aufgehört am 19.8.2008 ca. 18.00 - am 20.8.2008 ca. 23.00 ne schachtel gezogen - reingeraucht wie ne irre - am 21.8.2008 dann endgültig gelassen ca. ab 11.00 und mein lieblingssmilie war herr goebel
Ihr lieben ,komme grad aus Binchens Tagebuch und hab mir gleich mal den Tip mit dem Strohhalm zu Gemüte gezogen *g .Binchen und ich ,wir kommen im Doppelpack hierher und haben uns den 1.6. als Datum ausgedacht .Morgen ist es soweit ,ein bisschen Bammel hab ich schon ,wobei das ja Blödsinn ist ,man verliert ja nichts ,meint man aber -man gewinnt ,aber es ist eben die Gewohnheit .Den Tip mit der Suggestion im Bett werde ich auch ausprobieren .
Ja, Süsse, jetzt ist es dann soweit, wir schaffen das, die letzten Tage dachte ich "üüüüberhaupt kein Problem", haha, habe heute wieder ein paar Termine aufgedrückt bekommen, u.a. einen OP-Termin für Mela, jetzt krieg ich schon wieder die Krise.
Aber es gibt keinen guten oder schlechten Zeitpunkt. Es gibt immer nur das "Jetzt"!
[quote:c4ab0c36f6="MayaK"]ein bisschen Bammel hab ich schon...[/quote:c4ab0c36f6]
Da schick ich dir mal ein großes Paket "Antibammel" und wünsch dir alles Gute für deinen Start morgen.
Hab eisernen Willen und Durchhaltevermögen!
Ein Wöchelchen musste die Zähne zusammenbeißen - dann wird's besser.
*daumendrück* mondschaf
—
Die ersten Schritte sind wertlos, wenn der weg nicht zu Ende gegangen wird.
He Maya, das schaffst du doch. Leg den Schalter im Kopf um, und dann geht es wirklich.
Auch von mir *allesguteundschöndurchhaltenundnichtnachgeben*
Ami
also noch jemand mit dem Start 1.6. , finde ich toll !
Schön dass du "drüben bei Binchen" alle Tipps gelesen hast, das wird auch dir helfen.
Meine Strohhalmgeschichte empfehle ich immer gern Rauchern , die behaupten, dass die Zigarette doch sooo gut zum Kaffe passt. Danach finde sie das meist nicht mehr
Noch mal ein ganz großes
TOI TOI TOI in den Tagebuch werf für morgen !!!
Du packst das, keinen Bammel, wir sind alle hier,
guckst du :winky1: :winky1: :winky1: :winky1: :winky1: :winky1: und noch viele mehr davon
Guten Morgen Nette und alle anderen auch einen schönen guten Morgen ,da sitz ich nun ,die Kinder sind im Kiga und ich trinke heute besonders große Tassen Kaffee mit mega viel Milchschaum (meine Art die Zigaretten zu ersetzen ) -.anfänglich kam immermal herzklopfen auf ,wenn ich wusste ,nu müsstest du eine rauchen ,aber ich hab schnell versucht umzudenken .Nun werde ich mich mal in meinen HH stürzen und einen Kaugummi kauen .Da ich allerg. vorbelastet bin ,m erke ich aber sofort ,das ich heute noch keine geraucht habe ,eigentlich ein schönes Gefühl.Gleichzeitig werde ich auf meine Ernährung achten ,ich möchte nicht unnötig zunehmen .Schön das ihr alle da seid.
ich hoffe ich darf mich dir und Bienchen anschließen, nachdem nun heut auch mein entgültiger Start in einen rauchfreies Leben ist...
Dann wären wir schon im Dreierpack...geballte Power gegen :evil:
Mir selber geht es bisher ganz gut, habe schon viele gescheiterte Versuche hintermir, aber auch viele "Ablenkmanöver" dazu gelernt...z. B. wenn Kopf leer, doof und neblig wird, dann Dextroenergie hilft...
Ich denke man muss es im Kopf verstehen, das Schritt für Schritt, erstmal aufhören, dann Gewicht...man kann Gegensteuern, aber selbst wenn es 5 kg mehr werden, die werden wir dann auch wieder los...ich bin selber jene, die jedes Kilo mit :shock: beobachtet, aber denke, wenn wir es schaffen Nichtraucher zu werden, dann schaffen wir auch alles ANDERE, vor allem lächerliche 5 kg
Danke quaxin
[url=http://www.rauchfrei.x-pressive.com/][img]http://www.rauchfrei.x-pressiv...
