es ist echt superhart aufzuhören: ein ewiger nichtraucher wird die sucht niemals begreifen, der sagt nur "ja toll, blabla, lass mal weiter machen beim anderen thema..." er versteht deine sucht einfach nicht und kann es auch nicht, ganz anders der raucher, der sagt zwar "toll, super..." betrachtet dich aber mehr als übeltäter, der aus der gruppe aussteigt.... im endefekt verlierst du nur in der gesellschaft, weil du die nichtraucher nervst und die raucher verlässt... lass dich davon also nicht beeindrucken, höre auf deine innere stimme und bleib einfach clean! das "ich hör auf zu rauchen" projekt ist und bleibt ein einzelprojekt! ein wirklicher hammer! shit, bin jetzt recht voll vor frust und hoffe weiterhin, dass wir, d.h. du und ich, es schaffen!!!!!!!!!!!!!!!!
jo, habe alles überstanden ! der :twisted: war gestern zwar richtig gemein, aber ich konnte ihn immer wieder wegschubsen
heute freue ich mich darüber natürlich besonders! und, klingt zwar komisch, aber irgendwie ist es für mich heute auch selbstverständlich, dass ich gestern keine geraucht habe.... ich glaube, ich bin auf dem richtigen weg!
heute war wohl mal einer der heftigsten ex-raucher momente: party, saufen und raucher-freunde!!!
als der erste herein kam habe ich es sofort gemerkt. obwohl ein alter bekannter, ist mir sein geruch zum ersten mal und auch sofort aufgefallen: ein raucher. vor einigen tagen hätte ich das nicht gerochen.
und ich habe den geruch erstmals auch als nicht angenehm empfunden.
die party war in einer nichtraucher wohnung. als die ersten leute raus MUSSTEN um zu rauchen, habe ich mir ganz entspannt mein 3tes bier geholt... geil! ich fühlte mich echt gut, keine sucht zu haben.
danach ging es alk-mäßig noch heftiger ab: bier und einige mischer dazu... ich war häufiger mit raus zum rauchen.... aber nur passiv! es war wirklich kein problem für mich, oh wunder. dann bin ich mit ein paar leuten weiter in eine kneipe. dort waren nur raucher! mit einem gast habe ich mich über ein paar neue themen unterhalten... er hat in dieser zeit 4 ziggis verhaftet, ich (natürlich) null!!! geil, er tat mir sogar etwas leid mit seinem albernen rumgebarze... mich nervt jetzt nur der gestank in meinen klamotten!
hui, obwohl ich schon gut angelascht bin weiss ich, dass es aufwärts geht!
cool, bekomme immer mehr kraft! wie heisst es so schön...?! man wächst mit seinen aufgaben!!!
ich hoffe, wir schwimmen alle gemeinsam nach oben und dass uns nicht die puste ausgeht!!!!!
oh mir gehts heute gaaa nicht gut! bin wieder so süchtig.... echt komisch, eben noch voll locker drauf von wegen rauchen nie wieder und die tun mir alle leid... und zack ein anderer moment und ich bin total gierig auf eine ziggi! ist der :twisted: wirklich soooo hinterhältig und gemein...?! ich dachte der :twisted: sei längst von mir ab und auf der suche nach neuen opfern?! - aber nix! er kommt immer wieder mal vorbei, sucht nach einem schwachen moment und nach meinen euronen beim zweiten kann ich leicht entkommen
ich weiss, bis morgen schaffe ich das natürlich wieder, nur muss das alles doch mal irgendwann aufhören! habe jetzt zumindest meine 2 wochen gewuppt und vom nikotin her sollte es doch bald vorbei sein, bzw. ist es ?! wann hören denn mal diese attacken auf????
hoffe einige von euch kennen diese phase und können mir ein ende dieser wechselbäder signalisieren...
kann dir leider nicht sagen wann die wechselbäder aufhören. bin ja auch "erst" 3 wochen clean.
ich glaube auch das das sehr unterschiedlich ist, kommt auf den menschen an. also mein vater zb hat vor 10 jahren aufgehört zu rauchen... zwei monate war er super schlecht gelaunt, kaum zu ertragen... und dann plötzlich war alles vorbei... er hat nie wieder eine zigarette angerührt, ich glaube er weiss noch nicht einmal mehr das er je raucher war! ich glaube irgendwann kommt der punkt da hast du es dann einfach überstanden... so und jetzt will ich nochmal ganz altklug sein und jemanden zitieren: hab geduld in allen dingen, vor allem aber mit dir selbst.
