@ Julischka: Du hast Recht! Ich hab's geschafft, durchgehalten und das zählt.
Außerdem ging mir gerade auf, dass es mir ja schon ganz prima geht. Die Gliederschmerzen lassen allmählich nach, ich kann schon fast wieder durchschlafen, die Schweißausbrüche werden auch immer weniger. Mit der Konzentration haperts noch öfters, aber sonst geht es mir physisch schon ganz gut. Daüber kann ich doch schon ganz froh sein, oder? Kann mich jedenfalls auch noch an den ganz schlimmen Entzug erinnern. Davor hätte ich auch Schiss gehabt - nicht zuletzt ein Grund, weshalb ich viel, viel weniger geraucht habe, als mein eigentlicher Nikotinlevel gewesen wäre. Den schlimmsten Entzug habe ich ja jetzt dadurch vermieden, dass ich in den letzten Wochen immer weniger geraucht habe. Zuletzt ja nur noch ein paar Zigaretten am Tag. Auf den Stand von ca. 40 am Tag (in den 70gern hatte ich eine Zeit mit 40 - 60 am Tag), könnt' ich heut gar nicht mehr kommen. So bis ca 2006 habe ich nämlich noch während der Arbeit rauchen dürfen. Bei mir ist es allerdings so, dass ich verdammt lange geraucht habe. Fast 40 Jahre ... und sooo alt bin ich auch noch nicht. Also ein Leben ohne Zigaretten gab's für mich nur in der Kindheit und in diesem (nicht ganz kompletten) einen rauchfreien Jahr. Habe gerade noch in Josefines Tagebuch gestöbert (danke für's Aufschreiben Josefine!) und da viel mir alles wieder ein. So wie Dir, ist es mir auch gegangen damals in 2007 bei meinem ersten Rauchstopp.
—
Politik ist die Unterhaltungsabteilung der Wirtschaft. Frank Zappa
das klingt doch toll! Nach fast 40 RaucherJAHREN geht es dir
nach der ersten rauchfreien Woche schon relativ gut. *staun*Okay, relativ – aber immerhin.
Apropos erste rauchfreie Woche, heute ist Tag 7,
gelle?! Herzlichen Glückwunsch! :applaus: :danci1: :applaus:
Und das machste jetzt schön weiter so, Woche für Woche...
nee, weiter brauchste jetzt noch nicht denken. Aber stell dir mal vor, wie viel
besser es deinem Körper jede Woche gehen wird.
Liebe Grüße und einen schönen rauchfreien Tag wünscht
Mondschaf
—
Die ersten Schritte sind wertlos, wenn der weg nicht zu Ende gegangen wird.
Glückwunsch zu 1 Woche N.M.R. :applaus: bleib immer in der Spur!
L.G.Qualmsocke :winky1:
—
[url=http://www.ohnerauchen.de/node/4637]Heinos Nichtrauchertagebuch[/url] [i][b][color=red]Letzte Zigarette am 25.10.2010[/i][/b][/color] :danci1: [b][color=blue]Anfangen ist leicht, Durchhalten eine Kunst[/b][/color]
zur ersten rauchfreien Woche, Faniefen! Ich wünsche dir sehr, dass du genügend Sturheit, Kraft und Durchhaltevermögen aufbringst. Aber heute hast du erstmal jeden Grund, auf dich selber stolz zu sein. Weiter viel Erfolg!
