So, die Würfel sind gefallen, ich habe angefangen aufzuhören und werde Euch ganz ischer hier mit Beiträgen nerven!
Die Angst ist zwar riesengroß, abewr ich lasse mich darauf ein!
Schreibe später sicher nocheinmal, wenn der erste rauchfreie Tag ein Stück mehr vorbei ist!
Würde unten auch gerne einen Link zu meinem Tagebuch in der Signatur haben, habe aber nicht gefunden, wie das geht. Bis ich's gefunden habe, eben ohne.......... also, ic meine verlinken kann ich schon, aber ich weiß nicht, wie aus dem link dann ein *schau nach*, oder mein Tagebuch* oder ähnliches wird.
Schön, dass du es wahr gemacht hast! Ich gratuliere dir zu deinem Entschluss mit dem Rauchen aufzuhören.
Du wirst es nicht bereuen, versprochen.
Sicherlich ist es nicht leicht, aber es ist zu schaffen.
Lenke dich so gut es geht ab und gönne dir an den ersten Tagen was Schönes. Muss nicht materiell sein. Vielleicht gehst du mal zum Kosmetiker oder lässt dich massieren. Ein richtig schöner Wellnesstag ist was Feines.
Wenn es dir mal nicht so gut geht, dann schreib es in dein Tagebuch. Hier ist immer jemand, der dich auffängt und dir hilft.
Viel Glück für den 1. Tag!!
Liebe Grüße
Leonie
rauchfrei seit 7.10.05 9.00h und so soll´s auch bleiben!
—
rauchfrei seit 7.10.05, 9.00h (mit einem kurzen Schlenker) und so soll´s auch bleiben!
Uiuiui, das ist jedenfalls mehr, als ich in den letzten 20 jahren jemals geschafft habe (bis auf die zeit nach der OP, aber die zählte irgendwie nicht).
Wie's mir geht? Mühsam, ehrlich gesagt.
Ich hätte jetzt Lust auf einen Rehbraten mit Späzlen und als nachspeise Mousse au chokolad................na, ja im Moment kocht mein Mann, weil ich echt noch nicht sehr fit bin und da gibt's halt Bratkartoffeln.
Ich traue mich gar nicht zu essen, weil der :evil: dann sicher ganz, ganz lästig werden wird, aber irgendwie bekomme ich jetzt langsam einen Bärenhunger.
Mein Magen gluckst und mein Atem riecht nach Waldfrüchtekaugummi........sehr ungewohnt!
Meine Gedanken streifen den Rauch eigentlich in minütlicher Treffsicherheit, obwohl ich mir ein Bild aus dem Urlaub zum videolisieren ausgesucht habe. Ich habe nie gern im Freien geraucht, also werde ich wohl nach dem essen etwas spazieren gehen. DAs Feld Raps vor unserem haus blüht auch gerade so schön, wenn auch das Wetter nicht so gut ist. Mal schauen, wie weit ich komme.
Ich hatte letzten Mittwoch vor einer Woche eine Leber OP, leider eine kleine Metastase. Ich habe seit 5 Jahren Darmkrebs und das war die zweite Metastase.....bisher total Glück gehabt. Nur, genau dort wurde halt schon zweimal operiert (einmal die Gallenblase und vor 2 1/2 Jahren auch eine kleine Meta)und sie mussten sie um die 0.5 cm große Meta rauszuholen, über 30 cm alte Narbe aufschneiden.
Aufhören tue ich übrigens NICHT wegen meiner Gesundheit, sondern weil ich wieder mal gerochen habe (in der Klinik), wie widerlich meine Klamotten stinken. Sogar meine Reisetasche und Handtausche brauchen ein Frischluftbad......das ist ist echt ecklig!
Zur Belohnung hatte ich mir ja *Klaus Lagerfeld* mit in die Klinik genommen....wurde dann aber nichts, doch jetzt steht die Föasche hier und blitzt mir zu. Ich reagiere auf manche eau de toilettes fast süchtig und Karl Lagerfeld Klassik (eigentlich pour hommes) gehört dazu. Heute werde ich mich mal ab und an etwas ansprühen.....meine Belohnung für heute!
