falls Du es bisher übersehen, versäumt, vergessen hast:
Die nettesten Menschen aus ganz Deutschland wollen ein Treffen veranstalten. Da wirst Du doch nicht fehlen wollen?
Damit es jedoch soweit kommen kann, muß erst einmal der Termin feststehen. Danach wird alles weitere entschieden!
Also: Klick hier http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic1202.html und wähle Deinen Lieblingstermin. Das ist noch keine Anmeldung und somit völlig unverbindlich. Du erwirbst auch keine Waschmaschine, ebenso abonnierst Du auch nicht die Frau im Koma für die nächsten 10 Jahre und es kostet auch keine 49 Cent pro Klick. Wo gibt es das noch – alles gratis und umsonst?
Nu mach hinne………… Am 01. März ist Schluss mit lustig. Je mehr Leute dabei sind, desto besser wird es! Außerdem könnten dann auch eventuell Fahrgemeinschaften gebildet werden (von wegen der Kosten und so...)
bleib dabei! Trinke lecker heiße Milch mit Honig, schnapp Dir ein lustiges Buch, zieh Dir die Decke übern Kopf und halte ab und an Deinen Kopf aus dem Fenster und atme mit Deiner elenden Erkältung tief durch - und vergleiche dieses Gefühl mit der Erinnerung an das Gefühl, schmutzigen Rauch durch Deine wunden Bronchien zu pumpen!
Das ist SO GUT, dass Du das Deinem Körper nicht mehr antust!!!
Kopf hoch - aber tu Dir dabei ruhig von Herzen kräftig leid!
Alles, alles Liebe, und schnell gute Besserung,
Sabine
1 Tag 1 Stunde 15 Minuten NIKOTINFREI! Die Stange Zigaretten ist aus dem Haus. Die Schwester holte sie. Nun habe ich nur noch ne Notschachtel!
Ja ich leide auf der ganzen Linie. Zum Lesen ist der Kopf zu krank vom :twisted: :evil: und der Grippe. Träume immer so rum! Ganz wild! Wache jede Stunde wieder auf, nehme Grippetropfen!
Ihr unterstützt mich lieb! Danke!
Ja, muss noch nen Genuss im Leiden finden, bin aber kein Masochist, drum ist es schwer. Etwas STOLZ bin ich aber schon! Kaue brav die Zahnstocher! Trinke viel!
Danke CABA :!: :idea:
—
E- Zigaretten- Dampferin inzwischen.
Von den 14 kg vom Rauchstop inzwischen alle 14 kg wieder stabil runter! 68 kg am 05.12.2012!
Hallöle , ich meld mich nun auch mal im Tb einer Mitkämpferin.
Weißt Du , dieses hin und her das du durchmachst kenne ich von mir ...Nun bin ich als Nichmehrraucher auch noch recht neu in der Runde aber ich geb dir eine Zusammenfassung von den Dingen die mir geholfen haben. Starten konnte ich erst mit NMR in dem Moment als ich wegen des Rauchens mit mir im Reinen war.Ich wollte es. Der Moment war da. Es war kein Ultimatum das ich mir setzte, sondern ein Moment zu dem ich in Form von Zwisprache mit mir hingelangte.Das Wort Ultimatum hätte zuviel Druck auf mich ausgeübt und den Suchtkranken in mir sofort unter Zugzwang gesetzt.
Meine letzte Kippe rauchte ich abends.Somit hatte ich am nächsten Morgen eine ganze Nacht ohne Kippen schon hinter mir.
Ich verbrachte den ersten Tag ohne Qualmerei in unserer eh rauchfreien Wohnung.Was ich sagen will.
Ich hab in dieser letzten Kippenfreien Woche viel erlebt und über mich gelernt.
Aber um nicht mehr zu rauchen mußt du dich kennen .Wie tickst ..brauchst du Druck? Ruhe? Verständnisvolle Zuwendung? Absolute Kontrolle von Aussen? Bist du in dieser Situation lieber allein? Brauchst du Ablenkung?