Stimmt. Schon eine Woche! Juppiduuuu! :bounce: Danke, dass ihr's bemerkt habt! Es tut doch gut, wenn man gelobt wird für seine Bemühungen. :oops: Fällt mir ziemlich schwer im Moment. Heute hatte ich einen Wutausbruch, den ich nicht wirklich vernünftig begründen konnte. Irgendwie stimmte die Verhältnismäßigkeit nicht. :kopfpatsch: Dann hatte ich auf einmal ganz nah am Wasser gebaut :roll: ... ohjeh-ohjeh ... ist alles ein bisschen durcheinander bei mir. Na, jedenfalls muss ich mich jetzt durchbeissen. Den eingeschlagenen Weg werd' ich jetzt weiter gehen. Ganz schön schlimm finde ich, dass ich mir das jetzt erarbeiten muss ich selbst zu sein. Eine ganz schön heftige Sucht ist das, denn anscheinend wird ja doch die Persönlichkeit verändert, wenn der Entzug derhart heftige Reaktionen auslöst. Das macht man sich gar nicht so klar. Mit "man" meine ich, weder der Raucher selbst, noch die Gesellschaft um ihn herum. Gibt es da eigentlich irgendwelche Studien zu? Irgendwo habe ich mal Nikotin im gleichen Satz wie Heroin gehört - kann mich aber nicht mehr genau erinnern. Ging es da nicht um das Suchtpotential? :nixwieweg:
—
Politik ist die Unterhaltungsabteilung der Wirtschaft. Frank Zappa
Da sehe ich doch gerade: habe mich gar nicht bei Ami bedankt! :shock: sorry - sorry - sorry liebe Ami. :sternsmilie: Dabei freue ich mich so über eure Einträge und stöbere die ganze Zeit in Tagebüchern ... tut mir soooo gut, zu lesen, dass ich nicht alleine leide ... Liebe Grüsse daher mal pauschal an alle!
Freue mich, dass ich euch "ein Stückchen" (wie der Rheinländer sagt ) kennen lernen darf! Hilft mir gerade sehr beim Einfachnichtmehrrauchen ...
—
Politik ist die Unterhaltungsabteilung der Wirtschaft. Frank Zappa
Das Forum hilft beim Nichtmehrrauchen. Mir hat es in der ersten Zeit ganz wahnsinnig gut getan. Ich weiß nicht, was ohne diese Hilfe gewesen wäre. Jetzt fühle ich mich hier einfach wohl, aber es gab Zeiten, da war das Forum irgendwie ein Rettungsanker.
Danke für die Gratu.Du glaubst nach 3 Monaten were es einfacher dem :twisted: zu wiederstehen, nun sagen wir mal so
du kannst ihn leichter abschütteln, der Aufenthalt wird kürtzer aber aufpassen und Stur sein mußt du immer noch :rolleyes:
L.G.Heino :winky1:
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[url=http://www.ohnerauchen.de/node/4637]Heinos Nichtrauchertagebuch[/url] [i][b][color=red]Letzte Zigarette am 25.10.2010[/i][/b][/color] :danci1: [b][color=blue]Anfangen ist leicht, Durchhalten eine Kunst[/b][/color]
Au-Weia :twisted: :twisted: :twisted: schmachtsuchtzuhilfbleibstandhaft Was ist denn das?? Habe ich gerade besonders viel Ärger, oder ärgere ich mich besonders viel?? Es kommt mir vor, als wenn der Teufel es mir besonders schwer machen will! Eigentlich kein guter Tag, um Verhandlungen zu führen, die besonders viel diplomatisches Feingefühl erfordern :mad: aber leider kann ich es mir nicht aussuchen. Ob wohl dennoch alles klappt? Heute ist mir wirklich sehr nach Rumjammern. Es zieht in meinen Venen ... Hoffentlich wird's besser im Laufe des Tages!!
—
Politik ist die Unterhaltungsabteilung der Wirtschaft. Frank Zappa
@ Julischka: Du hast Recht! Ich hab's geschafft, durchgehalten und das zählt.
Außerdem ging mir gerade auf, dass es mir ja schon ganz prima geht. Die Gliederschmerzen lassen allmählich nach, ich kann schon fast wieder durchschlafen, die Schweißausbrüche werden auch immer weniger. Mit der Konzentration haperts noch öfters, aber sonst geht es mir physisch schon ganz gut. Daüber kann ich doch schon ganz froh sein, oder?
