danke für die lieben grüße, werd mich dann wohl auch mal in euren Tbs melden. nachdem ich ja am wochenende fast nciht vor dem pc sitz sind die nciht nur rauchfrei, sondern auch internet frei *grins*.
gestern war echt hart und ich bin wirklich froh, dass mein freund nicht raucht. wir waren bei einem freund grillen udn der hat eine nach der anderen gequalmt. so was macht mir ja nun wirklich ncihts mehr, aber der rotwein hat mir ein bisschen zu gut geschmeckt und nach ein paar 8terl war es dann so weit, dass es mir fast schon egal gewesen wär und ich mir eine angeraucht hätte. leider konnte ich meine übliche "wenns schwierig wird, geh ich halt heim" taktik nicht anwenden und musste daher fest mit dem :twisted: kämpfen.
gerettet hat mich dann wahrscheinlich mein stolz - dachte mir nur, dass ich mir die blöße nciht geben werde und sicher jetzt nicht um eine schnorr (ausserdem warens selbstgedrehte udn die mochte ich noch nie so gern wie die maschinell fabrizierten). darf mir also heute auch wieder auf die schultern klopfen und bin recht froh, dass ich es wieder geschafft hat.
leider stimmt meine waage imemr noch eint rauriges lied - diese woche also nur weißes fleisch, gemüse und reis - keine schokis, wurstzeug oder sonstige kalorienbomben. fest geportelt wird auch ... wär doch gelacht, wenn cih den :twisted: besieg und dann der kilofalle zum opfer fall und wieder gefrustet bin.
nächsten montag hab cih dann die 2 monate voll und dann ist es wirklich die längste rauchfreie zeit, seit ich begonnen hab und das freut mich schon sehr ... denn schritt für schritt fühle ich mich sicherer, dass es kein versuch ist, sondern cih wirklich seit dem 28.03.07 ein rauchfreies leben habe.
glg
doris
PS: ist euch schon mel aufgefallen, wie sehr sich die leute, die einen wirklich gern haben für einen freuen, dass man es geschafft hat. ich finde da erkennt man super die wirklichen freunde und die leute, die einem alles gute wünschen (ob raucher, ex-raucher oder nichtraucher).
Prima, dass Du durchgehalten hast!!! Tja, Rauchen ist eben doch auch Gruppenzwang...ich beneide ich echt darum, dass Dein Freund nicht raucht...das ist bei mir immer wieder ne Nagelprobe. Ich möchte wirklich nicht mehr rauchen, und ich merke auch wie viel besser es mir ohne geht...und doch ist die alte Gewohnheit sofort präsent.
Außerdem ändert es zwar nichts grundlegendes, aber doch ein bisschen etwas an einer Beziehung. Erstens fallen jede Menge Rituale weg, und zweitens ändert sich bei mir doch einiges...oder es hat sich schon vorher was geändert, und deswegen habe ich mit dem Rauchen aufgehört ich weiß es nicht...Jedenfalls bin ich manchmal richtig traurig und wütend darüber, wenn ich sehe, wie sich mein Liebster sehenden Auges die Gesundheit ruiniert...andereseits fände ich es vermessen ihn zu irgendwas zu drängen,a) bringt das nix und b) hab ich jahrelang haargenau dasselbe getan, und nur weil ich jetzt seit gerade mal 3 Monaten halbwegs konsequent bin...ich will mich nicht zu weit aus dem Fenster lehnen. Nunja, und wenn ich einfach nur erzähle wie froh ich bin, dass es so gut klappt, nimmt er das glaub ich als Kritik auf...Ach Sorry, jetzt labere ich Dich hier in Deinem TB von meinen Problemchen und Gedanken voll, aber es passte so gut , zu dem was Du geschrieben hast...Ich wünsch dir auf jeden Fall nen tollen Tag, und mach weiter so!!! Alles Liebe
Lana
[img:bcf33ff0fb]http://www.sudelsseite.de/Bilder/Gifs/Sterne/stern00032.gif[/img:bcf33ff...
