ohne dir auf die füße treten zu wollen: wenn sie im Mai 4 wird, ist sie jetzt immer noch 3. mit 3 ist sie ein kleinkind.
natürlich kapiert sie wenn du ein versprechen brichst. aus diesem grund sollte man nur versprechen was man auch 100% ig halten kann. nichts großes wie rauchen aufhören, sondern sowas wie " nach dem essen gibts einen nachtisch" oder " um 14 uhr gehen wir zum spielplatz/kindergarten/freund xy zum spielen"... später gerne ein " bringste nochmal ne 5 in mathe heim, kassier ich deine xbox". in dem stadium befinde ich mich mit meinem jüngsten sohn - ich bin aber auch geübt im versprechen. eben hab ich ihm versprochen, dass ich ihm " die augenbrauen mit dem creme brullee brenner stutze, wenn er noch ein einziges mal meine zahnpasta verschlampt" *räusper* :roll:
kinder sind ein stetiger quell immerwährender freude.
zum hunger: iss wenn du hunger hast. wichtig ist, dass du trinkst. alles andere ist erstmal nebensächlich. mir scheint, es haben sehr viele leute in deinem umfeld sehr viel zu deinem zustand zu sagen. lass dich nicht verrückt machen - der körper holt sich was er braucht.
meiner brauchte in der hellweek sehr viel liegen. ich lag ständig irgendwo rum. auf bett, sofa, boden. und starrte löchter in die luft. das hat mich derart begeistert, dass ich nach der arbeit erstmal 20 min rumlag und löchter in die decke starrte.
... und ich finde es super, was du schreibst!!! :applaus: :applaus: :applaus:
(Da sieht man mal, dass mein Hirn noch ein bisschen aufgeweicht ist zur Zeit ... denn ich wollte etwas Ahnliches ausdrücken, das ist aber wohl nicht so klar 'rüber gekommen ...) :roflrofl:
Bin selbst verwundert, was ich so geschrieben habe. Etwas um die Ecke gedacht ... Josefine hat doch Recht: ich bin noch nicht so ganz ich selbst
Also bin ich auch ein prima lebendes Beispiel, was der Entzug so mit einem macht.
—
die Faniefen Rauchfrei seit 09.12.2020
Stets findet Überraschung statt. Da, wo man’s nicht erwartet hat. Wilhelm Busch
ja ich muss sagen,.ich lass mich sehr durch mein Umfeld.psychisch beeinflussen. Und ja Teepott
Ich gebe dir recht...solch ein Versprechen hätte ich ihr nicht machen sollen...
Da ich wie vorher schon einmal erwähnt psychisch etwas daneben liege (was nicht am Entzug liegt sondern schon vorher war) stelle ich mir oft die Frage ob es gut war mich noch mehr psychisch damit unter druck zusetzen
Ich habe den Entschluss getroffen..wenn es mich doch zu sehr belastet, ich mich nicht unter druck setze und mir vllt doch eine anzustecken
Ich habe die ganze zeit die Meinung vertreten, dass man nicht reduzieren aufhören kann..so wie auch viele andere hier...aber ich denke falls es wirklich soweit kommen SOLLTE... Das ich es über diesen Weg versuche...UND das wichtigste:>>>ich würde nicht mehr vor meiner Tochter rauchen...!!
aber das heißt jetz nicht das ich das als Einladung nehmen werde..ich versuche weiter durchzuhalten..(!!!) keine frage...!!!
Ich seh mir auch dauernd meine app an wo steht wie lange ich nicht mehr rauche und was ich an Zigaretten gemieden habe...und (das wichtigste) was ich gespart habe...das hilft mir auch sehr.
Du bist auf dem besten Weg, wieder rückfällig zu werden. Kannst gerne glauben, dass Du mit der Reduzierung ans Ziel kommen wirst. Aber ich sage Dir, Du wirst immer öfter Ausnahmen machen und dann wieder zum Vollzeitraucher werden. Das können Menschen machen, die nie wirklich geraucht haben. Aber Raucher? Vergiss' es einfach - keine gute Idee!