18 Ziggis nicht geraucht, 3,32 € gespart, sagt der Elch heute abend.
Der Tag war ganz, ganz, ganz lang, er zog sich hin wie Kaugummi und mehrmals war ich kurz davor umzufallen.......nur, *lach*,ich habe gar keine Zigaretten mehr im Haus. Und die Blöße gebe ich mir nicht, dass ich gleich am 1. Tag zur Tanke fahre.....mein Mann würde das ja auch mitbekommen.
Also Leute, ich lebe noch, und weil ich noch Rekonvaleszent bin, darf ich bald ins Bettchen gehen und wenn ich aufwache sind die erste 24 rauchfreien Stunden meines STOPP-Versuches erreicht, ist das nicht irre?
Vielleicht schaue ich auch noch in den chat, wenn ich nicht schlafen kann, das hat mir gestern sehr gut getan!
Viele Grüsse an alle, die da dabei waren! Ich war so aufgeregt, dass ich die Namen gar nicht mehr weiß!
Bis morgen früh.(wenn alles gutgeht)!
Wie ich mich fühle?
Wie mit den Kleidern durch Schmutz gezogen, irgenwie schwerer als sonst (huch) und die beiden ersten Hustenanfälle hatte ich auch schon. Da musste ich meinen neuen OP-Schnitt festhalten und ganz vorsichtig husten. Ich weiß ja, dass das kommt, aber ich wollte nicht mehr abwarten, bis das alles gründlich verheilt ist.
JETZT ist für mich der richtige Zeitpunkt! Ich habe heute drei Nikotinkaugummi gekaut, das ging.....kein Schluckauf! Der Rest waren so scharfe Waldbeerenkaugummis vom Aldi.....die sind prima!
klasse ,dass du es jetzt durchziehst. Und deinen ersten Tag hast du ja jetzt auch schon bald hinter dich gebracht. Mach weiter so :!:
Schon bald wird es dir ein ganzes Stück leichter fallen.
Der Elch sagt: 44 Zigaretten nicht geraucht, 8,11 € gespart.
Juhu, ich bin länger als 24 Stunden rauchfrei. Bis jetzt gings erstaunlich gut, ich habe vier Kaugummis gekaut und nicht allzusehr gelitten.....bis auf heute nacht um 4. 00 Uhr.
Ich wachte auf und ich hätte für eine Zigarette eins meiner Kinder geopfert *Ironieaus*.....nein, ehrlich, war ganz schön schlimm. Der :evil: und alle seine Verwandten sassen da auf meiner Schulter rum. Es sah etwa so aus:
Irgenwie gelang es mir dann wieder einzuschlafen, nachdem ich einen Kaugummi gekaut hatte und fast eine ganze Flasche Sprudel ausgetrunken hatte. Das war echt knapp, nur gut, dass ich keine Zigaretten mehr zu Hause habe.
Huete muss ich in die Klinik die Klammern rausmachen, dort kaufe ich mir ein kleines Malbuch für Erwachsene: Mandalas.....sollen sehr beruhigend sein! Irgendetwas muss ich zu tun haben, nachdem ich im Moment nichts heben darf und mich insgesamt erholen soll. Eigentlich ein schlechter Zeitpunkt für mein Vorhaben, auch so richtig aushusten fällt schwer und tut weh. Aber vielleicht bin ich ja ein verkappter Masochist......
Ach ja, irgendwie warte ich minütlich auf die richtig fiesen Attacken und ich weiß ja, durchs lesen Eurer Tagebücher, die schlagen erst später zu, so nach ein paar Tagen, wo man meint, das schlimmste ist bereits vorüber.
Aber ich kämpfe und ich habe auch noch die Anfangseuphorie und fühle mich eigentlich super! Sicher gibt es kleiner und größere Kämpfe, aber ich bin bisher ganz gut rausgekommen.....ich wundere mich über mich selbst und warte auf mein Waterloo...... :oops:
kämpf weiter...es lohnt sich...bisher hast du das ja schon prima gemacht.....
glaube mir es wird leichter..... Kopf hoch du musst da durch und du wirst es schaffen...es liegt einzig und allein an dir......
