es sind 6 Stunden und 21 Minuten Nichtraucher. Nach meinem Konsum so rund
27 Zigaretten. Also MEHR als der Elch sagt, denn der rechnet ja Tag und Nach durch! Also weniger pro Stunde tagsüber real. Morgen früh stimmt ja der Elch Rechner erst!
Bin aber schon etwas nervös....
Habe mir ein paar Klamöttchen schon im Internet zur Motivation bestellt. In ner Woche, wenn das Zeug da ist, dann habe ich was zum FREUEN! Allerdings fast alles für Frühjahr und Sommer Sachen. Lockeres Zeug, damit ich keine Panik bei den Kilos kriege!
Beim letzten Aufhören bestellte ich neue Vorhänge zur Motivation ROT fürs Wohnzimmer und orange fürs Schlafzimmer.
Hm, nicht so leicht nach 6 Stunden! Ne ganze Stange neben mir in der Schublade! Die Schwester rauch mein Kraut und kauft sie mir morgen ab. Ja, ich bin ein Held mit 10 Schachteln 2 Metern entfernt!
:!: :!: :!: :evil: :twisted: Die werden besiiiiieeegt!
CABA
Danke für alle lieben Motivationen!
—
E- Zigaretten- Dampferin inzwischen.
Von den 14 kg vom Rauchstop inzwischen alle 14 kg wieder stabil runter! 68 kg am 05.12.2012!
8 Stunden 33 Minuten Nikotinfrei! Eben musste ich ein paar Schokostückchen essen. Tue das normal fast nie.
Kopfkribbeln aber nicht benommen. Abends schwerer als Nachmittag. Na 4 Packungen am Tag, da auf NULL.. die Hauptsache ich kriege jetzt nicht noch nen Schnupfen.. die Nase sie rinnt ständig!
Morgen früh, das wird ein harter Brocken! Ob ich mit dem Pflaster schlafen kann? Na, in 7 Tagen brauche ich nachts keines mehr!
Allen lieben Helfern eine gute Nacht!
CABA :twisted: :evil: die schaffen wir!
—
E- Zigaretten- Dampferin inzwischen.
Von den 14 kg vom Rauchstop inzwischen alle 14 kg wieder stabil runter! 68 kg am 05.12.2012!
toll dass du wieder dabei bist. Ich wünsche dir ganz viel Kraft und Erfolg.
Also ich hatte keine Probleme, mit den Pflastern zu schlafen. Aber das muss natürlich in deinem Fall nix heißen. Einfach mal ausprobieren. Und wenns nicht klappt, muss das auch noch lange nicht an den Pflastern liegen. Das Nichtmehrrauchen ist eine grpße Umstellung für den Körper. Da haben hier schon viele mit Schlafproblemen zu kämpfen gehabt. Aber hoffen wir mal das Beste für dich.
Was deine Zigarettenvorräte angeht, würde ich dir auch ganz ganz ganz dringend raten, das Zeug so schnell wie nur irgend möglich aus deiner Reichweite zu bringen. Gerade in den ersten Tagen und Wochen ist die Gefahr einfach viel zu groß, wenn du einfach mal so zulangen kannst.
Ich drück dir die Daumen und wünsche dir eine gute Nacht
Liebe Grüße
Matthias
01:58 Uhr ne Grippe scheint los zu gehen, Nase rennt unaufhörlich. Aß nen halben Tee-Löffel Vitamin C mit Wasser.
11:30 Stunden ohne Rauchen, lag seit Mitternacht im Bett und freue mich SEHR noch ne aufmunternde Nachricht eben von Matthias gefunden zu haben.
Ja, auch beim letzten Mal waren die Nächte mit dem Pflaster bei mir die schlimmsten! Na, morgen ist Sonntag, notfalls liege ich den halben Tag im Bett.
Wüsste nicht was ich ohne Zahnstocher lutschen und kauen machen würde. Rauchen mit Zigarettenspitze seit 25 Jahren + dem Filter extra drin ist noch ne Sucht für sich, wie ein Nuckelbaby.
Ja Dake noch mal allen für die Hilfe!
CABA
—
E- Zigaretten- Dampferin inzwischen.
Von den 14 kg vom Rauchstop inzwischen alle 14 kg wieder stabil runter! 68 kg am 05.12.2012!
Guten Morgen! Na, ich hoffe, du konntest gut schlafen? Was macht die Erkältung?
Habe deine Nachricht in meinem Tb gefunden (danke!) und gleich mal nachgelesen, wer mir da so lieb schreibt.
Los, wir packen das zusammen, ok??
Mir fällt es momentan auch TIERISCH SCHWER. :twisted: :twisted: :twisted: Mistviech
Aber komischer weise: Man schafft 2 Stunden am PC auch ohne Zigaretten.
Deine Idee mit dem halben Tag im Bett ist nicht schlecht. Es hat mir auch geholfen, viel zu schlafen.
Ich bewundere deine Stärke, du schaffst das sicher auch weiter. Wenn man es so sehr will! 4 Päckchen, nee das geht wirklich nicht. Obwohl - wo will man da denn eigentlich die Grenze ziehen, jede einzelne ist zu viel.