Was da gerade mit Dir passiert, passiert durch den Entzug. Basta! Du bist eine Süchtige und die Droge will Dich wiederhaben. So einfach ist das. Und Du bekommst alles möglichen Szenarien in Dein Hirn eingespeist, welche Dich letzendlich nur zur Aufnahme von Nikotin überreden möchten. Glaub' nicht, dass Du es nicht schaffen kannst. Schmeiß die Zeit nicht weg, die Du schon ohne Zigaretten geschafft hast. Sei stur und sag' Dir laut, dass Du nicht mehr abhängig sein möchtest und lieber frei ...
Ich wünsche Dir die Kraft, "Nein" sagen zu können. Und das Vertrauen, dass es keinen Weichspülentzug gibt ... Handeln kannst nur Du und müssen mußt Du auch nichts ... Wollen wäre wichtig.
Josefine :kaffeepc:
—
Gras wächst nicht schneller, wenn man daran zieht.
Ja die Meinung vertrete ich auch, dass Langzeit- und Dauerraucher nicht zum Gelegenheitsraucher werden.
Ist schon krass, was das Gehirn einem so für Streiche spielt...zwecks meine Gedanken beim letztem Beitrag.
Ich bin immer noch sehr zuversichtlich, dass ich es schaffen kann. Ich habe mir für die nächsten Tage schon Aufgaben "zurecht gelegt", die mich beschäftigen werden.
Problem ist eig nur der Abend. Tagsüber habe ich die Sucht im griff...abends fängt es an, dass ich hibbelig werde und Magenschmerzen noch dazu..
Ich versuche schon den Rat, viel Wasser zu trinken, zu befolgen....mal funktionierts mal nicht.
Hat jemand noch nen Guten Tipp für die abendlichen Stunden?
Nun ist bald der nächste dunstfreie Tag rum und ich bin stolz darauf..:)
heute war sogar in Lippstadt (mein Wohnort) der sonnigste und wärmste Ort in Deutschland
So wurde mir zumindest berichtet
Ich habe schön eine kleine Fahrradtour gemacht (hatte danach übrigens keine Sekunde schmacht nach einer Zigarette!!! ) und bin mit zwei Freundinnen (wohl bedacht Raucher) und deren Tochter was essen und auf dem Spielplatz. Es war richtig toll.
Ich fühle mich sehr gut...ich habe auch den.Eindruck das sich meine Haut verbessert... (bin ja neurodermitiker)
Ich atme sehr gern die Luft ein und genieße sie.
Wenn man nicht raucht fällt einem erstmal auf wie viele Leute in der Umgebung der sucht verfallen sind :stony:
Wünsche allen einen schönen Sonntagabend!! :1loveyou: :bounce: :1loveyou:
Schönen Guten Morgen ihr Lieben! :winky1: :winky1: :winky1:
Als ich heute früh meine Augen öffnete schaute ich wie immer auf mein Handy. Gerade jetzt wo ich die Rauchfrei-App installiert habe guck sehr gern nach, ob sich an meinen erfolgen was getan hat. Heute morgen bekam ich die Information: " Sie haben 100 Zigaretten nicht geraucht!". :danci1: Als ich die App öffnete waren es sogar schon 105
Der aktuelle Status ist: 5 Tage, 7 Stunden und 22 Minuten lebe ich nun schon Rauchfrei. Ich habe 10,98 Euro gespart und 105 Zigaretten nicht geraucht.
