Hab euch auch gefunden!

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indiansun
Hey Andrea

Hey Andrea

was seh ich Da:..

[color=orange:5c1a0608f8][b][size=18:5c1a0608f8]Herzlichen Glückwunsch
zu 8 Wochen
ohne Krautstäbchen[[/size:5c1a0608f8]/b][/color:5c1a0608f8]..

und Montag denk ich mal an Dich:
es wird gut werden

vg
Elke

NR seit 27.8.2006...Danke an Carr und meinen Paps...

[url=http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic2142.html]mein tagebuch..[/url]

westernhorse
Danke

Danke

Loveparade82
[size=18:934e96f706][color

[size=18:934e96f706][color=indigo:934e96f706]Alles Gute zu 8 Wochen und 1 Tag![/color:934e96f706][/size:934e96f706]

Immer weiter auf der Leiter!

Rauchfrei seit dem 27.07.2006

[url=http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic1942.html]Christina's Tagebuch[/url]

einfach_nur
...auch noch kurz

...auch noch kurz vorbeigekommen um zu gratulieren...

[size=24:1f8ebfc46f][color=indigo:1f8ebfc46f][b:1f8ebfc46f]Acht Wochen ohne Rauch!!![/b:1f8ebfc46f][/color:1f8ebfc46f][/size:1f8ebfc46f]

[b:1f8ebfc46f]TOP-Leistung[/b:1f8ebfc46f]
...mach weiter so...

Grüßle
[b:1f8ebfc46f]Claudi[/b:1f8ebfc46f] :danci1:

westernhorse
Mal ne kurze bilanz

Mal ne kurze bilanz
Ich hab gerade ne scheiß angst vor dem termin beim chef,
Heute nacht bin ich vor alpträumen schweißgebadet aufgewacht.
Mit den 10 zugenommenen kilos kann ich auch nicht wirklich gut leben und ich ekele mich vor mir selber!
Kurz : ich stehe nur noch kurz vor dem kippenautomat und wenn mir gleich jemand in kassel beim chef eine anbieted werde ich wohl nicht nein sagen.
Ich kann nicht mehr und das größte problem ist ich will nicht mehr.
Ich werde versagen!

verona
Nicht doch! Du bist doch

Nicht doch! Du bist doch schon so lange NMR. Die Kippe wird dir weder beim
Chef helfen noch wirst du schlagartig 10 kilo abnehmen, du hast dann nur
einen Grund mehr dich zu ärgern. Gib nicht auf. Und sag nicht das du versagen
wirst, selbst wenn du jetzt eine geraucht hast, dann bist du vielleicht
ausgerutscht aber du hast doch nicht versagt. Mach dich nicht auch noch
mit dem NMR so fertig, das hast du doch so toll gemeistert.

Wünsche dir das es beim Chef gut läuft *daumendrück*

Letze Zigarette - 11.10.2006 ca. 21:30 Uhr

[url=http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic2293-15.html&highlight=#104457]Rona´s Tagebuch[/url]

Loveparade82
Da kann ich mich der verona

Da kann ich mich der verona nur anschließen!

Ich wünsch' dir viel Glück und vielleicht wird ja alles nicht so schlimm!

Grüße
Chris

Immer weiter auf der Leiter!

Rauchfrei seit dem 27.07.2006

[url=http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic1942.html]Christina's Tagebuch[/url]

westernhorse
Hm, ja, da bin ich noch!

