Ich wollte mal wieder was von mir hören lassen. Bin seid dem Wochenende auf einem Pflaster mit der Stärke 8mg. So langsam fängt es an schwieriger zu werden mit dem Entzug durch die geringere Nikotindosis. Da war es mit 10mg dann doch einfacher als jetzt mit 8mg. Leichter Suchtdruck macht sich im Hintergrund bemerkbar. Schlafen kann Ich ganz normal und zugenommen hab Ich bis jetzt auch noch nicht.
Klar schaffst Du das - Nur nicht nachgeben und einfach die nächste Zigarette nicht anzünden. Bist schon so weit gekommen und jetzt beginnt die Strecke (wahrscheinlich) ein bisschen holprig zu werden. Noch kein Grund, wieder in alte Muster zu verfallen.
Däumchen sind gedrückt ... Liebe Grüße - Josefine
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Gras wächst nicht schneller, wenn man daran zieht.
wollte dir nur mal einen lieben Gruß hinterlassen in deinem Tagebuch.
Natürlich wirst du nicht schwach. Ich schick dir eine Portion Widerstandkraft. Du bist doch jetzt schon so weit gekommen ohne Zigaretten. Überleg doch mal, welche Situationen du alle schon ausgehalten hast ohne Zigaretten. Das würdest du alles weg schmeißen. Das ist es doch nicht wert.
Lieben Gruß und einfach Keine mehr anzünden.
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die Faniefen Rauchfrei seit 09.12.2020
Stets findet Überraschung statt. Da, wo man’s nicht erwartet hat. Wilhelm Busch
Danke für die Motivation sehr nett, freut mich wirklich sehr! Bin heute genau 50 Tage rauchfrei mit Nikotinpflaster und habe mich auf ein 8mg Pflaster herunter gearbeitet. Eigentlich wollte Ich morgen auf 6mg reduzieren aber Ich weiß nicht ob es zu früh sein könnte und ob Ich doch noch ne Zeit lang bei den 8mg bleiben soll. Bin im Moment unsicher weil es mit dem 8mg Pflaster ja wie gesagt langsam anfängt unangenehm zu werden. Aber das entscheide Ich morgen.Bis jetzt kann Ich nur sagen erfüllen die Pflaster sehr gute Dienste.
Hör' auf Dein Bauchgefühl und es spricht ja nichts dagegen, langsamer zu reduzieren. Grundsätzlich wirst Du aber irgendwann diesen Schritt wagen (müssen), um Dein Ziel erreichen zu können.
Es liegt immer noch sehr viel Angst in Deinen Worten und noch mehr Unsicherheit. 50 Tage - DAS ist eine Hausnummer. Wir haben das hier früher im Forum immer groß gefeiert. Damals, als es hier noch vor lauter Leuten wimmelte und es war so schön. Ich weiß nicht, ob ich es heute wieder schaffen würde, ohne all diese Menschen, die mir Tag und Nacht immer gut zugeredet haben, mir mal den Kopf gewaschen oder wir erzählten uns Geschichten ...
Ich wünsche Dir ein schönes Wochenende und Geduld, Zuversicht und einen leckeren Berliner (Krapfen, Pfannkuchen, Kreppel oder wie er bei Dir heißen mag).
Liebe Grüße - Josefine
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Gras wächst nicht schneller, wenn man daran zieht.
Bin seid heute auf Pflasterlevel 6mg angelangt, mir geht es soweit gut. Suchtdruck ist ganz leicht im Hintergrund bemerkbar aber gut auszuhalten. Das werd Ich jetzt wieder ca. 10 Tage halten und dann auf 4mg reduzieren. Größere Verlangensattacken hatte Ich bis jetzt nicht.
Ich bin ja jetzt schon ziemlich weit unten mit dem Nikotingehalt und warte als auf schlimme Schmachtatacken aber es bleibt weiterhin gut erträglich. Kommt das böse Erwachen bei den nächsten beiden Reducktionen??? Ich bin gespannt…
Hi Ihr Lieben!
Ich wollte mal wieder was von mir hören lassen. Bin seid dem Wochenende auf einem Pflaster mit der Stärke 8mg. So langsam fängt es an schwieriger zu werden mit dem Entzug durch die geringere Nikotindosis. Da war es mit 10mg dann doch einfacher als jetzt mit 8mg. Leichter Suchtdruck macht sich im Hintergrund bemerkbar. Schlafen kann Ich ganz normal und zugenommen hab Ich bis jetzt auch noch nicht.
