Es geht mir wirklich nicht gut. Am liebsten würde ich ....... bin jetzt schon über 18 Stunden ohne Zigarette. Aber, von Anfang an:
Mittags um 12 Uhr die letzte geraucht. Geglaubt, sie zu genießen ... bis in den Filter. Erbärmlich! Ich wurde von Stunde zu Stunde unruhiger, unerträglicher, schlecht gelaunt, pampig und nervös. War an der frischen Luft, Spielplatz und Spaziergang. Habe ein Eis gefuttert ( ich ess normalerweise gar keins ... ) und habe mir mit dem Abendessen Stunden Zeit gelassen. Um 19 Uhr war ich so müde, dass ich eingenickt bin. Ich bin noch nie eingenickt am Tage. NOCH NIE !!! Bin zwar wieder wach geworden - aber alles war seltsam. So, als stünde ich kurz von einem Migräneanfall: Verschwommen, unklar, wackelig - aber kein Schmerz.
Früh ins Bett und, wie sonst üblich, gelesen. Aber nicht lange. Sonst werden es mal locker 1,5 Stunden. Die habe ich nicht gepackt.
Die Nacht war furchtbar. Schwitzen ist was seltenes - aber was da heute Nacht an Hitze in mir war, damit hätte man locker die Polarkappen schmelzen lassen können. Außerdem war ich andauernd wach ... unschön!
So - Fazit für die ersten 18 Stunden: Ich huste ( auch neu ), ich bin nervös, genervt und könnte sofort eine ... Meine Beine halten nicht still. Kein schönes Gefühl. Ich habe wirklich gehofft, es würde ganz einfach. Es ist aber sehr schön, dass ihr virtuell bei mir seit. Das brauche ich jetzt. Tippe nur Quatsch ... selbst meine Finger zittern wie bei einem Drogensüchtigen ... mit Kippe wäre das nicht passiert, was?
Ich muss jetzt los ... Kaffee trinken. Ihr seit sicherlich noch alle im Bettchen, soweit Feiertag.
Liebe Grüße - die Jammertante Josefine
—
Gras wächst nicht schneller, wenn man daran zieht.
bin verdammt stolz auf dich, dass du trotz der ganzen Nebenwirkungen so stark bleibst.
Es ist schon sehr anstrengend die ganze Sache durchzuziehen.
Jedoch hilft dir keine Kippe der Welt dabei.
Glaub mir, wenn du so die ersten 3 is 5 Tag um hast wirds leichter.
ja, ohne Rauchen wär das nicht passiert. Aber: Hinterher ist man immer schlauer. Alles Zetern und Mordio-Schreien hilft nix, nu die Zähne zusammenbeißen. Das ganze wird nicht ewig so gehen - tatsächlich ist es schon sehr sehr bald viel viel besser. Es gibt außerdem ein paar bewährte "Hausmittel", mit denen man sich das ganze ein wenig erleichtern kann:
- Wasser trinken. Viel. Noch viel mehr. Oasenweise ist eine ganz gute Mengenangabe. Jedesmal, wenn du Schmacht hast, einen Zug aus der Hella-Pulle. Wasser mag der :twisted: nämlich so gar nicht. Übrigens kam ich selbst auf eine Kiste Selters pro Tag - zuzüglich zu meinem damals nicht gerade geringen Kaffee-Konsums :shock: Kaffee ist nicht geeignet als Ersatz für das Wasser, bekommste nur n Koffein-Flash von
- Besorge dir zuckerfreie und vor allem Mentholhaltige Bonbons (meine Empfehlung: Airwaves, gibts in Stangenform in praktisch jedem Laden). Zum einen hast du etwas im Mund (anstelle der Fluppe), zum zweiten ist das Menthol darin ein Zusatzstoff in Zigaretten, der die Sucht nach Nikotin anfacht und verstärkt. Es gaukelt so dem Körper vor, wenigstens etwas "bekommen zu haben".