Hallo Doris,
manchmal kannst Du einem ech einen kleinen Schreck einjagen...
da erkläst Du Schlaganfallsymptome u.s.w. ...
Nicht das das verkehrt sei, doch wenn man nicht alles ließt
kriegt man schon einen kleinen Schrecken!?!? :?
Ok ok..hast ja recht und die Info ist absolut nicht falsch.
Betreffs der vielen über kurz oder langen NMR ist es schon
interresant wieviele Leute doch so langsam aber sicher aufhören
wollen...da macht es einen doch so richtig Stolz schon dabei sein
zu können und dem Schmacht mit jeden Tag besser wiederstehen
zu können! Du machts das für Dich schon echt cool...mach weiter so, Super. Muss ja aufpassen, dass Du mich nicht überholst....
*weiterdurchhalt*
Ciao Frank
[color=red:28d3d2223d][b:28d3d2223d][size=12:28d3d2223d]@CABA:[/size:28d3d2223d] [/b:28d3d2223d][/color:28d3d2223d]Danke fürs Lob - ein bisschen auf die Schultern geklopft und die kleine Doris grinst wieder.
[color=red:28d3d2223d][b:28d3d2223d]@Frank: [/b:28d3d2223d][/color:28d3d2223d]wollte euch natürlich nicht erschrecken - sry. ich werd dich natürlich nicht überholen, das ginge ja nur, wenn du eine rauchst und das wirst du ja nciht machen :-).
heute gehts recht gut und gestern abend war echt einfach - der heisshunger wird jetzt auch wieder besser und ich hab mich mal wieder am riemen gerissen und werd mich ab sofoert wieder gesund und vernünftig ernähren und mir nur mehr ab und zu den kleinen ausrutscher gönnen (essen muss man sich ja gottseidank nicht abgewöhnen *grins*).
sonst läufts gut und ich freu mich grad wieder über die gesteigerte lebensqualität.
muss mir mal ganz fest auf die schulter klopfen .. war gestern mit einer freundin kroatisch fischessen und natürlich gabs ein fläschchen wein und nachher noch einen grappa - sie ist raucherin udn hat dann nach dem essen natürlich geraucht
... und ich .. ganz brav widerstenden. sogar der schmach hat sich in grenzen gehalten und der :twisted: war höchstens ein kleiner kobold *freu*
die kruzen gedanken ich frag sie jetzt hab ich eigentlich mit der überlegung wie lang ich nun schon durchhalt und wie gut es mir geht locker verblasen können
einen großen wermutstropfen gibtts aber trotzdem - einerseits kämpf ich ganz fürchterlich mit dem gewicht (aber das werd ich schaffen), andererseits hab ich seit ca. zwei wochen furchbare blähungen und kann auch nicht auf töpfchen - mein bauch fühlt sich an wie ein ballon und schön langsam schlägt sich der zustand auch auf die laune ... kennt das jemand, hab irgendwo gelesen, dass eine NMRin dieselben Probleme hatte.
für tips, ratschläge etc. wär ich dankbar. wenns nciht besser wird muss ich nächste woche sonst wirklich zum doc.
hi olaf - herzlichen dank für den tipp --- werd ihn auf jedenfall mal speichern.
das mit den blähungen hat sich gottseidank wieder gelegt, aber die verstopfung sit wietehrin gaanz schlimm und ich bin schon ein bisschen genervt und leicht gestresst deswegen - normalerweise legen sich solche sachen bei mir immer von selbst ... nur dieses mal?
hatte heut sogar schon stechen in der seitlichen lunge und führ das ganz eindeutig auf den druck zurück den cih eben mittlerweile schon in meinem rumpf hab.
dann kommt noch die gewichtszunahme dazu - wieder ein kilo und dabei hab ich fast nix gegessen und sport gemacht - normalerweise nehm ich bei so einem verhalten 1 kilo ab .. aber das wird schon werden.
