Vor einer viertelstunde habe ich die letzte geraucht. Ich werde es schaffen.
9. November 2005 - 13:07
#1
ingelein s Tagebuch
Vor einer viertelstunde habe ich die letzte geraucht. Ich werde es schaffen.
Hallo Ingelein,
herzlich willkommen im Kreise der ehemaligen Raucher oder angehenden Nichtraucher!
Ich wünsche Dir viel Erfolg und Durchhaltevermögen, Du wirst sehen es lohnt sich - Du kannst NUR gewinnen!!
Und wenn es anfängt schwer zu fallen, nimm Dir die Zeit für DICH und les in diesem Forum die Tagebücher, Du wirst sehen, wir haben alles das Gleiche durchgemacht, die einen früher, die anderen später - der :twisted: hats bei uns allen versucht! Denk immer daran, Du bist stärker als er, je mehr er Dich piesackt, desto mehr merkt er dass er verloren hat!
Alles Liebe
Sammy
--- Rauchfrei seit Samstag, den 8. Januar 2005, 23 Uhr --- immer noch!!
Hi Ingelein,
auch von mir ein herzliches Willkommen hier im Forum.
Und natürlich Glückwunsch zu Deiner Entscheidung.
Ich wünsche Dir viel Erfolg beim kampf gegen den :evil:
Er hat schon viele miese Tricks auf Lager, aber Du kannst stärker sein als er.
Dann viel Erfolg und halte durch - es lohnt sich
LG
Carmen
Die letzte am 03.05.2005 geraucht
[url=http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic653.html]Bis jetzt klappt´s ganz gut[/url]
na dann!
REIN IN DEN KAMPF!! Du schaffst das schon, also wenn es bei mir klappt, könnte es fast bei jedem klappen
Aber lass dir in den ersten Tagen bloss keine Ausreden einreden vom :twisted:. Der versucht nämlich ständig dich umzureden. Bleib stark und halt durch! In ein paar tagen ist man dann richtig stolz auf sich. Es gibt nichts Schöneres, als einem noch raucher zu sagen: Du, ich hab aufgehört :P. Ich weiss noch sehr sehr genau, wie ich mich gefühlt habe, als ich das von einem Ex-Raucher hören musste. und ich muss ehrlich sagen,es macht Spass(diese Situation zu erleben, nicht das Aufhören. Das ist hart, macht eigentlich nicht besonders viel Spass)
LG
Ksenja
letzte Zigarette am 19. Februar geraucht und so bleibt es auch.
:twisted: laufe ich durch die Wohnung, das stinkt ja fürchterlich. Die Aschenbecher sind im Schrank verschwunden. Wo soll ich bloß mit meinen Händen hin.Ich werde eben die Bezüge des Sofas waschen und Morgen sind dann die Gardinen dran. Wie lange wird es wohl dauern, bis der Gestank verschwindet?
Anfang des Jahres hatte ich schon mal zwei Tage geschafft. Der Kalender der Bundeszentrale Rauchfrei in 100 Tagen ist ja ganz witzig.
44 Jahre habe ich geraucht, mich bei streß daran festgehalten.
Ich stelle mir das sehr schwer vor, wenn man so lange raucht und dann damit aufhört. Nicht, dass es für andere einfacher wäre, aber ich denke, das "Ritual Rauchen" prägt sich immer fester ein.
Wenn Du nicht weißt wohin mit den Händen, such Dir einfach eine Beschäftigung. Mir hat immer schreiben geholfen, aufräumen, putzen, Kuchen backen, stricken, etc. Lenk Dich ab oder geh spazieren.
Und denk immer dran. Es wird besser werden!!!
Wie lange sich der Geruch in der Wohnung hält kann ich dir nicht sagen, ich hab nie in der Wohnug geraucht, aber alles putzen ist bestimmt eine gute Idee und lenkt ab!!
Halte weiter durch
LG
Carmen
Die letzte am 03.05.2005 geraucht
[url=http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic653.html]Bis jetzt klappt´s ganz gut[/url]
18 Stunden nicht geraucht, kein Mitten in der Nacht noch loslaufen, um für den Notfall Vorsorge zu treffen.Mache mir Gedanken, wie diesen Tag zu überstehen. Was könnte auf mich zukommen. Will auf keinen Fall rauchen.
