ich komme im Moment nicht zum Sport. Morgens klingelt mein Wecker um 5.15 Uhr und ich bin dann mit einkaufen ungefähr um 16.30 Uhr zu Hause. Dann kochen und essen da bleibt keine Zeit für Sport. Ich bin dann auch kaputt vom Tag und mag eigentlich nur noch aufs Sofa.Aber am Wochenende juckt es mich schon und dann gehe ich gern lange spazieren.
:applaus: ...[color=green:01f64a0481][size=16:01f64a0481][b:01f64a0481]Herzlichen Glückwunsch zu 2 Wochen rauchfrei![/b:01f64a0481][/size:01f64a0481][/color:01f64a0481]... :applaus:
Du hast schon mal 27 Kilo abgenommen? :shock: RESPEKT!
Also wenn man das schafft, Bibi, dann schafft man auch Nichtraucher zu werden.
Und Sport machste auch noch brav. Da kann doch fast nichts schief gehen.
Ich wünsch dir weiterhin alles Gute!
LG mondschaf
—
Die ersten Schritte sind wertlos, wenn der weg nicht zu Ende gegangen wird.
:applaus: :ja: [color=red:6c8ebff03e]Herzlichen Glückwunsch zu 2 Wochen NMR[/color:6c8ebff03e] :ja: :applaus:
Wie schön, dass du durchhältst, Bibi! Immer weiter so. Übrigens, dies ist dein Tagebuch. Du kannst hier heulen und jammern, soviel du nur willst. Auch dafür ist das Ding da. Ich wünsche dir aber, dass du wenig Grund dazu hast, sondern dich über das NMR freust.
Ami
Du bist aber sehr still geworden, Sabrina. Alles in Ordnung bei dir? Ich wünsche es dir. Wäre schön, wenn du dich mal wieder melden würdest.
Ami :winky1:
ich bin noch da und immer noch rauchfrei, aber ich hatte extrem viel um die Ohren in den letzten paar Tagen, muss noch meine alte Wohnung übergeben und es war noch einiges zu tun...ich hoffe es wird bald wieder ruhiger.
Ans Rauchen denke ich sehr selten mitlerweile, ich muss mich auch nicht mit irgendwas ablenken, Schmacht nach ner Zigarette habe ich auch keinen - nur essen könnte ich im Moment ohne Ende Aber ich reisse mich zusammen, heute hatte ich sogar 1,5 Kilo weniger auf der Waage als noch vor ein paar Tagen, denke das Joggen reisst es raus.
War auch am letzten Wochenende so richtig feiern, wieder in einer Lokalität wo Rauchen erlaubt war- und ich hatte selbst nach dem 3.,4,5. Bier keine Lust zu rauchen. Bei mir scheint es wirklich "klick" gemacht zu haben, ich wundere mich jeden Tag wieder wie leicht mir das alles (im Moment) fällt, ich habe wirklich Glück gehabt da ich weiss wie schwer es für viele ist!
Aber ich hoffe ein paar Leute motiviert mein Tagebuch, es muss nicht schwer sein, bei jedem ist es anders.
Bei meinem besten Freund lief es ähnlich wie bei mir, der war auch recht schnell damit durch - wobei ich natürlich vorsichtig sein muss und den Tag nicht vor dem Abend loben möchte- aber ich kann mir absolut nicht vorstellen, WARUM ich jemals wieder anfangen sollte zu rauchen - es fehlt mich nichts, mir geht es soooo viel besser!
Ich hoffe morgen habe ich mehr Zeit und schaue mal wieder in Ruhe bei euch allen vorbei,
Liebe Sabrina,
das Nichtmehrrauchen scheint dir wenig Schwierigkeiten zu machen. Das ist schön und wird hoffentlich so bleiben. Trotzdem ist es eine tolle Leistung, dass du jetzt schon 3 Wochen durchgehalten hast.
:applaus: :applaus: Herzlichen Glückwunsch :applaus: :applaus:
Ich danke euch für die Glückwünsche, die Zeit ohne Zigaretten kommt mir irgendwie schon länger vor als drei Wochen.
Habe wieder ein durchfeiertes Wochenende überstanden
Mir geht es nach wie vor prima, und auch meine Kilos habe ich im Griff, die 3 Kilo die ich draufbekommen hatte sind fast wieder weg, allerdings achte ich auch sehr auf meine Ernährung (Viel Obst und Gemüse, möglichst Ballasstoffreiches Essen, Abends wenig bis gar nix-aber: Sonntag hab ich es wieder mächtig übertrieben :essen: )
Mit dem Sport läufts auch gut, aber ich gehe nicht mehr jeden Abend, aber etwa drei Abende die Woche.