- Sorge für Ablenkung - für [i:e6bb09fb72]sehr viel[/i:e6bb09fb72] Ablenkung. Beschäftige dich mit Dingen, für die du irgendwie nie Zeit hattest. Du machst dir noch keinen Begriff davon, *wieviel* Zeit du jetzt plötzlich hast - und vor allem, wieviel mehr Power, das auch alles zu machen !
- Oft hilft ein tiefer Atemzug, dem Körper und der Psyche vorzugaukeln, "es kommt jetzt was".
- Komm hierher und schreibe dir den Frust und den Schmacht von der Seele. Erstens übt das das Tippen zweitens lenkt es ab und drittens kriegt man so ganz nebenbei die Zeit rum. Wir können das Gejammer und Gezeter problemlos ab - tatsächlich wollen wir es sogar hören. Also keine Hemmungen, immer raus damit.
Das du nun etwa 1000x pro Minute an Zigaretten denkst, ist normal. Haben wir alle Das du abgenervt, reizbar, aggresiv bist, ist auch normal (ich spreche da aus äußerst negativer Erfahrung :oops:). Bei manchen stellt sich leichter Schwindel ein - auch normal. Keine Sorge, das geht alles wieder vorbei. Bleib einfach stur und rauch die nächste nicht.
Liebe Josefine,
ich mein das jetzt nicht ironisch sondern ganz ernst:
sei froh das bei dir der Giftabbau schon so schnell von statten geht!
[b:5cdce51989]Du bist müde [/b:5cdce51989]- weil der Körper verstärkt arbeitet und Gifte abbaut!
[b:5cdce51989]Du schwitzt[/b:5cdce51989] - weil die Gifte und der Zigarettendreck auch über die Haut ausgeschieden wird!
[b:5cdce51989]Du hustest[/b:5cdce51989] - na du weisst schon, hier wird deine Lunge endlich gesäubert.
Jedesmal wenn es dir vermeintlich schlecht geht, dann denke daran, dass dein Körper nun endlich die Gelegenheit bekommt sich von dem ganzen Dreck zu trennen!!!
Liebe Grüße
Gabi
[quote:4beafcaac3="OlafSt"]
- Komm hierher und schreibe dir den Frust und den Schmacht von der Seele. Erstens übt das das Tippen zweitens lenkt es ab und drittens kriegt man so ganz nebenbei die Zeit rum. Wir können das Gejammer und Gezeter problemlos ab - tatsächlich wollen wir es sogar hören. Also keine Hemmungen, immer raus damit.
[/quote:4beafcaac3]
[b:4beafcaac3]*olafrechtgeb*[/b:4beafcaac3]....
Liebe Josefine.... ich konnte jammern..... :oops: :oops: :oops:
...und hier konnte ich es raus lassen. Erst habe ich gejammert, weil ich es fast eineinhalb Jhare nicht schaffte aufzuhören ....und dann als ich ich endlich geschafft habe, weil ich mich so jämmerlich fühlte....Aber hier im Forum war immer jemand der hilfreich zur Seite stand und steht.
Also leg los, ich bin leid-geprüft. Ich verkrafte dein Jammern *g*
Jammer, aber Rauche nicht. Das Jammern geht vorbei *schwör* und du wirst merken, wie schön dieses [i:4beafcaac3][b:4beafcaac3]Neu-Sein[/b:4beafcaac3][/i:4beafcaac3] ohne Rauch ist.
Liebe Grüße aus der WG.Gudi-daumendrückend
—
16.03.2008/ 16:44 Uhr
"Und allem Anfang wohnt ein Zauber inne, der uns beschützt und der uns hilft zu leben" Hermann Hesse
sind se nicht klasse hier?!!
Mit tat das soo gut am Anfang...
Ist alles im grünen Bereich: sei froh, dass es dich so quält - merke es dir gut; wenn du später mal nen leichtsinnigen Moment hast, führe es dir vor Augen, wie sehr du gelitten hast!
Mir hat laute aggressive Musik am Tage & abends dann was meditatives sehr geholfen...
