Hallo,

heute schreibe ich mal wieder ein paar Zeilen in mein Tagebuch.

Ich hatte übrigens gestern auch so etwa 1/2 Seite über meinen momentanen Gemütszustand geschrieben, war dann aber über mein eigenes Gejammer und Gestöhne und "aaaaaaaccccch, ich würd' ja soooooooooooooo gern nur die EINE rauchen" so genervt, dass ich's einfach wieder gelöscht und mein TB für diesen Moment zugemacht habe.
Ich will euch ja nicht immer die Ohren vollheulen; vor allem, da es im Moment wohl, so wie ihr es auch in euren TBs beschreibt, wirklich bei Vielen ganz arg ist mit dem :twisted: .

Tja, ich bin heute 'mal wieder in mich gegangen :nono: und habe mir überlegt, was ich evtl. anders machen könnte, damit ich mich nicht einfach nur noch quäle. Das war, nachdem ich versucht habe einer lieben Kollegin meinen Gefühlszustand, den ich am Samstag - meinem bisherigen absoluten Tiefpunkt meines noch kurzen Nichtmehr-Raucher-Daseins - kurz und einprägsam mit diesen Worten zu beschreiben: "ich glaube, so müssen sich manisch-depressive Menschen fühlen". Nein, im Ernst, zum Teil geht man ja wirklich an seine Grenzen und im Kopf spielt sich ein fortwährender Dialog ab:
"hach, was bin ich stolz -
obwohl, ich bin ja gar nicht so glücklich -
na irgendwie bin ich richtig traurig -
mann, bin ich sauer -
so'n SCH.... -
aber, ich WILL nicht mehr rauchen -
oder? Vielleicht ja doch -
mensch, so ab und zu wenigstens -
andere können das doch auch -
und ich bestimmt -
neeeeeeee, glaub, ich krieg's nicht hin -
sch..... ich will nicht versagen -
ist man dann ein Versager oder bringt's mich einen Schritt weiter -
genau, ich kann ja auch aus einem Rückfall lernen -"
*undjetztwiederallesvonvorne*. :oops: :oops: :oops:

So, "da hab' ich jetzt nun aber so gar keinen Bock mehr drauf", habe ich für mich entschlossen. :mad:
Im Grunde genommen ist's mir auch egal, was andere über mich denken. Ich muss es niemandem außer mir selbst vielleicht beweisen, dass ich frei entscheiden kann, ob ich rauche oder nicht.

Ich hatte mir ja bereits letzte Woche ein Päckchen Kräuteretten in der Apotheke besorgt. Habe in einigen TBs gelesen und auch einige Bekannte gesprochen, die immer ein Päckchen so als Notanker daheim oder bei sich haben. Und heute abend bin ich dann ganz bewusst auf den Balkon gegangen und entschieden, dass ich eine Kräuterette probiere. Und dazu stehe ich nun: mir hat sie richtig gut getan und seit dem ich sie geraucht habe (nur zu 3/4, denn das reicht wirklich) ging es mir richtig gut. Nicht weil sie mir so klasse geschmeckt hat, sie hat auch nicht entspannt, sie ist auch kein Ersatz, sondern: Ich habe seit dem endlich dieses "ANDREA; DU DARFST NIE WIEDER IN DEINEM LEBEN AN EINER ZIGARETTE ZIEHEN *HEUL*" aus meinem Kopf gekriegt. Das tat mir soooooooo gut, das glaubt ihr ja gar nicht. Dieses "nie wieder" war wirklich das mental Anstrengendste für mich; da bin ich nicht so gut mit zurecht gekommen. Meine Kräuteretten-Aktion hat mir daher unwahrscheinlich geholfen, diese verdammte Blockade im Kopf zu überwinden. Und an diesen Geschmack gewöhne ich mich garantert nicht. Das muss aber wirklich jeder für sich selbst entscheiden, ob das für ihn das Richtige ist oder nicht. Ich möchte es auch nicht als Tipp hier weitergeben, sondern einfach als was Besonderes in meinem ganz persönlichen Tb an meinem 17. Tag NMR festhalten.

So, genug für heute geschrieben
LG Andrea

Hallo

heute ist mein 19. Tag und das erste Mal in meinem noch kurzen NMR-Leben halten sich Zweifel und Stolz die Waage. Das ist doch echt schon ein Fortschritt, wenn man einen Anflug von Stolz bekommt, der einem ein Lächeln ins Gesicht zaubert. Hoffentlich hält das jetzt eine Weile an. Die letzten Tage waren ehrlich gesagt schon ziemlich grausam. :motz:

Danke auch für die lieben Grüße; leider kann ich unter der Woche nicht immer gleich reagieren. Ich hoffe, es nimmt mir keiner übel, wenn ich nicht gleich zurückposten kann. Und die letzten Tage hatte es mir persönlich auch mehr gebracht, hier ein paar TBs zu lesen, in denen ich mich wieder finde und erkenne, als selbst etwas zu schreiben.

