Vielen Dank euch allen für die lieben Grüße.
Da kann Ostern ja kommen...
Heute ist mein 97er Tag den ich Rauchfrei begehe. Noch 3 Tage und ich habe ein weiteres Etappenziel erreicht.
Es fing an mit dem ersten Tag,dann die erste Woche,den ersten Monat und dann 100 Tage. In drei Tagen ist mein 100Tage Kalender aus dem Rauchfrei Startpaket zu Ende. Dann soll es ja leichter fallen,zumindest so leicht das man die Hilfsmittel nicht mehr braucht. Ich bin mal gespannt...
Egal was kommt oder wie es kommt,für mich sind jetzt die nächsten Tage die wichtigsten. Es ist unglaublich das mir das NEIN sagen immer noch so schwer fällt.
Gestern war ich kurz davor eine zu Rauchen...Irrsinn.
Im letzten Moment konnte ich mich bremsen und standhaft bleiben.
Manchmal hab ich wirklich Angs zu versagen.
Wenn ich mich dann hier so durch die Tagebücher der "alten Hasen" lese stelle ich fest das diese sich mit allem möglichen befassen,aber sehr selten mit dem NMR. Bei mir ist das schon etwas anders,ich muss wirklich jeden Tag kämpfen um nicht zu versagen.
Irgendwann muss das doch mal leichter fallen...
Hallo Heinz,
ich gratuliere Dir zu so vielen rauchfreien Tagen und noch mehr dazu, dass du gestern so standhaft geblieben bist. Halte Dir in diesen Augenblicken immer wieder vor Augen, was Du schon alles geleistet hast um da hin zu kommen, wo Du heute bist und das wirst Du wohl nicht mit einer einzigen Kippe kaputt machen wollen, denn es ist ja nicht nur diese Kippe, sonder viel mehr der Nervenkrieg im Anschluss, versagt zu haben. Ich bin jetzt zwar erst eine Woche hier dabei und rauchfrei aber es ist ja nicht mein erster Versuch. Ich kenne also diese Momente, wie Du sie beschreibst, das kängste was ich geschafft habe waren drei Monate und ich war der Meinung ich sei überm Berg, aber dann hat er zugeschlagen, so wie er es gestern bei Dir versucht hat. Ich glaube, er wird uns nie verlassen auch in ein paar Jahren wird er uns noch verfolgen, natürlich nicht mehr so sehr wie heute und wir werden ihm auch immer leichter eine Absage erteilen können. Also lieber Heinz, bitte gib nicht auf, bleib stark und Du wirst sehen, es wird immer besser! Versuch vielleicht auch nicht das NMR zum Mittelpunkt deines Lebens zu machen, versuch doch einfach nicht ganz so viel darüber nachzudenken, rauchen kann man nämlich auch vergessen.... mit der Zeit .....
In diesem Sinne, frohe & rauchfreie Ostern!!! Du schaffst das!!!!
Hallo Heinz, ich versichere dir das sich mit anderen Dingen zu beschäftigen nicht heißt *nicht-mehr-daran-zu-denken*
Ich muß mich auch jeden Tag so oft damit beschäftigen. manchmal absichtlich manchmal unverhofft.
Ich war über 25 Jahe Raucherin.
Das kann man nicht aus den Kleidern schütteln.
Also mach dich nicht verrückt Heinz.
Du stehst immer noch nicht alleine da.
Ganz liebe Grüße , Petra
—
Allways look on the bright side of life..
letzte Rauchzeichen am 18.2.06 um 21.00 Uhr
ich wollte so mal eben ein paar ostergrüße nach dir sckicken!
hoffentlich haben wir morgen schönes wetter!
ich will auf keinen fall zu haus bleiben.
meine inliner warten auf mich!
schließlich sind wir jetzt ja nicht mehr so schnell aus der puste!
also..:::::::ich wünsche dir und deiner familie ein frohes osterfest!
liebe grüße marry[/url]
Hallo Petra,
ich hab schon gedacht ich wäre der einzige dem es nach Monatelanger Abstinenz immer noch schwerfällt.
