Hallo Janine - ja, dieses Auf und Ab in der Stimmungslage liegt am :twisted: Bist halt auf Entzug, aber noch schlappe drei Tage, dann ist das Nikotin raus aus Deinem Körper und dann geht`s aufwärts
Ich hatte anfangs auch immer eine Notfall-Packung in der Küchenschublade Habe sie aber nach ca. 4 Wochen entsorgt, weil ich um ein Haar in einer Streßsituation rückfällig geworden wäre. Kaum hatte ich keine Kippen mehr in meiner Nähe, kam noch so eine Attacke und hätte ich da meine Notreserve noch gehabt, ich bin sicher, ich hätte eine angesteckt :cry: Keine Ahnung, ob es bei der einen geblieben wäre, aber ich würde sagen, sieh zu, daß Du die Dinger aus Deiner Handtasche verschwinden läßt. Man belügt sich nur selber und wenn`s es wirklich mal hart auf hart kommt, ist es einfach besser, sich nicht unnötig selber in Versuchung zu führen.
Yanik
das wird schon wieder! ich hätte auch manchmal am liebsten wie ein wildes tier gefaucht und gekratzt und gebissen...
Yanik, ich stimme dir zu, das kann echt zum spiel mit dem feuer werden! :nein1:
Vielen lieben Dank für eure zustimmenden und aufmunternden Worte! Es ist so gut, zu wissen, dass dieser Stimmungszustand normal ist!
Mich ist es eben überkommen, da habe ich mir den Rüden geschnappt, meine Sportklamotten angeworfen und war seit ewig langer Zeit wieder mal laufen. Nur ne winzig kleine Runde (ca. 2,5km), aber genug für den Dicken und mich, um Frust abzulassen.
Jetzt geht es mir schon etwas besser
Ich hatte ja vor 2 Jahren schonmal für 6 Monate aufgehört, allerdings hatte ich da überhaupt gar keine Schwierigkeiten in den ersten Wochen. Die fingen erst nach 3-4 Monaten an. Der eigene Körper ist schon sehr merkwürdig! Aber ich bin's ja selber schuld :roll:
Habe mir gerade das Video angesehen, was von dem Carr-Trainer bei NTV lief. War (für mich) nicht sooooo dolle, aber ich konnte immerhin einiges lernen:
- Das 2. Brötchen, den 2. Apfel und den 2. Teller Nudeln mit Gullasch hätte ich mir sparen können, denn ich hatte eigentlich keinen Hunger, sondern Entzug :kopfpatsch:
- es stimmt absolut: Ich wollte immer dann (so ging es mir schon immer) am meisten rauchen, wenn ich wusste, ich konnte/durfte nicht. Ansonsten wünschte ich mir zu 99%, die Kippen nicht zu brauchen. Bescheuert. :?
- Man kann sich ein 1:20 h langes Video über Zigaretten und Rauchen ansehen, ohne sich wirklich eine anmachen zu wollen :shock:
- Zigaretten können bellen und raus wollen... Ehrlich, hier sitzen gerade zwei vor mir!!!!!
Habe gerade festgestellt, dass mein Elch sich ständig selber beendet. Hab ihn schon neu runtergeladen, klappt auch nicht. Rechner neu hochgefahren- klappt nicht. Wie blöd! Er startet, aber wenn er sich das erste mal minimiert, ist er nicht mehr zu öffnen...
Was war das denn??? War erstaunlicherweise um 22 Uhr im Bett und bin sofort eingeschlafen (ich hasse Frühdienstwochen) und wache vor 10 Min mit stechenden Schmerzen in der rechten Schulter auf. Die sind wieder weg, dafür bin ich jetzt hellwach :? Bäh, und in 5 Stunden muss ich eh schon wieder unter der Dusche stehen
Aber ich kann zusammenfassend folgendes berichten: Morgens uns abends macht mir der :twisted: am wenigsten zu schaffen. Am schlimmsten ist es mittags nach dem Frühdienst. Mal sehen, was der :twisted: sich nächste Woche einfallen lässt, wenn ich Nachtdienst habe...
So, ich versuche jetzt nochmal, zu schlafen, und mach den Schlepptop aus. Allen eine gute Nacht!
Auch von mir noch ein herzliches Willkommen und ich hoffe Du schläfst schon wieder tief und fest.
Also ich hatte ja am Anfang keine schlechte Laune aber mein Umfeld, die waren vielleicht mies drauf Aber die bekommen sich nach ein paar Tagen wieder in den Griff
Am Anfang warens bei mir auch immer die Feierabendzigaretten die ich am meisten vermißt habe. Nach der Arbeit erstmal hinsetzen und gemütlich eine... tasse Tee trinken - dazu habe ich mich anfangs ganz bewußt gezwungen und jetzt weiß ich, ich brauche erstmal diese Haltestelle bevor es weitergeht, weiter nix.
