Das ist nicht die GLEICHE Lucia, die noch vor wenigen Tagen in Tränen ausgebrochen ist, wenn jemand in ihrer Gegenwart das Wort "Sport" oder gar "Jogging" in den Mund genommen hat ...??? :shock:
Hi, Lucia,
das hört sich ja echt erste Sahne bei dir an. Ist richtig erfreulich zu lesen, wie wohl du dich ohne Ziggies fühlst und wie du Dinge in Angriff nimmst, die jetzt plötzlich wieder Spass machen.
Ich gratuliere dir, drücke dir trotzdem weiterhin die Daumen (kann ja nie schaden, ne?) und schick dir liebe Grüße!
Peter
PS: *ähem* Jetzt muss ICH MIR ein Beispiel an DIR nehmen ... ich lasche eben ganz schön rum mit meinem Joggen ... hängen 2 Wolken am Himmel, denk ich "nööö, das regnet bestimmt" und bleib mit meinem A*** zu Hause. :roll: Tztz - ich werd mich doch nicht von dieser Ex-Sport-Hasserin deklassieren lassen?
—
Die Letzte am 14.05.2006 um 2 Uhr nachts ausgemacht.
Hallo ihr Lieben,
krame doch mal wieder das olle Tagebuch raus. Ich hab ja irgendwie meist nicht viel zu erzählen...
Wen´s interessiert:
Mittlerweile bin ich 46 Tage rauchfrei - kein einziger davon war ein Horrortag. Ich staune über mich selber, denn ich betreibe tatsächlich wieder Sport, und im Gegensatz zu früher habe ich nach einer halben Stunde auf dem Crosstariner NICHT das Bedürfnis mich zu übergeben, sondern noch eine weitere halbe Stunde zu laufen. :bounce:
Ganz ganz selten kommt mal die Einbildung hoch "Jetzt eine Zigarette, das wäre schon nett".
Schwachwerden fiele mir aber im Traum nicht ein, dafür bin ich einfach zu froh, den Mist loszusein und sehe die Vorteile viel zu deutlich.
Ich wünsche allen Aufhörwilligen ganz viel Mut, um den einen Schritt zu machen und die Vorteile des Nichtrauchens endlich am eigenen Leib zu erfahren!
Viele Grüße an alle hier,
die Lucia
Liebe Leute,
pöäh, ist mein Tagebuch schon verstaubt! Rauchtechnisch gibt es aber auch nix Neues zu berichten - ich tu´s nicht, ich will´s auch nicht, und ich werde es auch nicht. Das Thema Rauchen ist für mich ziemlich abgehakt! :bounce:
Aaaa - haaaaber: damit der Mensch trotzdem was zum nachdenken und rumdoktern hat, schafft er sich einfach ein anderes Problem an. Und da besonders gerne ein paar Kilos, die nerven und ärgern. Wem erzähle ich das hier, hm?
Bin gerade echt ein bissl frustriert. Es muss so 2 Jahre her sein, da habe ich um die 5 kilo abgenommen und ohne Probleme mein Gewicht gehalten. Dann hab ich irgendwann meinen ernährungsstil wieder lockerer genommen - auf gut deutsch: wieder mehr Süßigkeiten gemampft.
Meine Waage hat´s nicht übel genommen, ich war bass erstaunt und hoch erfreut und habe natürlich so weiter gemacht. Dann kam der Rauchstopp. Und ein halbes Kilo mehr. Och, halbes Kilo, das ist tagesformabhängig. Nächstes Mal auf der Waage: 2 Kilo mehr. Mittelschwerer Schock. Gutes Vorsätze gefasst. Kurz darauf zeigt die Waage 3 Kilo mehr.
Und jetzt setzt echt der Frust ein. Verflixt!! Ich Depp! Wie soll mein Donutkonsum, die Karamelschoki zum Kaffee und die vielen anderen leckeren Dinge auch spurlos an mir vorbeigehen?
