und herzlich Willkommen im Kreis derer, die keine Lust mehr haben, sich angezündete Tabakröllchen in den Mund zu stecken. Du bist ja ganz schön am kämpfen. War bei mir die ersten Tage auch ziemlich heftig. Da musst Du durch, diese schlimme Phase ist schnell überstanden. Und mach Dir keine Gedanken, ob Deine "Methode" richtig ist. [b:baafcec30e]Sie ist es.[/b:baafcec30e] Jeder Zweifel der Dir jetzt kommt ist bereits ein Trick des Suchtteufels. Der gerät langsam in Panik, weil kein Nachschub mehr kommt. Deshalb piesackt er Dich. Viele schwören auf Hilfsmittel beim Aufhören, für mich wäre das nix gewesen. Und wenn ich so lese, was Du schreibst glaube ich, dass sich das bei Dir ähnlich verhält. Beobachte einfach, wie in diesen ersten Tagen Dein Körper langsam wieder giftfrei wird. Lass die Entzugserscheinungen auf Dich wirken und denk (innerlich grinsend): Abgefahren, was dieses Scheisskraut auch jetzt noch bewirkt. Gut, dass ich diesem Mist nicht mehr mitmachen muß !!
So... und wieder ne Heftige Prüfung durchgestanden..... - einen Raucher im Auto mitgenommen der schön 2 Zigaretten geraucht hat.... (der wusste nichts davon das ich nicht mehr rauche....) - jedenfalls das war hart... - aber auch hier sehr standhaft geblieben..... - aber danach mußte ich UNBEDINGT nen Lolli lutschen..... :baby2:
Wie schon geschrieben - heute isses echt besser... - obwohl ich n paar fiese Attacken hatte - ER :twisted: gibt einfach nicht auf.... - aber ne Chance gebe ich Ihm auch nicht..... - fast auf die Minute 3 Tage jetzt ohne Rauch..... - und es wird immer besser..... - mal sehen wann ich wieder richtig schlafen kann, weil das gibt noch n paar probs - und etwas zitterig ist mir.... - und das ist bei meinem Beruf nicht wirklich gesund (Elektriker)..... - aber EGAL.... DAS ZIEHE ICH JETZT DURCH!!!!!!!!!!!!! :applaus:
Schon über 100 Zigaretten nicht geraucht - und reine Rauchfreie Zeit 4 Tage 1,5 Stunden.......
Heute ist es sehr gut.... - bis auf ein paar mal ganz Kurz keine Lust eine zu rauchen...... - vieleicht habe ich jetzt wirklich schon das schlimste hinter mir.....
Meine Lunge geht es schon besser - und ich glaube (oder bilde mir ein) das ich länger Puste habe - (beim Treppensteigen - usw.)
Also heute gehts mir richtig gut... - und jetzt ab ins Stadion - Frankfurt Galaxy gegen Hamburg anschauen.....
Soooo . habe das Wochenende überlebt,und mir ging es bis auf wenige Stunden eigentlich ganz gut.... - die nächste Herrausforderung wird halt diese Woche Nachtschicht sein... - aber das werde ich auch schon hinbekommen.....
Bis jetzt 5 Tage - 21,5 Stunden Rauchfrei, und habe 153 Zigaretten NICHT geraucht!!!!!! - ohne nur einmal an ner Kippe zu ziehen!!!!
WOW
Danke nochmal an alle die mich aufgemuntert haben!!!!! THX
So wollte mich mal wieder melden...... - immer noch Standhaft....:
12 Tage 17 Stunden 33 Minuten
läuft doch wunderbar......
Das Wochenende war zwar n bissl hart - und besonders Gestern abend beim Computerspielen habe ich es gemerkt, aber der :twisted: hat keine Chance..... hehe
Naja das Team hat sich noch nicht gemeldet, aber das soll mir grade mal weniger machen.....
dafür will ich diese Woche mit dem Training (also Liegestütze und Sit Ups) anfangen..... - mal schauen wie konsequent ich hier bin....
also ihr wissst bescheid - mir gehts soweit gut - und keine Zigarette geraucht. Nur bin Lutscher abhängig geworden.....
herzlichen Glückwunsch auch von mir zu dieser krassen Leistung! Noch vor zwei Wochen hätte ich es mir auch nicht träumen lassen, dass man auch ohne Kippe vor dem PC sitzen kann. Du schaffst es!
Hallo Kai,
und herzlich Willkommen im Kreis derer, die keine Lust mehr haben, sich angezündete Tabakröllchen in den Mund zu stecken. Du bist ja ganz schön am kämpfen. War bei mir die ersten Tage auch ziemlich heftig. Da musst Du durch, diese schlimme Phase ist schnell überstanden. Und mach Dir keine Gedanken, ob Deine "Methode" richtig ist. [b:baafcec30e]Sie ist es.[/b:baafcec30e] Jeder Zweifel der Dir jetzt kommt ist bereits ein Trick des Suchtteufels. Der gerät langsam in Panik, weil kein Nachschub mehr kommt. Deshalb piesackt er Dich. Viele schwören auf Hilfsmittel beim Aufhören, für mich wäre das nix gewesen. Und wenn ich so lese, was Du schreibst glaube ich, dass sich das bei Dir ähnlich verhält. Beobachte einfach, wie in diesen ersten Tagen Dein Körper langsam wieder giftfrei wird. Lass die Entzugserscheinungen auf Dich wirken und denk (innerlich grinsend): Abgefahren, was dieses Scheisskraut auch jetzt noch bewirkt. Gut, dass ich diesem Mist nicht mehr mitmachen muß !!
rauchfreie Grüße von
SOS
Rauchfrei seit 22.02.05
Kai
Was isch nach 2 Tagen fesatgestellt habe war : Ich hatte und habe jetzt immer warme Hände.
