Bitte, bitte helft mir, was ist der richtige Weg?

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Andrasta
Hallo Jessica,

Hallo Jessica,

das Dilemma das du zur Zeit durchmachst haben wir doch selber alle hinter uns gebracht. Bis zu der Entscheidung , oder besser gesagt zu dem "in die Tat umsetzen" rumorte das bei den meisten von uns unterschiedlich lange im Kopf herum.
Wir werden dich mit Sicherheit deswegen nicht auslachen. die meisten hier werden mir sicher zustimmen.

Ich für meinen Teil habe es still und heimlich gemacht. Habe mir gesagt : Jetzt ist schluss, das ganze Geld sinnlos zu verqualmen, immer so zu stinken, und meine Gesundheit aufs Spiel zu setzen.

Habe es aber nicht angekündigt. Ich dachte wenn ich scheitere dann merkt keiner was, und ich muss mir keine Blöße geben.
Aber das Tagebuch schreiben hier war schon eine mega große Stütze.

Ich schlag vor du beginnst auch einfach mit einem Tagebuch. Auch wenn du noch nicht aufgehört hast, so kannst du dort so oft dir danach ist, deine Zweifel und Gedanken erst mal niederschreiben. Von uns bekommst du sicher dann auch noch Feedback. Und du wirst sehen, du findest den Absprung dann gar nicht mehr so schwer.

liebe Grüße
Andrasta

Seit 6.7.2004 ohne qualmerei.....

Gingercat
da ihn hier sowieso alle

Hallo Jessica,

vielleicht hast du es ja schon selber gemerkt, die meiste Tipps hier stammen aus dem Buch "Endlich Nichtraucher" von Allan Carr. Und auch wenn der Mann alles andere als unfehlbar ist: es kann unheimlich motivieren. Das wäre vielleicht eine sinnvolle Investition, besonders, wenn du immer noch mit dir selber kämpfst, ob, wie, wann oder vielleicht doch nicht.

Viel Erfolg.

Juchuuu!!! Ich bin frei seit: 26.06.2005

Dani
Allan Carr hat mir auch

Allan Carr hat mir auch tierisch geholfen, allerdings erst , als ich soweit war, dass ich wirklich aufhören wollte. Vorher hatte ich das buch auf dem Klo liegen und habe alle paar Wochen eine halbe Seite gelesen,... monatelang Biggrin
Doch als ich dann eh keinen Bock mehr hatte und jede Nacht vor Husten und Atemnot aufgewacht bin, habe ich es durchgelesen, ganz schnell.
Also ich glaube eine gute Mischung ist: Allan Carr+eigene Gesanken+dieses Forum hier.
Aber wie gesagt, du musst wirklich soweit sein, vorher bringt das gar nix.

Nicht weil es schwer ist versuchen wir es nicht, sondern es ist schwer, weil wir es nicht versuchen!

Ich versuchs seit 19.06.05

kruemelchen
hallo jessica

hallo jessica

ich weiß zwar nicht ob du noch in diesem forum liest (letzter beitrag ist immerhin schon ein monat her) aber wenn es dir hilft sag ich die das ich zur zeit in der selben situation bin :cry:

eigentlich will ich aufhören aber der :twisted: läßt mich einfach nicht so richtig daran glauben das ich es wirklich will.......

klingt verrück ist aber leider so.

ich versuch es gerad bei einer jeden zigarette die ich mir anrauche diese zu hinterfragen. warum? was bringt es mir? schmeckt sie mir wirklich? usw........ versuche auch gleichzeitig die vorteile im nicht rauchen zu erkennen. zb. wenn ich bügle und glaube ich muß mir jetzt eine anstecken........ ich wär dann um 5 minuten früher fertig mit der büglerei (rauchen und bügeln gleichzeitig geht nicht Wink ) und könnte mich früher in die badewanne schmeißen und mich erholen ......... hmmmm... naja solche gedanken gehen mir durch den kopf.
ich bin zwar noch nicht soweit aber ich spüre das die motivation dadurch steigt Lol
also ich denke ich werd bald den ersten rauchfreien tag feiern können........ wenn du willst kann ich es dir ja wissen lassen wie es so ist wieder FREI zu sein Wink

liebe grüße
krümelchen

Rauchfrei seit 15.08.05 22:15
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