Ich wünsch dir natürlich auch alles Gute für morgen.
Dem :twisted: werden wir schon noch seine Zigaretten mit eiskaltem Wasser bei uns beiden auslöschen. Wir sind ja jetzt noch in seiner Raucherhöhle gefangen, da könnten wir ihm doch glatt noch eine auswischen, bevor wir ausbrechen
die Kurve nich bekommen! EIN Tag seelische Vorbereitung war doch wohl zu kurz?
Melde mich abends wieder. Zumindest fange ich KLEIN an, die 2 Stunden Bürofahrt im Auto werden hoffentlich nikotinfrei. Auto frisch gewaschen, gesaugt! Da kommt keine Kippe mehr rein.
Letztes Mal programmierte ich mich ne Woche vorher! Bin aber wegen meiner Schwachheit sehr traurig!
CABA :?: :?: :shock:
—
E- Zigaretten- Dampferin inzwischen.
Von den 14 kg vom Rauchstop inzwischen alle 14 kg wieder stabil runter! 68 kg am 05.12.2012!
vieleicht solltest du dir mal ne Strategie zurecht legen ...
ich meine, wenn du dich so sehr quälst - bringts dich ja auch nicht weiter!
Hast du es mal mit Nikotinersatz versucht, Pflaster, Kaufummis?
Oder lass dich von deimen Arzt mal über Zyban informieren.
Wünsch dir alls Gute bis heute Aend
Lieben Gruß
Carmen
[quote:30d3998ee1="CABA"]EIN Tag seelische Vorbereitung war doch wohl zu kurz?[/quote:30d3998ee1] Vielleicht aber auch zu lang? Ich weiß es nicht.
Wenn ich mir deine Signatur so anschaue, habe ich den Eindruck, dass du es im Moment ziemlich verkrampft angehst. So ein bisschen nach dem Motto "Es muss jetzt endlich klappen" und du dich zu sehr unter Druck setzt.
Du hast es ja schonmal für eine ganze Weile geschafft. Wie war denn damals so dein Gefühl zu Beginn dieses Anlaufs?
Ich habe ein Bisschen ein dummes Gefühl bei dem, was ich dir jetzt sage, weil ich leider keione Ahnung habe, wie du es am besten anstellen kannst. Aber ich denken du solltest versuchen eine Eistellung zu finden wo du dir sagst, dass du aufhören willst anstatt das du aufhören musst.
Mir ist schon klar, dass du aufhören willst. (Wer hier will das nicht?), aber ich glaube du willst das im Moment nur mit dem Kopf und nicht mit dem Herzen.
(... o.k. , vielleicht war das auch gerade völliger Schwachsinn, den ich da von mir gegeben habe. In diesem Fall sorry)
ich habe auch momentan MEHR Stress als damals. Das Hirn sagt: ICH will aufhören... der ganze Körper schreit: Ne Lulle...
Immerhin, die 2 Stunden Autofahrt schaffte ich mit sauberem Aschenbecher mal wieder. Immerhin ne Anfangsleistung. Letztes Mal stoppte ich auch am Wochenende Samstag, nicht an nem Arbeitstag.
CARO, der Suchtbolzen
—
E- Zigaretten- Dampferin inzwischen.
Von den 14 kg vom Rauchstop inzwischen alle 14 kg wieder stabil runter! 68 kg am 05.12.2012!
der nächste Start ist Samstag der 25.02.06. Während der Woche mit Job los zu legen schaffe ich nicht!
Heute war ich krank von nem Billigkaffee den ich nicht vertrug. Dachte es ist ein Medikament was ich nehmen muss nun plötzlich. Erst nachmittags merkte ich, es ist der Kaffee, der seit gestern statt meinem guten Jacobs in der Büchse ist.
Hoffe morgen wieder in den Job zu können!
Schöne Woche weiter,
CABA
—
E- Zigaretten- Dampferin inzwischen.
Von den 14 kg vom Rauchstop inzwischen alle 14 kg wieder stabil runter! 68 kg am 05.12.2012!
weiß nicht so recht? Nikotinpflaster liegen da. Aber ich mache gerade ne komplizierte Medikamentenumstellung, ob ich das gleichzeitig packe?
Heute um Mitternacht wäre Schluss?! Letzte Nacht wachte ich um 3 Uhr wegen der Medikamente auf, schlief erst wieder um 7 Uhr. Klar rauchte ich, was man ja nachts normal nicht tut! Vielleicht dann gleich nachts ein Pflaster aufkleben? Weiß nicht so recht, nicht echt motiviert, gebe ich ehrlich zu!
CABA, der Suchtbolzen!
—
E- Zigaretten- Dampferin inzwischen.
Von den 14 kg vom Rauchstop inzwischen alle 14 kg wieder stabil runter! 68 kg am 05.12.2012!
Hi Caba,
es erinnert mich alles soooooo sehr an meinen zweiten Aufhörversuch.
24 Std. kreiste der Gedanke nur um eine Kippe , haben , haben ....
nach 8 tagen habe ich dann geraucht und nur geheult.