naja, jetzt hab ich wieder mal wild drauflos geplappert... hoffe es bringt dir jetzt überhaupt etwas?! aber ich bin mir sowieso sicher das du durchhälst...! du weisst ja selber das es am nächsten morgen ist als wäre nie etwas gewesen.
bist auch so ein nachtaktiver mensch?
jetzt muss ich mein tagebuch ja mal nach vorne hier in der liste bringen... schließlich, nach tagen gerechnet, wird heute meine vierte ex-raucher woche enden! mal ein kurzes resumeé (wird das so geschrieben?!): die ersten 2-3 tage waren oberheftig, war immer kurz davor rückfällig zu werden. ich hatte das ganze vorhaben immer als lockeren versuch deklariert und hätte von daher jederzeit auch wieder anfangen können. trotzdem hatte ich irgendwie den inneren willen aufzuhören. es war wie ein automatismus, der das ganze aufhören anschob, schwer zu beschreiben. naja, immerhin hat´s schon mal 28 tage lang geklappt nun weiter: also nach den 3 hammertagen ging es so laaaangsam besser... musste oft ans rauchen denken, so der ganze lebenszyklus musste neu definiert werden: nix mehr mit morgens kaffee und ´ne lecker marlboro..., es kamen mir fragen, wie ich denn meinen morgen überhaupt anders gestalten sollte! - verrückt, nicht wahr? aber war echt so. bin dann etwas ziel- und planlos umhergelaufen, aber das hat sich mit der zeit wieder von selbst gegeben. dann habe ich u.a. hier im forum gelesen und eine antwort auf meine wichtigste frage gesucht: wann hört dieses verlangen, diese sucht endlich auf? die antworten die ich fand, waren immer schwammig: "es wird immer weniger, durchhalten es lohnt sich, nach 2 wochen bist du von der nikotinsucht befreit, blablabla..." hmmm, was würde ich jetzt sagen, wenn mir jemand diese frage stellen würde: ich würde sagen, es wird weniger schlimm mit dem verlangen, aber du bist immer noch total auf der schwelle - auch nach 4 wochen. allerdings teilt sich das denken und verlangen nach dem rauchen zu deinen gunsten, es steht etwa 80%:20%, du hast max. ein fünftel deiner zeit gegen den :twisted: zu kämpfen. andere unterschiede zu vorher sind: deine klamotten riechen nicht nach rauch (man kann ein hemd sogar 2 tage tragen ), nach heftigen partys ist der morgen danach more easy , raucher tun dir oft leid (z.b. wenn´s regnet oder arschkalt ist und sie raus müssen), deine kondition bessert sich schnell und spürbar... mehr fällt mir jetzt spontan nicht ein.
auf der anderen seite könnte ich oft saugut eine rauchen, hehehe.... tja, und wann das endlich aufhört weiss ich bis heute nicht. da kann ich mich nur bei der lani bedanken für ihren eintrag, der geschichte mit ihrem papi, und hoffen, dass ich nach 2 monaten auch so cool umschalten kann und völlig clean bin. ist zwar meine hoffnung, denke aber, dass ich immer diese gier in mir haben werde
liebe grüße, kraft, willen, stärke und vertrauen zu euch selbst
martin
ich habe jetzt vor ca. 5 Wochen aufgehört. Ich kann Deine Erfahrung teilen: Man denkt immer noch daran. Aber nach zwei Wochen war ja angeblich die Nikotinsucht vorbei. Hat mir aber auch nicht geholfen. Ich habe jetzt versucht , Rauchen durch anderen Rituale zu ersetzten. Z.B. Zähneputzen nach dem Essen. Klappt bis jetzt wunderbar. Ich kann es auch kaum erwarten, die zwei Monatsgrenze zu erreichen. Vielleicht ist ja bald alles vorbei.
One month, six days, 11 hours, 53 minutes and 17 seconds. 674 cigarettes not smoked, saving 116,23 €. Life saved: 2 days, 8 hours, 10 minutes.
moin leute,
es ist echt superhart aufzuhören: ein ewiger nichtraucher wird die sucht niemals begreifen, der sagt nur "ja toll, blabla, lass mal weiter machen beim anderen thema..." er versteht deine sucht einfach nicht und kann es auch nicht, ganz anders der raucher, der sagt zwar "toll, super..." betrachtet dich aber mehr als übeltäter, der aus der gruppe aussteigt.... im endefekt verlierst du nur in der gesellschaft, weil du die nichtraucher nervst und die raucher verlässt... lass dich davon also nicht beeindrucken, höre auf deine innere stimme und bleib einfach clean! das "ich hör auf zu rauchen" projekt ist und bleibt ein einzelprojekt! ein wirklicher hammer! shit, bin jetzt recht voll vor frust und hoffe weiterhin, dass wir, d.h. du und ich, es schaffen!!!!!!!!!!!!!!!!
hallo martin
hast du die nacht rauchfrei überstanden und den frust hinter dich gelassen? :?