jaja, das sind so meine sorgen momentan. das NMR Programm läuft supertoll und ich hab heut sogar im traum wiederstehen können. normalerweise hab cih immer geträumt, dass ich noch welche daheim liegen hab und eine davon rauch ... doch gestern nach:
tapse so im traum durch die wohnung und finde eine stange meiner (damals) geleibten Luckies (hab immer stangen gekauft). wollte mir eine anrauchen und denk mir dann, dass es die sache nicht wert ist und mir meine gesundheit viel wichtiger ist .
mag komisch klingen, dass ich mich über das so freu, aber ich glaub so eine veränderung in den träumen kommt vor allem dann zustande, wenn man auch seine geisteshaltung ändert.
haltet mir jedenfalls die daumen, dass sich das mit der verdauung und dem verrückten stoffwechsel wieder ändert .. hab mich gestern bei dem stumpfsinnigen gedanken an eine verdauungszigarette ertappt *grummel*
glg
doris
ach ja --> so seh ich momentan von vorne aus :roll:
Hallo Doris,
ich möchte Dir an dieser Stelle mal einen schönen Gruß da lassen und Dir ein schönes Wochenende wünschen!
Frank
Wer kämpft kann verlieren-wer nicht kämpft hat schon verloren!
[url=http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic2369.html]das Tagebuch[/url]
Rauchfrei seit: 20.10.2006
Muss zur Zeit viel zu viel tun...habe mir deshalb Forumszeitbegrenzung auferlegt...aber für ganz liebe Grüße zum Wochenende reichts!!! Lana
[img:6524fe9d06]http://www.sudelsseite.de/Bilder/Gifs/Natur/Blumen/blume_018.gif[/img:65...
21.7. , 17 Uhr - der nächste Versuch!!!
hallo ihr lieben
danke für die lieben grüße, werd mich dann wohl auch mal in euren Tbs melden. nachdem ich ja am wochenende fast nciht vor dem pc sitz sind die nciht nur rauchfrei, sondern auch internet frei *grins*.
gestern war echt hart und ich bin wirklich froh, dass mein freund nicht raucht. wir waren bei einem freund grillen udn der hat eine nach der anderen gequalmt. so was macht mir ja nun wirklich ncihts mehr, aber der rotwein hat mir ein bisschen zu gut geschmeckt und nach ein paar 8terl war es dann so weit, dass es mir fast schon egal gewesen wär und ich mir eine angeraucht hätte. leider konnte ich meine übliche "wenns schwierig wird, geh ich halt heim" taktik nicht anwenden und musste daher fest mit dem :twisted: kämpfen.
gerettet hat mich dann wahrscheinlich mein stolz - dachte mir nur, dass ich mir die blöße nciht geben werde und sicher jetzt nicht um eine schnorr (ausserdem warens selbstgedrehte udn die mochte ich noch nie so gern wie die maschinell fabrizierten). darf mir also heute auch wieder auf die schultern klopfen und bin recht froh, dass ich es wieder geschafft hat.
leider stimmt meine waage imemr noch eint rauriges lied - diese woche also nur weißes fleisch, gemüse und reis - keine schokis, wurstzeug oder sonstige kalorienbomben. fest geportelt wird auch ... wär doch gelacht, wenn cih den :twisted: besieg und dann der kilofalle zum opfer fall und wieder gefrustet bin.
nächsten montag hab cih dann die 2 monate voll und dann ist es wirklich die längste rauchfreie zeit, seit ich begonnen hab und das freut mich schon sehr ... denn schritt für schritt fühle ich mich sicherer, dass es kein versuch ist, sondern cih wirklich seit dem 28.03.07 ein rauchfreies leben habe.
glg
doris
PS: ist euch schon mel aufgefallen, wie sehr sich die leute, die einen wirklich gern haben für einen freuen, dass man es geschafft hat. ich finde da erkennt man super die wirklichen freunde und die leute, die einem alles gute wünschen (ob raucher, ex-raucher oder nichtraucher).
[url=http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic4662.html]Ayaka und die Kräuterlis[/url]
neues durchatmen am 22.08.2010
Hallo Doris!