Außerdem kannst du dir ruhig im DrogerieMarkt ne Runde starke Baldrian Tabletten holen; für die ersten Tage ganz hilfreich; wenn dus packst, vorm Schlafengehen ne Runde frische Luft, und 10 - 15 min vorm Ablegen 2 .- 3 Baldrian; erleichtert das Einschlafen doch sehr.
Vergiß nie: Nikotin ist eine starke Droge; ich hab da meine Vergleichswerte...*müdegrins*; also jammere, tobe, wimmere...alles okay - aber lasses definitiv sein !!!
Laß dir auch Tonnen von Kraft und Sturheit hier.LG.Klaus aus der WG.
Nach 21 Stunden bin ich schwach geworden - Asche auf mein Haupt. Zuerst habe ich gedacht: Alles für die Fische; das packst Du niemals; bis ein Raucher, bleibst ein Raucher. Nein ... ich setze neu an. Normalerweise bringe ich immer zu Ende, was ich begonnen habe. Warum sollte es mir mit dem blauen Dunst nicht auch gelingen. Bin wirklich tief unten. Habe ein wahnsinnig schlechtes Gewissen. Mir gegenüber, weil ich mich schwach, klein und ziemlich doof finde. Und Euch gegenüber, weil ihr so lieb seit, mir aufbauende Worte zuschickt und kümmert. Das es nicht leicht werden wird, habe ich mir schon gedacht. Weswegen denn sonst die Angst? Doch, dass es so schwer ist ... Boahhhh! Verdammt.
Hoffe doch sehr, ihr habt da recht mit, dass es jeden Tag ein Fitzelchen leichter wird. Bleibe dabei; bin wahrlich nicht stolz, dass es mich zerbröselt hat. Jetzt bekomme ich sicherlich was auf die Ohren - zu Recht.
Menno - es könnten jetzt schon 26 Stunden sein ... Bin ich bekloppt. Fange wieder neu an zu zählen. Sogar meinem Mann ist aufgefallen, dass ich keine Fluppe anhatte ... er ist Niemalsraucher und steht der Sache neutral gegenüber. War aber wirklich froh, dass er es überhaupt bemerkt hat. Wir haben ein wenig geredet und es hat gut getan. Wollen nun gleich in die Stadt fahren - ohne Zigaretten und mit jeder Menge Wut in meinem Bauch drin. Ich könnte das Ganze ja auch unter den Tisch fallen lassen ... doch was hätte ich davon? Wenn ich es tatsächlich schaffen sollte und es blättert mal irgendwann irgendwer in meinem Tagebuch und sieht, wie es mir so ergangen ist - mit Rückschlag und dem ganzen Nervkram, dann findet derjenige vielleicht auch den Weg für sich aus dem nicht-mehr-rauchen heraus. Ich fühle mich bei Euch hier echt gut aufgehoben und ich werde weiter machen: Indianerehrenwort ! Auch, wenn alle um mich herum keinerlei Probleme mit dem Aufhören haben und hatten ( ich kann es wirklich nicht verstehen - einfach aufgehört und das Leben ging weiter ) - bei Euch allen sehe ich, dass es schwer sein kann. Sonst gäbe es solche Foren nicht. Weil sie niemand bräuchte.
Zu mir haben schon Leute gesagt, dass sie meine Stärke und meinen Mut bewundern, dass sie an mich denken, wenn etwas total schief läuft und sie aus meinen Worten und Taten Kraft schöpfen konnten. Ich weiß ja nicht, ob ich was besonderes an mir habe. Bin eben, wie ich bin. Doch ich habe auch Schwächen ... siehe diese Niederlage nach 21 Stunden. Möchte aber den Kopf nicht in den Sand stecken und vor allem nicht die Zigaretten über mein weiteres Leben bestimmen lassen. Auf in den Kampf! Und es ist einer - so ... jetzt könnt ihr mich ausschimpfen.
Josefine - die olle Nase ...
—
Gras wächst nicht schneller, wenn man daran zieht.