Über all die Dinge hab ich vorher nachgedacht. Ich hab mir mein Muster gestrickt und es passt. Ich sorge zuhause für Ruhe , Auszeiten an der frischen Luft, trinke viel( Wasser versteht sich;-))
und habe mir Akupunktur mit einem Mittel ins Ohr setzen lassen.Gegen die Schmacht( Vielleicht ein Wirkstoff , vielleicht Plazebo, egal) und nehme zur Zeit für mein allgemeines Wohlgefühl ein Mittel das Baldrian, Hopfen und so'n Zeug enthält. Alles pflanzlich und völlig harmlos. Ach ja und ich lass mal einfach was liegen.Hey schließlich bin ich ein Nikotinjunky der gerade auf Entzug ist. Kümmer dich nicht um Leute die dafür kein Verständnis haben. Und lass mal nur die Leute näher an dich ran die deinen Entzug unterstützen, dich stützen. Allein durch das Lob, die Bewunderung und den Respekt dieser Leute wirst du es schaffen.
Das ist meine ganz persönliche Erfahrung.
Tret dem Rauchteufel in die ..... :groovy: :death2:
booää hab ich wieder geredet und geredet....seit ich nicht mehr rauche ist es noch schlimmer :bruelli2: :oops:
ok vielleicht kannst du ja was für dich gebrauchen ...
[color=red:fb10260a15][b:fb10260a15]bleib stark[/b:fb10260a15][/color:fb10260a15] , Gruß Petra
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Allways look on the bright side of life..
letzte Rauchzeichen am 18.2.06 um 21.00 Uhr
Ja, mit Grippe 4 Stunden nach dem Nikotinentzug habe ich nicht gerechnet! Da ich da früher auch rauchte ist das keine Hilfe UND meine Pläne für die ersten Nichtrauchertage sind nun durch Wind!
@Ihr lieben Supporter,
also IMMER wen ich keine Zigis mehr im Haus hatte fuhr ich nachts zur Tankstelle UND rauchte schon auf der Fahrt am ERSTEN oder 2. Tag.
Das letzte Mal schaffte ich es auch mit 2 Schachteln in der Schublade. Das gibt mir ein Gefühl von FREIHEIT, ohne Druck auf zu hören! Jeder ist da glaube ich anders!
Ich will die 400 Euro nicht mehr ausgeben! DAS ist meine Motivation. Mit 10 am Tag schaffe ich es nicht! Ich war ein NONSTOP Raucher und NUR das Geld zählt! Der Rest ist mir momentan ziemlich wurscht!
Ich bin täglich mit zig Rauchern im Büro, die ALLE in unser Raucherzimmer kommen! Das war auch damals in den 5 Monaten so, wo ich aufhörte! Also WAS soll die Schachtel mir da schaden in der Schublade? MIR tut sie gut, dass ich nicht unter ZWANG stehe, sondern es FREIWILLIG mache. Jeden im Büro kann ich nach ner Zigarette frage, also was solls!?!
Ne, bei mir läuft es schon etwas anders, ICH quäle mich nicht mit Zigis in der Schublade, sie geben mir VERTRAUEN, sie NICHT mehr zu wollen!
Also aber DANKE für Eure liebe Besorgnis!
CABA
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E- Zigaretten- Dampferin inzwischen.
Von den 14 kg vom Rauchstop inzwischen alle 14 kg wieder stabil runter! 68 kg am 05.12.2012!
Hallo,
falls Du es bisher übersehen, versäumt, vergessen hast:
Die nettesten Menschen aus ganz Deutschland wollen ein Treffen veranstalten. Da wirst Du doch nicht fehlen wollen?
Damit es jedoch soweit kommen kann, muß erst einmal der Termin feststehen. Danach wird alles weitere entschieden!
Also: Klick hier http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic1202.html und wähle Deinen Lieblingstermin. Das ist noch keine Anmeldung und somit völlig unverbindlich. Du erwirbst auch keine Waschmaschine, ebenso abonnierst Du auch nicht die Frau im Koma für die nächsten 10 Jahre und es kostet auch keine 49 Cent pro Klick. Wo gibt es das noch – alles gratis und umsonst?
Nu mach hinne………… Am 01. März ist Schluss mit lustig. Je mehr Leute dabei sind, desto besser wird es! Außerdem könnten dann auch eventuell Fahrgemeinschaften gebildet werden (von wegen der Kosten und so...)
Schönes rauchfreies Restwochende wünscht
Marion
21.10.04 die letzte Zigarette meines Lebens! Ich schwöre! http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic448.html
:twisted: :evil:
@heul schneuz seufz..
CARO schamcht schmacht :twisted: :evil:
Betti, nix mit Grippe an Tankstelle...
