danke liebe waldfee. aber ich hab auch was geopfert. um genau zu sein muss ich mit 6 kg plus leben. und ganz ehrlich... ich würde sogar 16 nehmen um nicht wieder zu rauchen
dachte ich - ja - dass du eingeknickt bist, hörte sich so an.
Das Buch das du genannt hast, kommt mir vom Titel bekannt vor.
Die Methode, das bewusst wahrzunehmen, hilft auch in anderen Lebenslagen - ich finde das gar nicht einfach, wenn man ein Mensch ist, der es nicht gewohnt ist, Gefühle zuzulassen. So oder so kann das dann eine Übung sein.
Ich freue mich jedenfalls über alles, was dem :evil: Widerstand bietet.
Oh, das ist super, dass Du geschrieben hast. Danke!
Ja, so eine esoterische Achtsamkeitsübung habe ich auch, die ich gern anwende. Aber das mit der Energie ist super. - Einen Moment der Anspannung, den Körper spüren und - die freigewordene Energie anzapfen. Das gefällt mir gut. Da hat man etwas, das man aus so einer Schmachtattacke mitnehmen kann. Ist ein grosser Zuwachs, wo sonst nur Schwund war.
Ich las mal den Begriff "Urge-Surfing" - auf dem plötzlichen Yeaper-Verlangen wie auf einer Welle vor Hawaii surfen, bis sie langsam ausläuft und man im seichten Wasser ankommt.Finde ich sportlich .
Das mit den Wellen finde ich gut! Ich weiss gar nicht was los ist, aber aktuell denke ich öfter an Zigaretten als bisher. Nicht dass ich rauchen will, ich denke einfach nur daran. Allerdings lese ich momentan auch wieder recht viel hier im Forum, evtl. liegts auch daran?
ja der vergleich mit welle passt auch. aber die werden weniger. immer mehr. bis sie kaum noch wahrnehmbar sind :troest:
ich habe mir auch überlegt, ob das ständige forum gucken und schreiben so gut ist. weil, man hier ja schon ständig mit dem thema konfrontiert ist. und bei so manchen rückfällen ist es manchmal schon schwer die flinte nicht auch ins korn zu schmeißen.... ich denke aber mittlerweile, nein ist es nicht. eher eine prüfstein... sowie ganz alltägliche situationen wo man lernen muss nicht auszuflippen...
gehts dir heut besser mit der "schmacht"?
:winky1:
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Die Pest wurde besiegt am 22.06.2016. Nur das tun zählt
das hatte ich auch mal, dass ich als ich aufgehört hatte, ich einfach überhaupt nichts mehr von Zigaretten hören wollte. Ist ja auch nachvollziehbar. Aber ich glaube ja auch, dass in uns eine superschlaue Instanz ist, die ist noch viel schlauer als wir meinen. Und der würde ich glatt zutrauen einem ins Ohr zu flüstern "zieh dich hier mal ein bischen zurück" und irgendwann pafft man wieder. Nicht dass es so sein muss, aber ich bin skeptisch geworden....also immer schön aufpassen Ich selber bin auch ein Meister des Selbstbeschisses.....und bei mir war´s auf jeden Fall so. Ich hab dann irgendwann doch wieder angefangen....ach ihr macht das schon....
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"Wieso soll ich mich jetzt mit einer Zigarette bestrafen, ich hab doch grade nix böses getan" - rauchfrei seit: 1.1.2020
ich denke nicht nur manchmal dran, ich träume auch ab und an vom Rauchen und bin dann meist sehr froh beim Aufwachen, dass ich nur blöd geträumt habe. Im Moment möchet ich nicht ohne Forum nichtrauchen, es tut mir gut, es fördert mich, hier zu sein. Grüsse, vor allem an Lucky Luke! der Moai
hey, danke dass ihr hier rein schaut es ist nicht wirklich kritisch, wirklich, einfach nur ein wenig nervig. und das im grunde auch nur weil ich die letzten 2 monate oder so einfach gar nicht daran gedacht habe. nicht vermisst, nicht verteufelt, teilweise sogar raucher übersehen, situationen in denen ich geraucht habe nicht wahrgenommen etc etc.
das war einfach toll ach naja, das vergeht schon wieder!
edit: und ich glaube ein wenig sind es auch die ganzen rückfälle hier in letzter zeit, auch noch von leuten auf die ich ne menge geld gesetzt hätte. das kommt dem kleinen mistzwerg natürlich gelegen...
da kannste draus lernen. Die Nummer ist so schnell nicht durch. Da muss man ne ganze Weile aufpassen. Aber Lucky Luke ist doch ein smartass oder? Hey, wenn du Niko mal siehst, kannst du ihm ne Kugel verpassen von mir?
schüss, bis bald Maximilian
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"Wieso soll ich mich jetzt mit einer Zigarette bestrafen, ich hab doch grade nix böses getan" - rauchfrei seit: 1.1.2020
Zitat von dir ".... wenn man dann wieder mal vergessen hat wie beschissen das rauchen ist, weil es schon solange her ist.."
Den finde ich richtig gut. Ich glaub ich sammel mal Sätze, die ich gut finde (die könnte ich ja dann im Bedarfsfall rausholen) - der gehört auf jeden Fall dazu. Smartass.
tschüss, Max :nixwieweg:
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"Wieso soll ich mich jetzt mit einer Zigarette bestrafen, ich hab doch grade nix böses getan" - rauchfrei seit: 1.1.2020
danke liebe waldfee. aber ich hab auch was geopfert. um genau zu sein muss ich mit 6 kg plus leben. und ganz ehrlich... ich würde sogar 16 nehmen um nicht wieder zu rauchen
Hallo Lucky Luke,
dachte ich - ja - dass du eingeknickt bist, hörte sich so an.