Hallo Josefine, erstmal - ich finds gar nicht schlecht, wenn der Körper gleich reagiert (schwitzen...), bei mir wars am Anfang nicht so schlimm, was mich sehr verunsichert hat. Als dann meine Haut schlechter wurde sagte mein Mann (absoluter Nichtraucher), der Dreck muß raus, geh in die Sauna dann geht es schneller.
Umfallen und gleich wieder aufstehen, das machst Du richtig, denn Du willst ja mit dem gefährlichen Unfug aufhören und zwar sofort. Und ab jetzt - ein Tip von mir - schmeiß alle Fluppen weg (gehe ich richtig in der Annahme, daß Du für evtl. Notfälle welche hattest?).
Machs gut und denk positiv, denn es wird bestimmt besser ohne Rauch.
LG Birgit05
es ist schade aber ich bin sicher, du machst das schon. Deine Worte sind so kräftig, daß ich mir ganz sicher bin, daß du es schaffen wirst. Ich kann dich super gut verstehen, denn auch bei mir ist es nicht das erste Mal. Auch die Enttäuschun, wenn man dann doch wieder eine geraucht hat, glaube mir, ich weiß wie das ist. Aber toll ist, daß du sofort weiter machen willst. Und das ist wirkliche Stärke !! Mache es, du schaffst es.
Hast du vielleicht mal überlegt, ob Nikotinkaugummis oder Pflaster oder Lutschtabletten für dich in Frage kommen ?
Drücke dir auf jeden Fall ganz fest die Daumen und immer schön stur bleiben
Hi Josefine,
wie geht es Dir ?
Wünsche dir viel Sturheit und Durchhaltevermögen !!! Du schaffst das schon !!
Liebe Grüße
Bärbel
seit 18.05.08, 23.15 Uhr rauchfrei
Hallo, meine Lieben!
Es geht mir wirklich nicht gut. Am liebsten würde ich ....... bin jetzt schon über 18 Stunden ohne Zigarette. Aber, von Anfang an:
Mittags um 12 Uhr die letzte geraucht. Geglaubt, sie zu genießen ... bis in den Filter. Erbärmlich! Ich wurde von Stunde zu Stunde unruhiger, unerträglicher, schlecht gelaunt, pampig und nervös. War an der frischen Luft, Spielplatz und Spaziergang. Habe ein Eis gefuttert ( ich ess normalerweise gar keins ... ) und habe mir mit dem Abendessen Stunden Zeit gelassen. Um 19 Uhr war ich so müde, dass ich eingenickt bin. Ich bin noch nie eingenickt am Tage. NOCH NIE !!! Bin zwar wieder wach geworden - aber alles war seltsam. So, als stünde ich kurz von einem Migräneanfall: Verschwommen, unklar, wackelig - aber kein Schmerz.
Früh ins Bett und, wie sonst üblich, gelesen. Aber nicht lange. Sonst werden es mal locker 1,5 Stunden. Die habe ich nicht gepackt.
Die Nacht war furchtbar. Schwitzen ist was seltenes - aber was da heute Nacht an Hitze in mir war, damit hätte man locker die Polarkappen schmelzen lassen können. Außerdem war ich andauernd wach ... unschön!
So - Fazit für die ersten 18 Stunden: Ich huste ( auch neu ), ich bin nervös, genervt und könnte sofort eine ... Meine Beine halten nicht still. Kein schönes Gefühl. Ich habe wirklich gehofft, es würde ganz einfach. Es ist aber sehr schön, dass ihr virtuell bei mir seit. Das brauche ich jetzt. Tippe nur Quatsch ... selbst meine Finger zittern wie bei einem Drogensüchtigen ... mit Kippe wäre das nicht passiert, was?
Ich muss jetzt los ... Kaffee trinken. Ihr seit sicherlich noch alle im Bettchen, soweit Feiertag.
Liebe Grüße - die Jammertante Josefine
Gras wächst nicht schneller, wenn man daran zieht.
Josefines Welt
LIebe Josefine,
bin verdammt stolz auf dich, dass du trotz der ganzen Nebenwirkungen so stark bleibst.
Es ist schon sehr anstrengend die ganze Sache durchzuziehen.
Jedoch hilft dir keine Kippe der Welt dabei.