Falls sich welche wundern sollten wieso ich so wenig gespart habe - Ich habe gestopft, da mir die Schachteln auf dauer einfach zu teuer waren
So , ich trink jetzt meinen Kaffee aus und werde mich Stadt-fertig machen...bisschen das Wetter genießen schönen Wochenstart euch!! :rolli1: :1loveyou:
... bleib weiter so standhaft! :applaus: :applaus: :applaus: Von wg. Tip für die Abendstunden: was hältst du denn von irgendwas basteln oder malen? Vielleicht findest du ja was, was du dann ggf. noch mit deiner Tochter zusammen machen kannst, was euch beiden Spaß macht. Kinder lassen sich immer gut von der eigenen Begeisterung anstecken. Dann hast du mehrere Fliegen mit einer Klappe erledigt: dich beschäftigt, deine Tochter angeleitet, vielleicht ein Geschenk hergestellt und außerdem hebt so etwas auch das Selbstwertgefühl LG ins warme Lippstadt :winky1:
—
die Faniefen Rauchfrei seit 09.12.2020
Stets findet Überraschung statt. Da, wo man’s nicht erwartet hat. Wilhelm Busch
Ich bin ganz guter Dinge, dass ich standhaft bleibe und es ist schön Bestätigung von anderen zu bekommen! Das motiviert noch mehr Ab morgen Nachmittag ist meine Prinzessin auch wieder Zuhause. Dann werd ich mit ihr das Fahrrad fahren üben und das Wetter natürlich genießen.
Ich genieße mein Leben jetzt schon mehr als ich es vorher gemacht habe
Danke für deine Tipps und deine Ratschläge
Ja Naja ich weiß, dass ich nicht gleich eine schlechtere Mutter bin wenn ich dem wieder verfalle... Aber ich fühle mich schlechter
Nur als info nebenbei: meine kurze wird 4 im Mai
und ich glaube sie peilt das sehr wohl, ob Mama ihr Versprechen hält oder nicht...
Eine Frage habe ich noch (ganz wichtig für mich!!!!)
Ich habe seitdem ich aufgehört habe zu rauchen keinen Hunger mehr..meine Freunden regen sich schon auf wieso ich nichts groß esse
Es liegt nicht daran das ich angst habe zu zunehmen... Sondern das mir schwummerig und schlecht wird wenn ich etwas esse.
Kann mir da bitte jemand helfen..:(((
ohne dir auf die füße treten zu wollen: wenn sie im Mai 4 wird, ist sie jetzt immer noch 3. mit 3 ist sie ein kleinkind.
natürlich kapiert sie wenn du ein versprechen brichst. aus diesem grund sollte man nur versprechen was man auch 100% ig halten kann. nichts großes wie rauchen aufhören, sondern sowas wie " nach dem essen gibts einen nachtisch" oder " um 14 uhr gehen wir zum spielplatz/kindergarten/freund xy zum spielen"... später gerne ein " bringste nochmal ne 5 in mathe heim, kassier ich deine xbox". in dem stadium befinde ich mich mit meinem jüngsten sohn - ich bin aber auch geübt im versprechen. eben hab ich ihm versprochen, dass ich ihm " die augenbrauen mit dem creme brullee brenner stutze, wenn er noch ein einziges mal meine zahnpasta verschlampt" *räusper* :roll:
kinder sind ein stetiger quell immerwährender freude.
zum hunger: iss wenn du hunger hast. wichtig ist, dass du trinkst. alles andere ist erstmal nebensächlich. mir scheint, es haben sehr viele leute in deinem umfeld sehr viel zu deinem zustand zu sagen. lass dich nicht verrückt machen - der körper holt sich was er braucht.
meiner brauchte in der hellweek sehr viel liegen. ich lag ständig irgendwo rum. auf bett, sofa, boden. und starrte löchter in die luft. das hat mich derart begeistert, dass ich nach der arbeit erstmal 20 min rumlag und löchter in die decke starrte.
du bist völlig normal - mach dir keinen kopf
Stimme dir zu 100 % zu Pöttchen!
