mit der Spardose, daß habe ich auch bisher durchgehalten. Aber leider ist es gerade in den letzten Tagen weniger geworden - das ist schon eigenartig. Aber vielleicht schließt man ja doch nach 1 Jahr mit einiges ab.
Ich wünsche dir weiterhin alles gute und viel Erfolg.
LG
Kati
—
Gibt es etwa eine bessere Motivation als den Erfolg?
nach langer Pause melde ich mich mal wieder. Habe in den letzten 2-3 Tagen bestimmt 5 Std. hier gelesen. Der Grund liegt darin, dass es mich auf der Zielgerade voll erwischt hat.
Seit Montag habe ich mal wieder den Suchtminister zu Besuch. Der knallt momentan rein wie ganz am Anfang. Besiegen werde ich ihn, aber es ist schon unvorstellbar, wie süchtig diese Kippen machen. Nach so langer Zeit, so einen "Faustschlag" mitten auf die Zwölf.........
Bin jetzt fast auf den Tag genau 11 Monate ohne Kippe und fühle mich echt wohl. Keine Ahnung warum es jetzt wieder los geht. Gab überhaupt keinen Anlass o. ä.
Naja, das sitze ich dann wie sonst auch "einfach" aus und steuer auf meinen "Jahrestag" hin.
Habe letztens von nem Kollegen gehört, dass er auch nach 5 Jahren noch an Kippen denkt. Aber bitte nicht verrückt machen lassen. Er denkt nur mal zwischendurch dran, hat aber wohl kein/kaum Verlangen danach.
Gaaaaaaaaanz viel Motivation an alle. Bis demnächst.
ich bin mittlerweile schon über ein Jahr von den Rauchfrei und darf mich ja jetzt sogar offiziell Nichtraucher nennen.
Ich habe in den letzten ca. 380 Tagen jede Menge Höhen und Tiefen ums Thema rauchen erleben müssen. Mal Stolz und mal solche Phasen wo man sich fragt, wofür das alles..
Immer wenn es mal schwerer war habe ich hier die Tagebücher gelesen, gelesen, oder in meins etwas geschrieben.
Ich war oft hier, auch wenn ich nicht allzuviel geschrieben habe.
Die letzte Zeit war super. Alles läuft bestens, die Entzugsattacken werden immer seltener und der Zeitraum immer kürzer. Ich habe 1 Jahr lang jeden Tag 6 € in eine Spardose gesteckt und diese am 16.06.09 geöffnet. 2.190 € waren drin. Diesen Betrag hätte ich in 1 Jahr normalerweise verraucht. Jetzt werde ich mir erstmal ein neues (teures) Fahrrad kaufen. Das isz Motivation pur............
Wollte nur mal wieder berichten und hoffe mit meinem Bericht, alle Aufhörwilligen zu motivieren. Es lohnt sich.
Also, bis dann. Ich gucke, auch wenn es unregelmässig ist, immer mal wieder vorbei.
Glückwunsch zum offiziellen Nichtraucher. Irre cool, wie Du das durchgezogen hast, "ultracool" könnte man fast sagen. Kein Wunder, dass sich Dein :evil: dabei den Arsch abgefroren hat.
Und schön, dass Du Dich gemeldet hast. Du hast recht, sowas ist Motivation pur für die "kämpfende Truppe"!!!
Alles Gute und Viel Freude mit dem neuen Fahrrad.
wünscht Reinhard [/size:fa718293c1]
ich war gerade im Internet unterwegs und habe mir hier mal wieder ein paar Tagebücher gelesen.
Dabei dachte ich mir, dass ich in meines auch mal wieder etwas schreiben kann.
Mein RachfreiElch sagt:
579 Tage, 10 Stunden, 12 Minuten nicht geraucht
14.485 Kippen nicht geraucht
3.474,40 € gespart
13,04 g Nikotin nicht zu mir genommen
159,54 g Teer nicht aufgenommen
Wenn ich die letzten Monate zurückblicke. Ich denke eigenlich gar nicht mehr an Kippen. Lege weiterhin das Geld beiseite und kaufe mir zwischendurch immer mal etwas davon. Habe mir ein neues Fahrrad gegönnt, war in New York und zusätzlich jede Menge Kleinigkeiten. Das Geld ist auch ausschliesslich zum "verprassen" da. Sonst wäre es ja in Rauch aufgegangen.