Drückt mir die Daumen dass Ich weiter durchhalte.
Hallo Michi !
Klar schaffst Du das - Nur nicht nachgeben und einfach die nächste Zigarette nicht anzünden. Bist schon so weit gekommen und jetzt beginnt die Strecke (wahrscheinlich) ein bisschen holprig zu werden. Noch kein Grund, wieder in alte Muster zu verfallen.
Däumchen sind gedrückt ... Liebe Grüße - Josefine
Gras wächst nicht schneller, wenn man daran zieht.
Josefines Welt
Nein Ich halte durch ist alles noch zum aushalten. Hoffentlich bleib Ich weiterhin eisern und werd nicht schwach.
Hallo Michi,
wollte dir nur mal einen lieben Gruß hinterlassen in deinem Tagebuch.
Natürlich wirst du nicht schwach. Ich schick dir eine Portion Widerstandkraft.
Du bist doch jetzt schon so weit gekommen ohne Zigaretten.
Überleg doch mal, welche Situationen du alle schon ausgehalten hast ohne Zigaretten.
Das würdest du alles weg schmeißen.
Das ist es doch nicht wert.
Lieben Gruß und einfach Keine mehr anzünden.
die Faniefen
Rauchfrei seit 09.12.2020
Stets findet Überraschung statt. Da, wo man’s nicht erwartet hat.
Wilhelm Busch
Danke für die Motivation sehr nett, freut mich wirklich sehr! Bin heute genau 50 Tage rauchfrei mit Nikotinpflaster und habe mich auf ein 8mg Pflaster herunter gearbeitet. Eigentlich wollte Ich morgen auf 6mg reduzieren aber Ich weiß nicht ob es zu früh sein könnte und ob Ich doch noch ne Zeit lang bei den 8mg bleiben soll. Bin im Moment unsicher weil es mit dem 8mg Pflaster ja wie gesagt langsam anfängt unangenehm zu werden. Aber das entscheide Ich morgen.Bis jetzt kann Ich nur sagen erfüllen die Pflaster sehr gute Dienste.
Hallo Michi !
Hör' auf Dein Bauchgefühl und es spricht ja nichts dagegen, langsamer zu reduzieren. Grundsätzlich wirst Du aber irgendwann diesen Schritt wagen (müssen), um Dein Ziel erreichen zu können.
Es liegt immer noch sehr viel Angst in Deinen Worten und noch mehr Unsicherheit. 50 Tage - DAS ist eine Hausnummer. Wir haben das hier früher im Forum immer groß gefeiert. Damals, als es hier noch vor lauter Leuten wimmelte und es war so schön. Ich weiß nicht, ob ich es heute wieder schaffen würde, ohne all diese Menschen, die mir Tag und Nacht immer gut zugeredet haben, mir mal den Kopf gewaschen oder wir erzählten uns Geschichten ...
Ich wünsche Dir ein schönes Wochenende und Geduld, Zuversicht und einen leckeren Berliner (Krapfen, Pfannkuchen, Kreppel oder wie er bei Dir heißen mag).
Liebe Grüße - Josefine
Gras wächst nicht schneller, wenn man daran zieht.
Josefines Welt
Hey ihr Lieben,
Bin seid heute auf Pflasterlevel 6mg angelangt, mir geht es soweit gut. Suchtdruck ist ganz leicht im Hintergrund bemerkbar aber gut auszuhalten. Das werd Ich jetzt wieder ca. 10 Tage halten und dann auf 4mg reduzieren. Größere Verlangensattacken hatte Ich bis jetzt nicht.
Wird schon ... Liebe Grüße ...
Gras wächst nicht schneller, wenn man daran zieht.
Josefines Welt
Hi Michi,
das hört sich doch super an.
Und wenn du mit dem Suchtdruck in dieser Stärke gut zurecht kommst: um so besser.
Falls er dann doch stärker wird, weißt du ja schon Bescheid, dass es nicht so bleiben wird und kannst auch das aushalten.
Drücke weiterhin fest die Daumen und glaube an dich!
LG, Faniefen
die Faniefen
Rauchfrei seit 09.12.2020
Stets findet Überraschung statt. Da, wo man’s nicht erwartet hat.
Wilhelm Busch
Ich bin ja jetzt schon ziemlich weit unten mit dem Nikotingehalt und warte als auf schlimme Schmachtatacken aber es bleibt weiterhin gut erträglich. Kommt das böse Erwachen bei den nächsten beiden Reducktionen??? Ich bin gespannt…
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