Das Buch das du genannt hast, kommt mir vom Titel bekannt vor.
Die Methode, das bewusst wahrzunehmen, hilft auch in anderen Lebenslagen - ich finde das gar nicht einfach, wenn man ein Mensch ist, der es nicht gewohnt ist, Gefühle zuzulassen. So oder so kann das dann eine Übung sein.
Ich freue mich jedenfalls über alles, was dem :evil: Widerstand bietet.
Lieben Gruß,
Ulrike
Hey Cowboy!
Oh, das ist super, dass Du geschrieben hast. Danke!
Ja, so eine esoterische Achtsamkeitsübung habe ich auch, die ich gern anwende. Aber das mit der Energie ist super. - Einen Moment der Anspannung, den Körper spüren und - die freigewordene Energie anzapfen. Das gefällt mir gut. Da hat man etwas, das man aus so einer Schmachtattacke mitnehmen kann. Ist ein grosser Zuwachs, wo sonst nur Schwund war.
Ich las mal den Begriff "Urge-Surfing" - auf dem plötzlichen Yeaper-Verlangen wie auf einer Welle vor Hawaii surfen, bis sie langsam ausläuft und man im seichten Wasser ankommt.Finde ich sportlich .
Gruss, der Moai
Das mit den Wellen finde ich gut! Ich weiss gar nicht was los ist, aber aktuell denke ich öfter an Zigaretten als bisher. Nicht dass ich rauchen will, ich denke einfach nur daran. Allerdings lese ich momentan auch wieder recht viel hier im Forum, evtl. liegts auch daran?
hm.
ja der vergleich mit welle passt auch. aber die werden weniger. immer mehr. bis sie kaum noch wahrnehmbar sind :troest:
ich habe mir auch überlegt, ob das ständige forum gucken und schreiben so gut ist. weil, man hier ja schon ständig mit dem thema konfrontiert ist. und bei so manchen rückfällen ist es manchmal schon schwer die flinte nicht auch ins korn zu schmeißen....
ich denke aber mittlerweile, nein ist es nicht. eher eine prüfstein... sowie ganz alltägliche situationen wo man lernen muss nicht auszuflippen...
gehts dir heut besser mit der "schmacht"?
:winky1:
Die Pest wurde besiegt am 22.06.2016.
Nur das tun zählt
das hatte ich auch mal, dass ich als ich aufgehört hatte, ich einfach überhaupt nichts mehr von Zigaretten hören wollte. Ist ja auch nachvollziehbar.
Aber ich glaube ja auch, dass in uns eine superschlaue Instanz ist, die ist noch viel schlauer als wir meinen. Und der würde ich glatt zutrauen einem ins Ohr zu flüstern "zieh dich hier mal ein bischen zurück" und irgendwann pafft man wieder. Nicht dass es so sein muss, aber ich bin skeptisch geworden....also immer schön aufpassen
Ich selber bin auch ein Meister des Selbstbeschisses.....und bei mir war´s auf jeden Fall so. Ich hab dann irgendwann doch wieder angefangen....ach ihr macht das schon....
"Wieso soll ich mich jetzt mit einer Zigarette bestrafen, ich hab doch grade nix böses getan" - rauchfrei seit: 1.1.2020
Hi, guten Abend,
ich denke nicht nur manchmal dran, ich träume auch ab und an vom Rauchen und bin dann meist sehr froh beim Aufwachen, dass ich nur blöd geträumt habe. Im Moment möchet ich nicht ohne Forum nichtrauchen, es tut mir gut, es fördert mich, hier zu sein. Grüsse, vor allem an Lucky Luke! der Moai
hey, danke dass ihr hier rein schaut
es ist nicht wirklich kritisch, wirklich, einfach nur ein wenig nervig. und das im grunde auch nur weil ich die letzten 2 monate oder so einfach gar nicht daran gedacht habe. nicht vermisst, nicht verteufelt, teilweise sogar raucher übersehen, situationen in denen ich geraucht habe nicht wahrgenommen etc etc.
das war einfach toll
ach naja, das vergeht schon wieder!
edit: und ich glaube ein wenig sind es auch die ganzen rückfälle hier in letzter zeit, auch noch von leuten auf die ich ne menge geld gesetzt hätte. das kommt dem kleinen mistzwerg natürlich gelegen...
da kannste draus lernen. Die Nummer ist so schnell nicht durch. Da muss man ne ganze Weile aufpassen. Aber Lucky Luke ist doch ein smartass oder?
Hey, wenn du Niko mal siehst, kannst du ihm ne Kugel verpassen von mir?
schüss, bis bald
Maximilian
"Wieso soll ich mich jetzt mit einer Zigarette bestrafen, ich hab doch grade nix böses getan" - rauchfrei seit: 1.1.2020
Zitat von dir ".... wenn man dann wieder mal vergessen hat wie beschissen das rauchen ist, weil es schon solange her ist.."
Den finde ich richtig gut. Ich glaub ich sammel mal Sätze, die ich gut finde (die könnte ich ja dann im Bedarfsfall rausholen) - der gehört auf jeden Fall dazu. Smartass.
tschüss, Max :nixwieweg:
"Wieso soll ich mich jetzt mit einer Zigarette bestrafen, ich hab doch grade nix böses getan" - rauchfrei seit: 1.1.2020
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