Kann mich jedenfalls auch noch an den ganz schlimmen Entzug erinnern. Davor hätte ich auch Schiss gehabt - nicht zuletzt ein Grund, weshalb ich viel, viel weniger geraucht habe, als mein eigentlicher Nikotinlevel gewesen wäre. Den schlimmsten Entzug habe ich ja jetzt dadurch vermieden, dass ich in den letzten Wochen immer weniger geraucht habe. Zuletzt ja nur noch ein paar Zigaretten am Tag. Auf den Stand von ca. 40 am Tag (in den 70gern hatte ich eine Zeit mit 40 - 60 am Tag), könnt' ich heut gar nicht mehr kommen. So bis ca 2006 habe ich nämlich noch während der Arbeit rauchen dürfen.
Bei mir ist es allerdings so, dass ich verdammt lange geraucht habe. Fast 40 Jahre ... und sooo alt bin ich auch noch nicht. Also ein Leben ohne Zigaretten gab's für mich nur in der Kindheit und in diesem (nicht ganz kompletten) einen rauchfreien Jahr.
Habe gerade noch in Josefines Tagebuch gestöbert (danke für's Aufschreiben Josefine!) und da viel mir alles wieder ein. So wie Dir, ist es mir auch gegangen damals in 2007 bei meinem ersten Rauchstopp.
Politik ist die Unterhaltungsabteilung der Wirtschaft.
Frank Zappa
Rauchfrei seit 09.12.2020
Normal
0
21
Hallo Faniefen,
das klingt doch toll! Nach fast 40 RaucherJAHREN geht es dir
nach der ersten rauchfreien Woche schon relativ gut. *staun* Okay, relativ – aber immerhin.
Apropos erste rauchfreie Woche, heute ist Tag 7,
gelle?! Herzlichen Glückwunsch! :applaus: :danci1: :applaus:
Und das machste jetzt schön weiter so, Woche für Woche...
nee, weiter brauchste jetzt noch nicht denken. Aber stell dir mal vor, wie viel
besser es deinem Körper jede Woche gehen wird.
Liebe Grüße und einen schönen rauchfreien Tag wünscht
Mondschaf
Die ersten Schritte sind wertlos, wenn der weg nicht zu Ende gegangen wird.
rauchfrei seit 12.12.2009
zum MONDschaf
:winky1: Hallo Faniefen
Glückwunsch zu 1 Woche N.M.R. :applaus: bleib immer in der Spur!
L.G.Qualmsocke :winky1:
[url=http://www.ohnerauchen.de/node/4637]Heinos Nichtrauchertagebuch[/url] [i][b][color=red]Letzte Zigarette am 25.10.2010[/i][/b][/color] :danci1: [b][color=blue]Anfangen ist leicht, Durchhalten eine Kunst[/b][/color]
zur ersten rauchfreien Woche, Faniefen! Ich wünsche dir sehr, dass du genügend Sturheit, Kraft und Durchhaltevermögen aufbringst. Aber heute hast du erstmal jeden Grund, auf dich selber stolz zu sein. Weiter viel Erfolg!
:applaus: Herzlichen Glückwunsch :applaus:
Ami
rauchfrei seit 23.05.2010
[url=http://www.ohnerauchen.de/node/4454]Amis Tagebuch[/url]
Stimmt. Schon eine Woche! Juppiduuuu! :bounce:
Danke, dass ihr's bemerkt habt!
Es tut doch gut, wenn man gelobt wird für seine Bemühungen. :oops:
Fällt mir ziemlich schwer im Moment. Heute hatte ich einen Wutausbruch, den ich nicht wirklich vernünftig begründen konnte. Irgendwie stimmte die Verhältnismäßigkeit nicht. :kopfpatsch:
Dann hatte ich auf einmal ganz nah am Wasser gebaut :roll: ... ohjeh-ohjeh ... ist alles ein bisschen durcheinander bei mir.
Na, jedenfalls muss ich mich jetzt durchbeissen. Den eingeschlagenen Weg werd' ich jetzt weiter gehen.
