Da habe ich heute morgen festgestellt, dass mein Rauchelch überhaupt nicht richtig eingestellt war :?
Aus irgendeinem trotteligen Grunde habe ich bei gerauchten Zigaretten 25, anstelle der tatsächlichen 30/Tag eingetragen. Und 30 ist ja eher der untere Durchschnitt gewesen...
Also habe ich - ohne zu betuppen - meine Elchzahlen um einiges erhöhen können. Aktuell sinds - 234 Zigaretten und + 50,87 Euro. Ich finde den Elch wirklich motivierend. In den ersten 1-2 Tagen noch nicht so, da motiviert höchstens die Zeitangabe. Danach tritt jedoch die Mengenangabe in den Vordergrund Einen dicken Drücker für den Erfinder! :applaus:
Ich muss dringend ins Bett, möchte aber vorher zumindest noch kurz hier reinschreiben, dass ich auch den 9. Tag hinter mich gebracht habe.
Eben hatte ich kurzzeitig (etwa 5 Minuten) einen ziemlich heftigen Besuch vom :twisted: , wo ich wirklich dran zu knabbern hatte. Aber 2 Mandarinen und 1 Glas O-Saft später war alles wieder einigermaßen ok....
Hier noch der Elch, und dann wünsche ich euch allen eine gute Nacht!
in 6 Minuten sind genau 9 Tage rum, - 269 Zigaretten, + 58,48 Euro....
das hoert sich ja echt gut an bei dir bisher, Respekt!
Ein bisschen neidisch bin ich ja schon darauf, dass du abnimmst... Ich habe vor guten 2 Monaten aufgehoert, und ca 5 Kilo zugenommen. Mittlerweile (ich versuche mich wieder gesuender zu ernaehren - am Anfang war mir das egal, da dachte ich hauptsache nicht wieder mit dem Rauchen beginnen) sind 2kg davon schon wieder weg, und ich hoffen den Rest auch noch runter zu bekommen.
die Besuche werden seltener und mit der Zeit lernt man immer
besser sie zu kontrollieren und schließlich zu ignorieren.
Die Idee mit der Reise ist gut, eine Kollegin von mir hat genau
das Selbe gemcht, ist allerdings nach China geflogen.
In den kanadischen Rockys war ich 1995, damals bin ich von
Vancouver über Kamloops, Glacier und Banff nach Cagary und zurück
gefahren.
Als Raucher noch, das war schon damals sehr schwer weil in Kanada
wesentlich strengere gesetzte zum Schutze der Nichtraucher galten als
es hier damals und auch heute der Fall war/ist.
Rauchfrei macht das alles sicher noch mehr Spaß!
—
Nichtrauchen ist cool! Ich bin seit dem 07.01.2008 wieder cool
Das Gefühl, mit dem Rauchen aufzuhören wäre ein Verlust, kennen wir wohl alle. Erfolg und völlig toll ist es, wenn man dann feststellt, es ist ein absoluter Gewinn, nicht mehr rauchen zu müssen. Und dann fängt es an, einem NMR richtig gut zu gehen Dauert eine Zeit lang, lohnt sich aber :ja: Ganz unbedingt!
Gestern hab ich die ersten 3 Wochen voll gemacht :danci1:
Und mir geht es prima! Vor ca. 9 Tagen habe ich 2 Kräuteretten geraucht, als ich auf einer Party war und Alkohol getrunken habe. Aber mal im Ernst, da kann ich mir auch nen Pappelzweig in den Mund stecken und anzünden, das dürfte ähnlich gut schmecken. Jetzt liegt die Schachtel hier rum. Aber das ist egal, sie nimmt ja keinen Platz weg und dient mir als psychische Hilfe
Insgesamt geht es mir prima. Der :twisted: kommt so ca. 2x/Tag und verschwindet nach 1-2 Min. wieder. Den Rest der Zeit habe ich Ruhe, auch, wenn ich mit Rauchern zusammenstehe.