[color=black:5f0d1f565e][size=9:5f0d1f565e]seit 1.1.04 rauchfrei[/size:5f0d1f565e][/color:5f0d1f565e]
hi lani!
jo, habe alles überstanden ! der :twisted: war gestern zwar richtig gemein, aber ich konnte ihn immer wieder wegschubsen
heute freue ich mich darüber natürlich besonders! und, klingt zwar komisch, aber irgendwie ist es für mich heute auch selbstverständlich, dass ich gestern keine geraucht habe.... ich glaube, ich bin auf dem richtigen weg!
das ist schön....!! immer schön
bleiben... 
so war es bei mir auch... nachdem der :twisted: dann weg war, war das nmr wieder völlig selbstverständlich... komisch irgendwie...
schönes wochenende...
[color=black:5f0d1f565e][size=9:5f0d1f565e]seit 1.1.04 rauchfrei[/size:5f0d1f565e][/color:5f0d1f565e]
hi leute,
heute war wohl mal einer der heftigsten ex-raucher momente: party, saufen und raucher-freunde!!!
als der erste herein kam habe ich es sofort gemerkt. obwohl ein alter bekannter, ist mir sein geruch zum ersten mal und auch sofort aufgefallen: ein raucher. vor einigen tagen hätte ich das nicht gerochen.
und ich habe den geruch erstmals auch als nicht angenehm empfunden.
die party war in einer nichtraucher wohnung. als die ersten leute raus MUSSTEN um zu rauchen, habe ich mir ganz entspannt mein 3tes bier geholt...
geil! ich fühlte mich echt gut, keine sucht zu haben.
danach ging es alk-mäßig noch heftiger ab: bier und einige mischer dazu... ich war häufiger mit raus zum rauchen.... aber nur passiv! es war wirklich kein problem für mich, oh wunder. dann bin ich mit ein paar leuten weiter in eine kneipe. dort waren nur raucher! mit einem gast habe ich mich über ein paar neue themen unterhalten... er hat in dieser zeit 4 ziggis verhaftet, ich (natürlich) null!!!
geil, er tat mir sogar etwas leid mit seinem albernen rumgebarze... mich nervt jetzt nur der gestank in meinen klamotten!
hui, obwohl ich schon gut angelascht bin weiss ich, dass es aufwärts geht!
cool, bekomme immer mehr kraft! wie heisst es so schön...?! man wächst mit seinen aufgaben!!!
ich hoffe, wir schwimmen alle gemeinsam nach oben und dass uns nicht die puste ausgeht!!!!!
gruß, martin
hi ihr,
oh mir gehts heute gaaa nicht gut! bin wieder so süchtig.... echt komisch, eben noch voll locker drauf von wegen rauchen nie wieder und die tun mir alle leid... und zack ein anderer moment und ich bin total gierig auf eine ziggi! ist der :twisted: wirklich soooo hinterhältig und gemein...?! ich dachte der :twisted: sei längst von mir ab und auf der suche nach neuen opfern?! - aber nix! er kommt immer wieder mal vorbei, sucht nach einem schwachen moment und nach meinen euronen
beim zweiten kann ich leicht entkommen 
ich weiss, bis morgen schaffe ich das natürlich wieder, nur muss das alles doch mal irgendwann aufhören! habe jetzt zumindest meine 2 wochen gewuppt und vom nikotin her sollte es doch bald vorbei sein, bzw. ist es ?! wann hören denn mal diese attacken auf????
hoffe einige von euch kennen diese phase und können mir ein ende dieser wechselbäder signalisieren...
grüße und kraft
martin
hallo martin
kann dir leider nicht sagen wann die wechselbäder aufhören. bin ja auch "erst" 3 wochen clean.
ich glaube auch das das sehr unterschiedlich ist, kommt auf den menschen an. also mein vater zb hat vor 10 jahren aufgehört zu rauchen... zwei monate war er super schlecht gelaunt, kaum zu ertragen... und dann plötzlich war alles vorbei... er hat nie wieder eine zigarette angerührt, ich glaube er weiss noch nicht einmal mehr das er je raucher war! ich glaube irgendwann kommt der punkt da hast du es dann einfach überstanden... so und jetzt will ich nochmal ganz altklug sein und jemanden zitieren: hab geduld in allen dingen, vor allem aber mit dir selbst.
