Hallo,
ich bin 31 Jahre,Mutter von vier kleinen Kindern und habe am Ende meine 40 Zigaretten am Tag geraucht.
Habe bereits zwei erfolglose Versuche hinter mir und weiß das ich das ich es dieses Mal schaffen werde.
Ich will nicht mehr krank aussehen,möchte endlich ein freier Mensch sein und vor allem ein Vorbild für meine kleinen Kinder.
Mein Mann raucht leider immer noch und ich weiß,das es auch dieses mal nicht leicht werden wird,aber ich bin ihm unendlich dankbar dafür das er mich unterstützt und freiwillig nicht mehr in der Wohnung und vor meiner Nase raucht 
Ich hoffe ihr nehmt es mir nicht übel das ich mich heute nicht groß vorstelle,denn der heutige Tag war sehr "bescheiden" :evil:
hole das aber nach,versprochen 
Die Leere ist immer noch nicht verschwunden und das Gefühl "es würde etwas fehlen" ist permanent da,doch ich ignoriere das bisher ganz erfolgreich :twisted:
benutze Nicorette Kaugummis und die helfen ganz gut dabei *freu*
bis später und danke für den netten Empfang
Aureelia
Letzte Zigarette geaucht am: 30.10.2006 um 9:55 Uhr
Jeder Weg beginnt mit dem ersten Schritt
Hallo Aurelia,
und [b:fac0e80f59]herzlich Willkommen im besten NMR- Forum[/b:fac0e80f59].
Eins gelich vorweg. Hast Du schon den Rauchfrei- Elch? Nein, dann kannst Du ihn hier kostenlos herunter laden:
http://www.swr3.de/meinswr3/rauchfrei/
Fülle ihn aus und Du hast einen Motivator mehr!
Weiterhin wünsche ich Dir alles Gute auf Deinem bevorstehenden NMR- Weg. Es ist nicht leicht, wie Du wissen wirst - aber es wird von Tag zu Tag immer leichter.
Noch einen schönen Abend.
Grüße vom Foren-Opa
Hi Aureelia,
aller guten Dinge sind drei! Aber solange Du aufhören willst und es wirklich versuchst ist alles in Ordnung. Es wird schwierig werden und Du wirst hier Hilfe finden. Ließ und schreib hier viel, das hat schon so manchem hier durch die schwere Zeit geholfen!
Wilkommen!
Dietrich
danke euch beiden,das werde ich machen.
Den Elch habe ich bereits installiert und er ist eine tolle Hilfe,danke
Letzte Zigarette geaucht am: 30.10.2006 um 9:55 Uhr
Jeder Weg beginnt mit dem ersten Schritt
Hallo Aurelia,
ich wünsche dir viel Erfolg!
Christina
Immer weiter auf der Leiter!
Rauchfrei seit dem 27.07.2006
[url=http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic1942.html]Christina's Tagebuch[/url]
Hallo Aureelia,
wow, vier kleine Kinder, da haste ja wirklich viele gute Gründe aufzuhören. Leicht wirds nicht sein, wenn dir deine Lieben, für die du aufhörst, dir mal wieder auf dem Kopf rumspringen - soll vorkommen. Da musste einfach stur bleiben, vielleicht nen paar gute Strategien entwickeln, wie du den Stress vertreiben kannst. Eine gute hat dir Dietrich schon genannt: Tagebuch schreiben und fremde lesen. Hat mir auch geholfen, sehr sogar (das sieht man auch an meinen Sternchen :oops: )
Also: stur bleiben
Liebe Grüße
Elßa
clean seit 25.12.2005 (1 JAHR +)[img:765ffe4988]http://www.ohnerauchen.de/forum/images/smiles/danci1.gif[/img:765ffe4988]
[url=http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic1142.html]zu Elßa[/url]
Hallo aureelia
Wir hatten in deiner Vorstellung schon das vergnügen.
Aber auch hier ein Herzliches willkommen.
Ja, die ersten Tage sind überhaupt nicht schön. Da leide ich mit dir. Ist manchmal noch so present , als wärs Gestern.
Aber der Kampf lohnt sich. Glaub mir, wenn die ersten Tage überstanden sind wieds besser.
Und bis dahin lässt du es dir so richtig gut gehen. Tu worauf du Lust hast.
Wenn Bett, dann Bett.
Wenn Heisse Badewanne, dann heisse Badewanne.
Trink Wasser wenn der hier nervt :evil:
Sei allein, wenn du lieber allein bist. Suche die Gesellschaft, wenn dir danach ist.
Lies die 283000 Seiten eines TB deiner Wahl.
Schreib selber den Frust von deiner Seele.
Telefonier dich wund. Schreib Liebesbriefe. Oder Schlaf dich einfach nur aus.
Ich kann mir vorstellen das das mit 4 Kiddys nicht so einfach zu händeln ist, aber sie werden verstehen, das es ein paar Tage nötig ist.
Nur eines tu bitte nicht.
Rauchen. Oder zu denken mit ner Zichte könnte es womöglich doch ein bissel besser gehen.
Dies und ähnlich Gedanken sind von dem da :twisted:
Und der ist enttarnt als elender kleiner, schmutziger lügner.
Liebe Grüsse Micha
Du bist nicht unerträglich weil du nicht mehr rauchst, sondern WEIL DU MAL GERAUCHT HAST!
http://www.ohnerauchen.de/node/1905 . Mein TB.