tut mir total leid für Dich! Und ganz definitiv: [b:f6b23b9d19]Niemand wird Dich hier steinigen, bloß wegen einem Rückfall.[/b:f6b23b9d19] Daß Du Dich elend fühlst verstehe ich. Würde mir genauso gehen.
Und: Klar kannst Du auch Stolz auf Dich sein. Du hast mehr geschafft als viele Andere. Die qualmen weiter ohne sich Gedanken zu machen. Mal eine zu rauchen wäre ja gar nicht schlimm - das Dumme ist halt, daß es dabei i.d.R. nicht bleibt. Früher oder Später bist Du wieder voll drauf.
Wie gehts weiter bei Dir ?
SOS - der hofft, Dich wenigstens ein klein Wenig getröstet zu haben.
Ich habe mir eben gerade noch einmal ganz bewusst meine Allen Carr Hör-CD's angehört, habe dann lange vorm Kamin gesessen und meine Gefühle des gestrigen Tages und auch der Tage davor analysiert.
Die Qual des Schmachtes und immer das Gefühl oder den Gedanken, dass es mir besser gehen würde, wenn ich doch endlich wieder eine rauchen würde ....
Das Gefühl, als ich es dann getan habe ....
Das Gefühl nach der Zigarette,
Das Gefühl, als ich an den Tagen davor abends an meinem Nichtraucherkalender ein weiteres Blatt abgerissen habe und ins Bett gegangen bin.
Das Abreißen des Kalenders war ein tolles Gefühl, beim Rauchen und danach habe ich mich gottverdammt beschissen und keinesfalls erleichtert gefühlt.
Von daher war das "nochmal rauchen" ganz gut, um wirklich zu begreifen, dass es alles nur viel, viel schlimmer macht und nichts besser !
Und wenn ich behauptet habe, dass ich das vorher wusste, dann stimmt das auch zum Teil, aber da habe ich es hauptsächlich gewusst, aber nun habe ich es wirklich GEFÜHLT ... mit allem drum und dran und ich habe es auch definitiv begriffen !!!
Und immer, wenn nun wieder der :twisted: klopft und fragt :?: wann denn bitte endlich ? Dann werde ich mich an diese Gefühle erinnern und an den heutigen Abend und an diese Situation und dann wird er hoffentlich schnell wieder verschwinden !!
Es ist ja nur eine gottverdammt dumme Illusion !!!
Vielleicht ist durch deinen Rückfall, und dadurch das du dir die Mühe gemacht hast deine Gefühle zu analysieren, der "richtige Hebel umgeschaltet" worden. Ich drück dir die Daumen.
Irgendwo hab ich es schonmal geschrieben, ich habe Hochachtung vor den Leuten die das Rauchen komplett ohne Hilfsmittel aufgeben wollen - also auch vor dir. Gib nicht auf, du hast deine Lehre aus dem Vorfall gezogen und es wird dir nur helfen können
Kopf hoch
Lemmi
—
rauchfrei seit 14.01.05 - 15.45 Uhr - nein, kein Schreibfehler
So weit ich das hier lesen kann, hast Du seit 3. Februar folgendes geschafft:
1 Tag rauchfrei
3 Tage rauchfrei
6 Tage rauchfrei
und dann Deine berührenden Worte:
"......... wenn es das eben alles nicht so gäbe, dann wäre ich doch heute ganz wahnsinnig stolz auf mich, dass ich schon seit über 14 Tagen kaum noch geraucht habe!!!
Sonst waren es immer 25 Kippen am Tag, in den letzten 16 Tagen habe ich so gut wie gar nicht geraucht (zum ersten mal seit 20 Jahren) .... ja, ok, an einigen wenigen Tagen ist es passiert ... na und ???!!! Ich wäre echt stolz, wenn ich nicht so unter diesem Druck stehen würde, dass ich NIE WIEDER ziehen darf! ....."
Auf Deine "Performance" darfst Du meiner Meinung nach wirklich stolz sein! Doch wozu der Terror des "NIE WIEDER"?
Für mich wäre der Weg klar:
Ich würde versuchen, den Rekord zu brechen, das schaffe ich ziemlich sicher. Und am 7.Tag entscheide ich, wie weit ich gehe.
Und wenn ich am 9.Tag sündige, und diesen Rekord dann ebenfalls
wieder steigere, sagen wir auf 12, dann wären das insgesamt schon 37 Tage. Und so fort.
Natürlich kann man sagen, das ist Reue mit Vorbehalt. Sünde mit bitte um Vergebung und Hintertürchen. Auch kann man der Meinung sein "Man muss das Unmögliche verlangen, damit das Mögliche geleistet wird".
Doch erspart es Frust, Tränen, Traurigkeit und hat auch noch den besonderen Vorteil bei den wenigen, die man vielleicht noch raucht, zu zeigen "das schmeckt ja wirklich scheisse". Aber nach 37 Tagen rauchfrei sieht die Welt sicher anders aus.