Wird schon, es ist auf jeden Fall zu schaffen
Liebe Grüße mit gedrückten Daumen
Uta
—
Wahnsinn ist, immer wieder den gleichen Fehler zu machen und ein anderes Ergebnis zu erwarten.
deshalb rauchfrei seit 11.08.2006 0:29 Uhr
[url=http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic2022.html]mein Tagebuch[/url]
Bisher war's ein guter Tag. Meine gute Laune hat wieder Einzug gehalten und ich bin nicht mehr so leicht reizbar.
Der :twisted: war heute nur 2x deutlich zu spüren, und das auch nur für ganz kurz.
Außerdem ist der Heißhunger verschwunden Hab heute nicht mehr oder weniger gegessen als sonst auch, Gott sei Dank!
Habe heute das getan, was ich in vielen TB's lesen konnte: Mein Auto komplett gereinigt und einen Duftbaum reingehangen. Es war zwar größtenteils rauchfrei, aber jetzt genieße ich das auch
Hallo Janine - ja, dieses Auf und Ab in der Stimmungslage liegt am :twisted: Bist halt auf Entzug, aber noch schlappe drei Tage, dann ist das Nikotin raus aus Deinem Körper und dann geht`s aufwärts
Habe sie aber nach ca. 4 Wochen entsorgt, weil ich um ein Haar in einer Streßsituation rückfällig geworden wäre. Kaum hatte ich keine Kippen mehr in meiner Nähe, kam noch so eine Attacke und hätte ich da meine Notreserve noch gehabt, ich bin sicher, ich hätte eine angesteckt :cry: Keine Ahnung, ob es bei der einen geblieben wäre, aber ich würde sagen, sieh zu, daß Du die Dinger aus Deiner Handtasche verschwinden läßt. Man belügt sich nur selber und wenn`s es wirklich mal hart auf hart kommt, ist es einfach besser, sich nicht unnötig selber in Versuchung zu führen.
Ich hatte anfangs auch immer eine Notfall-Packung in der Küchenschublade
Yanik
Nichtraucher seit dem 02. 09. 06
"Du weißt nie, was Du alles schaffst, wenn Du nicht aufstehst und es versuchst"
[url=http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic2119.html]Mein Klagebuch...[/url]
jaaaaaaaaa
Genau daran liegt es, denn der :twisted: will Dich uuuuunbedingt zurück!
Stell Dir einfach vor, der :twisted: wäre jemand, den du gar nicht leiden kannst und Du tust gedanklich folgendes: [img:68a57e8b0f]http://www.cosgan.de/images/midi/ekelig/h020.gif[/img:68a57e8b0f]
Ich wette, das hilft [img:68a57e8b0f]http://www.cosgan.de/images/midi/frech/k015.gif[/img:68a57e8b0f]
[color=red:836851b3d5]Seit dem 14.08.2006 endlich rauchfrei und darüber sehr glücklich!![/color:836851b3d5]
[url=http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic2040.html]Sylva`s Tagebuch[/url]
Yanik, ich stimme dir zu, das kann echt zum spiel mit dem feuer werden! :nein1:
ich liebe meinen körper!
NRM seit 12.09.06
[url=http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic2150-105.html]Lydia's Tagebuch[/url]
Vielen lieben Dank für eure zustimmenden und aufmunternden Worte! Es ist so gut, zu wissen, dass dieser Stimmungszustand normal ist!
Mich ist es eben überkommen, da habe ich mir den Rüden geschnappt, meine Sportklamotten angeworfen und war seit ewig langer Zeit wieder mal laufen. Nur ne winzig kleine Runde (ca. 2,5km), aber genug für den Dicken und mich, um Frust abzulassen.
Jetzt geht es mir schon etwas besser
Ich hatte ja vor 2 Jahren schonmal für 6 Monate aufgehört, allerdings hatte ich da überhaupt gar keine Schwierigkeiten in den ersten Wochen. Die fingen erst nach 3-4 Monaten an. Der eigene Körper ist schon sehr merkwürdig! Aber ich bin's ja selber schuld :roll:
NMR seit dem 15.10.2006, 06.00 Uhr
[img:d500a38474]http://www.world-of-smilies.com/wos_schilder/wosschilder79.gif[/img:d500...