Gleichzeitig auf Diät halte ich für ziemlichen Wahnsinn. Kann man in 4 Wochen immer noch mit anfangen. Jetzt erstmal das EINE, würde ich sagen.
Berichtest weiter, gell...
Liebe Grüße und :applaus: zu den bereits geschafften Stunden!!!!
18:53 Stunden Nichtraucher, aber ich fühle mich gar nicht so... Denke trotz Contramutan gegegn Grippe, viel Vitamin C plötzlich ständig an die LIEBEN gruseligen Zigis!
Wollte umfallen als ich das Pflaster wechselte, schnell mal nur EINE... kriegte aber die Kurve. Ganz blöd bin ich ja nicht...nur EINE ist der Anfang von 4 Packungen!
Danke für alle lieben Unterstützer! Oh je ist das SCHWER!
CABA
—
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Von den 14 kg vom Rauchstop inzwischen alle 14 kg wieder stabil runter! 68 kg am 05.12.2012!
[size=18:5fff9f92c9][color=red:5fff9f92c9]Halte durch, Caro ![/color:5fff9f92c9][/size:5fff9f92c9]
Was andere schaffen, kannst du auch !
Liebe Grüße
Ute
Es ist schwer, ja und niemand kann dir in diesem Moment helfen. Ich kann dir auch keinen wirklich wirksamen Tipp geben, ausser dass du versuchst , dich abzulenken, sich mit Dingen zu beschäftigen, die nicht mit Rauchen zusammenhängen. Irgendwohin zu gehen, wo man nicht rauchen darf.. (ich hab irgendjemandem diese Tage geraten, sich aufd der Tankstelle aufzuhalten )
ABER in ein paar Tagen gehts dir besser, bzw dir wird es jeden Tag besser gehen..das versprech ich.
Liebe Grüsse
Ksenja
—
letzte Zigarette am 19. Februar geraucht und so bleibt es auch.
@Tja Ihr Lieben,
es sind 6 Stunden und 21 Minuten Nichtraucher. Nach meinem Konsum so rund
27 Zigaretten. Also MEHR als der Elch sagt, denn der rechnet ja Tag und Nach durch! Also weniger pro Stunde tagsüber real. Morgen früh stimmt ja der Elch Rechner erst!
Bin aber schon etwas nervös....
Habe mir ein paar Klamöttchen schon im Internet zur Motivation bestellt. In ner Woche, wenn das Zeug da ist, dann habe ich was zum FREUEN! Allerdings fast alles für Frühjahr und Sommer Sachen. Lockeres Zeug, damit ich keine Panik bei den Kilos kriege!
Beim letzten Aufhören bestellte ich neue Vorhänge zur Motivation ROT fürs Wohnzimmer und orange fürs Schlafzimmer.
Hm, nicht so leicht nach 6 Stunden! Ne ganze Stange neben mir in der Schublade! Die Schwester rauch mein Kraut und kauft sie mir morgen ab. Ja, ich bin ein Held mit 10 Schachteln 2 Metern entfernt!
:!: :!: :!: :evil: :twisted: Die werden besiiiiieeegt!
CABA
Danke für alle lieben Motivationen!
E- Zigaretten- Dampferin inzwischen.
Von den 14 kg vom Rauchstop inzwischen alle 14 kg wieder stabil runter! 68 kg am 05.12.2012!
[url=
Hi Caro,
mach weiter so - das ist der richtige Weg!
Und sieh zu dass du den Mist ausm Haus bekommst.....
Gute Nacht und bis morgen
Lieben Gruß
Carmen
Die letzte am 03.05.2005 geraucht
[url=http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic653.html]Bis jetzt klappt´s ganz gut[/url]
@hei Ihr lieben Helfer!
8 Stunden 33 Minuten Nikotinfrei! Eben musste ich ein paar Schokostückchen essen. Tue das normal fast nie.
Kopfkribbeln aber nicht benommen. Abends schwerer als Nachmittag. Na 4 Packungen am Tag, da auf NULL.. die Hauptsache ich kriege jetzt nicht noch nen Schnupfen.. die Nase sie rinnt ständig!
Morgen früh, das wird ein harter Brocken! Ob ich mit dem Pflaster schlafen kann? Na, in 7 Tagen brauche ich nachts keines mehr!
Allen lieben Helfern eine gute Nacht!
CABA :twisted: :evil: die schaffen wir!
E- Zigaretten- Dampferin inzwischen.
Von den 14 kg vom Rauchstop inzwischen alle 14 kg wieder stabil runter! 68 kg am 05.12.2012!
[url=
Hallo Caro,
toll dass du wieder dabei bist. Ich wünsche dir ganz viel Kraft und Erfolg.
Also ich hatte keine Probleme, mit den Pflastern zu schlafen. Aber das muss natürlich in deinem Fall nix heißen. Einfach mal ausprobieren. Und wenns nicht klappt, muss das auch noch lange nicht an den Pflastern liegen. Das Nichtmehrrauchen ist eine grpße Umstellung für den Körper. Da haben hier schon viele mit Schlafproblemen zu kämpfen gehabt. Aber hoffen wir mal das Beste für dich.