2 Wochen noch und mein schöner Abnehmerfolg hat sich erledigt und ich kann den Quark nochmal von vorne anfangen. Ich Schaf! :wut:
Grmpf, abba nu is Schluss! Gott sei Dank hab ich den Sport wiederentdeckt und muss mich dazu in keinster Weise zwingen. *immernochvonmirselberfasziniertbin*
Also: Kampf den Kilos! Schluss mit Schoki, Eis und Schoki äh... und Schoki. Her mit dem Grünzeug!
Liebe Grüße an alle Aufhör - Abnehm oder sonstwas - Willigen!
Die Lucia
ZU HÜLF!!!
Es fehlt nicht viel, und ich schnorre mir irgendwo eine! Bin ganz entgeistert von mir selbst!
Bin momentan nicht sonderlich gut drauf. Dann kommt noch dazu, dass ich Ärger mit dem Vermieter habe (mal wieder), die Nächte wenig erholsam sind wegen Geräuschentwicklung unserer Heizung (die nichtmal an ist - daher der Ärger mit dem ignoranten Vermieter) und ich einfach nur den Kaffee auf habe.
Klassische Rauchsituation für mich - die Ziggi, meine kleine Krücke, ohne die ich das Leben manchmal nicht durchstehen würde. Gestern schon hab ich dagegen ankämpfen müssen.
Ich kann mir alles immer wieder vor Augen halten: wie froh ich bin, dass ich nicht mehr rauche, dass Ziggis kein echtes Glück und keine echte Hilfe sind und auch nicht schmecken, dass es nur die Sucht war, wegen der ich sie trotzdem jahrelang gequalmt habe und so weiter. Verdrängt wird das alles durch den Gedanken: "ich will ja gar nicht wieder anfangen zu rauchen, ich will nur EINE EINZIGE, nur HEUTE"
Hilfe!! Heute siehts für mich echt nicht gut aus. Es fehlt nicht viel!
:wut:
Lies dir noch mal dein posting durch, das du direkt davor geschrieben hast. Manchmal ist man auf der Achterbahn, eben noch gutgelaunt und fast sicher, dem :twisted: endgültig entwischt zu sein und dann plötzlich gestresst und am schmachten. Geht nicht nur dir so.
Sitz es aus. Sei halt jetzt mal stur! Genau HIER entscheidet es sich endgültig, ob jemand es schafft oder nicht!
Jeder hat seine "Sollbruchstelle", der eine bei Stress, der andere im Urlaub, einer früher, ein anderer später.
Die EINE, die dir jetzt vorschwebt, ist eine Einflüsterung deines Suchtgehirns, das immer noch da ist und auf seine Chance lauert. Und es ist eine LÜGE.
Die EINE wird nicht schmecken, nicht helfen, dich nicht stärken und dich nicht mit einem guten Gefühl zurücklassen. Sie wird im Gegenteil dein Selbstbewusstsein angreifen, deinen Stolz auf das Erreichte schmälern, mies schmecken, dich nach 5 Minuten mit den gleichen Problemen zurücklassen und der TÜRÖFFNER zum Wieder-Anfangen sein.
Ich drück dir die Daumen, dass du eisern bleibst. Morgen, spätestens übermorgen wirst du heilfroh sein, wenn du durchhältst.
Liebe Grüße
Peter
—
Die Letzte am 14.05.2006 um 2 Uhr nachts ausgemacht.
Ach Peter,
danke für dein Posting.
Ich habe schon anfangs immer das Gefühl gehabt, dass es irgendwann vielleicht nochmal gefährlich für mich werden könnte. Nämlich genau jetzt, wenn man schon so lange nicht mehr geraucht hat und sich stark und unangreifbar vorkommt. Nach dem Motto "Aufhören war einfach, das Nichtrauchen fällt mir leicht, mir kann nix mehr passieren".
Mein Freund hat seine endgültige Ernüchterung schon hinter sich. In dem bleibenden Gefühl, rauchen sei eigentlich etwas genussvolles, hat er sich einen Zigarillo "gegönnt" - den scheußlich fand, nach der Hälfte ausgedrückt hat und fortan über das Rauchen ziemlich ernüchtert ist.
Boah, ich steh auf der Kippe. Ich glaub, ich schaffs heute nicht. Du hast ja so recht, das Suchtgehirn ist immer noch programmiert. Verdammt!