Glaub mir, wenn du so die ersten 3 is 5 Tag um hast wirds leichter.
Halte durch.
Leider muss ich jetzt arbeiten....
Aber wir lesen uns Nachmittag.
LG die EVe
:kaffeepc:
Rauchfrei seit: 19.05.2008 9:00 Uhr
www.eve-anatomy.blogspot.com
Hallo Josefine,
ja, ohne Rauchen wär das nicht passiert. Aber: Hinterher ist man immer schlauer. Alles Zetern und Mordio-Schreien hilft nix, nu die Zähne zusammenbeißen. Das ganze wird nicht ewig so gehen - tatsächlich ist es schon sehr sehr bald viel viel besser. Es gibt außerdem ein paar bewährte "Hausmittel", mit denen man sich das ganze ein wenig erleichtern kann:
- Wasser trinken. Viel. Noch viel mehr. Oasenweise ist eine ganz gute Mengenangabe. Jedesmal, wenn du Schmacht hast, einen Zug aus der Hella-Pulle. Wasser mag der :twisted: nämlich so gar nicht. Übrigens kam ich selbst auf eine Kiste Selters pro Tag - zuzüglich zu meinem damals nicht gerade geringen Kaffee-Konsums :shock: Kaffee ist nicht geeignet als Ersatz für das Wasser, bekommste nur n Koffein-Flash von
- Besorge dir zuckerfreie und vor allem Mentholhaltige Bonbons (meine Empfehlung: Airwaves, gibts in Stangenform in praktisch jedem Laden). Zum einen hast du etwas im Mund (anstelle der Fluppe), zum zweiten ist das Menthol darin ein Zusatzstoff in Zigaretten, der die Sucht nach Nikotin anfacht und verstärkt. Es gaukelt so dem Körper vor, wenigstens etwas "bekommen zu haben".
- Sorge für Ablenkung - für [i:e6bb09fb72]sehr viel[/i:e6bb09fb72] Ablenkung. Beschäftige dich mit Dingen, für die du irgendwie nie Zeit hattest. Du machst dir noch keinen Begriff davon, *wieviel* Zeit du jetzt plötzlich hast - und vor allem, wieviel mehr Power, das auch alles zu machen !
- Oft hilft ein tiefer Atemzug, dem Körper und der Psyche vorzugaukeln, "es kommt jetzt was".
- Komm hierher und schreibe dir den Frust und den Schmacht von der Seele. Erstens übt das das Tippen
zweitens lenkt es ab und drittens kriegt man so ganz nebenbei die Zeit rum. Wir können das Gejammer und Gezeter problemlos ab - tatsächlich wollen wir es sogar hören. Also keine Hemmungen, immer raus damit.
Das du nun etwa 1000x pro Minute an Zigaretten denkst, ist normal. Haben wir alle
Das du abgenervt, reizbar, aggresiv bist, ist auch normal (ich spreche da aus äußerst negativer Erfahrung :oops:). Bei manchen stellt sich leichter Schwindel ein - auch normal. Keine Sorge, das geht alles wieder vorbei. Bleib einfach stur und rauch die nächste nicht.
lg und *daumendrück*
Olaf
NR seit 25.06.2006 - Mein TB: http://www.ohnerauchen.de/forum/tagebuch-von-olafst
Liebe Josefine,
ich mein das jetzt nicht ironisch sondern ganz ernst:
sei froh das bei dir der Giftabbau schon so schnell von statten geht!
[b:5cdce51989]Du bist müde [/b:5cdce51989]- weil der Körper verstärkt arbeitet und Gifte abbaut!
[b:5cdce51989]Du schwitzt[/b:5cdce51989] - weil die Gifte und der Zigarettendreck auch über die Haut ausgeschieden wird!
[b:5cdce51989]Du hustest[/b:5cdce51989] - na du weisst schon, hier wird deine Lunge endlich gesäubert.
Jedesmal wenn es dir vermeintlich schlecht geht, dann denke daran, dass dein Körper nun endlich die Gelegenheit bekommt sich von dem ganzen Dreck zu trennen!!!