Ganz schön schlimm finde ich, dass ich mir das jetzt erarbeiten muss ich selbst zu sein. Eine ganz schön heftige Sucht ist das, denn anscheinend wird ja doch die Persönlichkeit verändert, wenn der Entzug derhart heftige Reaktionen auslöst. Das macht man sich gar nicht so klar. Mit "man" meine ich, weder der Raucher selbst, noch die Gesellschaft um ihn herum.
Gibt es da eigentlich irgendwelche Studien zu?
Irgendwo habe ich mal Nikotin im gleichen Satz wie Heroin gehört - kann mich aber nicht mehr genau erinnern. Ging es da nicht um das Suchtpotential?
:nixwieweg:
Politik ist die Unterhaltungsabteilung der Wirtschaft.
Frank Zappa
Rauchfrei seit 09.12.2020
Da sehe ich doch gerade:
habe mich gar nicht bei Ami bedankt! :shock:
sorry - sorry - sorry liebe Ami. :sternsmilie:
Dabei freue ich mich so über eure Einträge und stöbere die ganze Zeit in Tagebüchern ... tut mir soooo gut, zu lesen, dass ich nicht alleine leide ...
Liebe Grüsse daher mal pauschal an alle!
Freue mich, dass ich euch "ein Stückchen" (wie der Rheinländer sagt
) kennen lernen darf!
Hilft mir gerade sehr beim Einfachnichtmehrrauchen ...
Politik ist die Unterhaltungsabteilung der Wirtschaft.
Frank Zappa
Rauchfrei seit 09.12.2020
Das Forum hilft beim Nichtmehrrauchen. Mir hat es in der ersten Zeit ganz wahnsinnig gut getan. Ich weiß nicht, was ohne diese Hilfe gewesen wäre. Jetzt fühle ich mich hier einfach wohl, aber es gab Zeiten, da war das Forum irgendwie ein Rettungsanker.
Möge es dir genauso helfen wie damals mir!
Ami :winky1:
rauchfrei seit 23.05.2010
[url=http://www.ohnerauchen.de/node/4454]Amis Tagebuch[/url]
hi faniefen
auch ich gratuliere dir zur rauchfreien woche. hab grad bemerkt wir haben gemeinsam aufgehört.
wahnsinn wie die zeit vergeht. war deine woche auch so schnell rum.
also ich wünsch uns eine nicht so harte zweite woche
lg pauline
erster Versuch (in diesem jahr) mit der letzten ziggi am 18. januar
gescheitert am 11.april
zweiter Versuch : letzte zigarette am 7.8.11 21 Uhr
:winky1: Hallo Faniefen
Danke für die Gratu.Du glaubst nach 3 Monaten were es einfacher dem :twisted: zu wiederstehen, nun sagen wir mal so
du kannst ihn leichter abschütteln, der Aufenthalt wird kürtzer aber aufpassen und Stur sein mußt du immer noch :rolleyes:
L.G.Heino :winky1:
[url=http://www.ohnerauchen.de/node/4637]Heinos Nichtrauchertagebuch[/url] [i][b][color=red]Letzte Zigarette am 25.10.2010[/i][/b][/color] :danci1: [b][color=blue]Anfangen ist leicht, Durchhalten eine Kunst[/b][/color]
Au-Weia :twisted: :twisted: :twisted: schmachtsuchtzuhilfbleibstandhaft
Ob wohl dennoch alles klappt?
Was ist denn das??
Habe ich gerade besonders viel Ärger, oder ärgere ich mich besonders viel??
Es kommt mir vor, als wenn der Teufel es mir besonders schwer machen will!
Eigentlich kein guter Tag, um Verhandlungen zu führen, die besonders viel diplomatisches Feingefühl erfordern :mad: aber leider kann ich es mir nicht aussuchen.
Heute ist mir wirklich sehr nach Rumjammern.
Es zieht in meinen Venen ...
Hoffentlich wird's besser im Laufe des Tages!!
Politik ist die Unterhaltungsabteilung der Wirtschaft.
Frank Zappa
Rauchfrei seit 09.12.2020
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