So, mein "Kalender für die ersten 100 Tage" hat es mir heute morgen schon gesagt und in ca. 2 Stunden bestätigt mein Elch es offiziell: die erste Woche ist rum!!

Nachdem ich gestern einen richtigen Sch****Tag hatte ging es heute wieder sehr gut! Geholfen hat mir dabei - wieder mal - das Blättern in den Tagebüchern der anderen Mitglieder. Diesmal bin ich echt überzeugt davon, dass ich es "auf Ewig" packe.

In anderen TB geht es u. a. auch darum, dass man trotzdem noch ständig ans Rauchen bzw. ans Nichtrauchen denkt. Nun, mir geht es ähnlich. Im Moment ist es so, dass ich auch zu Zeiten ans Rauchen denke, zu denen ich sonst überhaupt nicht ans Rauchen gedacht habe. Aber ich hatte heute ein Erfolgserlebnis: wir waren heute morgen ein wenig in der Stadt bummeln und meine Frau hat mich für ca. 45 Minuten mit unserer Kleinen (4 Wochen alt) allein gelassen. Also bin ich mit ihr ein wenig auf und ab gegangen und habe mich schließlich auf eine Bank gesetzt um zu warten. Was hätte ich wohl letzte Woche noch gemacht? Ca. 3 bis 4 Zigaretten geraucht. Heute habe ich nicht geraucht, habe die Leute beobachtet und musste mir keine Gedanken machen, ob der Rauch vielleicht in den Kinderwagen zieht oder beim Abaschen etwas in den Kinderwagen zieht. Natürlich kam zwischendurch kurz der Reflex, in die Hemdtasche zu fassen und die Zigaretten rauszuholen. Mal abgesehen davon, dass das Hemd, was ich heute anhatte gar keine Tasche hat, habe ich den Reflex immer noch vor der Ausführung unterdrücken können.

Das Leben ohne Rauchen ist eigentlich viel entspannter. Man muss sich viel weniger Gedanken machen (z. B.: habe ich Zigaretten und Feuer, darf man hier rauchen, stört mein Rauch irgendwen, wo kann ich meine Zigarette ausmachen usw.). Bei mir ist es u. a. das, was mich motiviert. Ich hoffe es bleibt so! :!:

Vielen Dank für die lieben (und deutlichen) Worte in meinem TB!! Hat mir alles sehr geholfen!