... und ich finde es super, was du schreibst!!! :applaus: :applaus: :applaus:
(Da sieht man mal, dass mein Hirn noch ein bisschen aufgeweicht ist zur Zeit
... denn ich wollte etwas Ahnliches ausdrücken, das ist aber wohl nicht so klar 'rüber gekommen ...) 
:roflrofl:
Bin selbst verwundert, was ich so geschrieben habe. Etwas um die Ecke gedacht ...
Josefine hat doch Recht: ich bin noch nicht so ganz ich selbst
Also bin ich auch ein prima lebendes Beispiel, was der Entzug so mit einem macht.
die Faniefen
Rauchfrei seit 09.12.2020
Stets findet Überraschung statt. Da, wo man’s nicht erwartet hat.
Wilhelm Busch
ja ich muss sagen,.ich lass mich sehr durch mein Umfeld.psychisch beeinflussen. Und ja Teepott
Ich gebe dir recht...solch ein Versprechen hätte ich ihr nicht machen sollen...
Da ich wie vorher schon einmal erwähnt psychisch etwas daneben liege (was nicht am Entzug liegt sondern schon vorher war) stelle ich mir oft die Frage ob es gut war mich noch mehr psychisch damit unter druck zusetzen
Ich habe den Entschluss getroffen..wenn es mich doch zu sehr belastet, ich mich nicht unter druck setze und mir vllt doch eine anzustecken
Ich habe die ganze zeit die Meinung vertreten, dass man nicht reduzieren aufhören kann..so wie auch viele andere hier...aber ich denke falls es wirklich soweit kommen SOLLTE... Das ich es über diesen Weg versuche...UND das wichtigste:>>>ich würde nicht mehr vor meiner Tochter rauchen...!!
aber das heißt jetz nicht das ich das als Einladung nehmen werde..ich versuche weiter durchzuhalten..(!!!) keine frage...!!!
Ich seh mir auch dauernd meine app an wo steht wie lange ich nicht mehr rauche und was ich an Zigaretten gemieden habe...und (das wichtigste) was ich gespart habe...das hilft mir auch sehr.
Ich danke euch für die ehrlichen Beiträge.
Hallo Mami,
Du bist auf dem besten Weg, wieder rückfällig zu werden. Kannst gerne glauben, dass Du mit der Reduzierung ans Ziel kommen wirst. Aber ich sage Dir, Du wirst immer öfter Ausnahmen machen und dann wieder zum Vollzeitraucher werden. Das können Menschen machen, die nie wirklich geraucht haben. Aber Raucher? Vergiss' es einfach - keine gute Idee!
Was da gerade mit Dir passiert, passiert durch den Entzug. Basta! Du bist eine Süchtige und die Droge will Dich wiederhaben. So einfach ist das. Und Du bekommst alles möglichen Szenarien in Dein Hirn eingespeist, welche Dich letzendlich nur zur Aufnahme von Nikotin überreden möchten. Glaub' nicht, dass Du es nicht schaffen kannst. Schmeiß die Zeit nicht weg, die Du schon ohne Zigaretten geschafft hast. Sei stur und sag' Dir laut, dass Du nicht mehr abhängig sein möchtest und lieber frei ...
Ich wünsche Dir die Kraft, "Nein" sagen zu können. Und das Vertrauen, dass es keinen Weichspülentzug gibt ... Handeln kannst nur Du und müssen mußt Du auch nichts ... Wollen wäre wichtig.
Josefine :kaffeepc:
Gras wächst nicht schneller, wenn man daran zieht.
Josefines Welt
Ja die Meinung vertrete ich auch, dass Langzeit- und Dauerraucher nicht zum Gelegenheitsraucher werden.
Ist schon krass, was das Gehirn einem so für Streiche spielt...zwecks meine Gedanken beim letztem Beitrag.
Ich bin immer noch sehr zuversichtlich, dass ich es schaffen kann. Ich habe mir für die nächsten Tage schon Aufgaben "zurecht gelegt", die mich beschäftigen werden.