Ich tu mein Bestes. Liebe Grüße von mir!
Hör auf, dem Versagen schon mal vorzubauen! *arschtret*
Vorschlag: Du hältst HEUTE durch und postest hier, wenn's schlimm wird. EIN Tag, Lucia - das kannst du schaffen. Versuch's. Morgen KÖNNTE es vorbei sein - gib dir diese Chance. *aufdenWegschubs*
Aufgeben kannst du IMMER - Durchhalten musst du JETZT!
—
Die Letzte am 14.05.2006 um 2 Uhr nachts ausgemacht.
Jawoll. Peter hat so recht! Du machst das schon! Immer dran denken, dass es [size=18:99ff10d92d]100000[/size:99ff10d92d] Mal schöner ist kein Sklave einer Kippe zu sein!
LG Meike
Uiii, mein erster Arschtritt!
Jetzt musste ich doch erstmal über mich selbst grinsen, was hab ich da geschrieben:
"Ich steh auf der KIPPE". Mein Hirn scheint wirklich sehr beschäftigt mit der blöden Qualmerei!
Ich hechle nach einer Kippe wie ein Kind nach dem Lutscher, und genauso bockig und uneinsichtig fühle ich mich auch gerade. Aber dennoch, Peterle: ich halte heute durch. Bin gleich durch Arbeit und später Geburtstagfeier abgelenkt und die Gefahr ist dann für heute gebannt.
Boah nää, ich schaff das. Ich schaff das. Ich schaff das. Is das fies! *ächz*
Das ist nicht die GLEICHE Lucia, die noch vor wenigen Tagen in Tränen ausgebrochen ist, wenn jemand in ihrer Gegenwart das Wort "Sport" oder gar "Jogging" in den Mund genommen hat ...??? :shock:
Hi, Lucia,
das hört sich ja echt erste Sahne bei dir an. Ist richtig erfreulich zu lesen, wie wohl du dich ohne Ziggies fühlst und wie du Dinge in Angriff nimmst, die jetzt plötzlich wieder Spass machen.
Ich gratuliere dir, drücke dir trotzdem weiterhin die Daumen (kann ja nie schaden, ne?) und schick dir liebe Grüße!
Peter
PS: *ähem* Jetzt muss ICH MIR ein Beispiel an DIR nehmen ... ich lasche eben ganz schön rum mit meinem Joggen ... hängen 2 Wolken am Himmel, denk ich "nööö, das regnet bestimmt" und bleib mit meinem A*** zu Hause. :roll: Tztz - ich werd mich doch nicht von dieser Ex-Sport-Hasserin deklassieren lassen?
Die Letzte am 14.05.2006 um 2 Uhr nachts ausgemacht.
Tramp's Tagebuch
JAAAA, Peterle, da staunst du wohl! Ab sofort siehst du mich nur noch von hinten, wie ich in einer Staubwolke verschwinde!
Wer ist hier der Schlaffi? Hä? HÄ?!
*Großmaulmodus aus*
(Könnte schließlich sein, dass in zwei Monaten wieder auf dem Sofa Puddingteilchen in rauhen Mengen verdrücke...)
*Großmaulmodus wieder an*
Dann beweg mal schön die müden Knochen!! Hopp!
Rauchfrei seit dem 17.7.2006
Hallo ihr Lieben,
krame doch mal wieder das olle Tagebuch raus. Ich hab ja irgendwie meist nicht viel zu erzählen...
Wen´s interessiert:
Mittlerweile bin ich 46 Tage rauchfrei - kein einziger davon war ein Horrortag. Ich staune über mich selber, denn ich betreibe tatsächlich wieder Sport, und im Gegensatz zu früher habe ich nach einer halben Stunde auf dem Crosstariner NICHT das Bedürfnis mich zu übergeben, sondern noch eine weitere halbe Stunde zu laufen. :bounce:
Ganz ganz selten kommt mal die Einbildung hoch "Jetzt eine Zigarette, das wäre schon nett".
Schwachwerden fiele mir aber im Traum nicht ein, dafür bin ich einfach zu froh, den Mist loszusein und sehe die Vorteile viel zu deutlich.