Mittlerweile gehe ich regelmäßig ins Fitnessstudio, ABER ich setze doch etwas Gewicht an. Das ist mir jedoch egal, da es nicht viel ist und ich meinem Körper ja auch die Möglichkeit geben muss, den Stoffwechsel und alles zu ändern.
Nicht wundern, wenn ich hier nur unregelmäßig reinschaue. Ich versuche, das Nichtmehrrauchen so wenig wie möglich zu thematisieren, da ich ansonsten das Gefühl habe, der Zigarette immer noch einen wichtigen Stellenwert in meinem Leben einzuräumen, und genau das will ich ja nicht
Den Elch habe ich gerade das erste Mal seit einer Woche aufgerufen, und er sagt mir:
Vielen Dank ihr Lieben
Da habe ich heute morgen festgestellt, dass mein Rauchelch überhaupt nicht richtig eingestellt war :?
Aus irgendeinem trotteligen Grunde habe ich bei gerauchten Zigaretten 25, anstelle der tatsächlichen 30/Tag eingetragen. Und 30 ist ja eher der untere Durchschnitt gewesen...
Also habe ich - ohne zu betuppen - meine Elchzahlen um einiges erhöhen können. Aktuell sinds - 234 Zigaretten und + 50,87 Euro. Ich finde den Elch wirklich motivierend. In den ersten 1-2 Tagen noch nicht so, da motiviert höchstens die Zeitangabe. Danach tritt jedoch die Mengenangabe in den Vordergrund
Einen dicken Drücker für den Erfinder! :applaus:
NMR seit dem 1.1.11., 23.10 Uhr
Ich muss dringend ins Bett, möchte aber vorher zumindest noch kurz hier reinschreiben, dass ich auch den 9. Tag hinter mich gebracht habe.
Eben hatte ich kurzzeitig (etwa 5 Minuten) einen ziemlich heftigen Besuch vom :twisted: , wo ich wirklich dran zu knabbern hatte. Aber 2 Mandarinen und 1 Glas O-Saft später war alles wieder einigermaßen ok....
Hier noch der Elch, und dann wünsche ich euch allen eine gute Nacht!
in 6 Minuten sind genau 9 Tage rum, - 269 Zigaretten, + 58,48 Euro....
NMR seit dem 1.1.11., 23.10 Uhr
Hey Jade,
das hoert sich ja echt gut an bei dir bisher, Respekt!
Ein bisschen neidisch bin ich ja schon darauf, dass du abnimmst... Ich habe vor guten 2 Monaten aufgehoert, und ca 5 Kilo zugenommen. Mittlerweile (ich versuche mich wieder gesuender zu ernaehren - am Anfang war mir das egal, da dachte ich hauptsache nicht wieder mit dem Rauchen beginnen) sind 2kg davon schon wieder weg, und ich hoffen den Rest auch noch runter zu bekommen.
Ich hoffe bei dir laeuft es weiter so gut!
Viele Gruesse,
Eva
Rauchfrei seit dem 27.10.
[url=http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic4802.html] Formaly's Tagebuch[/url]
Hallo Jade,
die Besuche werden seltener und mit der Zeit lernt man immer
besser sie zu kontrollieren und schließlich zu ignorieren.
Die Idee mit der Reise ist gut, eine Kollegin von mir hat genau
das Selbe gemcht, ist allerdings nach China geflogen.
In den kanadischen Rockys war ich 1995, damals bin ich von
Vancouver über Kamloops, Glacier und Banff nach Cagary und zurück
gefahren.
Als Raucher noch, das war schon damals sehr schwer weil in Kanada
wesentlich strengere gesetzte zum Schutze der Nichtraucher galten als
es hier damals und auch heute der Fall war/ist.
Rauchfrei macht das alles sicher noch mehr Spaß!
