ja, danke. Geht schon wieder.
Ich weiß ja, wir kämpfen alle. Gerd, ich finde es toll dass Du diese Kämpfe jeden Tag und schon so lange durchstehst! Wirklich klasse!
Sylvina...die Sonne war mir wirklich erst spät aufgefallen heute....alles war irgendwie schwarz. :roll:
Nun mache ich es mir gemütlich und gönn mir was Gutes und morgen wirds schon wieder.
Also, Fazit: Wer jeden Tag kämpft , hat auch jeden Tag die Chance auf einen Sieg.
[quote:3e9f3e76b1="schmiddi"]
Nun mache ich es mir gemütlich und gönn mir was Gutes und morgen wirds schon wieder. [/quote:3e9f3e76b1]
Das ist die richtige Einstellung!
Wenn du WIRKLICH nicht mehr rauchen willst, musst du auch nicht jeden Tag mit harten Bandagen kämpfen.
Du musst dir nur verinnerlichen: "Ich bin fertig mit dem Zeug - NIE WIEDER !!!"
Schon bei dem Gedanken "Nie wieder rauchen" wirst du eine Leere und Traurigkeit in dir spüren.
Hör nicht darauf !!!!!!!!!!!!!
Auf keinen Fall !!!!!!!!!!!!!
Hämmer dir diesen Satz ins Gehirn: "Ich bin fertig mit dem Zeug - NIE WIEDER !!!!
Lass kein anderes Denken zu!
DU MUSST DAS WOLLEN -[size=14:3e9f3e76b1] [b:3e9f3e76b1]NIE MEHR [/b:3e9f3e76b1][/size:3e9f3e76b1]RAUCHEN !
Wenn dir das in Fleisch und Blut übergegangen ist, dann hat es bei dir "Klick" gemacht, dann ist der Rest ein Spaziergang.
Du kannst dich dann an jedem Tag aufs Neue darüber freuen, dass du das Zeug NICHT MEHR BRAUCHST.
Bei mir hat es auch ne Weile gedauert, bis ich das kapiert hatte, bis es bei mir "Klick" machte.
Und ich hatte so ne sch***eiß Angst davor, ohne Zigarette leben zu müssen ...
Jetzt weiß ich, dass ich NIE MEHR rauchen will.
Fertig.
Und mir geht´s prima!
Nichtrauchen ist toll.
:bounce:
LG
Sylvina
da bin ich ganz anderer Ansicht als Sylvina. Ich bin der Meinung:
[size=24:bfaf3213eb][color=green:bfaf3213eb]DIE NÄCHSTE NUR NICHT RAUCHEN![/color:bfaf3213eb][/size:bfaf3213eb]
Nie wieder... macht Panik... das braucht man nicht!
Aber mach diie Methode, die DIR gut erscheint liebe Schmiddi!
Eine schöne Woche weiter... Kopf hoch!
CABA :1loveyou:
—
E- Zigaretten- Dampferin inzwischen.
Von den 14 kg vom Rauchstop inzwischen alle 14 kg wieder stabil runter! 68 kg am 05.12.2012!
Hallo schmiddi,
ist mal wieder ziemlich ruhig bei dir geworden. Alles gut soweit?
Ich lasse dir einfach mal ein paar Grüße und :flower: :flower: :flower: hier.
Ami
na, es gibt auch schöne Dinge im Leben... ein voller Kühlschrank.. was viele Milliarden Menschen nicht haben... einigermaßen Gesundheit, ne warme Wohnung... es gibt ne Menge wofür man dankbar sein kann! So zieht man sich am ehesten aus dem Sumpf, wenn mann sicht aufschreibt, wofür man dankbar sein kann!
Keine Schmacht, gute Psyche und Laune... eiin erholsames WE!
CABA schickt Dir ein Kraftpaket!
:1loveyou: :flower: :1loveyou:
—
E- Zigaretten- Dampferin inzwischen.
Von den 14 kg vom Rauchstop inzwischen alle 14 kg wieder stabil runter! 68 kg am 05.12.2012!
danke für eure Besuche in meinem TB....wäre sonst verdammt still hier gewesen in den letzten Tagen.