Selbst, wenn die Handwerker nicht kommen, werde mich nicht aufregen und auf keinen Fall rauchen.
Ab und zu läuft meine Nase wie wild. Hab wohl Allergie (gegen Rauchgeruch?) entwickelt. Hab wohl "die Nase voll".
Tschüs
hi ingelein
nun mach dir mal keinen kopf........ DU ÜBERSTEHST DAS SCHON!!!
du machst es ja schon ganz gut, weiter so und dann kann auch schon nichts mehr schief gehen
anfänglich denkt man sich immer "es geht kaum mehr", aber es geht!!!!!!!!!!!
ich wünsche dir ganz viel sturheit und durchhaltevermögen!!!!
tret :twisted: ganz fest in den ar..... und laß dich von :twisted: nicht einlullen!!!!!!!!!!
die daumen sind gedrückt für dich!!
LG doris
PS: in einer woche kannst du schon darüber lachen, wirst sehen
Rauchfrei seit 15.08.05 22:15
[url=http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic763.html]Tagebuch von Krümelchen[/url]
die ersten 4 oder 5 tage sind die schlimmsten. Da denkt man wirklich jede Sekunde ans Rauchen. Vielleicht versuchst du, Sachen zu machen, bei denen du schon früher nicht geraucht hast: Ich weiss nicht : Stadtbummel, Kino oder Theater am Abend, lange Spaziergänge. Es geht nur darum, das die ersten 3, 4 Tage vorbei sind. Dann geht es leichter. Es ist auch dann kein Kinderspiel, aber es ist nicht mehr dieses "andauernd rauchen möchten"
LG Ksenja
letzte Zigarette am 19. Februar geraucht und so bleibt es auch.
[quote:d78f63622c]Mache mir Gedanken, wie diesen Tag zu überstehen. Was könnte auf mich zukommen. Will auf keinen Fall rauchen.[/quote:d78f63622c]
Es ist erstaunlich, was man alles schaffen kann, wenn man es nur will. Und wenn du auf keinen fall rauchen willst, dann wirst du es auch schfften, den heutigen Tag zu überstehen. Gestern hast du es ja auch schon geschafft.
Auch wenn es hart wird.[b:d78f63622c] Du schaffst das :!: Augen zu und durch :!:[/b:d78f63622c]
Ich drück dir ganz fest die Daumen
Liebe Grüße
Matthias
Letzte Zigarette am 13.09.05 - 18:00
[url=http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic806.html]Eine spontane Entscheidung[/url]
:x und :? bin ich, weil ich mit den Smilies nicht klar komme. Vielleicht wird ja ausgedruckt, was ich sagen wollte.
Wie ihr seht ist es erst vier und ich habe vielleicht 1 1/2 max zwei Stunden geschlafen.
Vielleicht hängt es ja nicht nur am Rauchen /Nichtrauchen? Ich habe heute einen wichtigen Gerichtstermin, geht um ne Menge Kohle.
Schon das aufschreiben und das Lesen. Hatte beim einloggen von vielen Mandarinen gelesen. Ich habe heute Nacht eine halbe Dose Nüsse, halbe Packung echtes Dresdner "Russisch Brot", dabei kannte ich was anderes unter "Russisch Brot" und habe das dann trotzdem gegessen sowie dann noch eine halbe Packung irgendwelcher Pralinen gegessen. Eben habe ich gefrühstückt (zwei kleine Stullen) und Kaffee getrunken.
Wenn ich so in den Spiegel schaue, sehe ich ganz schön blass aus, werde mich nachher mit etwas Farbe aus der Tube verschönern.
Diese Wut, die ich heute Nacht so gespürt habe, versuchte ich mit Zigaretten auszuhalten bzw. sie zu unterdrücken.
Ich werde auch diesem Tage dem :twisted: widerstehen können und wollen.
Vielen Dank fürs Mut machen und die moralische Unterstützung.
Jetzt fühle ich mich wieder stark für den Tag.
Tschüs Ingelein
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