Liebe Grüße
Gabi
aufgehört am 03.03.2015
[quote:4beafcaac3="OlafSt"]
zweitens lenkt es ab und drittens kriegt man so ganz nebenbei die Zeit rum. Wir können das Gejammer und Gezeter problemlos ab - tatsächlich wollen wir es sogar hören. Also keine Hemmungen, immer raus damit.
- Komm hierher und schreibe dir den Frust und den Schmacht von der Seele. Erstens übt das das Tippen
[/quote:4beafcaac3]
[b:4beafcaac3]*olafrechtgeb*[/b:4beafcaac3]....
Liebe Josefine.... ich konnte jammern..... :oops: :oops: :oops:
...und hier konnte ich es raus lassen. Erst habe ich gejammert, weil ich es fast eineinhalb Jhare nicht schaffte aufzuhören ....und dann als ich ich endlich geschafft habe, weil ich mich so jämmerlich fühlte....Aber hier im Forum war immer jemand der hilfreich zur Seite stand und steht.
Also leg los, ich bin leid-geprüft. Ich verkrafte dein Jammern *g*
Jammer, aber Rauche nicht. Das Jammern geht vorbei *schwör* und du wirst merken, wie schön dieses [i:4beafcaac3][b:4beafcaac3]Neu-Sein[/b:4beafcaac3][/i:4beafcaac3] ohne Rauch ist.
Liebe Grüße aus der WG.Gudi-daumendrückend
16.03.2008/ 16:44 Uhr
"Und allem Anfang wohnt ein Zauber inne, der uns beschützt und der uns hilft zu leben" Hermann Hesse
[url=http://andere-wege.blogspot.com/]Andere Wege [/url]
hi,
sind se nicht klasse hier?!!
Mit tat das soo gut am Anfang...
Ist alles im grünen Bereich: sei froh, dass es dich so quält - merke es dir gut; wenn du später mal nen leichtsinnigen Moment hast, führe es dir vor Augen, wie sehr du gelitten hast!
Mir hat laute aggressive Musik am Tage & abends dann was meditatives sehr geholfen...
Außerdem kannst du dir ruhig im DrogerieMarkt ne Runde starke Baldrian Tabletten holen; für die ersten Tage ganz hilfreich; wenn dus packst, vorm Schlafengehen ne Runde frische Luft, und 10 - 15 min vorm Ablegen 2 .- 3 Baldrian; erleichtert das Einschlafen doch sehr.
Vergiß nie: Nikotin ist eine starke Droge; ich hab da meine Vergleichswerte...*müdegrins*; also jammere, tobe, wimmere...alles okay - aber lasses definitiv sein !!!
Laß dir auch Tonnen von Kraft und Sturheit hier.LG.Klaus aus der WG.
seit 14.01.2008 um 20:12 rauchfrei.
[url=http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic3531.html]Tagebuch[/url]
Nichts kränkt den Pöbel mehr, als wenn man herablassend ist, ohne heraufzulassen.Kraus, Karl
Hallo, Ihr Lieben!
Nach 21 Stunden bin ich schwach geworden - Asche auf mein Haupt. Zuerst habe ich gedacht: Alles für die Fische; das packst Du niemals; bis ein Raucher, bleibst ein Raucher. Nein ... ich setze neu an. Normalerweise bringe ich immer zu Ende, was ich begonnen habe. Warum sollte es mir mit dem blauen Dunst nicht auch gelingen. Bin wirklich tief unten. Habe ein wahnsinnig schlechtes Gewissen. Mir gegenüber, weil ich mich schwach, klein und ziemlich doof finde. Und Euch gegenüber, weil ihr so lieb seit, mir aufbauende Worte zuschickt und kümmert. Das es nicht leicht werden wird, habe ich mir schon gedacht. Weswegen denn sonst die Angst? Doch, dass es so schwer ist ... Boahhhh! Verdammt.