Soll ich dir was verraten.....es ist so herrlich nicht mehr nach rauch zu stinken....ich roch in den ersten 3 Wochen ständig an meinen Fingern, weil ich es einfach schön fand und nicht glauben konnte das die nicht mehr stinken....
alles gute und viel Kraft für die nächsten Tage!
Du hast ja geschrieben, dass du glaubst, es sei ein schlechter Zeitpunkt um aufzuhören. Das Problem ist, es gibt keinen [b:c558dab964]guten[/b:c558dab964] Zeitpunkt zum Aufhören. Und um ehrlich zu sein, ich glaube, sich erstmal ausruhen zu können um den Heilungsprozess ( von der OP ) voranzutreiben ist nicht so schlecht, einfach weil vermutlich viele Stressfaktoren, die sonst in so einer Phase zur Schwierigkeit werden, schon ausgeschaltet sind. Aber wie gesagt: ich glaube jeder Zeitpunkt ist so gut oder schlecht wie ein anderer.
Viel Power und gute Genesung wünscht dir
Holzauge :shock:
—
WER KÄMPFT KANN VERLIEREN,
WER NICHT KÄMPFT HAT SCHON VERLOREN!
glückwunsch für die ersten 24 Stunden. Die nächste Zeit wird vielleicht etwas "hart" werden aber es ist zu packen und dann wirds besser. Viel Erfolg! :winky1:
So, die Würfel sind gefallen, ich habe angefangen aufzuhören und werde Euch ganz ischer hier mit Beiträgen nerven!
Die Angst ist zwar riesengroß, abewr ich lasse mich darauf ein!
Schreibe später sicher nocheinmal, wenn der erste rauchfreie Tag ein Stück mehr vorbei ist!
Würde unten auch gerne einen Link zu meinem Tagebuch in der Signatur haben, habe aber nicht gefunden, wie das geht. Bis ich's gefunden habe, eben ohne.......... also, ic meine verlinken kann ich schon, aber ich weiß nicht, wie aus dem link dann ein *schau nach*, oder mein Tagebuch* oder ähnliches wird.
http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic1699.html
Meine letzte Zigarette am 21.05.2006 um
8.15 Uhr
Moin, moin Beabro!!
Schön, dass du es wahr gemacht hast! Ich gratuliere dir zu deinem Entschluss mit dem Rauchen aufzuhören.
Du wirst es nicht bereuen, versprochen.
Sicherlich ist es nicht leicht, aber es ist zu schaffen.
Lenke dich so gut es geht ab und gönne dir an den ersten Tagen was Schönes. Muss nicht materiell sein. Vielleicht gehst du mal zum Kosmetiker oder lässt dich massieren. Ein richtig schöner Wellnesstag ist was Feines.
Wenn es dir mal nicht so gut geht, dann schreib es in dein Tagebuch. Hier ist immer jemand, der dich auffängt und dir hilft.
Viel Glück für den 1. Tag!!
Liebe Grüße
Leonie
rauchfrei seit 7.10.05 9.00h und so soll´s auch bleiben!
rauchfrei seit 7.10.05, 9.00h (mit einem kurzen Schlenker) und so soll´s auch bleiben!
[url=http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic847.html]Golfmausen´s Tagebuch[/url]
mein Elch sagt:
8 Zigaretten nicht geraucht, 1, 47 € gespart
Uiuiui, das ist jedenfalls mehr, als ich in den letzten 20 jahren jemals geschafft habe (bis auf die zeit nach der OP, aber die zählte irgendwie nicht).
Wie's mir geht? Mühsam, ehrlich gesagt.
Ich hätte jetzt Lust auf einen Rehbraten mit Späzlen und als nachspeise Mousse au chokolad................na, ja im Moment kocht mein Mann, weil ich echt noch nicht sehr fit bin und da gibt's halt Bratkartoffeln.
Ich traue mich gar nicht zu essen, weil der :evil: dann sicher ganz, ganz lästig werden wird, aber irgendwie bekomme ich jetzt langsam einen Bärenhunger.