Prima, dass Du durchgehalten hast!!! Tja, Rauchen ist eben doch auch Gruppenzwang...ich beneide ich echt darum, dass Dein Freund nicht raucht...das ist bei mir immer wieder ne Nagelprobe. Ich möchte wirklich nicht mehr rauchen, und ich merke auch wie viel besser es mir ohne geht...und doch ist die alte Gewohnheit sofort präsent.
Außerdem ändert es zwar nichts grundlegendes, aber doch ein bisschen etwas an einer Beziehung. Erstens fallen jede Menge Rituale weg, und zweitens ändert sich bei mir doch einiges...oder es hat sich schon vorher was geändert, und deswegen habe ich mit dem Rauchen aufgehört ich weiß es nicht...Jedenfalls bin ich manchmal richtig traurig und wütend darüber, wenn ich sehe, wie sich mein Liebster sehenden Auges die Gesundheit ruiniert...andereseits fände ich es vermessen ihn zu irgendwas zu drängen,a) bringt das nix und b) hab ich jahrelang haargenau dasselbe getan, und nur weil ich jetzt seit gerade mal 3 Monaten halbwegs konsequent bin...ich will mich nicht zu weit aus dem Fenster lehnen. Nunja, und wenn ich einfach nur erzähle wie froh ich bin, dass es so gut klappt, nimmt er das glaub ich als Kritik auf...Ach Sorry, jetzt labere ich Dich hier in Deinem TB von meinen Problemchen und Gedanken voll, aber es passte so gut , zu dem was Du geschrieben hast...Ich wünsch dir auf jeden Fall nen tollen Tag, und mach weiter so!!! Alles Liebe
Lana
[img:bcf33ff0fb]http://www.sudelsseite.de/Bilder/Gifs/Sterne/stern00032.gif[/img:bcf33ff...
21.7. , 17 Uhr - der nächste Versuch!!!
wirklich GUT dem :twisted: :evil: widerstanden! Gratulation!
Wünsche weiter eine entspannte Woche, aber ohne Schmacht!
CABA :danci1: :bounce: :applaus:
E- Zigaretten- Dampferin inzwischen.
Von den 14 kg vom Rauchstop inzwischen alle 14 kg wieder stabil runter! 68 kg am 05.12.2012!
[url=
Hallo Doris,
manchmal kannst Du einem ech einen kleinen Schreck einjagen...
da erkläst Du Schlaganfallsymptome u.s.w. ...
Nicht das das verkehrt sei, doch wenn man nicht alles ließt
kriegt man schon einen kleinen Schrecken!?!? :?
Ok ok..hast ja recht und die Info ist absolut nicht falsch.
Betreffs der vielen über kurz oder langen NMR ist es schon
interresant wieviele Leute doch so langsam aber sicher aufhören
wollen...da macht es einen doch so richtig Stolz schon dabei sein
zu können und dem Schmacht mit jeden Tag besser wiederstehen
zu können! Du machts das für Dich schon echt cool...mach weiter so, Super. Muss ja aufpassen, dass Du mich nicht überholst....
*weiterdurchhalt*
Ciao Frank
Wer kämpft kann verlieren-wer nicht kämpft hat schon verloren!
[url=http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic2369.html]das Tagebuch[/url]
Rauchfrei seit: 20.10.2006
[color=red:28d3d2223d][b:28d3d2223d][size=12:28d3d2223d]@CABA:[/size:28d3d2223d] [/b:28d3d2223d][/color:28d3d2223d]Danke fürs Lob - ein bisschen auf die Schultern geklopft und die kleine Doris grinst wieder.