Hoffe doch sehr, ihr habt da recht mit, dass es jeden Tag ein Fitzelchen leichter wird. Bleibe dabei; bin wahrlich nicht stolz, dass es mich zerbröselt hat. Jetzt bekomme ich sicherlich was auf die Ohren - zu Recht.
Menno - es könnten jetzt schon 26 Stunden sein ... Bin ich bekloppt. Fange wieder neu an zu zählen. Sogar meinem Mann ist aufgefallen, dass ich keine Fluppe anhatte ... er ist Niemalsraucher und steht der Sache neutral gegenüber. War aber wirklich froh, dass er es überhaupt bemerkt hat. Wir haben ein wenig geredet und es hat gut getan. Wollen nun gleich in die Stadt fahren - ohne Zigaretten und mit jeder Menge Wut in meinem Bauch drin. Ich könnte das Ganze ja auch unter den Tisch fallen lassen ... doch was hätte ich davon? Wenn ich es tatsächlich schaffen sollte und es blättert mal irgendwann irgendwer in meinem Tagebuch und sieht, wie es mir so ergangen ist - mit Rückschlag und dem ganzen Nervkram, dann findet derjenige vielleicht auch den Weg für sich aus dem nicht-mehr-rauchen heraus. Ich fühle mich bei Euch hier echt gut aufgehoben und ich werde weiter machen: Indianerehrenwort ! Auch, wenn alle um mich herum keinerlei Probleme mit dem Aufhören haben und hatten ( ich kann es wirklich nicht verstehen - einfach aufgehört und das Leben ging weiter ) - bei Euch allen sehe ich, dass es schwer sein kann. Sonst gäbe es solche Foren nicht. Weil sie niemand bräuchte.
Zu mir haben schon Leute gesagt, dass sie meine Stärke und meinen Mut bewundern, dass sie an mich denken, wenn etwas total schief läuft und sie aus meinen Worten und Taten Kraft schöpfen konnten. Ich weiß ja nicht, ob ich was besonderes an mir habe. Bin eben, wie ich bin. Doch ich habe auch Schwächen ... siehe diese Niederlage nach 21 Stunden. Möchte aber den Kopf nicht in den Sand stecken und vor allem nicht die Zigaretten über mein weiteres Leben bestimmen lassen. Auf in den Kampf! Und es ist einer - so ... jetzt könnt ihr mich ausschimpfen.
Josefine - die olle Nase ...
Gras wächst nicht schneller, wenn man daran zieht.
Josefines Welt
Hallo Josefine, erstmal - ich finds gar nicht schlecht, wenn der Körper gleich reagiert (schwitzen...), bei mir wars am Anfang nicht so schlimm, was mich sehr verunsichert hat. Als dann meine Haut schlechter wurde sagte mein Mann (absoluter Nichtraucher), der Dreck muß raus, geh in die Sauna dann geht es schneller.
Umfallen und gleich wieder aufstehen, das machst Du richtig, denn Du willst ja mit dem gefährlichen Unfug aufhören und zwar sofort. Und ab jetzt - ein Tip von mir - schmeiß alle Fluppen weg (gehe ich richtig in der Annahme, daß Du für evtl. Notfälle welche hattest?).
Machs gut und denk positiv, denn es wird bestimmt besser ohne Rauch.
LG Birgit05
Hi Josefine,
es ist schade aber ich bin sicher, du machst das schon. Deine Worte sind so kräftig, daß ich mir ganz sicher bin, daß du es schaffen wirst. Ich kann dich super gut verstehen, denn auch bei mir ist es nicht das erste Mal. Auch die Enttäuschun, wenn man dann doch wieder eine geraucht hat, glaube mir, ich weiß wie das ist. Aber toll ist, daß du sofort weiter machen willst. Und das ist wirkliche Stärke !! Mache es, du schaffst es.
Hast du vielleicht mal überlegt, ob Nikotinkaugummis oder Pflaster oder Lutschtabletten für dich in Frage kommen ?
Drücke dir auf jeden Fall ganz fest die Daumen und immer schön stur bleiben
Liebe Grüße
Bärbel
seit 18.05.08, 23.15 Uhr rauchfrei
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