Ich muss halt täglich kämpfen und ich hab das Gefühl das es anderen leichter fällt.
Na ja, wird schon werden...
ich bin ein "alter Hase" und muss auch kämpfen, auch wenn sichs nicht so liest.
Das liegt aber daran, dass es wichtigeres in meinem Leben als das NMR gibt. NMR ist normal geworden, auch wenn mein Mann nebendran sitzt und munter quarzt ..
Außerdem bin ich nicht so der "buääääh, alles ist schlecht!" Typ - ich falle und stehe wieder auf, Selbstmitleid ist Energieverschwendung und wenn ich jammere wirds auch nicht besser, also lass ichs gleich und hab halt stattdessen Spaß...
In dem Sinne: Frohe Ostern und Jammern bringt nix!
Hallo Heinz,
ich wünsche dir und deiner Familie entspannte Ostern.
LG Petra
Allways look on the bright side of life..
letzte Rauchzeichen am 18.2.06 um 21.00 Uhr
[url=http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic1349.html]My diary[/url]
Hallo lieber heinz :winky1:
danke für die lieben grüsse in meinem TB!
Ich wünsche dir und deiner familie ebenfalls ein frohes Osterfest!
[img:ada5d09be4]http://www.cheesebuerger.de/images/more/bigs/e038.gif[/img:ada5d09be4]
Liebe Grüsse Tanja
NICHTS ist unmöglich!!!
Tanni vom 08/1 Team
Rauchfrei seit 8.1.2008
[url=http://www.ohnerauchen.de/forum/topic1478-840.html]Tannileins Tagebuch[/url]
Hallo Dr.heinz
auch dir liebe dicke ostergrüsse
und unbeschwerte rauchfreie tage.
gruss elex
habe versagt
irgendwann starte ich noch einen versuch,sorry
[url=www.ohnerauchen.de/forum/ftopic1519.html]Das Buch der Elexiers[/url]
Vielen Dank euch allen für die lieben Grüße.
Da kann Ostern ja kommen...
Heute ist mein 97er Tag den ich Rauchfrei begehe. Noch 3 Tage und ich habe ein weiteres Etappenziel erreicht.
Es fing an mit dem ersten Tag,dann die erste Woche,den ersten Monat und dann 100 Tage. In drei Tagen ist mein 100Tage Kalender aus dem Rauchfrei Startpaket zu Ende. Dann soll es ja leichter fallen,zumindest so leicht das man die Hilfsmittel nicht mehr braucht. Ich bin mal gespannt...
Egal was kommt oder wie es kommt,für mich sind jetzt die nächsten Tage die wichtigsten. Es ist unglaublich das mir das NEIN sagen immer noch so schwer fällt.
Gestern war ich kurz davor eine zu Rauchen...Irrsinn.
Im letzten Moment konnte ich mich bremsen und standhaft bleiben.
Manchmal hab ich wirklich Angs zu versagen.
Wenn ich mich dann hier so durch die Tagebücher der "alten Hasen" lese stelle ich fest das diese sich mit allem möglichen befassen,aber sehr selten mit dem NMR. Bei mir ist das schon etwas anders,ich muss wirklich jeden Tag kämpfen um nicht zu versagen.
Irgendwann muss das doch mal leichter fallen...