Ich wünsche allen Aufhörwilligen ganz viel Mut, um den einen Schritt zu machen und die Vorteile des Nichtrauchens endlich am eigenen Leib zu erfahren!
Viele Grüße an alle hier,
die Lucia
Rauchfrei seit dem 17.7.2006
Liebe Leute,
pöäh, ist mein Tagebuch schon verstaubt! Rauchtechnisch gibt es aber auch nix Neues zu berichten - ich tu´s nicht, ich will´s auch nicht, und ich werde es auch nicht. Das Thema Rauchen ist für mich ziemlich abgehakt! :bounce:
Aaaa - haaaaber: damit der Mensch trotzdem was zum nachdenken und rumdoktern hat, schafft er sich einfach ein anderes Problem an. Und da besonders gerne ein paar Kilos, die nerven und ärgern. Wem erzähle ich das hier, hm?
Bin gerade echt ein bissl frustriert. Es muss so 2 Jahre her sein, da habe ich um die 5 kilo abgenommen und ohne Probleme mein Gewicht gehalten. Dann hab ich irgendwann meinen ernährungsstil wieder lockerer genommen - auf gut deutsch: wieder mehr Süßigkeiten gemampft.
Meine Waage hat´s nicht übel genommen, ich war bass erstaunt und hoch erfreut und habe natürlich so weiter gemacht. Dann kam der Rauchstopp. Und ein halbes Kilo mehr. Och, halbes Kilo, das ist tagesformabhängig. Nächstes Mal auf der Waage: 2 Kilo mehr. Mittelschwerer Schock. Gutes Vorsätze gefasst. Kurz darauf zeigt die Waage 3 Kilo mehr.
Und jetzt setzt echt der Frust ein. Verflixt!! Ich Depp! Wie soll mein Donutkonsum, die Karamelschoki zum Kaffee und die vielen anderen leckeren Dinge auch spurlos an mir vorbeigehen?
2 Wochen noch und mein schöner Abnehmerfolg hat sich erledigt und ich kann den Quark nochmal von vorne anfangen. Ich Schaf! :wut:
Grmpf, abba nu is Schluss! Gott sei Dank hab ich den Sport wiederentdeckt und muss mich dazu in keinster Weise zwingen. *immernochvonmirselberfasziniertbin*
Also: Kampf den Kilos! Schluss mit Schoki, Eis und Schoki äh... und Schoki. Her mit dem Grünzeug!
Liebe Grüße an alle Aufhör - Abnehm oder sonstwas - Willigen!
Die Lucia
Rauchfrei seit dem 17.7.2006
ZU HÜLF!!!
Es fehlt nicht viel, und ich schnorre mir irgendwo eine! Bin ganz entgeistert von mir selbst!
Bin momentan nicht sonderlich gut drauf. Dann kommt noch dazu, dass ich Ärger mit dem Vermieter habe (mal wieder), die Nächte wenig erholsam sind wegen Geräuschentwicklung unserer Heizung (die nichtmal an ist - daher der Ärger mit dem ignoranten Vermieter) und ich einfach nur den Kaffee auf habe.
Klassische Rauchsituation für mich - die Ziggi, meine kleine Krücke, ohne die ich das Leben manchmal nicht durchstehen würde. Gestern schon hab ich dagegen ankämpfen müssen.
Ich kann mir alles immer wieder vor Augen halten: wie froh ich bin, dass ich nicht mehr rauche, dass Ziggis kein echtes Glück und keine echte Hilfe sind und auch nicht schmecken, dass es nur die Sucht war, wegen der ich sie trotzdem jahrelang gequalmt habe und so weiter. Verdrängt wird das alles durch den Gedanken: "ich will ja gar nicht wieder anfangen zu rauchen, ich will nur EINE EINZIGE, nur HEUTE"
Hilfe!! Heute siehts für mich echt nicht gut aus. Es fehlt nicht viel!
:wut:
Rauchfrei seit dem 17.7.2006
Herrje, Lucia!