Mir fehlte die innere Einstellung.
Du schreibst das du nicht so recht motiviert bist.
Ich habe mich dann nach meinem Rückfall ganz intensiv mit dem Thema auseinander gesetzt.
Habe im Vorfeld gute 9 Kilo abgenommen, habe mir konsequent Rauchfreie Zonen geschaffen, z.B das Wohnzimmer , am PC , im Auto, bei Spaziergängen mit den Hunden usw., geraucht wurde nur noch am offenen Küchenfenster.
Habe mir auch notiert wann ich in welcher Situation den meisten Schmacht habe und wann es nicht so dolle war.
Habe mich mit meiner Ärztin ausgetauscht , welche Methoden es gibt , was sie mir empfiehlt .
Was es im Falle eines Falles für Alternativen gibt usw.
Das aller Wichtigste ist aber das ich auf garkeinen Fall nochmal Rauchen will , nie wieder.
Du solltest dich jetzt nicht so sehr unter Druck setzen, falls du einen guten Arzt hast spreche Ihn /Sie an.
Weißt du selbst wenn du dein Ziel im Moment noch nicht erreichst solltest du die Zeit nutzen dir deinen Weg zu dem Ziel NMR auszumalen und gut vorzubereiten.
Ich drücke dir für dein Projekt ganz fest die Daumen , du schaffst das , wenn nicht heute dann morgen .........., laß dich auf dein Abenteuer ein ,nehm den Weg der zu Dir passt , entwickel aber gleichzeitig eine Strategie die dich ggf. auf Umwegen zu deinen Ziel bringt.
z.B.: Entwöhnung durch Nikotinpflaster haut nicht hin -
Alternativen suchen wie Zyban oder ähnliches.
Ich wünsch dir natürlich auch alles Gute für morgen.
Dem :twisted: werden wir schon noch seine Zigaretten mit eiskaltem Wasser bei uns beiden auslöschen. Wir sind ja jetzt noch in seiner Raucherhöhle gefangen, da könnten wir ihm doch glatt noch eine auswischen, bevor wir ausbrechen
lg Daniel
Methode Knaster. 08.03.06 - Habs geschafft!
[url=http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic1427.html]Weiteres hier![/url]
Seit dem 19.03.06 offizieller Nicht-Troll
Hallo CABA,
dann läuft jetzt also dein großer Tag.
Wie geht's dir denn zur Zeit.
Ich drück dir die Daumen und wünsche dir viel Kraft und Durchhaltevermögen.
Liebe Grüße
Matthias
Letzte Zigarette am 13.09.05 - 18:00
[url=http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic806.html]Eine spontane Entscheidung[/url]
Moin CABA,
berichte mal wie e dir geht....
Viel Erfolg und viel Durchhaltevermögen
Lieben Gruß
Carmen
Die letzte am 03.05.2005 geraucht
[url=http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic653.html]Bis jetzt klappt´s ganz gut[/url]
:twisted: :evil:
@schluchz ihr Lieben,
die Kurve nich bekommen! EIN Tag seelische Vorbereitung war doch wohl zu kurz?
Melde mich abends wieder. Zumindest fange ich KLEIN an, die 2 Stunden Bürofahrt im Auto werden hoffentlich nikotinfrei. Auto frisch gewaschen, gesaugt! Da kommt keine Kippe mehr rein.
Letztes Mal programmierte ich mich ne Woche vorher! Bin aber wegen meiner Schwachheit sehr traurig!
CABA :?: :?: :shock:
E- Zigaretten- Dampferin inzwischen.
Von den 14 kg vom Rauchstop inzwischen alle 14 kg wieder stabil runter! 68 kg am 05.12.2012!
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He CABA,
vieleicht solltest du dir mal ne Strategie zurecht legen ...
ich meine, wenn du dich so sehr quälst - bringts dich ja auch nicht weiter!
Hast du es mal mit Nikotinersatz versucht, Pflaster, Kaufummis?
Oder lass dich von deimen Arzt mal über Zyban informieren.
Wünsch dir alls Gute bis heute Aend
Lieben Gruß
Carmen
Die letzte am 03.05.2005 geraucht
[url=http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic653.html]Bis jetzt klappt´s ganz gut[/url]
Hallo CABA.
[quote:30d3998ee1="CABA"]EIN Tag seelische Vorbereitung war doch wohl zu kurz?[/quote:30d3998ee1] Vielleicht aber auch zu lang? Ich weiß es nicht.
Wenn ich mir deine Signatur so anschaue, habe ich den Eindruck, dass du es im Moment ziemlich verkrampft angehst. So ein bisschen nach dem Motto "Es muss jetzt endlich klappen" und du dich zu sehr unter Druck setzt.
Du hast es ja schonmal für eine ganze Weile geschafft. Wie war denn damals so dein Gefühl zu Beginn dieses Anlaufs?