naja, jetzt hab ich wieder mal wild drauflos geplappert... hoffe es bringt dir jetzt überhaupt etwas?! aber ich bin mir sowieso sicher das du durchhälst...! du weisst ja selber das es am nächsten morgen ist als wäre nie etwas gewesen.
bist auch so ein nachtaktiver mensch?
mlg, lani
[color=black:5f0d1f565e][size=9:5f0d1f565e]seit 1.1.04 rauchfrei[/size:5f0d1f565e][/color:5f0d1f565e]
Wow .... gefällt mir, die Story mit deinem Pa ! Klingt wie die aufgehende Sonne weit hinten am Horizont
[color=darkred:cf6e936ffa][i:cf6e936ffa] Rauchfrei seit 02.12.2004 [/i:cf6e936ffa][/color:cf6e936ffa]
moin leute,
jetzt muss ich mein tagebuch ja mal nach vorne hier in der liste bringen...
schließlich, nach tagen gerechnet, wird heute meine vierte ex-raucher woche enden! mal ein kurzes resumeé (wird das so geschrieben?!): die ersten 2-3 tage waren oberheftig, war immer kurz davor rückfällig zu werden. ich hatte das ganze vorhaben immer als lockeren versuch deklariert und hätte von daher jederzeit auch wieder anfangen können. trotzdem hatte ich irgendwie den inneren willen aufzuhören. es war wie ein automatismus, der das ganze aufhören anschob, schwer zu beschreiben. naja, immerhin hat´s schon mal 28 tage lang geklappt 
nun weiter: also nach den 3 hammertagen ging es so laaaangsam besser... musste oft ans rauchen denken, so der ganze lebenszyklus musste neu definiert werden: nix mehr mit morgens kaffee und ´ne lecker marlboro..., es kamen mir fragen, wie ich denn meinen morgen überhaupt anders gestalten sollte! - verrückt, nicht wahr? aber war echt so. bin dann etwas ziel- und planlos umhergelaufen, aber das hat sich mit der zeit wieder von selbst gegeben. dann habe ich u.a. hier im forum gelesen und eine antwort auf meine wichtigste frage gesucht: wann hört dieses verlangen, diese sucht endlich auf? die antworten die ich fand, waren immer schwammig: "es wird immer weniger, durchhalten es lohnt sich, nach 2 wochen bist du von der nikotinsucht befreit, blablabla..." hmmm, was würde ich jetzt sagen, wenn mir jemand diese frage stellen würde: ich würde sagen, es wird weniger schlimm mit dem verlangen, aber du bist immer noch total auf der schwelle - auch nach 4 wochen. allerdings teilt sich das denken und verlangen nach dem rauchen zu deinen gunsten, es steht etwa 80%:20%, du hast max. ein fünftel deiner zeit gegen den :twisted: zu kämpfen. andere unterschiede zu vorher sind: deine klamotten riechen nicht nach rauch (man kann ein hemd sogar 2 tage tragen 
), nach heftigen partys ist der morgen danach more easy 
, raucher tun dir oft leid (z.b. wenn´s regnet oder arschkalt ist und sie raus müssen), deine kondition bessert sich schnell und spürbar... mehr fällt mir jetzt spontan nicht ein.
auf der anderen seite könnte ich oft saugut eine rauchen, hehehe.... tja, und wann das endlich aufhört weiss ich bis heute nicht. da kann ich mich nur bei der lani bedanken für ihren eintrag, der geschichte mit ihrem papi, und hoffen, dass ich nach 2 monaten auch so cool umschalten kann und völlig clean bin. ist zwar meine hoffnung, denke aber, dass ich immer diese gier in mir haben werde
liebe grüße, kraft, willen, stärke und vertrauen zu euch selbst
martin
Hallo Martin,
ich habe jetzt vor ca. 5 Wochen aufgehört. Ich kann Deine Erfahrung teilen: Man denkt immer noch daran. Aber nach zwei Wochen war ja angeblich die Nikotinsucht vorbei. Hat mir aber auch nicht geholfen. Ich habe jetzt versucht , Rauchen durch anderen Rituale zu ersetzten. Z.B. Zähneputzen nach dem Essen. Klappt bis jetzt wunderbar. Ich kann es auch kaum erwarten, die zwei Monatsgrenze zu erreichen. Vielleicht ist ja bald alles vorbei.
One month, six days, 11 hours, 53 minutes and 17 seconds. 674 cigarettes not smoked, saving 116,23 €. Life saved: 2 days, 8 hours, 10 minutes.
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