Bin etwas krank, die Neben- und Stirnhöhlen quälen mich seit Tagen. War natürlich trotzdem arbeiten, ich Dummerchen, :rolleyes: und dafür dann abends direkt platt auf meiner Couch.
Langsam gehts aber etwas aufwärts, das Wochenende brachte die nötige Erholung.
Hausarbeit ist halt in der Warteschleife....naja.
Bin froh, nicht mehr zu rauchen, und kann mir kaum vorstellen, wie man seinem Körper das noch mit verkleisterten Nebenhöhlen antun kann. Aber ich konnte es mal. :kopfpatsch:
Naja, heute Tag 49 ( :!: )...es sind also 7 Wochen und kommt mir fast schon länger vor.
Beim letzten längeren Versuch hier bin ich glaub ich ca. nach drei Monaten rückfällig geworden?!?
Aber ich versuche das zur Seite zu schieben.
Ich bin ein anderer Mensch und es ist eine andere Zeit .
Hoffe ich krieg die Felsbrocken oder Kieselsteine, die mir vielleicht immer wieder mal auf dem Weg begegenen , zur Seite geräumt oder sinnvoll genutzt
Der 10.10.10 ist nun auch vergangen und ich habe immer noch tief in meinem Herzen die Hoffnung, dass der 11.11.11 unser Glückstag werden wird, was?! :oops: :oops: :oops:
Danke, dass Du nun bei mir mit im Tagebuch hocken willst, um auf bessere Zeiten zu warten. Dazu gute Musik, einen Kaffeevollautomaten, Kuchen, Schnittchen und schon läuft das Leben wieder.
Gute Besserung mit Deiner Schnupfenhöhle. Das macht ganz viel Kopfschmerz, was? Schön mit Salzwasser inhalieren, damit der Kopf wieder frei wird. Kostet nicht viel und bringt wirklich eine Menge. Klar, da ist man abends komplett fertig auf dem Sofa ... Genieße den Sonntag, kuschel Dich ein und wenn es ganz, ganz leise ist, dann hörst Du vielleicht weit entfernt, meine Stimme ... Ich lese Dir die unendliche Geschichte vor und wir retten gemeinsam die kindliche Kaiserin ...
Ach, übrigens: Mit dem "rauchen aufhören" haben sich mir auch jede Menge Steine in den Weg gelegt. Dinge, die ich wegen des blauen Dunstes gar nicht gesehen hatte. Ich habe schon jede Menge aufgeräumt, umgeräumt und entsorgt - Doch es finden sich immer noch schauerliche Steine in irgendwelchen Ecken, welche ich jetzt erst finde und die ich jetzt entsorgen möchte ... Rauchen aufhören ist das größte Projekt, was es gibt. Und es kommen Dinge ans Tageslicht, die durchaus Halloween-Qualität besitzten.
Hallo Gerd, hallo Sylvina,
ja, danke. Geht schon wieder.
Ich weiß ja, wir kämpfen alle. Gerd, ich finde es toll dass Du diese Kämpfe jeden Tag und schon so lange durchstehst! Wirklich klasse!
Sylvina...die Sonne war mir wirklich erst spät aufgefallen heute....alles war irgendwie schwarz. :roll:
Nun mache ich es mir gemütlich und gönn mir was Gutes und morgen wirds schon wieder.
Also, Fazit: Wer jeden Tag kämpft , hat auch jeden Tag die Chance auf einen Sieg.
LG
Schmiddi
Du machst es wirklich gut und rappelst Dich immer wieder hoch!
Mach weiter so... die Sonne im Herzen kommt auch bald wieder!
CABA grüßt herzlich! :flower:
E- Zigaretten- Dampferin inzwischen.
Von den 14 kg vom Rauchstop inzwischen alle 14 kg wieder stabil runter! 68 kg am 05.12.2012!
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[quote:3e9f3e76b1="schmiddi"]
Nun mache ich es mir gemütlich und gönn mir was Gutes und morgen wirds schon wieder. [/quote:3e9f3e76b1]
Das ist die richtige Einstellung!