Ich habe ein Bisschen ein dummes Gefühl bei dem, was ich dir jetzt sage, weil ich leider keione Ahnung habe, wie du es am besten anstellen kannst. Aber ich denken du solltest versuchen eine Eistellung zu finden wo du dir sagst, dass du aufhören willst anstatt das du aufhören musst.
Mir ist schon klar, dass du aufhören willst. (Wer hier will das nicht?), aber ich glaube du willst das im Moment nur mit dem Kopf und nicht mit dem Herzen.
(... o.k. , vielleicht war das auch gerade völliger Schwachsinn, den ich da von mir gegeben habe. In diesem Fall sorry)
Liebe Grüße
Matthias
Letzte Zigarette am 13.09.05 - 18:00
[url=http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic806.html]Eine spontane Entscheidung[/url]
:oops:
@hei Ihr lieben Unterstützer!
ich habe auch momentan MEHR Stress als damals. Das Hirn sagt: ICH will aufhören... der ganze Körper schreit: Ne Lulle...
Immerhin, die 2 Stunden Autofahrt schaffte ich mit sauberem Aschenbecher mal wieder. Immerhin ne Anfangsleistung. Letztes Mal stoppte ich auch am Wochenende Samstag, nicht an nem Arbeitstag.
CARO, der Suchtbolzen
E- Zigaretten- Dampferin inzwischen.
Von den 14 kg vom Rauchstop inzwischen alle 14 kg wieder stabil runter! 68 kg am 05.12.2012!
[url=
:oops:
@hei lieb unterstützer,
der nächste Start ist Samstag der 25.02.06. Während der Woche mit Job los zu legen schaffe ich nicht!
Heute war ich krank von nem Billigkaffee den ich nicht vertrug. Dachte es ist ein Medikament was ich nehmen muss nun plötzlich. Erst nachmittags merkte ich, es ist der Kaffee, der seit gestern statt meinem guten Jacobs in der Büchse ist.
Hoffe morgen wieder in den Job zu können!
Schöne Woche weiter,
CABA
E- Zigaretten- Dampferin inzwischen.
Von den 14 kg vom Rauchstop inzwischen alle 14 kg wieder stabil runter! 68 kg am 05.12.2012!
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:oops: :oops:
@hei
weiß nicht so recht? Nikotinpflaster liegen da. Aber ich mache gerade ne komplizierte Medikamentenumstellung, ob ich das gleichzeitig packe?
Heute um Mitternacht wäre Schluss?! Letzte Nacht wachte ich um 3 Uhr wegen der Medikamente auf, schlief erst wieder um 7 Uhr. Klar rauchte ich, was man ja nachts normal nicht tut! Vielleicht dann gleich nachts ein Pflaster aufkleben? Weiß nicht so recht, nicht echt motiviert, gebe ich ehrlich zu!
CABA, der Suchtbolzen!
E- Zigaretten- Dampferin inzwischen.
Von den 14 kg vom Rauchstop inzwischen alle 14 kg wieder stabil runter! 68 kg am 05.12.2012!
[url=
Hi Caba,
es erinnert mich alles soooooo sehr an meinen zweiten Aufhörversuch.
24 Std. kreiste der Gedanke nur um eine Kippe , haben , haben ....
nach 8 tagen habe ich dann geraucht und nur geheult.
Mir fehlte die innere Einstellung.
Du schreibst das du nicht so recht motiviert bist.
Ich habe mich dann nach meinem Rückfall ganz intensiv mit dem Thema auseinander gesetzt.
Habe im Vorfeld gute 9 Kilo abgenommen, habe mir konsequent Rauchfreie Zonen geschaffen, z.B das Wohnzimmer , am PC , im Auto, bei Spaziergängen mit den Hunden usw., geraucht wurde nur noch am offenen Küchenfenster.
Habe mir auch notiert wann ich in welcher Situation den meisten Schmacht habe und wann es nicht so dolle war.
Habe mich mit meiner Ärztin ausgetauscht , welche Methoden es gibt , was sie mir empfiehlt .
Was es im Falle eines Falles für Alternativen gibt usw.
Das aller Wichtigste ist aber das ich auf garkeinen Fall nochmal Rauchen will , nie wieder.
Du solltest dich jetzt nicht so sehr unter Druck setzen, falls du einen guten Arzt hast spreche Ihn /Sie an.
Weißt du selbst wenn du dein Ziel im Moment noch nicht erreichst solltest du die Zeit nutzen dir deinen Weg zu dem Ziel NMR auszumalen und gut vorzubereiten.
Ich drücke dir für dein Projekt ganz fest die Daumen , du schaffst das , wenn nicht heute dann morgen .........., laß dich auf dein Abenteuer ein ,nehm den Weg der zu Dir passt , entwickel aber gleichzeitig eine Strategie die dich ggf. auf Umwegen zu deinen Ziel bringt.
z.B.: Entwöhnung durch Nikotinpflaster haut nicht hin -
Alternativen suchen wie Zyban oder ähnliches.
LG Roxie
Endlich Rauchfrei einfach nur super!!!!
Tagebuch
http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic1322.html
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