erstens gab es sowieso nicht sonderlich viel Interesse an meinem zweiten, bisher erfolgreichen Versuch (was ich niemandem verübeln will, ich habe ja in anderen Tagebüchern auch nicht viel hinterlassen).
Zweitens ist es vielleicht ganz gut, nicht dauernd ans Rauchen erinnert zu werden, dadurch dass man hier im Forum herumhängt.
Wünsche also allen Raucher, Nichtrauchern und Nichtmehrrauchern alles Gute und die Nerven den :twisted: in den Griff zu bekommen oder zumindest zufrieden weiterzurauchen.
Macht es gut, der Khalta!
....ab auf die Bank!
:applaus: :karuselli1: :sternsmilie: :applaus: :karuselli1: :sternsmilie: :applaus: :karuselli1: :sternsmilie: :applaus: :karuselli1: :sternsmilie: :applaus:
[color=darkblue:5f85711577]
[size=18:5f85711577]SUPER!![/size:5f85711577]
Hast du echt toll gemacht!
[size=24:5f85711577]Herzlichen Glückwunsch zu 1 Jahr rauchfrei!!![/size:5f85711577][/color:5f85711577]
:applaus: :karuselli1: :sternsmilie: :applaus: :karuselli1: :sternsmilie: :applaus: :karuselli1: :sternsmilie: :applaus: :karuselli1: :sternsmilie: :applaus:
Letzte Zigarette geraucht am: 16.02.2010
http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic4542.html
Herzlichste Glückwünsche zu einem Jahr rauchfrei auch von mir!
Ich find es toll, dass du dich nach einem Jahr nochmals gemeldet hast!
Dann viel Spaß auf der Bank und lass dir dein Plätzchen nicht mehr nehmen!!!!
Alles Gute weiterhin
Mohna
erster rauchfreier Tag: 23.12.09
Ziel: lebenslange Nicht-und-Nie-Mehr-Raucherin
Rauchen ist keine Option mehr.
Seiten