Danke Ihr Lieben!
E- Zigaretten- Dampferin inzwischen.
Von den 14 kg vom Rauchstop inzwischen alle 14 kg wieder stabil runter! 68 kg am 05.12.2012!
[url=
Liebe Caro,
bleib dabei! Trinke lecker heiße Milch mit Honig, schnapp Dir ein lustiges Buch, zieh Dir die Decke übern Kopf und halte ab und an Deinen Kopf aus dem Fenster und atme mit Deiner elenden Erkältung tief durch - und vergleiche dieses Gefühl mit der Erinnerung an das Gefühl, schmutzigen Rauch durch Deine wunden Bronchien zu pumpen!
Das ist SO GUT, dass Du das Deinem Körper nicht mehr antust!!!
Kopf hoch - aber tu Dir dabei ruhig von Herzen kräftig leid!
Alles, alles Liebe, und schnell gute Besserung,
Sabine
@ Hei Ihr Lieben,
1 Tag 1 Stunde 15 Minuten NIKOTINFREI! Die Stange Zigaretten ist aus dem Haus. Die Schwester holte sie. Nun habe ich nur noch ne Notschachtel!
Ja ich leide auf der ganzen Linie. Zum Lesen ist der Kopf zu krank vom :twisted: :evil: und der Grippe. Träume immer so rum! Ganz wild! Wache jede Stunde wieder auf, nehme Grippetropfen!
Ihr unterstützt mich lieb! Danke!
Ja, muss noch nen Genuss im Leiden finden, bin aber kein Masochist, drum ist es schwer. Etwas STOLZ bin ich aber schon! Kaue brav die Zahnstocher! Trinke viel!
Danke CABA :!: :idea:
E- Zigaretten- Dampferin inzwischen.
Von den 14 kg vom Rauchstop inzwischen alle 14 kg wieder stabil runter! 68 kg am 05.12.2012!
[url=
Liebe Caro!
Muss man immer erst schimpfen :?:
Warum um aller in der Welt hast du ne Notschachtel :?: :?:
Sieh zu dass du die los wirst, aber n bisschen fix.
Glaubst du wir tippen uns hier die Finger wund damit du wenns dir schlecht gehst einfach eine qualmen kannst?
:nono: So nicht!
Ich hoffe, du fängst endlich an, mal drüber nachzudenken..
Ich wünsch dir gute Besserung
Die letzte am 03.05.2005 geraucht
[url=http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic653.html]Bis jetzt klappt´s ganz gut[/url]
Liebe Caro,
schmeiß endlich diese sch**** Kippen weg. Du wilst doch aufhören, wozu brauchst du da noch Ziggis.
Halt durch sei tapfer und gute Besserung
Liebe Grüße
Anja
Rauchfrei seid dem 08.03.05
Hallo Caba,
ich sehe es genau so wie Carmen und Anja!
Schmeiß die verdammten Kippen weg, es ist nicht gut für dich, glaub mir das.
Es bringt nichts, dich selbst zu kasteien.
Halte durch, du schaffst das! Weil DU ES WILLST!
LG Leonie
rauchfrei seit 7.10.05, 9.00h (mit einem kurzen Schlenker) und so soll´s auch bleiben!
[url=http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic847.html]Golfmausen´s Tagebuch[/url]
Hallöle , ich meld mich nun auch mal im Tb einer Mitkämpferin.
Weißt Du , dieses hin und her das du durchmachst kenne ich von mir ...Nun bin ich als Nichmehrraucher auch noch recht neu in der Runde aber ich geb dir eine Zusammenfassung von den Dingen die mir geholfen haben. Starten konnte ich erst mit NMR in dem Moment als ich wegen des Rauchens mit mir im Reinen war.Ich wollte es. Der Moment war da. Es war kein Ultimatum das ich mir setzte, sondern ein Moment zu dem ich in Form von Zwisprache mit mir hingelangte.Das Wort Ultimatum hätte zuviel Druck auf mich ausgeübt und den Suchtkranken in mir sofort unter Zugzwang gesetzt.
Meine letzte Kippe rauchte ich abends.Somit hatte ich am nächsten Morgen eine ganze Nacht ohne Kippen schon hinter mir.
Ich verbrachte den ersten Tag ohne Qualmerei in unserer eh rauchfreien Wohnung.Was ich sagen will.