Aber heute ist's mal wieder so weit, hier ein paar Zeilen zu hinterlassen.
Wenn ich mir's so richtig überlege, finde ich es ziemlich heftig, wie viel Zeit das NMR alltäglich in Anspruch nimmt und was ich alles tue, um darüber hinwegzukommen.
-- Aktivitäten: Spazierengehen, Einkaufsbummel, Putzen, putzen und manchmal auch putzen
-- Trinken: Kaffee in allen Variationen und Wasser (alles andere fällt unter Belohnungen!)
-- Belohnungen: Einkaufsbummel (Hilfe, ich verfalle dem Kaufrausch), Kochen und dann lecker Essen, allabendliches Wellness-Entspannungsbad oder so wie gestern Abend ein gutes Glas Wein und noch eins....)
-- meine Mitmenschen "nerven": "kannst du verstehen, dass ich jetzt soooooo gerne Eine rauchen möchte", "wie war das denn bei dir als du aufgehört hast", "OCH MANN, ICH KÖNNT JETZT ....." (das hat natürlich auch zur Folge, dass man auch antorten hört, die man gar nicht hören will; so wie "also mit der einstellung, packst du's ja eh nicht" oder "mensch Andrea, was machst'n auch für'n scheiß einfach so mit Rauchen aufzuhören...haha)
-- NMR-Forum: natürlich dieses Forum hier; kann mir ein besseres gar nicht vorstellen (ok, zugegeben: ich kenn' auch gar keine anderen, brauch aber auch keine anderen)
-- und wenn gar nix mehr geht: Kräuteretten (nur als absolute Ausnahme; ist auch erst 3mal vorgekommen - aber immer noch besser als rückfällig zu werden)

[size=18:6faad18f89][color=red:6faad18f89]Und jetzt schreibe ich etwas, was mir wirklich am Herzen liegt.[/color:6faad18f89][/size:6faad18f89]

Erst einmal zu den Gründen, die für mich (und bestimmt auch für euch) eine Rolle gespielt haben, mich überhaupt einem und konkret diesem Forum anzuschließen:
- ich habe etwas gemeinsam mit euch; nämlich genau diesen einen Punkt, dass ich einen Versuch gestartet habe, nicht mehr zu rauchen
- ich treffe hier auf Menschen, die entweder Ähnliches erlebt haben oder dies zur Zeit durchleiden oder vielleicht sogar noch vor sich haben
- ich kann meine Gedanken, Gefühle, Erlebnisse und Erfahrungen beschreiben und aufschreiben. Durch das Formulieren und Visualisieren wird mir alles klarer und bewusster
- ich kann lesen, wie es anderen in dieser Situation erging oder gerade auch ergeht und stelle fest, dass ich mit diesem problem nicht alleine bin
- ich erhalte Anteilnahme und Aufmerksamkeit
- ich bekomme Rückmeldungen, gute Tipps und aufmunternde Worte
- ich lenke mich ab

Tja, und dann gab es diese Woche eine Meldung, die mich persönlich sehr gefreut hat: MITGLIEDERREKORD!!!!!

Und kurz danach - das hat mich persönlich nicht so gefreut -die besagten Threads und Diskussionen darüber, "wie", "wer" und "wann" man dieses Forum für "was" benutzen darf, kann oder soll.
Ich habe schon den Eindruck, dass die aktuelle Stimmung schon etwas angespannt und gereizt ist. Ich möchte noch vorwegschicken, dass ich mir zuerst überlegt hatte, ob ich über das, was ich jetzt schreibe, einen extra Thread aufmache oder ob ich's einfach in mein öffentliches TB schreibe. Ich habe mich, wie ihr seht, für Letzteres entschieden. Ich betone, dass ich nicht beabsichtige, irgendjemanden anzugreifen; sondern möchte vielmehr zum Nachdenken anregen:

Ich denke, das zentrale Thema, um das es letztlich geht, heißt:

[size=18:6faad18f89][color=red:6faad18f89]Der Absturz auf Seite 2[/color:6faad18f89][/size:6faad18f89]

Aber eigentlich ist's doch ganz einfach:

für das Forum:
- es spricht sich rum, dass dieses Forum spitze ist
- es gibt immer mehr Mitglieder
- es gibt immer mehr Tagebücher und Threads
- es gibt immer mehr Einträge, Grüße und Gratulationen

und für den Einzelnen:
- er/sie geht immer mehr in der Masse unter (nicht mehr Eine/r von Wenigen, sondern Eine/r von Vielen)
- manch Eine/r mag sich zurückgesetzt oder gar unwichtig fühlen
- manch Eine/r wird sauer oder schmollt oder....was weiß ich

und dann passiert's:
- entweder: ich nehm's gelassen, freue mich, dass so Viele mit Rauchen aufhören und sich hier gegenseitig gerade Mut zusprechen oder sich mit Smalltalk ablenken
- oder: ich mach micht jetzt mal bei allen beleibt und schreib wie blöde Einträge und grüße einfach jede/n, ob ich will oder nicht und ob sie wollen oder nicht. Hauptsache, ich lese oft meinen Namen
- oder: ich bin motzig, schreib gar nicht mehr..... interessiert ja eh keinen, sonst wär ich nicht schon auf Seite 3 oder 4. Bähhhh
- oder: ich mache hier threads auf oder antworte auf threads "ja, find' auch, dass die Qualität der TBs nachlässt", "das sind die ganzen Neuen, die übertreiben es halt maßlos", "früher, war das einfach besser"
- und das Ende vom Lied: es gibt hier Diskussionen über Verhaltensregeln oder eher Maßregelungen, die völlig überflüssig sind.

Es sollte doch jeder sein TB so führen, wie er es möchte. Wenn mich ein TB nicht anspricht, muss ich ja nicht weiterlesen; und die Tagebücher, die mich interessieren und anspornen, an denen bleibe ich hängen und zieh' meinen Nutzen draus.

So, das mag jetzt vielleicht ein wenig überspitzt klingen, aber es war wenigstens ehrlich.

Und mich als Neuling (und mit manchen ist man hier ja so gar nicht zufrieden) verunsichert mich viel mehr, das ganze Geschwätz vonwegen, was ich hier schreiben darf oder auch nicht. BASTA

Ich habe aber 'ne gute Idee *anMatthiasgerichtet*

Vielleicht ist es ja möglich, die Anzahl der TBs pro Seite hochzusetzen oder zu entfernen - dann sind alle auf Seite 1 und ganz glücklich und zufrieden

War ein Späßchen!!!

LG
Andrea