20.11.2011 - der neue Start ! Für immer, wie ich wirklich hoffe !!!!!
hihi - gern :clown: :chewy1:
aufgehört am 19.8.2008 ca. 18.00 - am 20.8.2008 ca. 23.00 ne schachtel gezogen - reingeraucht wie ne irre - am 21.8.2008 dann endgültig gelassen ca. ab 11.00 und mein lieblingssmilie war herr goebel
Ihr lieben ,komme grad aus Binchens Tagebuch und hab mir gleich mal den Tip mit dem Strohhalm zu Gemüte gezogen *g .Binchen und ich ,wir kommen im Doppelpack hierher und haben uns den 1.6. als Datum ausgedacht .Morgen ist es soweit ,ein bisschen Bammel hab ich schon ,wobei das ja Blödsinn ist ,man verliert ja nichts ,meint man aber -man gewinnt ,aber es ist eben die Gewohnheit .Den Tip mit der Suggestion im Bett werde ich auch ausprobieren .
Ja, Süsse, jetzt ist es dann soweit, wir schaffen das, die letzten Tage dachte ich "üüüüberhaupt kein Problem", haha, habe heute wieder ein paar Termine aufgedrückt bekommen, u.a. einen OP-Termin für Mela, jetzt krieg ich schon wieder die Krise.
Aber es gibt keinen guten oder schlechten Zeitpunkt. Es gibt immer nur das "Jetzt"!
[quote:c4ab0c36f6="MayaK"]ein bisschen Bammel hab ich schon...[/quote:c4ab0c36f6]
Da schick ich dir mal ein großes Paket "Antibammel" und wünsch dir alles Gute für deinen Start morgen.
Hab eisernen Willen und Durchhaltevermögen!
Ein Wöchelchen musste die Zähne zusammenbeißen - dann wird's besser.
*daumendrück* mondschaf
Die ersten Schritte sind wertlos, wenn der weg nicht zu Ende gegangen wird.
rauchfrei seit 12.12.2009
zum MONDschaf
He Maya, das schaffst du doch. Leg den Schalter im Kopf um, und dann geht es wirklich.
Auch von mir *allesguteundschöndurchhaltenundnichtnachgeben*
Ami
rauchfrei seit 23.05.2010
[url=http://www.ohnerauchen.de/node/4454]Amis Tagebuch[/url]
Hallo Maya
also noch jemand mit dem Start 1.6. , finde ich toll !
Schön dass du "drüben bei Binchen" alle Tipps gelesen hast, das wird auch dir helfen.
Meine Strohhalmgeschichte empfehle ich immer gern Rauchern , die behaupten, dass die Zigarette doch sooo gut zum Kaffe passt. Danach finde sie das meist nicht mehr
Auch dir einen guten Start, du schaffst das !
Ulli
rauchfrei seit 04.01.2010
Noch mal ein ganz großes
TOI TOI TOI in den Tagebuch werf für morgen !!!
Du packst das, keinen Bammel, wir sind alle hier,
guckst du :winky1: :winky1: :winky1: :winky1: :winky1: :winky1: und noch viele mehr davon
die Nette, die dir alles Gute wünscht !!!!!!!!
[url=http://www.rauchfrei.x-pressive.com/][img]http://www.rauchfrei.x-pressiv...
20.11.2011 - der neue Start ! Für immer, wie ich wirklich hoffe !!!!!
Guten Morgen Nette und alle anderen auch einen schönen guten Morgen ,da sitz ich nun ,die Kinder sind im Kiga und ich trinke heute besonders große Tassen Kaffee mit mega viel Milchschaum (meine Art die Zigaretten zu ersetzen ) -.anfänglich kam immermal herzklopfen auf ,wenn ich wusste ,nu müsstest du eine rauchen ,aber ich hab schnell versucht umzudenken .Nun werde ich mich mal in meinen HH stürzen und einen Kaugummi kauen .Da ich allerg. vorbelastet bin ,m erke ich aber sofort ,das ich heute noch keine geraucht habe ,eigentlich ein schönes Gefühl.Gleichzeitig werde ich auf meine Ernährung achten ,ich möchte nicht unnötig zunehmen .Schön das ihr alle da seid.
Guten Morgen MayaK,
ich hoffe ich darf mich dir und Bienchen anschließen, nachdem nun heut auch mein entgültiger Start in einen rauchfreies Leben ist...
Dann wären wir schon im Dreierpack...geballte Power gegen :evil:
Mir selber geht es bisher ganz gut, habe schon viele gescheiterte Versuche hintermir, aber auch viele "Ablenkmanöver" dazu gelernt...z. B. wenn Kopf leer, doof und neblig wird, dann Dextroenergie hilft...
Ich denke man muss es im Kopf verstehen, das Schritt für Schritt, erstmal aufhören, dann Gewicht...man kann Gegensteuern, aber selbst wenn es 5 kg mehr werden, die werden wir dann auch wieder los...ich bin selber jene, die jedes Kilo mit :shock: beobachtet, aber denke, wenn wir es schaffen Nichtraucher zu werden, dann schaffen wir auch alles ANDERE, vor allem lächerliche 5 kg
Lg
krümmelchen
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