Im Großen und Ganzen denke ich im Moment nich allzuviel ans Rauchen und ich hoffe dass das auch so bleibt (wobei ein Freund letztens zu mir meinte dass die "Schlimmste Phase" nach 2-3 Monaten kommt-erklären konnte er mir das allerdings auch nicht, ausserdem wüsste ich nicht wann er selbst mal versucht hätte mit dem RAuchen aufzuhören )
Hallo! :winky1: Bibi :!:
Herzlichen Glückwunsch zu 3 Wochen MNR :applaus: :applaus: :applaus: Du bist auf dem richtigen Weg, und ich glaube wen Du es ( wass ich Hoffe!!! ) bis 2 bis 3 Monaten schaffst, dass Du dan den :twisted: im Griff hast.
L.G. :winky1: Qualmsocke
—
[url=http://www.ohnerauchen.de/node/4637]Heinos Nichtrauchertagebuch[/url] [i][b][color=red]Letzte Zigarette am 25.10.2010[/i][/b][/color] :danci1: [b][color=blue]Anfangen ist leicht, Durchhalten eine Kunst[/b][/color]
Super hast du das gemacht. Mensch so konsequent wäre ich auch gerne mal, was das Essen und den Sport betrifft. Obwohl ich sagen muss, dass ich mich mit dem Essen jetzt auch langsam aber sicher einschrenke.
Weiterhin viel Erfolg wünscht dir
Monali
—
Egal wieviele Steine dir in den Weg gelegt werden, sieh sie nicht als Hindernis, sondern als Herausforderung!!!
Ein Neustart NMR-Projekt... Letzter Glimmstengel 23.10.10 um 02.15 Uhr!!!
Hallo Nicole,
ich komme im Moment nicht zum Sport. Morgens klingelt mein Wecker um 5.15 Uhr und ich bin dann mit einkaufen ungefähr um 16.30 Uhr zu Hause. Dann kochen und essen da bleibt keine Zeit für Sport. Ich bin dann auch kaputt vom Tag und mag eigentlich nur noch aufs Sofa.Aber am Wochenende juckt es mich schon und dann gehe ich gern lange spazieren.
Bis später, Andrea
LG Andrea
________
Letze Zigarette: 07.11.2010 22.00 Uhr
Mein TB
http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic4749.html
:applaus: ...[color=green:01f64a0481][size=16:01f64a0481][b:01f64a0481]Herzlichen Glückwunsch zu 2 Wochen rauchfrei![/b:01f64a0481][/size:01f64a0481][/color:01f64a0481]... :applaus:
Du hast schon mal 27 Kilo abgenommen? :shock: RESPEKT!
Also wenn man das schafft, Bibi, dann schafft man auch Nichtraucher zu werden.
Und Sport machste auch noch brav. Da kann doch fast nichts schief gehen.
Ich wünsch dir weiterhin alles Gute!
LG mondschaf
Die ersten Schritte sind wertlos, wenn der weg nicht zu Ende gegangen wird.
rauchfrei seit 12.12.2009
zum MONDschaf
:applaus: :ja: [color=red:6c8ebff03e]Herzlichen Glückwunsch zu 2 Wochen NMR[/color:6c8ebff03e] :ja: :applaus:
Wie schön, dass du durchhältst, Bibi! Immer weiter so. Übrigens, dies ist dein Tagebuch. Du kannst hier heulen und jammern, soviel du nur willst. Auch dafür ist das Ding da. Ich wünsche dir aber, dass du wenig Grund dazu hast, sondern dich über das NMR freust.
Ami
rauchfrei seit 23.05.2010
[url=http://www.ohnerauchen.de/node/4454]Amis Tagebuch[/url]
Du bist aber sehr still geworden, Sabrina. Alles in Ordnung bei dir? Ich wünsche es dir. Wäre schön, wenn du dich mal wieder melden würdest.
Ami :winky1:
rauchfrei seit 23.05.2010
[url=http://www.ohnerauchen.de/node/4454]Amis Tagebuch[/url]
Hallo ihr Lieben,
ich bin noch da und immer noch rauchfrei, aber ich hatte extrem viel um die Ohren in den letzten paar Tagen, muss noch meine alte Wohnung übergeben und es war noch einiges zu tun...ich hoffe es wird bald wieder ruhiger.
Aber ich reisse mich zusammen, heute hatte ich sogar 1,5 Kilo weniger auf der Waage als noch vor ein paar Tagen, denke das Joggen reisst es raus.
