Nach knapp 15-16 Tagen gab´s bei mir einen Knacks. Dieses extreme
Verlangen hatte ich schon vorher mal, aber irgendwann war´s dann soweit.
Es ist auch nicht das extreme Rauchverhalten/ Rauchverlangen das ich
vorher hatte. Ich hab auch keine Probleme jetzt in der Woche nicht zu
rauchen.
Auch wenn´s "nur" 1-2 Zigaretten am Tag sind und auch "nur extrem schwache" sind, von denen ich von den Schadstoffen her 10 rauchen müsste,
damit ich die Stärke von meinen sonst gerauchten Marke erreichen müsste.
Mein Problem ist das "Gefühl" etwas zu vermissen in Personenkreisen,
wenn Bekannte dabei sind, speziell am Wochenende wenn man sich sieht.
Die gesellige Zigarette halt.
ich höre fade "Ausreden" ... die Zigaretten sind ja nur schwach und eigentlich macht es Dir auch nichts aus, unter der Woche nicht zu rauchen. Weisst Du, das kennen hier fast ALLE - und es ist dieses lügen in die eigene Tasche, die einen Raucher nicht von den Zigaretten loseisen kann. Es gibt sie tatsächlich, dies Partyraucher, die, die nur eine anzünden, wenn gerade mal eine Feier ins Haus steht oder der besondere Moment mit einer Zigarette gekrönt werden kann. Aber das sind nicht die, die hier versuchen, mit dem rauchen aufzuhören. Das sind die Genussraucher und jeder von uns hat diesen Wunsch, es so handhaben zu können. Ich glaube aber, das haben hier viele versucht und standen letztendlich wieder bei dem Konsum, der NICHT mehr als Gelegenheitsraucher zu betiteln ist. Und ich wünsche Dir, dass Du irgendwann den Lügen des :evil: keinen Glauben mehr schenkst und Du den Abstprung tatsächlich schaffen wirst. Du hörst nicht für uns oder andere Leute auf. Das ist DEIN Projekt und Du solltest einfach nur ehrlich zu Dir sein.
Josefine
—
Gras wächst nicht schneller, wenn man daran zieht.
Kann mich Josefine nur anschließen!!!! Ich habe in meiner Raucherkarriere schon mehrmals "aufgehört" so wie du, und jedesmal fängt es mit 1-2 Zigaretten wieder an!!!! Entweder Nichtraucher oder Suchtkrank....da musst du dich entscheiden!!! Nichtraucher rauchen NICHT, keine einzige von diesen Giftstängeln!!! Mach dir das klar!!! Die Hin und Wieder Zigarette ist nur dann scheinbar wichtig für dich wenn du den krankhaften Suchtmechanismus in deinem Gehirn noch nicht durchschaut hast!!!! Und es wird zwangsläufig irgendwann wieder mehr werden (ich weiß wovon ich rede)
Denk drüber nach und befrei dich von diesem Dreck...
PS: Was soll den an Rauchen gesellig sein? :death2: ..der Husten der Schleim oder der Gestank?
Und die Einsicht habe ich auch. Die Packung ist auch schon längst im Müll gelandet. Es war so ein Gefühl der Bestätigung was ich gebraucht habe, das Rauchen wirklich schrecklich schmeckt. Und die Angst das halt was in geselligen Runden fehlt. Aber es Stimmt ja. So wird es nicht sein, habe ja schon zwei Geburtstagspartys und zwei gesellige Abende hinter mir und weiß das es auch ohne geht.
Total banal! Und ich weiß das :twisted: daran Schuld ist.
Ich hab mir die Lehre daraus gezogen, dass mir sowas nicht nochmal passieren wird. Die zwei Wochen sind nicht weg für mich und ich merke innerlich das es kein Problem sein wird daran weiter anzuknüpfen.
Also keine Sorge ich bin (wieder) Rauchfrei und bleibe es auch!!
hi krizza,das bisschen umkippen in 2 zigarettchen am tag,na,das ist doch bestimmt fast jedem hier passiert.man lügt sich mit inbrunst in die eigene tasche+erhofft sich dabei noch bestätigung durch das nähere umfeld:"nur 2 am tag?machst du ja super",-- hast ja längst selbst gemerkt,dass es so nun mal gar nicht geht!!das sind halt die kleinen,aber wie ich finde auch notwendigen umwege,die uns aber dem ziel immer näher bringen.dadurch beweist du dir ja selbst:GANZ ODER GAR NICHT.2 am tag?am 3.ten sinds schon 5+dann gehts aufwärts.ich denke du packst das mit den einfachen worten=nur die nächste nicht rauchen.also,packs an das schaffst du schon.
Du kannst das schaffen, auch, wenn es in vielen Momenten einfach nur unendlich schwer sein wird. Letztendlich wirst Du irgendwann Deinen Weg gegangen sein und rückblickend bemerken, dass es weh tun musste, damit Du es nie wieder tust. Ich wünsche Dir Glück ...
—
Gras wächst nicht schneller, wenn man daran zieht.
Hallo Sabine,
vielen Dank für Tag 17.
Aber leider nicht Tag 18 und 19.
Nach knapp 15-16 Tagen gab´s bei mir einen Knacks. Dieses extreme
Verlangen hatte ich schon vorher mal, aber irgendwann war´s dann soweit.
Es ist auch nicht das extreme Rauchverhalten/ Rauchverlangen das ich
vorher hatte. Ich hab auch keine Probleme jetzt in der Woche nicht zu
rauchen.