—
ab Jänner 2005: 40/Tag..30...28...23..20..18.. 15...12...und wo anders weiter, ciao!
also lass den Kopf nicht hängen, da hätte jedem von uns passieren können und kann noch immer jedem von uns passieren.
Was mich ein bisschen schockiert hat war Deine Äußerung, dass Du Dich von dem Forum hier unter Druck gesetzt fühlst - Angst hast, vor uns zu versagen!
Hey, das ist doch Schwachsinn! Wie heißts sogar in der Bibel so schön, "wer ohne Schuld ist werfe den ersten Stein" (wow, hätte nie gedacht, dass ausgerechnet ich mal die Bibel zitiere *g*).
Wir sind doch nie die hier und verkloppen uns, wenn einer schwach wird:
Also Kopf hoch, wir sind alle nur Menschen! Lass den Kopf nicht hängen, lass Dich nicht demotivieren sondern weiterhin von uns unterstützen, so wie ihr uns auch alle unterstützt!
Gemeinsam sind wir stark, den :twisted: zu besiegen! Ich drücke Dir weiterhin die Daumen, dass Du durchhältst!
Viele liebe Grüße
Sammy
—
--- Rauchfrei seit Samstag, den 8. Januar 2005, 23 Uhr --- immer noch!!
Ach Kernie,
tut mir total leid für Dich! Und ganz definitiv: [b:f6b23b9d19]Niemand wird Dich hier steinigen, bloß wegen einem Rückfall.[/b:f6b23b9d19] Daß Du Dich elend fühlst verstehe ich. Würde mir genauso gehen.
Und: Klar kannst Du auch Stolz auf Dich sein. Du hast mehr geschafft als viele Andere. Die qualmen weiter ohne sich Gedanken zu machen. Mal eine zu rauchen wäre ja gar nicht schlimm - das Dumme ist halt, daß es dabei i.d.R. nicht bleibt. Früher oder Später bist Du wieder voll drauf.
Wie gehts weiter bei Dir ?
SOS - der hofft, Dich wenigstens ein klein Wenig getröstet zu haben.
Rauchfrei seit 22.02.05
Denk an Faust, Ende:
"Wer ewig strebend sich bemüht, den können wir erlösen!....."
Schlecht wäre, jetzt frustriert und demotiviert in den alten Trott zurückzufallen.
Auf die bisherigen 6 Tage kannst auf jeden Fall stolz sein!
Vorschlag: Pick' Dir strafweise einen Tag 6a in den Kalender und mach weiter!
Kopf hoch!
ab Jänner 2005: 40/Tag..30...28...23..20..18.. 15...12...und wo anders weiter, ciao!
Hey Cyrian,
die Idee mit dem 6a Tag find ich total klasse !!!!!
Das werde ich AUF JEDEN FALL SO MACHEN, dann habe ich eben morgen Tag 7 !!!
dass ich da nicht drauf gekommen bin .... vielen Dank!
Und schon bin ich wieder ganz dabei !!!
Danke
kernie
[img:a9621c2608]http://www.mysmilie.de/smilies/set/img/033.gif[/img:a9621c2608][img:a962...
Nicht traurig sein, Kernie! Lieber einen kleinen Ausrutscher als komplett aufzugeben!!! :troest:
Rauchfrei seit 17.02.2010
och Kernie :troest:
rauchfrei seit 14.01.05 - 15.45 Uhr - nein, kein Schreibfehler
Ich habe mir eben gerade noch einmal ganz bewusst meine Allen Carr Hör-CD's angehört, habe dann lange vorm Kamin gesessen und meine Gefühle des gestrigen Tages und auch der Tage davor analysiert.
Die Qual des Schmachtes und immer das Gefühl oder den Gedanken, dass es mir besser gehen würde, wenn ich doch endlich wieder eine rauchen würde ....
Das Gefühl, als ich es dann getan habe ....
Das Gefühl nach der Zigarette,
Das Gefühl, als ich an den Tagen davor abends an meinem Nichtraucherkalender ein weiteres Blatt abgerissen habe und ins Bett gegangen bin.
Das Abreißen des Kalenders war ein tolles Gefühl, beim Rauchen und danach habe ich mich gottverdammt beschissen und keinesfalls erleichtert gefühlt.
Von daher war das "nochmal rauchen" ganz gut, um wirklich zu begreifen, dass es alles nur viel, viel schlimmer macht und nichts besser !
Und wenn ich behauptet habe, dass ich das vorher wusste, dann stimmt das auch zum Teil, aber da habe ich es hauptsächlich gewusst, aber nun habe ich es wirklich GEFÜHLT ... mit allem drum und dran und ich habe es auch definitiv begriffen !!!