Problem ist eig nur der Abend. Tagsüber habe ich die Sucht im griff...abends fängt es an, dass ich hibbelig werde und Magenschmerzen noch dazu..
Ich versuche schon den Rat, viel Wasser zu trinken, zu befolgen....mal funktionierts mal nicht.
Hat jemand noch nen Guten Tipp für die abendlichen Stunden?
PS ich bin suuuupeeeer froh, dass es euch gibt!!!
So fühlt man sich nicht so allein
Halli Hallo ihr lieben :winky1: :winky1:
Nun ist bald der nächste dunstfreie Tag rum und ich bin stolz darauf..:)
heute war sogar in Lippstadt (mein Wohnort) der sonnigste und wärmste Ort in Deutschland
So wurde mir zumindest berichtet
Ich habe schön eine kleine Fahrradtour gemacht (hatte danach übrigens keine Sekunde schmacht nach einer Zigarette!!!
) und bin mit zwei Freundinnen (wohl bedacht Raucher) und deren Tochter was essen und auf dem Spielplatz. Es war richtig toll.
Ich fühle mich sehr gut...ich habe auch den.Eindruck das sich meine Haut verbessert... (bin ja neurodermitiker)
Ich atme sehr gern die Luft ein und genieße sie.
Wenn man nicht raucht fällt einem erstmal auf wie viele Leute in der Umgebung der sucht verfallen sind :stony:
Wünsche allen einen schönen Sonntagabend!! :1loveyou: :bounce: :1loveyou:
Schönen Guten Morgen ihr Lieben! :winky1: :winky1: :winky1:
Als ich heute früh meine Augen öffnete schaute ich wie immer auf mein Handy.
Gerade jetzt wo ich die Rauchfrei-App installiert habe guck sehr gern nach, ob sich an meinen erfolgen was getan hat.
Heute morgen bekam ich die Information: " Sie haben 100 Zigaretten nicht geraucht!". :danci1:
Als ich die App öffnete waren es sogar schon 105
Der aktuelle Status ist:
5 Tage, 7 Stunden und 22 Minuten lebe ich nun schon Rauchfrei.
Ich habe 10,98 Euro gespart und 105 Zigaretten nicht geraucht.
Falls sich welche wundern sollten wieso ich so wenig gespart habe - Ich habe gestopft, da mir die Schachteln auf dauer einfach zu teuer waren
So , ich trink jetzt meinen Kaffee aus und werde mich Stadt-fertig machen...bisschen das Wetter genießen
schönen Wochenstart euch!! :rolli1: :1loveyou:
... bleib weiter so standhaft! :applaus: :applaus: :applaus:
Von wg. Tip für die Abendstunden:
was hältst du denn von irgendwas basteln oder malen?
Vielleicht findest du ja was, was du dann ggf. noch mit deiner Tochter zusammen machen kannst, was euch beiden Spaß macht.
Kinder lassen sich immer gut von der eigenen Begeisterung anstecken.
Dann hast du mehrere Fliegen mit einer Klappe erledigt:
dich beschäftigt, deine Tochter angeleitet, vielleicht ein Geschenk hergestellt und außerdem hebt so etwas auch das Selbstwertgefühl
LG ins warme Lippstadt :winky1:
die Faniefen
Rauchfrei seit 09.12.2020
Stets findet Überraschung statt. Da, wo man’s nicht erwartet hat.
Wilhelm Busch
Ich bin ganz guter Dinge, dass ich standhaft bleibe und es ist schön Bestätigung von anderen zu bekommen! Das motiviert noch mehr
und das Wetter natürlich genießen.
Ab morgen Nachmittag ist meine Prinzessin auch wieder Zuhause. Dann werd ich mit ihr das Fahrrad fahren üben
Ich genieße mein Leben jetzt schon mehr als ich es vorher gemacht habe
Seiten