LG
Heinz
Liebe Grüße
Heinz
[img:5770f125ce]http://www.bildercache.de/bild/20070609-081204-92.gif[/img:5770f125ce]
NMR seit 3.Juni 2007 - 23.45 Uhr
.[url=http://www.ohnerauchen.de/forum/viewtopic.php?p=40226#40226/]Mein Tagebuch[/url]
Hallo Heinz,
ich gratuliere Dir zu so vielen rauchfreien Tagen und noch mehr dazu, dass du gestern so standhaft geblieben bist. Halte Dir in diesen Augenblicken immer wieder vor Augen, was Du schon alles geleistet hast um da hin zu kommen, wo Du heute bist und das wirst Du wohl nicht mit einer einzigen Kippe kaputt machen wollen, denn es ist ja nicht nur diese Kippe, sonder viel mehr der Nervenkrieg im Anschluss, versagt zu haben. Ich bin jetzt zwar erst eine Woche hier dabei und rauchfrei aber es ist ja nicht mein erster Versuch. Ich kenne also diese Momente, wie Du sie beschreibst, das kängste was ich geschafft habe waren drei Monate und ich war der Meinung ich sei überm Berg, aber dann hat er zugeschlagen, so wie er es gestern bei Dir versucht hat. Ich glaube, er wird uns nie verlassen auch in ein paar Jahren wird er uns noch verfolgen, natürlich nicht mehr so sehr wie heute und wir werden ihm auch immer leichter eine Absage erteilen können. Also lieber Heinz, bitte gib nicht auf, bleib stark und Du wirst sehen, es wird immer besser! Versuch vielleicht auch nicht das NMR zum Mittelpunkt deines Lebens zu machen, versuch doch einfach nicht ganz so viel darüber nachzudenken, rauchen kann man nämlich auch vergessen.... mit der Zeit .....
In diesem Sinne, frohe & rauchfreie Ostern!!! Du schaffst das!!!!
Hi Doc,
erstmal Dankeschön für die lieben Ostergrüsse!!
Prima,das Du den :twisted: gegeüber stand hälst!!
Wir sind Stolz auf Dich! Hoffe das es Dir ansonsten gut geht!
Wünsche Dir auch ein schönes Osterfest!!
LG
Yonca
[url=http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic1474-1335.html]Sandy´s Tagebuch[/url]
Hallo Heinz, ich versichere dir das sich mit anderen Dingen zu beschäftigen nicht heißt *nicht-mehr-daran-zu-denken*
Ich muß mich auch jeden Tag so oft damit beschäftigen. manchmal absichtlich manchmal unverhofft.
Ich war über 25 Jahe Raucherin.
Das kann man nicht aus den Kleidern schütteln.
Also mach dich nicht verrückt Heinz.
Du stehst immer noch nicht alleine da.
Ganz liebe Grüße , Petra
Allways look on the bright side of life..
letzte Rauchzeichen am 18.2.06 um 21.00 Uhr
[url=http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic1349.html]My diary[/url]
ich wollte so mal eben ein paar ostergrüße nach dir sckicken!
hoffentlich haben wir morgen schönes wetter!
ich will auf keinen fall zu haus bleiben.
meine inliner warten auf mich!
schließlich sind wir jetzt ja nicht mehr so schnell aus der puste!
also..:::::::ich wünsche dir und deiner familie ein frohes osterfest!
liebe grüße marry[/url]
Hallo Petra,
ich hab schon gedacht ich wäre der einzige dem es nach Monatelanger Abstinenz immer noch schwerfällt.
Ich muss halt täglich kämpfen und ich hab das Gefühl das es anderen leichter fällt.
Na ja, wird schon werden...
Liebe Grüße
Heinz
[img:5770f125ce]http://www.bildercache.de/bild/20070609-081204-92.gif[/img:5770f125ce]
NMR seit 3.Juni 2007 - 23.45 Uhr
.[url=http://www.ohnerauchen.de/forum/viewtopic.php?p=40226#40226/]Mein Tagebuch[/url]
Hallo Heinz,
ich bin ein "alter Hase" und muss auch kämpfen, auch wenn sichs nicht so liest.
Das liegt aber daran, dass es wichtigeres in meinem Leben als das NMR gibt. NMR ist normal geworden, auch wenn mein Mann nebendran sitzt und munter quarzt ..
Außerdem bin ich nicht so der "buääääh, alles ist schlecht!" Typ - ich falle und stehe wieder auf, Selbstmitleid ist Energieverschwendung und wenn ich jammere wirds auch nicht besser, also lass ichs gleich und hab halt stattdessen Spaß...
In dem Sinne: Frohe Ostern und Jammern bringt nix!
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