Lies dir noch mal dein posting durch, das du direkt davor geschrieben hast. Manchmal ist man auf der Achterbahn, eben noch gutgelaunt und fast sicher, dem :twisted: endgültig entwischt zu sein und dann plötzlich gestresst und am schmachten. Geht nicht nur dir so.
Sitz es aus. Sei halt jetzt mal stur! Genau HIER entscheidet es sich endgültig, ob jemand es schafft oder nicht!
Jeder hat seine "Sollbruchstelle", der eine bei Stress, der andere im Urlaub, einer früher, ein anderer später.
Die EINE, die dir jetzt vorschwebt, ist eine Einflüsterung deines Suchtgehirns, das immer noch da ist und auf seine Chance lauert. Und es ist eine LÜGE.
Die EINE wird nicht schmecken, nicht helfen, dich nicht stärken und dich nicht mit einem guten Gefühl zurücklassen. Sie wird im Gegenteil dein Selbstbewusstsein angreifen, deinen Stolz auf das Erreichte schmälern, mies schmecken, dich nach 5 Minuten mit den gleichen Problemen zurücklassen und der TÜRÖFFNER zum Wieder-Anfangen sein.
Ich drück dir die Daumen, dass du eisern bleibst. Morgen, spätestens übermorgen wirst du heilfroh sein, wenn du durchhältst.
Liebe Grüße
Peter
Die Letzte am 14.05.2006 um 2 Uhr nachts ausgemacht.
Tramp's Tagebuch
Ach Peter,
danke für dein Posting.
Ich habe schon anfangs immer das Gefühl gehabt, dass es irgendwann vielleicht nochmal gefährlich für mich werden könnte. Nämlich genau jetzt, wenn man schon so lange nicht mehr geraucht hat und sich stark und unangreifbar vorkommt. Nach dem Motto "Aufhören war einfach, das Nichtrauchen fällt mir leicht, mir kann nix mehr passieren".
Mein Freund hat seine endgültige Ernüchterung schon hinter sich. In dem bleibenden Gefühl, rauchen sei eigentlich etwas genussvolles, hat er sich einen Zigarillo "gegönnt" - den scheußlich fand, nach der Hälfte ausgedrückt hat und fortan über das Rauchen ziemlich ernüchtert ist.
Boah, ich steh auf der Kippe. Ich glaub, ich schaffs heute nicht. Du hast ja so recht, das Suchtgehirn ist immer noch programmiert. Verdammt!
Ich tu mein Bestes. Liebe Grüße von mir!
Rauchfrei seit dem 17.7.2006
Hör auf, dem Versagen schon mal vorzubauen! *arschtret*
Vorschlag: Du hältst HEUTE durch und postest hier, wenn's schlimm wird. EIN Tag, Lucia - das kannst du schaffen. Versuch's. Morgen KÖNNTE es vorbei sein - gib dir diese Chance. *aufdenWegschubs*
Aufgeben kannst du IMMER - Durchhalten musst du JETZT!
Die Letzte am 14.05.2006 um 2 Uhr nachts ausgemacht.
Tramp's Tagebuch
Jawoll. Peter hat so recht! Du machst das schon! Immer dran denken, dass es [size=18:99ff10d92d]100000[/size:99ff10d92d] Mal schöner ist kein Sklave einer Kippe zu sein!
LG Meike
versagt und ohne Motivation neu gestartet am 24.10.06 ca. 11 Uhr *FRUSTSCHIEB*
[url=http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic2152.html]Meikes Tagebuch[/url]
Uiii, mein erster Arschtritt!
Jetzt musste ich doch erstmal über mich selbst grinsen, was hab ich da geschrieben:
"Ich steh auf der KIPPE". Mein Hirn scheint wirklich sehr beschäftigt mit der blöden Qualmerei!
Ich hechle nach einer Kippe wie ein Kind nach dem Lutscher, und genauso bockig und uneinsichtig fühle ich mich auch gerade. Aber dennoch, Peterle: ich halte heute durch. Bin gleich durch Arbeit und später Geburtstagfeier abgelenkt und die Gefahr ist dann für heute gebannt.
Boah nää, ich schaff das. Ich schaff das. Ich schaff das. Is das fies! *ächz*
Rauchfrei seit dem 17.7.2006
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