Ans Rauchen denke ich sehr selten mitlerweile, ich muss mich auch nicht mit irgendwas ablenken, Schmacht nach ner Zigarette habe ich auch keinen - nur essen könnte ich im Moment ohne Ende
War auch am letzten Wochenende so richtig feiern, wieder in einer Lokalität wo Rauchen erlaubt war- und ich hatte selbst nach dem 3.,4,5. Bier keine Lust zu rauchen. Bei mir scheint es wirklich "klick" gemacht zu haben, ich wundere mich jeden Tag wieder wie leicht mir das alles (im Moment) fällt, ich habe wirklich Glück gehabt da ich weiss wie schwer es für viele ist!
Aber ich hoffe ein paar Leute motiviert mein Tagebuch, es muss nicht schwer sein, bei jedem ist es anders.
Bei meinem besten Freund lief es ähnlich wie bei mir, der war auch recht schnell damit durch - wobei ich natürlich vorsichtig sein muss und den Tag nicht vor dem Abend loben möchte- aber ich kann mir absolut nicht vorstellen, WARUM ich jemals wieder anfangen sollte zu rauchen - es fehlt mich nichts, mir geht es soooo viel besser!
Ich hoffe morgen habe ich mehr Zeit und schaue mal wieder in Ruhe bei euch allen vorbei,
Gute nacht zusammen :schlafen:
Hallo Bibi
schön dass Du Dich meldest und dass alles so gut läuft! Freue mich für Dich!
Lass noch schnell ein paar :flower: :flower: :flower: da.
Schönes Wochenende.
Liebe Grüße
Nicole
NMR seit 22.10.2010 ~15:30 Uhr
Liebe Sabrina,
das Nichtmehrrauchen scheint dir wenig Schwierigkeiten zu machen. Das ist schön und wird hoffentlich so bleiben. Trotzdem ist es eine tolle Leistung, dass du jetzt schon 3 Wochen durchgehalten hast.
:applaus: :applaus: Herzlichen Glückwunsch :applaus: :applaus:
LG
Ami
rauchfrei seit 23.05.2010
[url=http://www.ohnerauchen.de/node/4454]Amis Tagebuch[/url]
Ich danke euch für die Glückwünsche, die Zeit ohne Zigaretten kommt mir irgendwie schon länger vor als drei Wochen.
Habe wieder ein durchfeiertes Wochenende überstanden
)
Mir geht es nach wie vor prima, und auch meine Kilos habe ich im Griff, die 3 Kilo die ich draufbekommen hatte sind fast wieder weg, allerdings achte ich auch sehr auf meine Ernährung (Viel Obst und Gemüse, möglichst Ballasstoffreiches Essen, Abends wenig bis gar nix-aber: Sonntag hab ich es wieder mächtig übertrieben :essen: )
Mit dem Sport läufts auch gut, aber ich gehe nicht mehr jeden Abend, aber etwa drei Abende die Woche.
Im Großen und Ganzen denke ich im Moment nich allzuviel ans Rauchen und ich hoffe dass das auch so bleibt (wobei ein Freund letztens zu mir meinte dass die "Schlimmste Phase" nach 2-3 Monaten kommt-erklären konnte er mir das allerdings auch nicht, ausserdem wüsste ich nicht wann er selbst mal versucht hätte mit dem RAuchen aufzuhören
Liebe Grüße, Sabrina
Hallo! :winky1: Bibi :!:
Herzlichen Glückwunsch zu 3 Wochen MNR :applaus: :applaus: :applaus: Du bist auf dem richtigen Weg, und ich glaube wen Du es ( wass ich Hoffe!!! ) bis 2 bis 3 Monaten schaffst, dass Du dan den :twisted: im Griff hast.
L.G. :winky1: Qualmsocke
[url=http://www.ohnerauchen.de/node/4637]Heinos Nichtrauchertagebuch[/url] [i][b][color=red]Letzte Zigarette am 25.10.2010[/i][/b][/color] :danci1: [b][color=blue]Anfangen ist leicht, Durchhalten eine Kunst[/b][/color]
Hallo Bibi,
auch von mir natürlich
HERZLICHEN GLÜCKWUNSCH ZU 3 WOCHEN OHNE QUALM!!!
Super hast du das gemacht. Mensch so konsequent wäre ich auch gerne mal, was das Essen und den Sport betrifft. Obwohl ich sagen muss, dass ich mich mit dem Essen jetzt auch langsam aber sicher einschrenke.
Weiterhin viel Erfolg wünscht dir
Monali
Egal wieviele Steine dir in den Weg gelegt werden, sieh sie nicht als Hindernis, sondern als Herausforderung!!!
Ein Neustart NMR-Projekt... Letzter Glimmstengel 23.10.10 um 02.15 Uhr!!!
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