Puh...nun hab ich heut morgen 2 Zigs geraucht und bin seit fast 4 Std. rauchfrei. Ja ich weiss, brauch ich noch nicht mit rumzuposaunen.
Bisher wars auch nicht so schwer...Mutter besucht, einkaufen, etc.
Aber jetzt sitzt mir der :twisted: im Nacken und ich weiss nicht, wie lange das noch gut geht mit dem Widerstand. Habe die Zig. und das Feuerzeug schon in der Hand gehabt, aber wieder weggelegt.
Mir ist voll übel und ich kann mich auf nichts konzentrieren. Dieses ständige schwanken zwischen rauchen wollen und nicht rauchen wollen, habe das Gefühl, ich weiss überhaupt nicht, was ich will.
Es müsste einen großen Knall geben und das Rauchverlangen wäre damit beendet.....aber so einfach wird es wohl nicht.
Bitte sagt und ratet mir ganz schnell, wie ich weiterkomme. Komme im Moment überhaupt nicht mehr klar und wandere ständig von Zimmer zu Zimmer mit dem Gedanken im Hinterkopf:"Rauche ich doch noch eine oder nicht oder wird das wohl noch schlimmer"?

SCH.... Kerstin

Na mal sehen, vielleicht raffe ich mich auf und geh allein ein bisschen spazieren, sonst fällt mir grad leider nichts ein.

Ach ja, wollt ich mal noch so anmerken: ich persönlich fände es unheimlich hilfreich, wenn mal jemanden zum telefonieren hätte;
a) lenkt es auch ab, b) tut es gut, wenn man mal mit wem über dieses Prob so reden kann.
Auch cool wäre, jemanden kennen zu lernen, der auch aus Hamm wie ich käme. Eventuell könnte man sich dann mal treffen in der Umgebung.

Bis bald Kerstin

Hallo zusammen,

also es ist zum auswachsen, der :twisted: hat mich immer noch im Griff. Am Dienstag, meinem letzten Besuch hier habe ich es nicht geschafft, da ich genau Buch führe, um den Überblick zu behalten, waren es 8 Zigs. Auch heute nur ein paar Stunden...laut dem Elch heute seit 2Std.45Min. nicht geraucht.
Gestern und vorgestern wieder je 15 Zigs geraucht. Es ist zum verrückt werden. Ich kann es einfach nicht lassen, Zigs im Haus zu haben. Sind keine da, krieg ich früher oder später so ne Arrt Panikattacken, renn los und kauf mir welche. Hab ich dann was zuhause, schleich drum rum wie die Katze um den heissen Brei und rauche dann natürlich auch.
Mittlerweile rauch ich schon heimlich, weil mein Freund mich ständig nervt mit seiner Fragerei, wieviel ich heute geraucht habe. Sag ich die Wahrheit, mault er rum, ich würde das eh nie schaffen mit dem NMR. Naja...um mir das zu ersparen, schwindel ich halt und rauche am Fenster bzw. wenn er auf Arbeit ist.
Inzwischen ist mir schon ganz schlecht, denn wenn ich eure Tagebücher so lese, dann habt ihr das ja alles schon hinter euch...sprich:ihr seit Rauchfrei. Jeder, der hier ein TB angefangen hat, war zu den Zeitpunkt mehr oder weniger schon rauchfrei ein paar Tage oder so. Ich bin wohl so ziemlich die einzige, die TB führt und noch raucht dabei.
:cry: Ich schäm mich voll, weil ich es nicht gebacken krieg. Zur Zeit bin ich total am Boden, weil es bei mir nicht auch so klappt wie bwei vielen anderen hier.
Dabei bin ich fest entschlossen, zum NR zu werden und zwar möglichst bald.
So nun genug gejammert...jetzt geh ich und rauche meine letzte Zig so richtig mit voller Konzentration auf den scheusslichen Geschmack und dann denk ich immer nur schrittweise weiter, Std. für Std. dem :twisted: widerstehen und mich hoffentlich weiterarbeiten mit der Nichtmehrraucherei.

Bis dann mal Kerstin