[color=red:28d3d2223d][b:28d3d2223d]@Frank: [/b:28d3d2223d][/color:28d3d2223d]wollte euch natürlich nicht erschrecken - sry. ich werd dich natürlich nicht überholen, das ginge ja nur, wenn du eine rauchst und das wirst du ja nciht machen :-).
heute gehts recht gut und gestern abend war echt einfach - der heisshunger wird jetzt auch wieder besser und ich hab mich mal wieder am riemen gerissen und werd mich ab sofoert wieder gesund und vernünftig ernähren und mir nur mehr ab und zu den kleinen ausrutscher gönnen (essen muss man sich ja gottseidank nicht abgewöhnen *grins*).
sonst läufts gut und ich freu mich grad wieder über die gesteigerte lebensqualität.
wink und viel kraft an euch alle
doris
[url=http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic4662.html]Ayaka und die Kräuterlis[/url]
neues durchatmen am 22.08.2010
muss mir mal ganz fest auf die schulter klopfen .. war gestern mit einer freundin kroatisch fischessen und natürlich gabs ein fläschchen wein und nachher noch einen grappa - sie ist raucherin udn hat dann nach dem essen natürlich geraucht
... und ich .. ganz brav widerstenden. sogar der schmach hat sich in grenzen gehalten und der :twisted: war höchstens ein kleiner kobold *freu*
die kruzen gedanken ich frag sie jetzt hab ich eigentlich mit der überlegung wie lang ich nun schon durchhalt und wie gut es mir geht locker verblasen können
einen großen wermutstropfen gibtts aber trotzdem - einerseits kämpf ich ganz fürchterlich mit dem gewicht (aber das werd ich schaffen), andererseits hab ich seit ca. zwei wochen furchbare blähungen und kann auch nicht auf töpfchen - mein bauch fühlt sich an wie ein ballon und schön langsam schlägt sich der zustand auch auf die laune ... kennt das jemand, hab irgendwo gelesen, dass eine NMRin dieselben Probleme hatte.
für tips, ratschläge etc. wär ich dankbar. wenns nciht besser wird muss ich nächste woche sonst wirklich zum doc.
glg
Doris
[url=http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic4662.html]Ayaka und die Kräuterlis[/url]
neues durchatmen am 22.08.2010
Hartnäckige Blähungen haben einige hier gehabt, hat sich aber rasch wieder zurückgebildet.
Wenns zu arg wird: Lefax einwerfen.
NR seit 25.06.2006 - Mein TB: http://www.ohnerauchen.de/forum/tagebuch-von-olafst
hallo ihr leiben
hi olaf - herzlichen dank für den tipp --- werd ihn auf jedenfall mal speichern.
das mit den blähungen hat sich gottseidank wieder gelegt, aber die verstopfung sit wietehrin gaanz schlimm und ich bin schon ein bisschen genervt und leicht gestresst deswegen - normalerweise legen sich solche sachen bei mir immer von selbst ... nur dieses mal?
hatte heut sogar schon stechen in der seitlichen lunge und führ das ganz eindeutig auf den druck zurück den cih eben mittlerweile schon in meinem rumpf hab.
dann kommt noch die gewichtszunahme dazu - wieder ein kilo und dabei hab ich fast nix gegessen und sport gemacht - normalerweise nehm ich bei so einem verhalten 1 kilo ab .. aber das wird schon werden.
jaja, das sind so meine sorgen momentan. das NMR Programm läuft supertoll und ich hab heut sogar im traum wiederstehen können. normalerweise hab cih immer geträumt, dass ich noch welche daheim liegen hab und eine davon rauch ... doch gestern nach:
tapse so im traum durch die wohnung und finde eine stange meiner (damals) geleibten Luckies (hab immer stangen gekauft). wollte mir eine anrauchen und denk mir dann, dass es die sache nicht wert ist und mir meine gesundheit viel wichtiger ist
.
mag komisch klingen, dass ich mich über das so freu, aber ich glaub so eine veränderung in den träumen kommt vor allem dann zustande, wenn man auch seine geisteshaltung ändert.
haltet mir jedenfalls die daumen, dass sich das mit der verdauung und dem verrückten stoffwechsel wieder ändert .. hab mich gestern bei dem stumpfsinnigen gedanken an eine verdauungszigarette ertappt *grummel*
glg
doris
ach ja --> so seh ich momentan von vorne aus :roll:
[img:caa0452e6e]http://www.meduna-klinik.de/Osteopathie/images/blaehbauch.jpg[/img:caa04...
[url=http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic4662.html]Ayaka und die Kräuterlis[/url]
neues durchatmen am 22.08.2010
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