Mein Tagebuch: http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic2305.html
Habe mir gerade das Video angesehen, was von dem Carr-Trainer bei NTV lief. War (für mich) nicht sooooo dolle, aber ich konnte immerhin einiges lernen:
- Das 2. Brötchen, den 2. Apfel und den 2. Teller Nudeln mit Gullasch hätte ich mir sparen können, denn ich hatte eigentlich keinen Hunger, sondern Entzug :kopfpatsch:
- es stimmt absolut: Ich wollte immer dann (so ging es mir schon immer) am meisten rauchen, wenn ich wusste, ich konnte/durfte nicht. Ansonsten wünschte ich mir zu 99%, die Kippen nicht zu brauchen. Bescheuert. :?
- Man kann sich ein 1:20 h langes Video über Zigaretten und Rauchen ansehen, ohne sich wirklich eine anmachen zu wollen :shock:
- Zigaretten können bellen und raus wollen... Ehrlich, hier sitzen gerade zwei vor mir!!!!!
NMR seit dem 15.10.2006, 06.00 Uhr
[img:d500a38474]http://www.world-of-smilies.com/wos_schilder/wosschilder79.gif[/img:d500...
Mein Tagebuch: http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic2305.html
Habe gerade festgestellt, dass mein Elch sich ständig selber beendet. Hab ihn schon neu runtergeladen, klappt auch nicht. Rechner neu hochgefahren- klappt nicht. Wie blöd! Er startet, aber wenn er sich das erste mal minimiert, ist er nicht mehr zu öffnen...
NMR seit dem 15.10.2006, 06.00 Uhr
[img:d500a38474]http://www.world-of-smilies.com/wos_schilder/wosschilder79.gif[/img:d500...
Mein Tagebuch: http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic2305.html
Was war das denn??? War erstaunlicherweise um 22 Uhr im Bett und bin sofort eingeschlafen (ich hasse Frühdienstwochen) und wache vor 10 Min mit stechenden Schmerzen in der rechten Schulter auf. Die sind wieder weg, dafür bin ich jetzt hellwach :? Bäh, und in 5 Stunden muss ich eh schon wieder unter der Dusche stehen
Aber ich kann zusammenfassend folgendes berichten: Morgens uns abends macht mir der :twisted: am wenigsten zu schaffen. Am schlimmsten ist es mittags nach dem Frühdienst. Mal sehen, was der :twisted: sich nächste Woche einfallen lässt, wenn ich Nachtdienst habe...
So, ich versuche jetzt nochmal, zu schlafen, und mach den Schlepptop aus. Allen eine gute Nacht!
NMR seit dem 15.10.2006, 06.00 Uhr
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Mein Tagebuch: http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic2305.html
Hallo Janine
Auch von mir noch ein herzliches Willkommen und ich hoffe Du schläfst schon wieder tief und fest.
Also ich hatte ja am Anfang keine schlechte Laune aber mein Umfeld, die waren vielleicht mies drauf
Aber die bekommen sich nach ein paar Tagen wieder in den Griff 
Am Anfang warens bei mir auch immer die Feierabendzigaretten die ich am meisten vermißt habe. Nach der Arbeit erstmal hinsetzen und gemütlich eine... tasse Tee trinken - dazu habe ich mich anfangs ganz bewußt gezwungen und jetzt weiß ich, ich brauche erstmal diese Haltestelle bevor es weitergeht, weiter nix.
Wird schon, es ist auf jeden Fall zu schaffen
Liebe Grüße mit gedrückten Daumen
Uta
Wahnsinn ist, immer wieder den gleichen Fehler zu machen und ein anderes Ergebnis zu erwarten.
deshalb rauchfrei seit 11.08.2006 0:29 Uhr
[url=http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic2022.html]mein Tagebuch[/url]
Danke Uta!
Die Nacht war noch so lala, allerdings hatte ich schon immer den Hang zu leichten Schlafschwierigkeiten, von daher schieb ich's nicht áuf die Kippen.
So, die 3 Tage sind geschafft! -90 Kippen und + 19,08 Euro!!! Trallala! So langsam kommt da was zusammen!
Einen schönen Tag wünsch ich euch allen!!
NMR seit dem 15.10.2006, 06.00 Uhr
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Mein Tagebuch: http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic2305.html
Bisher war's ein guter Tag. Meine gute Laune hat wieder Einzug gehalten und ich bin nicht mehr so leicht reizbar.
Der :twisted: war heute nur 2x deutlich zu spüren, und das auch nur für ganz kurz.
Außerdem ist der Heißhunger verschwunden
Hab heute nicht mehr oder weniger gegessen als sonst auch, Gott sei Dank!
Also: 3 Tage, 12h, 24 min, -105 Zigaretten, + 22,26 Euro+gute Laune
Habe heute das getan, was ich in vielen TB's lesen konnte: Mein Auto komplett gereinigt und einen Duftbaum reingehangen. Es war zwar größtenteils rauchfrei, aber jetzt genieße ich das auch
NMR seit dem 15.10.2006, 06.00 Uhr
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