Ich hab in dieser letzten Kippenfreien Woche viel erlebt und über mich gelernt.
Aber um nicht mehr zu rauchen mußt du dich kennen .Wie tickst ..brauchst du Druck? Ruhe? Verständnisvolle Zuwendung? Absolute Kontrolle von Aussen? Bist du in dieser Situation lieber allein? Brauchst du Ablenkung?
Über all die Dinge hab ich vorher nachgedacht. Ich hab mir mein Muster gestrickt und es passt. Ich sorge zuhause für Ruhe , Auszeiten an der frischen Luft, trinke viel( Wasser versteht sich;-))
und habe mir Akupunktur mit einem Mittel ins Ohr setzen lassen.Gegen die Schmacht( Vielleicht ein Wirkstoff , vielleicht Plazebo, egal) und nehme zur Zeit für mein allgemeines Wohlgefühl ein Mittel das Baldrian, Hopfen und so'n Zeug enthält. Alles pflanzlich und völlig harmlos. Ach ja und ich lass mal einfach was liegen.Hey schließlich bin ich ein Nikotinjunky der gerade auf Entzug ist. Kümmer dich nicht um Leute die dafür kein Verständnis haben. Und lass mal nur die Leute näher an dich ran die deinen Entzug unterstützen, dich stützen. Allein durch das Lob, die Bewunderung und den Respekt dieser Leute wirst du es schaffen.
Das ist meine ganz persönliche Erfahrung.
Tret dem Rauchteufel in die ..... :groovy: :death2:
booää hab ich wieder geredet und geredet....seit ich nicht mehr rauche ist es noch schlimmer :bruelli2: :oops:
ok vielleicht kannst du ja was für dich gebrauchen ...
[color=red:fb10260a15][b:fb10260a15]bleib stark[/b:fb10260a15][/color:fb10260a15] , Gruß Petra
Allways look on the bright side of life..
letzte Rauchzeichen am 18.2.06 um 21.00 Uhr
[url=http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic1349.html]My diary[/url]
@hei liebe Petra, danke für Deine Geschichte.
Ja, mit Grippe 4 Stunden nach dem Nikotinentzug habe ich nicht gerechnet! Da ich da früher auch rauchte ist das keine Hilfe UND meine Pläne für die ersten Nichtrauchertage sind nun durch Wind!
@Ihr lieben Supporter,
also IMMER wen ich keine Zigis mehr im Haus hatte fuhr ich nachts zur Tankstelle UND rauchte schon auf der Fahrt am ERSTEN oder 2. Tag.
Das letzte Mal schaffte ich es auch mit 2 Schachteln in der Schublade. Das gibt mir ein Gefühl von FREIHEIT, ohne Druck auf zu hören! Jeder ist da glaube ich anders!
Ich will die 400 Euro nicht mehr ausgeben! DAS ist meine Motivation. Mit 10 am Tag schaffe ich es nicht! Ich war ein NONSTOP Raucher und NUR das Geld zählt! Der Rest ist mir momentan ziemlich wurscht!
Ich bin täglich mit zig Rauchern im Büro, die ALLE in unser Raucherzimmer kommen! Das war auch damals in den 5 Monaten so, wo ich aufhörte! Also WAS soll die Schachtel mir da schaden in der Schublade? MIR tut sie gut, dass ich nicht unter ZWANG stehe, sondern es FREIWILLIG mache. Jeden im Büro kann ich nach ner Zigarette frage, also was solls!?!
Ne, bei mir läuft es schon etwas anders, ICH quäle mich nicht mit Zigis in der Schublade, sie geben mir VERTRAUEN, sie NICHT mehr zu wollen!
Also aber DANKE für Eure liebe Besorgnis!
CABA
E- Zigaretten- Dampferin inzwischen.
Von den 14 kg vom Rauchstop inzwischen alle 14 kg wieder stabil runter! 68 kg am 05.12.2012!
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Hallo Caba,
na, wenn´s denn so ist
, brauchen wir uns ja wirklich keine Sorgen zu machen.
Nur damit du weißt, die Daumen bleiben gedrückt!!
Also dann, was sagt dein Elch???
Liebe Grüße
Leonie
rauchfrei seit 7.10.05, 9.00h (mit einem kurzen Schlenker) und so soll´s auch bleiben!
[url=http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic847.html]Golfmausen´s Tagebuch[/url]
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