Hm, ja, da bin ich noch!
Ich habe gestern genau 2 Zigaretten geraucht! Eine vor dem Termin und eine danach!
Die habe ich vom BR geschnorrt und ihn dann gleich auch mit zum Cheffe geschleppt.
Das gespräch war zwar sehr informativ aber das wars dann auch schon! Aber ich weiß jetzt das es wie vermutet bei den beschwerden um halbwarheiten und kleinkinderei geht. Die halbwarheiten habe ich vervollständigen können und alles andere aus meiner sicht darstellen. Aber wieder mit meinem kollegen fahren darf ich auch nicht.
Soviel zum gespräch.
Das mit den kippen ist eine andere sache.
geschmeckt haben sie nicht, aber, ja was aber? Die wahrheit am besten, sie haben gut getan. Davor habe ich mich daran fest halten können und danach hat es ein wenig entspannt.
In dem haus gibt es einen kleinen raucherraum wo viele rauchen, da da auch viele bekannte von mir gewesen sind und ich mich sowieso in dem raum aufgehalten habe, hab ich eh nach qualm gestunken.
Ja und wie geht es mir jetzt?
Gestern abend hätte ich natürlich gerne weiter geraucht! ich hab ihn :twisted: ja wieder groß gefüttert. Als ich meinem rauchenden neuen kollegen ( Hatte Nachtschicht) nach dem einsatz sagte ich würde jetzt auch gerne eine rauchen sagte er von mir kriegste keine! Erst hab ich mich geärgert aber dann dachte ich, recht haste!
Ja und nun ? Es ist jetzt nicht so schwer wie ich dachte nicht weiter zu rauchen aber im hinterkopf habe ich, das das vieleicht auch nur der anfang gewesen ist und ich wieder auf dem bestem wege bin wieder ein raucher zu werden.
Aber es ist so das ich wegen diesem kick den man kurz hat , [i:8bf3b1ec2e]davon habe ich auf jedenfall in den letzten jahren meines raucherlebens nix mehr gemerkt wenn ich mir eine angesteckt hatte[/i:8bf3b1ec2e], nicht wieder auf unbestimmte zeit abhängig werden will und sklavisch zum kippenautomaten rennen muß wenn die schachtel nicht über den abend reichen würde. auch die panikattacken wenn ich keine 4 euros in klein mehr hatte habe ich nicht vergessen, oder das ich sonntags morgens 11 km zur nächsten tanke gefahren bin weil ich weder kleingeld hatte noch der ec kartenleser am automaten funktioniert hat.
Ich hoffe ihr versteht das ich mich jetzt erst mal mit ratschlägen in anderen TB zurückhalte und ich hoffe das sich keiner von meinen einträgen in seinem TB auf den schlips getreten gefühlt hat, wenn doch : [color=darkblue:8bf3b1ec2e][size=18:8bf3b1ec2e][b:8bf3b1ec2e]Entschuldigung[/b:8bf3b1ec2e][/size:8bf3b1ec2e][/color:8bf3b1ec2e]

Loveparade82
Aber wieso sollte sich denn

Aber wieso sollte sich denn einer auf den Schlipps getreten fühlen? Dann dürfte hier ja bald keiner mehr was schreiben.

Zur Jobsache: Doof, dass sich nix mehr ändern lässt aber so konntest du wenigstens ein paar Dinge klären. Jetzt musst du halt versuchen dich mit der neuen Siatuation zu arrangieren.

Zu den Kippen: Ok, hast geraucht, war auch echt 'ne Scheiß-Situation, gerade wennm an noch so am Anfang steht als NMR. Jetzt reiß dich aber zusammen und lass' den Mist in Zukunft, wo das endet weißte ja genau. Und bald wirste auch den Kick nicht mehr vermissen, glaub' mir!

Liebe Grüße
Chris

Immer weiter auf der Leiter!

Rauchfrei seit dem 27.07.2006

[url=http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic1942.html]Christina's Tagebuch[/url]

Sylva
Warum sollte sich jemand auf

Warum sollte sich jemand auf den Schlips getreten fühlen?
Vergiß nicht, wir alle sind Exraucher und jeder von uns schwebt in der Gefahr, wieder rückfällig zu werden! Sollen wir deswegen nun keine guten Ratschläge mehr erteilen?

Ich erteile Dir jetzt hiermit einen, auch auf die Gefahr hín, dass ich auf Grund einer evtl.(was ich natürlich nicht hoffe) Rückfälligkeit unglaubwürdig werden könnte : 1) Zieh Dich jetzt bitte nicht aus diesem Forum zurück , es sei denn, Du hast nun vor, für immer weiter zu rauchen.

2) Unterschätze jetzt nicht die Gefahr, wieder völlig rückfällig zu werden, denn ich finde, dass die Hemmschwelle nach dem Anzünden der ersten Zigarette ziemlich gesunken ist und sich somit die Wahrscheinlichkeit stark erhöht, eine zweite und dritte, vierte und fünfte Zigarette zu rauchen!

Willst Du immer noch Nichtraucher sein /werden? Dann darfst Du der Sucht kein zweites Mal nach geben!

Zigaretten geben Dir keinen Halt, es ist der :twisted: , der Dich unbedingt zurück haben will. Das ist alles!

[color=red:836851b3d5]Seit dem 14.08.2006 endlich rauchfrei und darüber sehr glücklich!![/color:836851b3d5]

[url=http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic2040.html]Sylva`s Tagebuch[/url]

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