Auch wenn´s "nur" 1-2 Zigaretten am Tag sind und auch "nur extrem schwache" sind, von denen ich von den Schadstoffen her 10 rauchen müsste,
damit ich die Stärke von meinen sonst gerauchten Marke erreichen müsste.
Mein Problem ist das "Gefühl" etwas zu vermissen in Personenkreisen,
wenn Bekannte dabei sind, speziell am Wochenende wenn man sich sieht.
Die gesellige Zigarette halt.
Hallo Chris,
ich höre fade "Ausreden" ... die Zigaretten sind ja nur schwach und eigentlich macht es Dir auch nichts aus, unter der Woche nicht zu rauchen. Weisst Du, das kennen hier fast ALLE - und es ist dieses lügen in die eigene Tasche, die einen Raucher nicht von den Zigaretten loseisen kann. Es gibt sie tatsächlich, dies Partyraucher, die, die nur eine anzünden, wenn gerade mal eine Feier ins Haus steht oder der besondere Moment mit einer Zigarette gekrönt werden kann. Aber das sind nicht die, die hier versuchen, mit dem rauchen aufzuhören. Das sind die Genussraucher und jeder von uns hat diesen Wunsch, es so handhaben zu können. Ich glaube aber, das haben hier viele versucht und standen letztendlich wieder bei dem Konsum, der NICHT mehr als Gelegenheitsraucher zu betiteln ist. Und ich wünsche Dir, dass Du irgendwann den Lügen des :evil: keinen Glauben mehr schenkst und Du den Abstprung tatsächlich schaffen wirst. Du hörst nicht für uns oder andere Leute auf. Das ist DEIN Projekt und Du solltest einfach nur ehrlich zu Dir sein.
Josefine
Gras wächst nicht schneller, wenn man daran zieht.
Josefines Welt
Kann mich Josefine nur anschließen!!!! Ich habe in meiner Raucherkarriere schon mehrmals "aufgehört" so wie du, und jedesmal fängt es mit 1-2 Zigaretten wieder an!!!! Entweder Nichtraucher oder Suchtkrank....da musst du dich entscheiden!!! Nichtraucher rauchen NICHT, keine einzige von diesen Giftstängeln!!! Mach dir das klar!!! Die Hin und Wieder Zigarette ist nur dann scheinbar wichtig für dich wenn du den krankhaften Suchtmechanismus in deinem Gehirn noch nicht durchschaut hast!!!! Und es wird zwangsläufig irgendwann wieder mehr werden (ich weiß wovon ich rede)
Denk drüber nach und befrei dich von diesem Dreck...
PS: Was soll den an Rauchen gesellig sein? :death2: ..der Husten der Schleim oder der Gestank?
Ihr habt ja Recht.
Und die Einsicht habe ich auch. Die Packung ist auch schon längst im Müll gelandet. Es war so ein Gefühl der Bestätigung was ich gebraucht habe, das Rauchen wirklich schrecklich schmeckt. Und die Angst das halt was in geselligen Runden fehlt. Aber es Stimmt ja. So wird es nicht sein, habe ja schon zwei Geburtstagspartys und zwei gesellige Abende hinter mir und weiß das es auch ohne geht.
Total banal! Und ich weiß das :twisted: daran Schuld ist.
Ich hab mir die Lehre daraus gezogen, dass mir sowas nicht nochmal passieren wird. Die zwei Wochen sind nicht weg für mich und ich merke innerlich das es kein Problem sein wird daran weiter anzuknüpfen.
Also keine Sorge ich bin (wieder) Rauchfrei und bleibe es auch!!
dann mal Glück auf. Diesmal aber für immer.
LG Heinz
hi krizza,das bisschen umkippen in 2 zigarettchen am tag,na,das ist doch bestimmt fast jedem hier passiert.man lügt sich mit inbrunst in die eigene tasche+erhofft sich dabei noch bestätigung durch das nähere umfeld:"nur 2 am tag?machst du ja super",-- hast ja längst selbst gemerkt,dass es so nun mal gar nicht geht!!das sind halt die kleinen,aber wie ich finde auch notwendigen umwege,die uns aber dem ziel immer näher bringen.dadurch beweist du dir ja selbst:GANZ ODER GAR NICHT.2 am tag?am 3.ten sinds schon 5+dann gehts aufwärts.ich denke du packst das mit den einfachen worten=nur die nächste nicht rauchen.also,packs an
das schaffst du schon.
Omne initium difficile est.
Du kannst das schaffen, auch, wenn es in vielen Momenten einfach nur unendlich schwer sein wird. Letztendlich wirst Du irgendwann Deinen Weg gegangen sein und rückblickend bemerken, dass es weh tun musste, damit Du es nie wieder tust. Ich wünsche Dir Glück ...
Gras wächst nicht schneller, wenn man daran zieht.
Josefines Welt
Servus Chris,
alles GUTE für den Neubeginn!
Kauf Dir bloß keine Kräuterzigaretten, das tat ich auch........ besorgte dann nach kurzer Zeit "bessere" und blieb dran hängen. Nur nicht......
Ein gutes rauchfreies Wochenende!
Die letzte: 26.01.2009...... und so soll es auch bleiben!!!
Guten Abend, Chris,
hast Dich wieder bekrabbelt?
Hab gesehen, hast am 1. zuletzt geschrieben.
Wünsche Dir die Kraft es durch zu ziehen!
Liebe Grüße
sky
Bleib einfach dran, Rückfall oder nicht.
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