Mein Magen gluckst und mein Atem riecht nach Waldfrüchtekaugummi........sehr ungewohnt!
Meine Gedanken streifen den Rauch eigentlich in minütlicher Treffsicherheit, obwohl ich mir ein Bild aus dem Urlaub zum videolisieren ausgesucht habe. Ich habe nie gern im Freien geraucht, also werde ich wohl nach dem essen etwas spazieren gehen. DAs Feld Raps vor unserem haus blüht auch gerade so schön, wenn auch das Wetter nicht so gut ist. Mal schauen, wie weit ich komme.
Ich hatte letzten Mittwoch vor einer Woche eine Leber OP, leider eine kleine Metastase. Ich habe seit 5 Jahren Darmkrebs und das war die zweite Metastase.....bisher total Glück gehabt. Nur, genau dort wurde halt schon zweimal operiert (einmal die Gallenblase und vor 2 1/2 Jahren auch eine kleine Meta)und sie mussten sie um die 0.5 cm große Meta rauszuholen, über 30 cm alte Narbe aufschneiden.
Aufhören tue ich übrigens NICHT wegen meiner Gesundheit, sondern weil ich wieder mal gerochen habe (in der Klinik), wie widerlich meine Klamotten stinken. Sogar meine Reisetasche und Handtausche brauchen ein Frischluftbad......das ist ist echt ecklig!
Zur Belohnung hatte ich mir ja *Klaus Lagerfeld* mit in die Klinik genommen....wurde dann aber nichts, doch jetzt steht die Föasche hier und blitzt mir zu. Ich reagiere auf manche eau de toilettes fast süchtig und Karl Lagerfeld Klassik (eigentlich pour hommes) gehört dazu. Heute werde ich mich mal ab und an etwas ansprühen.....meine Belohnung für heute!
Oh Leute, der Tag ist verdammt lang!!!!!!
http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic1699.html
Meine letzte Zigarette am 21.05.2006 um
8.15 Uhr
18 Ziggis nicht geraucht, 3,32 € gespart, sagt der Elch heute abend.
Der Tag war ganz, ganz, ganz lang, er zog sich hin wie Kaugummi und mehrmals war ich kurz davor umzufallen.......nur, *lach*,ich habe gar keine Zigaretten mehr im Haus. Und die Blöße gebe ich mir nicht, dass ich gleich am 1. Tag zur Tanke fahre.....mein Mann würde das ja auch mitbekommen.
Also Leute, ich lebe noch, und weil ich noch Rekonvaleszent bin, darf ich bald ins Bettchen gehen und wenn ich aufwache sind die erste 24 rauchfreien Stunden meines STOPP-Versuches erreicht, ist das nicht irre?
Vielleicht schaue ich auch noch in den chat, wenn ich nicht schlafen kann, das hat mir gestern sehr gut getan!
Viele Grüsse an alle, die da dabei waren! Ich war so aufgeregt, dass ich die Namen gar nicht mehr weiß!
Bis morgen früh.(wenn alles gutgeht)!
Wie ich mich fühle?
Wie mit den Kleidern durch Schmutz gezogen, irgenwie schwerer als sonst (huch) und die beiden ersten Hustenanfälle hatte ich auch schon. Da musste ich meinen neuen OP-Schnitt festhalten und ganz vorsichtig husten. Ich weiß ja, dass das kommt, aber ich wollte nicht mehr abwarten, bis das alles gründlich verheilt ist.
JETZT ist für mich der richtige Zeitpunkt! Ich habe heute drei Nikotinkaugummi gekaut, das ging.....kein Schluckauf! Der Rest waren so scharfe Waldbeerenkaugummis vom Aldi.....die sind prima!
http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic1699.html
Meine letzte Zigarette am 21.05.2006 um
8.15 Uhr
Hallo Bea,
klasse ,dass du es jetzt durchziehst. Und deinen ersten Tag hast du ja jetzt auch schon bald hinter dich gebracht. Mach weiter so :!:
Schon bald wird es dir ein ganzes Stück leichter fallen.