Gesundheitlich ist alles super. Ich laufe Treppen, als wäre nie etwas gewesen. Ich fahre mit dem neuen Fahrrad und bin danach nicht aus der Puste.
Leztens war ich beim Arzt und der hat Blutdruck gemessen. Druck und Puls sind super.
Ich rieche besser und habe von den zugelegten, insegsamt ca. 12 Kilos mittlerweile wieder 6 runter.
Das soll mal wieder ein Motivationsschub für alle Aufhörwilligen sein. Es lohnt sich finanziell und gesundheitlich. Auch die Lebensqualität steigt. Ich bestimme mittlerweile mein Leben und nicht die Kippe.
danke, dass Du das mitgeteilt hast, das ist wahrlich ein Ansporn, für alle Neuanfänger und auch für uns "Alten", aufzuhören und weiterhin durchzuhalten, lieber yummi
Ja, das mit dem Geld beiseite legen mache ich auch schon fast ein Jahr, ist schon ganz schön was zusammen gekommen und das motiviert tatsächlich zusätzlich
Hallo zusammen an alle Nichtráucher/Nochnichtraucher...
seit 3,33 Jahren bin ich nun los von diesem elednigen Laster und habe soeben eine Nicorettenwerbung im Netz als Pop-Up gehabt. Da kam mir doch glatt der Gedanke, dass mir damals dieses Forum so sehr geholfen hat, meine Sucht zu überstehen.
Diese Rückmeldung soll alle motivieren durchzuhalten. Es lohnt sich, was sicherlich auch viele weitere "alte Hasen" hier bestätigen und bestätigen können. Ich habe echt viel geraucht und habe seitdem überhaupt keine Kippen mehr angerührt. Egal wie "feucht" die Party war, eine Kippe ist nie mehr in meinem Mundwinkel gelandet.
Nehmt meinen Text als Ansporn. Meine letzte Untersuchung beim Hausarzt hat übrigens einen Traumblutdruck und eine Mustertherzfrequenz ergeben. Nach Gewichtszunahme von insgesamt doch auf 108 kg nach 2 Jahren, habe ich mittlerweile wieder durch McFit (das soll keine Werbung sein) mein Gewicht auf 86 kg reduziert. Auch das soll zeigen, dass es sich wieder einpendelt. Von den eingesparten Kosten mag ich gar nicht reden. Um meinen Elch zu fragen, müsste ich den Uraltrechner demnächst mal aus dem Keller holen und anschalten. Werde das Ergebnis dann hier posten.
Also zusammen, haltet durch.................!!! Es lohnt sich garantiert............!!!
Hallo yummi,
ich finds klasse, daß du auch durchgehalten hast. Mein Kalender sagt heute
273,00 Tage = 39,00 Wochen = 9,10 Monate = 3/4 Jahr rauchfrei
:groovy: :applaus: [size=18:7cc9693850][color=red:7cc9693850]herzlichen Glückwunsch [/color:7cc9693850][/size:7cc9693850] :groovy: :applaus:
mit der Spardose, daß habe ich auch bisher durchgehalten. Aber leider ist es gerade in den letzten Tagen weniger geworden - das ist schon eigenartig. Aber vielleicht schließt man ja doch nach 1 Jahr mit einiges ab.
Ich wünsche dir weiterhin alles gute und viel Erfolg.
LG
Kati
Gibt es etwa eine bessere Motivation als den Erfolg?
[url=http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic3724.html]Kati?s Tagebuch[/url]
17.03.08 die letzte; sie soll es auch bleiben!
Hallo yummi,
herzlichen Dank für deinen Besuch in meinem TB - ich freue mich, daß du weiterhin zu den NMR gehörst, denn
wieder ist ein Monat vorbei
:groovy: :applaus: [size=18:c807bc6679][color=red:c807bc6679]herzlichen Glückwunsch zu 10 Monate rauchfrei [/color:c807bc6679][/size:c807bc6679] :groovy: :applaus:
LG
Kati
Gibt es etwa eine bessere Motivation als den Erfolg?
[url=http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic3724.html]Kati?s Tagebuch[/url]
17.03.08 die letzte; sie soll es auch bleiben!
Hallo zusammen,
nach langer Pause melde ich mich mal wieder. Habe in den letzten 2-3 Tagen bestimmt 5 Std. hier gelesen. Der Grund liegt darin, dass es mich auf der Zielgerade voll erwischt hat.