Was deine Zigarettenvorräte angeht, würde ich dir auch ganz ganz ganz dringend raten, das Zeug so schnell wie nur irgend möglich aus deiner Reichweite zu bringen. Gerade in den ersten Tagen und Wochen ist die Gefahr einfach viel zu groß, wenn du einfach mal so zulangen kannst.
Ich drück dir die Daumen und wünsche dir eine gute Nacht
Liebe Grüße
Matthias
Letzte Zigarette am 13.09.05 - 18:00
[url=http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic806.html]Eine spontane Entscheidung[/url]
@oh graus ihr Lieben,
01:58 Uhr ne Grippe scheint los zu gehen, Nase rennt unaufhörlich. Aß nen halben Tee-Löffel Vitamin C mit Wasser.
11:30 Stunden ohne Rauchen, lag seit Mitternacht im Bett und freue mich SEHR noch ne aufmunternde Nachricht eben von Matthias gefunden zu haben.
Ja, auch beim letzten Mal waren die Nächte mit dem Pflaster bei mir die schlimmsten! Na, morgen ist Sonntag, notfalls liege ich den halben Tag im Bett.
Wüsste nicht was ich ohne Zahnstocher lutschen und kauen machen würde. Rauchen mit Zigarettenspitze seit 25 Jahren + dem Filter extra drin ist noch ne Sucht für sich, wie ein Nuckelbaby.
Ja Dake noch mal allen für die Hilfe!
CABA
E- Zigaretten- Dampferin inzwischen.
Von den 14 kg vom Rauchstop inzwischen alle 14 kg wieder stabil runter! 68 kg am 05.12.2012!
[url=
Guten Morgen! Na, ich hoffe, du konntest gut schlafen? Was macht die Erkältung?
Habe deine Nachricht in meinem Tb gefunden (danke!) und gleich mal nachgelesen, wer mir da so lieb schreibt.
Los, wir packen das zusammen, ok??
Mir fällt es momentan auch TIERISCH SCHWER. :twisted: :twisted: :twisted: Mistviech
Aber komischer weise: Man schafft 2 Stunden am PC auch ohne Zigaretten.
Deine Idee mit dem halben Tag im Bett ist nicht schlecht. Es hat mir auch geholfen, viel zu schlafen.
Ich bewundere deine Stärke, du schaffst das sicher auch weiter. Wenn man es so sehr will! 4 Päckchen, nee das geht wirklich nicht. Obwohl - wo will man da denn eigentlich die Grenze ziehen, jede einzelne ist zu viel.
Gleichzeitig auf Diät halte ich für ziemlichen Wahnsinn. Kann man in 4 Wochen immer noch mit anfangen. Jetzt erstmal das EINE, würde ich sagen.
Berichtest weiter, gell...
Liebe Grüße und :applaus: zu den bereits geschafften Stunden!!!!
Tagebuch: http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic1329.html
@schmacht und schneuz ihr Lieben!
18:53 Stunden Nichtraucher, aber ich fühle mich gar nicht so... Denke trotz Contramutan gegegn Grippe, viel Vitamin C plötzlich ständig an die LIEBEN gruseligen Zigis!
Wollte umfallen als ich das Pflaster wechselte, schnell mal nur EINE... kriegte aber die Kurve. Ganz blöd bin ich ja nicht...nur EINE ist der Anfang von 4 Packungen!
Danke für alle lieben Unterstützer! Oh je ist das SCHWER!
CABA
E- Zigaretten- Dampferin inzwischen.
Von den 14 kg vom Rauchstop inzwischen alle 14 kg wieder stabil runter! 68 kg am 05.12.2012!
[url=
[size=18:5fff9f92c9][color=red:5fff9f92c9]Halte durch, Caro ![/color:5fff9f92c9][/size:5fff9f92c9]
Was andere schaffen, kannst du auch !
Liebe Grüße
Ute
Tagebuch: http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic1329.html
Es ist schwer, ja und niemand kann dir in diesem Moment helfen. Ich kann dir auch keinen wirklich wirksamen Tipp geben, ausser dass du versuchst , dich abzulenken, sich mit Dingen zu beschäftigen, die nicht mit Rauchen zusammenhängen. Irgendwohin zu gehen, wo man nicht rauchen darf.. (ich hab irgendjemandem diese Tage geraten, sich aufd der Tankstelle aufzuhalten
)
ABER in ein paar Tagen gehts dir besser, bzw dir wird es jeden Tag besser gehen..das versprech ich.
Liebe Grüsse
Ksenja
letzte Zigarette am 19. Februar geraucht und so bleibt es auch.
Hallo Caro,
SUUUUPER gemacht!!
Nur Eine gibts nicht - klar??
Mach weiter so,du schaffst das!
LiebenGruß
Carmen
Die letzte am 03.05.2005 geraucht
[url=http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic653.html]Bis jetzt klappt´s ganz gut[/url]
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