Nichtrauchen ist cool! Ich bin seit dem 07.01.2008 wieder cool
Hallo Jade,
hoffentlich ist alles in Ordnung und es geht dir gut. Dann könnte ich dir nämlich mal gratulieren. Zu tollen 2 Wochen ohne Zigarette!
:applaus: :danci1: Herzlichen Glückwunsch :danci1: :applaus:
rauchfrei seit 23.05.2010
[url=http://www.ohnerauchen.de/node/4454]Amis Tagebuch[/url]
wie ist es Dir ergangen? Wie war die letzte Woche? Spielst Du noch mit?
Juliane
O-ber-cool seit dem 8.8.2010
Liberté toujours
Hallo Jade,
habe gerade von Dir gelesen:
"Dann möchte ich nicht nur rauchen, sondern finde es sogar traurig, dass
ich aufgehört habe, da ich meine, einen Verlust erlitten zu haben."
Nun das kenne ich, es ging mir nicht anders.
Ich hoffe Du bist noch dabei, hast Dich leider die Tage nicht gemeldet.
Halt durch und bleib sturr
LG Franz
Wenn sich der blaue Dunst verzieht, ist das wie Urlaub für die Seele.
Das Gefühl, mit dem Rauchen aufzuhören wäre ein Verlust, kennen wir wohl alle. Erfolg und völlig toll ist es, wenn man dann feststellt, es ist ein absoluter Gewinn, nicht mehr rauchen zu müssen. Und dann fängt es an, einem NMR richtig gut zu gehen
Dauert eine Zeit lang, lohnt sich aber :ja: Ganz unbedingt!
Ami :winky1:
rauchfrei seit 23.05.2010
[url=http://www.ohnerauchen.de/node/4454]Amis Tagebuch[/url]
Hallo zusammen,
vielen Dank für eure lieben Antworten
Gestern hab ich die ersten 3 Wochen voll gemacht :danci1:
Und mir geht es prima! Vor ca. 9 Tagen habe ich 2 Kräuteretten geraucht, als ich auf einer Party war und Alkohol getrunken habe. Aber mal im Ernst, da kann ich mir auch nen Pappelzweig in den Mund stecken und anzünden, das dürfte ähnlich gut schmecken. Jetzt liegt die Schachtel hier rum. Aber das ist egal, sie nimmt ja keinen Platz weg und dient mir als psychische Hilfe
Insgesamt geht es mir prima. Der :twisted: kommt so ca. 2x/Tag und verschwindet nach 1-2 Min. wieder. Den Rest der Zeit habe ich Ruhe, auch, wenn ich mit Rauchern zusammenstehe.
Mittlerweile gehe ich regelmäßig ins Fitnessstudio, ABER ich setze doch etwas Gewicht an. Das ist mir jedoch egal, da es nicht viel ist und ich meinem Körper ja auch die Möglichkeit geben muss, den Stoffwechsel und alles zu ändern.
Nicht wundern, wenn ich hier nur unregelmäßig reinschaue. Ich versuche, das Nichtmehrrauchen so wenig wie möglich zu thematisieren, da ich ansonsten das Gefühl habe, der Zigarette immer noch einen wichtigen Stellenwert in meinem Leben einzuräumen, und genau das will ich ja nicht
Den Elch habe ich gerade das erste Mal seit einer Woche aufgerufen, und er sagt mir:
21 Tage + 11 Stunden rauchfrei, - 643 Zigaretten, +139,78 Euro, - 385,8 mg Nikotin, - 4,5g Teer
LG, Jade
NMR seit dem 1.1.11., 23.10 Uhr
:applaus: :applaus: Herzlichen Glückwunsch :applaus: :applaus:
zu großartigen 3 Wochen ohne Rauchen! Freut mich sehr, dass du durchhältst, Jade!
Ami :winky1:
rauchfrei seit 23.05.2010
[url=http://www.ohnerauchen.de/node/4454]Amis Tagebuch[/url]
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