Das kommt durch die bessere durchblutung.
Halte durch.
So... und wieder ne Heftige Prüfung durchgestanden..... - einen Raucher im Auto mitgenommen der schön 2 Zigaretten geraucht hat.... (der wusste nichts davon das ich nicht mehr rauche....) - jedenfalls das war hart... - aber auch hier sehr standhaft geblieben..... - aber danach mußte ich UNBEDINGT nen Lolli lutschen..... :baby2:
Wie schon geschrieben - heute isses echt besser... - obwohl ich n paar fiese Attacken hatte - ER :twisted: gibt einfach nicht auf.... - aber ne Chance gebe ich Ihm auch nicht..... - fast auf die Minute 3 Tage jetzt ohne Rauch..... - und es wird immer besser..... - mal sehen wann ich wieder richtig schlafen kann, weil das gibt noch n paar probs - und etwas zitterig ist mir.... - und das ist bei meinem Beruf nicht wirklich gesund (Elektriker)..... - aber EGAL.... DAS ZIEHE ICH JETZT DURCH!!!!!!!!!!!!! :applaus:
bis denne - und weiter durchhalten::.....
:winky1: :winky1: :winky1:
So
Rauchfrei seit dem 19.4.2005 - 15:17 Uhr
Gratulation zur bestanden Zwischenprüfung!!!!
:applaus:
Juhuuu.....
Schon über 100 Zigaretten nicht geraucht - und reine Rauchfreie Zeit 4 Tage 1,5 Stunden.......
Heute ist es sehr gut.... - bis auf ein paar mal ganz Kurz keine Lust eine zu rauchen...... - vieleicht habe ich jetzt wirklich schon das schlimste hinter mir.....
Meine Lunge geht es schon besser - und ich glaube (oder bilde mir ein) das ich länger Puste habe - (beim Treppensteigen - usw.)
Also heute gehts mir richtig gut... - und jetzt ab ins Stadion - Frankfurt Galaxy gegen Hamburg anschauen.....
CU und nen schönes Wochenende - Kai :applaus:
Rauchfrei seit dem 19.4.2005 - 15:17 Uhr
Kai
Diese Feststellung hatte ich auch nach 3 Tagen.Ist keine Täuschung von dir!!
Soooo . habe das Wochenende überlebt,und mir ging es bis auf wenige Stunden eigentlich ganz gut.... - die nächste Herrausforderung wird halt diese Woche Nachtschicht sein... - aber das werde ich auch schon hinbekommen.....
Bis jetzt 5 Tage - 21,5 Stunden Rauchfrei, und habe 153 Zigaretten NICHT geraucht!!!!!! - ohne nur einmal an ner Kippe zu ziehen!!!!
WOW
Danke nochmal an alle die mich aufgemuntert haben!!!!! THX
SO - dann sind es ja nur noch 93 Tage.....
ABer der :twisted: hat keine Chance!!!!!!!!!
CU - und ich melde mich - Kai
Rauchfrei seit dem 19.4.2005 - 15:17 Uhr
So, wollte mich mal wieder melden...... - bis jetzt 7 Tage - 23 Stunden 46 Minuten ohne Zigarette...... - nicht eine einzige.....
Gab wenige besondere vorfälle..... - habe aber teilweise echt Lust eine zu rauchen........ - aber da helfen Lollis und Kaugummis.....
An sonnsten - 2. Tag Nachtschicht und immer noch stark.......
ich meld mich wenn es was besonderes gibt!!!!!!!!!
Rauchfrei seit dem 19.4.2005 - 15:17 Uhr
So wollte mich mal wieder melden...... - immer noch Standhaft....:
12 Tage 17 Stunden 33 Minuten
läuft doch wunderbar......
Das Wochenende war zwar n bissl hart - und besonders Gestern abend beim Computerspielen habe ich es gemerkt, aber der :twisted: hat keine Chance..... hehe
Naja das Team hat sich noch nicht gemeldet, aber das soll mir grade mal weniger machen.....
dafür will ich diese Woche mit dem Training (also Liegestütze und Sit Ups) anfangen..... - mal schauen wie konsequent ich hier bin....
also ihr wissst bescheid - mir gehts soweit gut - und keine Zigarette geraucht. Nur bin Lutscher abhängig geworden.....
CU Kai
Rauchfrei seit dem 19.4.2005 - 15:17 Uhr
herzlichen Glückwunsch auch von mir zu dieser krassen Leistung! Noch vor zwei Wochen hätte ich es mir auch nicht träumen lassen, dass man auch ohne Kippe vor dem PC sitzen kann.
Du schaffst es!
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