Und immer, wenn nun wieder der :twisted: klopft und fragt :?: wann denn bitte endlich ? Dann werde ich mich an diese Gefühle erinnern und an den heutigen Abend und an diese Situation und dann wird er hoffentlich schnell wieder verschwinden !!
Es ist ja nur eine gottverdammt dumme Illusion !!!
Gute Nacht!
kernie
:applaus: :applaus: :applaus: :applaus:
Vielleicht ist durch deinen Rückfall, und dadurch das du dir die Mühe gemacht hast deine Gefühle zu analysieren, der "richtige Hebel umgeschaltet" worden. Ich drück dir die Daumen.
Irgendwo hab ich es schonmal geschrieben, ich habe Hochachtung vor den Leuten die das Rauchen komplett ohne Hilfsmittel aufgeben wollen - also auch vor dir. Gib nicht auf, du hast deine Lehre aus dem Vorfall gezogen und es wird dir nur helfen können
Kopf hoch
Lemmi
rauchfrei seit 14.01.05 - 15.45 Uhr - nein, kein Schreibfehler
Hey Kernie, bin mega stolz, dass du nicht "umgekippt" bist, sondern aus deinen Erfahrungen gelernt hast und ihm :twisted: den Kampf ansagst :!: :!:
Es wird bestimmt nicht leicht, aber man kann es schaffen!!!!!
Bin immer für dich da :!:
Mein neues Leben begann am 12.9.05 um 22.OO Uhr
Hallo Kernie!
So weit ich das hier lesen kann, hast Du seit 3. Februar folgendes geschafft:
1 Tag rauchfrei
3 Tage rauchfrei
6 Tage rauchfrei
und dann Deine berührenden Worte:
"......... wenn es das eben alles nicht so gäbe, dann wäre ich doch heute ganz wahnsinnig stolz auf mich, dass ich schon seit über 14 Tagen kaum noch geraucht habe!!!
Sonst waren es immer 25 Kippen am Tag, in den letzten 16 Tagen habe ich so gut wie gar nicht geraucht (zum ersten mal seit 20 Jahren) .... ja, ok, an einigen wenigen Tagen ist es passiert ... na und ???!!! Ich wäre echt stolz, wenn ich nicht so unter diesem Druck stehen würde, dass ich NIE WIEDER ziehen darf! ....."
Auf Deine "Performance" darfst Du meiner Meinung nach wirklich stolz sein! Doch wozu der Terror des "NIE WIEDER"?
Für mich wäre der Weg klar:
Ich würde versuchen, den Rekord zu brechen, das schaffe ich ziemlich sicher. Und am 7.Tag entscheide ich, wie weit ich gehe.
Und wenn ich am 9.Tag sündige, und diesen Rekord dann ebenfalls
wieder steigere, sagen wir auf 12, dann wären das insgesamt schon 37 Tage. Und so fort.
Natürlich kann man sagen, das ist Reue mit Vorbehalt. Sünde mit bitte um Vergebung und Hintertürchen. Auch kann man der Meinung sein "Man muss das Unmögliche verlangen, damit das Mögliche geleistet wird".
Doch erspart es Frust, Tränen, Traurigkeit und hat auch noch den besonderen Vorteil bei den wenigen, die man vielleicht noch raucht, zu zeigen "das schmeckt ja wirklich scheisse". Aber nach 37 Tagen rauchfrei sieht die Welt sicher anders aus.
ab Jänner 2005: 40/Tag..30...28...23..20..18.. 15...12...und wo anders weiter, ciao!
Hallöli,
also lass den Kopf nicht hängen, da hätte jedem von uns passieren können und kann noch immer jedem von uns passieren.
Was mich ein bisschen schockiert hat war Deine Äußerung, dass Du Dich von dem Forum hier unter Druck gesetzt fühlst - Angst hast, vor uns zu versagen!
Hey, das ist doch Schwachsinn! Wie heißts sogar in der Bibel so schön, "wer ohne Schuld ist werfe den ersten Stein" (wow, hätte nie gedacht, dass ausgerechnet ich mal die Bibel zitiere *g*).
Wir sind doch nie die hier und verkloppen uns, wenn einer schwach wird:
[img:0cb41a4ded]http://www.mysmilie.de/smilies/goldies/4/94.gif[/img:0cb41a4ded]
Also Kopf hoch, wir sind alle nur Menschen! Lass den Kopf nicht hängen, lass Dich nicht demotivieren sondern weiterhin von uns unterstützen, so wie ihr uns auch alle unterstützt!
Gemeinsam sind wir stark, den :twisted: zu besiegen! Ich drücke Dir weiterhin die Daumen, dass Du durchhältst!
Viele liebe Grüße
Sammy
--- Rauchfrei seit Samstag, den 8. Januar 2005, 23 Uhr --- immer noch!!
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