Wenn du WIRKLICH nicht mehr rauchen willst, musst du auch nicht jeden Tag mit harten Bandagen kämpfen.
Du musst dir nur verinnerlichen: "Ich bin fertig mit dem Zeug - NIE WIEDER !!!"
Schon bei dem Gedanken "Nie wieder rauchen" wirst du eine Leere und Traurigkeit in dir spüren.
Hör nicht darauf !!!!!!!!!!!!!
Auf keinen Fall !!!!!!!!!!!!!
Hämmer dir diesen Satz ins Gehirn: "Ich bin fertig mit dem Zeug - NIE WIEDER !!!!
Lass kein anderes Denken zu!
DU MUSST DAS WOLLEN -[size=14:3e9f3e76b1] [b:3e9f3e76b1]NIE MEHR [/b:3e9f3e76b1][/size:3e9f3e76b1]RAUCHEN !
Wenn dir das in Fleisch und Blut übergegangen ist, dann hat es bei dir "Klick" gemacht, dann ist der Rest ein Spaziergang.
Du kannst dich dann an jedem Tag aufs Neue darüber freuen, dass du das Zeug NICHT MEHR BRAUCHST.
Bei mir hat es auch ne Weile gedauert, bis ich das kapiert hatte, bis es bei mir "Klick" machte.
Und ich hatte so ne sch***eiß Angst davor, ohne Zigarette leben zu müssen ...
Jetzt weiß ich, dass ich NIE MEHR rauchen will.
Fertig.
Und mir geht´s prima!
Nichtrauchen ist toll.
:bounce:
LG
Sylvina
rauchfrei seit 28.08.2010
[url=//www.ohnerauchen.de/node/4570] Sylvinas Tagebuch [/url]
da bin ich ganz anderer Ansicht als Sylvina. Ich bin der Meinung:
[size=24:bfaf3213eb][color=green:bfaf3213eb]DIE NÄCHSTE NUR NICHT RAUCHEN![/color:bfaf3213eb][/size:bfaf3213eb]
Nie wieder... macht Panik... das braucht man nicht!
Aber mach diie Methode, die DIR gut erscheint liebe Schmiddi!
Eine schöne Woche weiter... Kopf hoch!
CABA :1loveyou:
E- Zigaretten- Dampferin inzwischen.
Von den 14 kg vom Rauchstop inzwischen alle 14 kg wieder stabil runter! 68 kg am 05.12.2012!
[url=
Hallo schmiddi,
ist mal wieder ziemlich ruhig bei dir geworden. Alles gut soweit?
Ich lasse dir einfach mal ein paar Grüße und :flower: :flower: :flower: hier.
Ami
rauchfrei seit 23.05.2010
[url=http://www.ohnerauchen.de/node/4454]Amis Tagebuch[/url]
na, es gibt auch schöne Dinge im Leben... ein voller Kühlschrank.. was viele Milliarden Menschen nicht haben... einigermaßen Gesundheit, ne warme Wohnung... es gibt ne Menge wofür man dankbar sein kann! So zieht man sich am ehesten aus dem Sumpf, wenn mann sicht aufschreibt, wofür man dankbar sein kann!
Keine Schmacht, gute Psyche und Laune... eiin erholsames WE!
CABA schickt Dir ein Kraftpaket!
:1loveyou: :flower: :1loveyou:
E- Zigaretten- Dampferin inzwischen.
Von den 14 kg vom Rauchstop inzwischen alle 14 kg wieder stabil runter! 68 kg am 05.12.2012!
[url=
Hallo liebe Schmiddi,
ich wollte nur mal nachfragen wie es dir so geht? Wie läuft es bei dir mit deinem NMR-Projekt?
Ich habe heute wieder meinen ersten Tag
und diesmal sicher... Es muss einfach klappen!
Ein schönes Wochenende wünsche ich dir
Lg Monali
Egal wieviele Steine dir in den Weg gelegt werden, sieh sie nicht als Hindernis, sondern als Herausforderung!!!
Ein Neustart NMR-Projekt... Letzter Glimmstengel 23.10.10 um 02.15 Uhr!!!
