[size=14:b5ea6ef8df]Inzwischen sind sechs Tage seit der letzten Zigarette verstrichen. Sechs Tage ist noch verdammt wenig, ich weiß.
Es fühlt sich auch nicht unbedingt so an, als hätte ich schon großartig was erreicht.
Komischerweise sind auch etwaige Entzugserscheinungen erschreckend harmlos.
Ich bin jetzt fast 26 und rauche seit ca. 10 Jahren regelmäßig, im Laufe der Jahre mehr, im Mittel aber bestimmt nicht mehr als eine halbe Schachtel pro Tag.
In dieser Zeit hab ich 2 mal mehr oder weniger ernsthaft versucht, mit dem Rauchen aufzuhören.
Einmal gelang es mir für 3 Monate, einmal für 3-4 Wochen in etwa.
Ich möchte mal wissen, wie oft es ein junger Mensch überhaupt schafft, nach z.B. 5 Jahren regelmäßigen Konsums so einfach aufzuhören.
Die Quote derer, die es überhaupt versuchen will, ist warhscheinlich schon geringer als die bei älteren Rauchern.
Ich sehe in meinem Umfeld/Alter einigermaßen viele Raucher, aber kaum einen, der ernsthaft unzufrieden mit seinem Rauchverhalten ist, geschweige denn endlich damit aufhören möchte.
Dennoch bin ich der Meinung, dass der durchschnittliche Raucher schon einer ist, der sehr gerne, wäre es halt mit einem einfachen Fingerschnippen getan, rauchfrei wäre.
Betrachte ich die letzten 6 rauchfreien Tage, kann ich nicht viele Abnormitäten feststellen. Zwei mal schlecht eingeschlafen, ungefähr 20 mal sehr schnell nach dem Einnicken wieder aufgeschreckt mit Puls-hochfahrn.
Der Schlaf danach war aber normal.
Keine wirren Nikotinträume, vielleicht aber intensivere Träume als sonst.
An Tag 3 Trinkgelage mit Freunden, sogenannter 'Ernstfall', Situation, die in solchen Phasen vielleicht besser zu vermeiden wäre.
War aber überhaupt kein Problem. Der Alkoholrausch war dafür erschreckend heftig, ich bring das direkt in Verbindung mit dem Nikotinentzug.
Nikotin soll ja die Aufnahme von Alkohol vom Darm in die Blutbahn hemmen, so zumindest amerikanische Studien, werde mich wohl näher mit diesem Thema befassen, auch studiumsbedingt ganz interessant.
Zurück zum vollständigem Satzbau vielleicht.
Ich hoffe dieses mal hält mein Wille, die Hoffnung ist aber im Moment, und so empfinde ich wirklich, 100% Gewissheit, dass es funktionieren wird.
Ich bin aber mit meinen bescheidenen 25 Jahren altersklug genug, um zu wissen, dass nur die richtig-falsche Situation kommen muss, damit die Motivation in den Keller verbannt, vielmehr einfach ausgeblendet wird, und die verfluchte Rückfallzigarette zur dümmsten Belohnung seit langem wird.
Es wird dann auch nicht unbedingt als Weltuntergang empfunden, dass der bisherige Erfolg zunichte gemacht wurde, man hat es ja immerhin 'so und so' lange ausgehalten und seiner Gesundheit weniger geschadet als sonst.
Und in diesem Fall darf man finde ich wirklich von einer kleinen, grausamen Bestie sprechen, die Macht über einen ergriffen hat.
Trotzdem, für mich persönlich ist der starke eigene Wille das alles Entscheidende für den Erfolg.
Ich halte demnach auch gar nichts von irgendwelchen Hilfsmitteln, denn mit diesen gestünde ich mir automatisch einen Mangel an Disziplin und Willensstärke ein, und das Ganze wäre von vornherein zum scheitern verurteilt.
Mir ist schon klar, dass meine bisherigen Fehlschläge eben auf diesen Mangel an Überzeugtheit zurückzuführen sind. Für den ein oder anderen bringen die erwähnten Hilfsmittel vielleicht auch wirklich was.
Ich für mich hab beschlossen, dass es ohne gehen muss.
Dabei spielt ganz zentral auch der Gedanke eine Rolle, sich nicht (mehr) zum Sklaven irgendeiner Sache machen zu wollen.
Ansonsten natürlich Gesundheit und Geld, wie das halt immer so ist.
Nach nicht effektivem, durch Rumsurfen verblaßenem Tag stell ich mir nun noch die Frage, was wirklich genau die Gründe dafür sind, dass man es nicht schafft, mit dem Rauchen aufzuhören.
Und ich lande wieder beim guten alten Willen, der aber anscheinend in vielen Fällen nur vorgehäuchelt ist.
Die Medien tragen sicherlich nicht unwesentlich dazu bei, der berüchtigten Gehirnwäsche (wer sich 'Endlich Nichtraucher' gegeben hat, weiß, was ich meine) entgegenzuwirken.
Die Anti-Raucher-Welle, ich möchte mal sagen des 21. Jahrhunderts, ist natürlich etwas Gutes und eine notwendige Entwicklung.
Vielleicht besteht aber gerade hier die Gefahr, dass das 'Rauchen-Aufhören' mal eben schnell zur vorübergehenden Abstinenz wird, zur Diät-der-Woche, nicht anderes, als fastete man eben mal für ein paar Tage.
Letztlich ist das Aufhören doch eine Sache, die den Lifestyle oder das Lebensgefühl oder was auch immer ganz entscheidend und nachhaltig beeinflusst. Und damit ist es für mich eine schwerwiegende Entscheidung.[/size:b5ea6ef8df]