[size=18:f93dcf5ae0]1. Woche!!![/size:f93dcf5ae0]

Nun ist also die erste Woche geschafft. Seit 7 Tagen nicht geraucht, ungefähr 220 Zigaretten die ich nicht in mich reingequalmt und 30 Euro die nicht ausgegeben habe um meine Sucht zu füttern!

Bis jetzt läuft es echt gut. Ich fühl mich wohl, ich freu mich auf den Tag und eigentlich habe ich im Moment kaum Angst, dass ich es nicht schaffen könnte. Also ich denk häufig darüber nach, was es sein könnte, dass ich wieder anfange. Und eigentlich fällt mir dazu nur ein, dass ich schwach werden würde, wenn ich was getrunken hätte.
Am Samstagabend habe ich, obwohl ja Samstag am Tag echt schwer war, mit meiner Freundin auf unserem Balkon gesessen und Spargel gefuttert. Dazu (während dem Kochen) zwei Flaschen Bier und hinterher ne Flasche Weißwein. Und ich habe die ganze Zeit immer gedacht: pass auf gleich kommt ne Attacke... Kam aber nicht, ich war rundum glücklich und vollgestopft mit Spargel. Also Tatsächlich kann man auch ein, zwei Bier oder Wein trinken und die sonst übliche Zigarette einfach weglassen, bzw. vergessen.

Ich bin gespannt wie es weitergeht. Diese Woche fange ich erstmal wieder mit dem Training an, und es wird eine sehr arbeitsreiche Woche, für die Uni muss ich auch sehr viel tun, also da kommt ein bisschen Stress auf mich zu...

:shock:

Der 11.Tag...

vielen Dank für eure Blumen!!!!

@ Manuela: Glücklicher, sonst würde ich doch Holzäugin heißen... :roll:

@Schnappilinchen: Tatsächlich haben wir praktisch zeitgleich aufgehört, wobei du schon [b:2a0111a076]eine halbe[/b:2a0111a076] Stunde länger Nichtmehrraucher bist!!!( Ich habe am 07.05. um 23.00 aufgehört)

Es ist mir im Moment fast schon ein bisschen unangenehm hier, aber es geht mir gut! Es ist dieses mal, so als ob es tatsächlich klappen sollte. Ich kann nicht jammern, weil es nichts zu jammern gibt. Manchmal kommen natürlich Momente, von denen ich weiß, dass es einer der Momente gewesen wäre in denen ich eine geraucht hätte. Aber: es passiert dann nicht so sehr viel bei mir. Ich bekomme keine riesigen Schmachtattacken. Vielleicht liegt es auch einfach daran, dass ich weiß, das ich aufhören muss! Mein Körper schrie und bettelte sozusagen nach Aufhören. Und vielleicht bedanken sich deshalb jetzt meine Nerven.
Mein bester Freund hat gestern gefragt wie es läuft, ob ich gesundheitlich schon Veränderungen spüre.
Da musste ich erstmal überlegen, weil ich da so noch nicht drüber nachgedacht hatte. Als aller erstes: Ja ich habe zugenommen: bis jetzt etwa 2 Kg.... Dafür belohnt micht aber meine Gesichtshaut mit rosiger Frische... (sagt meine Freundin)
Was ich wirklich erstaunlich finde ist folgendes:
Normalerweise (damit meine ich: rauchenderweise) habe ich einen Puls von über 80, meistens so 80 bis 84 Schläge pro min. Gestern nachmittag habe ich meinen Puls gemessen, der war bei 56!!!! Ich konnte das erst gar nicht fassen. Ich weiß zwar, dass sich der Puls senkt , wenn man nicht mehr raucht, aber so? Heftig. Schade, dass ich kein Blutdruckgerät habe... Ist einer meiner gesundheitlichen Grenzbereiche, dass ich seit ewiger Zeit einen leicht erhöhten Blutdruck habe. Vielleicht gehe später mal in ne Apotheke.... Das ist ja übriegens eines der Probleme, dass nähmlich das Herzinfarktrisiko so erheblich steigt, weil das Herz von Rauchern wesentlich mehr arbeiten muss. Wie man an mir also deutlich sieht: wenn ich auf 60 Schläge pro min runde sind das: 20 Schläge pro Minute weniger x 60 Minuten x 24 Stunden = 28800 Schläge, die mein Herz weniger schlagen muss, wenn ich nicht rauche, bzw die mein Herz mehr schlagen müsste wenn ich rauche. Am Tag!!! Im Jahr wären das: sage und schreibe: 10.512.000 Schläge.... Kein Wunder als das ein Raucherherz früher versagt. Um so mehr man sich mit dieser furchtbaren Sucht beschäftigt, um so entsetzlicher ist es, wieviele Menschen davon abhängig sind und noch werden. Ich hoffe jedenfalls, dass ich eisern bleibe. Ich hoffe ich nehme den Mund noch nicht zu voll. Es läuft alles sehr gut, [b:2a0111a076]aber:[/b:2a0111a076]
mir ist bewußt, dass irgendwo schon eine Falle aufgestellt wurde in die ich reingelockt werden soll... ich werde versuchen wachsam zu bleiben.

:shock: