@Yanik
super, denn das brauche ich immer mal wieder ;)....obwohl ich von "übrstanden hab" und "übermütig werden" glaube noch sehr weit entfernt bin :roll:

Nun hätte ich mal ne Frage.
Mir fällt es am schwersten in den Siuationen wo ich sonst natürlich immer geraucht habe. Wie z.b hier am PC ( das ist fast der schlimmste Ort für mich), aber z.B auch beim putzen......immer wenn ich einen Teil fertig hatte,...kam ja die sogenannte Belohnung "rauch dir erst mal eine".
Oder nach dem Einkaufen..."setz dich erst mal hin und rauch dir eine"
Ich merke wie es mir dort fehlt und auch dort :twisted: auf mich wartet.
Nun stellt sich mir die Frage... was macht ein Nichtraucher in solch einer Situation :?:
Hat er andere Rituale? oder brauch er solche Belohnungsrituale gar nicht? :shock: was ich mir nicht wirklich vorstellen kann.

Körperlich gehts mir heute recht gut....aber ich glaube das fing auch gestern erst späer an...man soll den Tag ja nie vor dem Abend loben
Gestern hatte ich ja bißchen Hersrasen, war zittrig, schwindelig und hatte immer das Gefühl das meine Muskeln in Armen und Beinen ständig kurz vor einem Krampf sind.

Heute bin ich im Putzwahn will endlich das klebrig-gelbe Zeug aus der Wohnung haben :P, aber damit bin ich ein paar Wochen beschäftigt und abgelenkt, so habe ich zwei Fliegen mit einer Klappe geschlagen

ich bin leider auch seit 4 Monaten Diabetikerin, daher ist Bonbon und so ne Sachen nicht die Lösung für mich. Im Gegenteil, ich bin froh das ich in den letzten 5 Monaten 20 kilo runter habe (durch komplette Ernährungumstellung) und will höchstens durch das Nichtmehrrauchen einen kurzfristegen Zwischenstopp des Gewichtes machen....aber auf keinen Fall zunehmen.
Ich habe hier jetzt immer eine flasche Wasser stehen und trinke da ständig dran

Man man, nun will mich mein :twisted: ja ganz schön provozieren. Ich merke das es mich so nervt das ich keine Entspannung habe....ich bin in einer Tour irgendwas am machen, da ich genau weiß wenn ich Ruhe finden kommt :twisted: wieder um mich zu Unterhalten :roll:

Kann mich mal irgendjemand beruhigen und mir sagen das das bald besser wird.

Für mich ist Entspannung und Ruhe sehr wichtig, habe vor einigen Jahren eine heftige Psychosomatische Angststörung gehabt und konnte 2 Jahre lang nicht entspannen,...bin froh durch Therapie mein Leben wieder in den Griff bekommen zu haben. Aber das fällt mir jetzt richtig schwer dieses ständige ablenken.....irgendwas tun *puh*