Heute beginnt der 4. Tag. Ich habe ganz am Anfang tatsächlich doch vergessen, mich überhaupt vorzustellen. Da kann man mal sehen, wie groß die Aufregung und der Streß bei Beginn des Nichtrauchens ist.
Ich bin 36 Jahre alt, habe zwei Kinder und eine Raucherin als Ehefrau. Die Kinder sind ganz begeistert, dass ich nun endlich Nichtraucher bin. Zuvor habe ich etwa 30 Ziggis geraucht, um den :twisted: Tribut zu zollen.
Nun bin ich den 4. Tag Nichtraucher. Wow!
Meine Frau reduziert ihren Konsum auch zur Zeit auf 10 Zigaretten. Diese raucht sie auch nicht in meiner Gegenwart. Danke!

Ich habe wieder eine lange Nacht hinter mir. Wenn ich richtig gezählt habe, habe ich etwa 4 Stunden geschlafen. Mehr war nicht drin. Ich brauchte eine Ewigkeit, um überhaupt einzuschlafen. Dann wachte ich heute Nacht wieder auf und war topfit. Gegen drei Uhr konnte ich wieder einlschlafen, um nun gegen 5.30 Uhr endlich aufzustehen. Ich hoffe, dass das noch besser wird. Komischerweise bin ich beim Aufstehen topfit! Wie kann das denn sein?

Den dritten Tag gestern habe ich überstanden. Der Dienst war nicht ganz so schlimm, da seltsamerweise nur Nichtraucher auf dem Seminar waren. Glück muss der Mensch haben...
Gestern nachmittag habe ich unseren kleinen Sohn (6 Jahre) zum Fussballtraining gebracht und mir an der frischen Luft und bei dem schönen Wetter in aller Seelenruhe sein Training angesehen. Dabei habe ich nur zwei oder drei Mal den :twisted: gespürt. Sonst hat er mich dort in Ruhe gelassen. Ich glaube, dass das Wichtigste die Ablenkung ist.. Dann kommt der :twisted: auch nicht zum Zuge.

Gestern Abend bin ich kurz mal in die Küche gegangen, wo meine Frau sich gerade eine Zigarette rauchte. Ich fand den Qualm wirklich abstoßend! Das führte dazu, dass der :twisted: sich am gesamten Abend sehr zurückgehalten hat.
Wenn nur die Schlafstörungen nicht wären.

Schwindelig ist mir nicht, so wie einige von Euch berichteten. Das mag daran liegen, dass ich oft unter Schwindel leide und Medikamente dagegen nehmen muss. Wahrscheinlich wird auch dieser Schwindel damit sofort abgestellt.

Manchmal habe ich den Eindruck, in Watte gepackt zu sein. Ich kann auch nicht so gut anderen Menschen zuhören und mich konzentrieren. Das ist allerdings nur zeitweise der Fall, meist Morgens. Ab dem Nachmittag geht es dann besser.

So, heute geht es in den vierten Tag, der auch lang werden wird. Ich habe heute Abend bis 22..00 Uhr Dienst. Das wird anstrengend.
Bis Morgen, Gondor

Danke für deinen Tipp mit dem Baldrian, Holzauge! Ich werde darüber nachdenken.

Heute beginnt der 5. Tag. Ich konnte nun zum ersten Mal wieder recht normal einschlafen und bin in der Nacht nur ein Mal wach geworden. Sonst habe ich durchgeschlafen. Das tat gut! Ich hoffe, das bleibt so, sonst werde ich Holzauges Tropfen zu Rate ziehen.

Trotzdem bin ich heute morgen nicht fit. Ich fühle mich zerschlagen und abgekämpft. Nach zwei Tassen Kaffee schütte ich jetzt erst Mal Mineralwasser in mich rein. Das wird helfen.

Ich nähere mich wieder dem Alltag. Gestern habe ich ganz normalen Spätdienst gemacht und heute geht es in den ganz normalen Tagesrhythmus. Einkaufen, aufräumen, kochen pp. und danach wieder Spätdienst.

Ich fahre zum Dienst mit dem Fahrrad (1 Weg = 10 km), um meinen sportlichen Teil auch erfüllt zu haben. Das sind pro Woche 140 km Radfahren und reicht für mich aus. Dazu noch etwas Schwimmen gehen.

So, den 4. Tag habe ich gut überstanden. Der :twisted: hat sich erstaunlich zurückgehalten. Vieleicht kann ich ihn ja heute irgendwo am Straßenrand abstellen
Also auf in den 5. Tag.

Bis Morgen, Gondor