Guten Morgen ihr Lieben,
danke für eure Besuche in meinem TB....wäre sonst verdammt still hier gewesen in den letzten Tagen.
Bin etwas krank, die Neben- und Stirnhöhlen quälen mich seit Tagen. War natürlich trotzdem arbeiten, ich Dummerchen, :rolleyes: und dafür dann abends direkt platt auf meiner Couch.
Langsam gehts aber etwas aufwärts, das Wochenende brachte die nötige Erholung.
Hausarbeit ist halt in der Warteschleife....naja.
Bin froh, nicht mehr zu rauchen, und kann mir kaum vorstellen, wie man seinem Körper das noch mit verkleisterten Nebenhöhlen antun kann. Aber ich konnte es mal. :kopfpatsch:
Naja, heute Tag 49 ( :!: )...es sind also 7 Wochen und kommt mir fast schon länger vor.
Beim letzten längeren Versuch hier bin ich glaub ich ca. nach drei Monaten rückfällig geworden?!?
Aber ich versuche das zur Seite zu schieben.
Ich bin ein anderer Mensch und es ist eine andere Zeit .
Hoffe ich krieg die Felsbrocken oder Kieselsteine, die mir vielleicht immer wieder mal auf dem Weg begegenen , zur Seite geräumt oder sinnvoll genutzt
Euch allen einen schönen Sonntag!
LG
Schmiddi
[i:8cc77e67b2][size=18:8cc77e67b2][b:8cc77e67b2]Hallo Herzblatt![/b:8cc77e67b2][/size:8cc77e67b2][/i:8cc77e67b2]
Der 10.10.10 ist nun auch vergangen und ich habe immer noch tief in meinem Herzen die Hoffnung, dass der 11.11.11 unser Glückstag werden wird, was?! :oops: :oops: :oops:
Danke, dass Du nun bei mir mit im Tagebuch hocken willst, um auf bessere Zeiten zu warten. Dazu gute Musik, einen Kaffeevollautomaten, Kuchen, Schnittchen und schon läuft das Leben wieder.
Gute Besserung mit Deiner Schnupfenhöhle. Das macht ganz viel Kopfschmerz, was? Schön mit Salzwasser inhalieren, damit der Kopf wieder frei wird. Kostet nicht viel und bringt wirklich eine Menge. Klar, da ist man abends komplett fertig auf dem Sofa ... Genieße den Sonntag, kuschel Dich ein und wenn es ganz, ganz leise ist, dann hörst Du vielleicht weit entfernt, meine Stimme ... Ich lese Dir die unendliche Geschichte vor und wir retten gemeinsam die kindliche Kaiserin ...
Ach, übrigens: Mit dem "rauchen aufhören" haben sich mir auch jede Menge Steine in den Weg gelegt. Dinge, die ich wegen des blauen Dunstes gar nicht gesehen hatte. Ich habe schon jede Menge aufgeräumt, umgeräumt und entsorgt - Doch es finden sich immer noch schauerliche Steine in irgendwelchen Ecken, welche ich jetzt erst finde und die ich jetzt entsorgen möchte ... Rauchen aufhören ist das größte Projekt, was es gibt. Und es kommen Dinge ans Tageslicht, die durchaus Halloween-Qualität besitzten.
Drückerchen von mir, der
[color=red:8cc77e67b2][size=12:8cc77e67b2][b:8cc77e67b2]Josefine[/b:8cc77e67b2][/size:8cc77e67b2][/color:8cc77e67b2] :troest:
Gras wächst nicht schneller, wenn man daran zieht.
Josefines Welt
[size=24:0355e7d3c5][color=green:0355e7d3c5]herzliche Gratulation zu 7 Wochen rauchfrei + GUTE Genesung![/color:0355e7d3c5][/size:0355e7d3c5]
Erhole Dich gut und mache notfalls doch mal nen Tag blau!
CABA, die sich hoffentlich gestern bei der Schwester nicht ansteckte..
:1loveyou: :flower:
E- Zigaretten- Dampferin inzwischen.
Von den 14 kg vom Rauchstop inzwischen alle 14 kg wieder stabil runter! 68 kg am 05.12.2012!
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