Viele lliebe Grüße
Matthias
Letzte Zigarette am 13.09.05 - 18:00
[url=http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic806.html]Eine spontane Entscheidung[/url]
Der Elch sagt: 44 Zigaretten nicht geraucht, 8,11 € gespart.
Juhu, ich bin länger als 24 Stunden rauchfrei. Bis jetzt gings erstaunlich gut, ich habe vier Kaugummis gekaut und nicht allzusehr gelitten.....bis auf heute nacht um 4. 00 Uhr.
Ich wachte auf und ich hätte für eine Zigarette eins meiner Kinder geopfert *Ironieaus*.....nein, ehrlich, war ganz schön schlimm. Der :evil: und alle seine Verwandten sassen da auf meiner Schulter rum. Es sah etwa so aus:
:evil: :evil: :evil: :evil: :evil: :cry: :evil: :evil: :evil: :evil: :evil:
Irgenwie gelang es mir dann wieder einzuschlafen, nachdem ich einen Kaugummi gekaut hatte und fast eine ganze Flasche Sprudel ausgetrunken hatte. Das war echt knapp, nur gut, dass ich keine Zigaretten mehr zu Hause habe.
Huete muss ich in die Klinik die Klammern rausmachen, dort kaufe ich mir ein kleines Malbuch für Erwachsene: Mandalas.....sollen sehr beruhigend sein! Irgendetwas muss ich zu tun haben, nachdem ich im Moment nichts heben darf und mich insgesamt erholen soll. Eigentlich ein schlechter Zeitpunkt für mein Vorhaben, auch so richtig aushusten fällt schwer und tut weh. Aber vielleicht bin ich ja ein verkappter Masochist......
http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic1699.html
Meine letzte Zigarette am 21.05.2006 um
8.15 Uhr
Ach ja, irgendwie warte ich minütlich auf die richtig fiesen Attacken und ich weiß ja, durchs lesen Eurer Tagebücher, die schlagen erst später zu, so nach ein paar Tagen, wo man meint, das schlimmste ist bereits vorüber.
Aber ich kämpfe und ich habe auch noch die Anfangseuphorie und fühle mich eigentlich super! Sicher gibt es kleiner und größere Kämpfe, aber ich bin bisher ganz gut rausgekommen.....ich wundere mich über mich selbst und warte auf mein Waterloo...... :oops:
http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic1699.html
Meine letzte Zigarette am 21.05.2006 um
8.15 Uhr
kämpf weiter...es lohnt sich...bisher hast du das ja schon prima gemacht.....
glaube mir es wird leichter..... Kopf hoch du musst da durch und du wirst es schaffen...es liegt einzig und allein an dir......
Soll ich dir was verraten.....es ist so herrlich nicht mehr nach rauch zu stinken....ich roch in den ersten 3 Wochen ständig an meinen Fingern, weil ich es einfach schön fand und nicht glauben konnte das die nicht mehr stinken....
Hallo Bea,
alles gute und viel Kraft für die nächsten Tage!
Du hast ja geschrieben, dass du glaubst, es sei ein schlechter Zeitpunkt um aufzuhören. Das Problem ist, es gibt keinen [b:c558dab964]guten[/b:c558dab964] Zeitpunkt zum Aufhören. Und um ehrlich zu sein, ich glaube, sich erstmal ausruhen zu können um den Heilungsprozess ( von der OP ) voranzutreiben ist nicht so schlecht, einfach weil vermutlich viele Stressfaktoren, die sonst in so einer Phase zur Schwierigkeit werden, schon ausgeschaltet sind. Aber wie gesagt: ich glaube jeder Zeitpunkt ist so gut oder schlecht wie ein anderer.
Viel Power und gute Genesung wünscht dir
Holzauge :shock:
WER KÄMPFT KANN VERLIEREN,
WER NICHT KÄMPFT HAT SCHON VERLOREN!
http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic434.html
Hallo Bea,
glückwunsch für die ersten 24 Stunden. Die nächste Zeit wird vielleicht etwas "hart" werden aber es ist zu packen und dann wirds besser. Viel Erfolg! :winky1:
Rauchfrei: 07.05.2006 um 22:30 Uhr
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