Seit Montag habe ich mal wieder den Suchtminister zu Besuch. Der knallt momentan rein wie ganz am Anfang. Besiegen werde ich ihn, aber es ist schon unvorstellbar, wie süchtig diese Kippen machen. Nach so langer Zeit, so einen "Faustschlag" mitten auf die Zwölf.........
Bin jetzt fast auf den Tag genau 11 Monate ohne Kippe und fühle mich echt wohl. Keine Ahnung warum es jetzt wieder los geht. Gab überhaupt keinen Anlass o. ä.
Naja, das sitze ich dann wie sonst auch "einfach" aus und steuer auf meinen "Jahrestag" hin.
Habe letztens von nem Kollegen gehört, dass er auch nach 5 Jahren noch an Kippen denkt. Aber bitte nicht verrückt machen lassen. Er denkt nur mal zwischendurch dran, hat aber wohl kein/kaum Verlangen danach.
Gaaaaaaaaanz viel Motivation an alle. Bis demnächst.
Hallo yummi,
schön das du dich mal wieder meldest - ich kann dich dut verstehen, ging es mir doch fastg genauso - aber du bist auf dem richtigen Weg ich gratuliere
.................|/
.................( o o )
+--oOOO----(_)---------------+
|..................zu.….................|
|................11. Monate........|
|..............rauchfrei..............|
+-------------------oOOO-----+
...............|__|__|
.................|| ||
.............ooO Ooo
LG
Kati
Gibt es etwa eine bessere Motivation als den Erfolg?
[url=http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic3724.html]Kati?s Tagebuch[/url]
17.03.08 die letzte; sie soll es auch bleiben!
Hallo zusammen,
ich bin mittlerweile schon über ein Jahr von den Rauchfrei und darf mich ja jetzt sogar offiziell Nichtraucher nennen.
Ich habe in den letzten ca. 380 Tagen jede Menge Höhen und Tiefen ums Thema rauchen erleben müssen. Mal Stolz und mal solche Phasen wo man sich fragt, wofür das alles..
Immer wenn es mal schwerer war habe ich hier die Tagebücher gelesen, gelesen, oder in meins etwas geschrieben.
Ich war oft hier, auch wenn ich nicht allzuviel geschrieben habe.
Die letzte Zeit war super. Alles läuft bestens, die Entzugsattacken werden immer seltener und der Zeitraum immer kürzer. Ich habe 1 Jahr lang jeden Tag 6 € in eine Spardose gesteckt und diese am 16.06.09 geöffnet. 2.190 € waren drin. Diesen Betrag hätte ich in 1 Jahr normalerweise verraucht. Jetzt werde ich mir erstmal ein neues (teures) Fahrrad kaufen. Das isz Motivation pur............
Wollte nur mal wieder berichten und hoffe mit meinem Bericht, alle Aufhörwilligen zu motivieren. Es lohnt sich.
Also, bis dann. Ich gucke, auch wenn es unregelmässig ist, immer mal wieder vorbei.
[size=12:fa718293c1]He Yummi,
Glückwunsch zum offiziellen Nichtraucher. Irre cool, wie Du das durchgezogen hast, "ultracool" könnte man fast sagen. Kein Wunder, dass sich Dein :evil: dabei den Arsch abgefroren hat.
Und schön, dass Du Dich gemeldet hast. Du hast recht, sowas ist Motivation pur für die "kämpfende Truppe"!!!
Alles Gute und Viel Freude mit dem neuen Fahrrad.
[/size:fa718293c1]
wünscht Reinhard
Rauchfrei seit 1. Mai 2008
Hallo zusammen,
ich war gerade im Internet unterwegs und habe mir hier mal wieder ein paar Tagebücher gelesen.
Dabei dachte ich mir, dass ich in meines auch mal wieder etwas schreiben kann.
Mein RachfreiElch sagt:
579 Tage, 10 Stunden, 12 Minuten nicht geraucht
14.485 Kippen nicht geraucht
3.474,40 € gespart
13,04 g Nikotin nicht zu mir genommen
159,54 g Teer nicht aufgenommen
Wenn ich die letzten Monate zurückblicke. Ich denke eigenlich gar nicht mehr an Kippen. Lege weiterhin das Geld beiseite und kaufe mir zwischendurch immer mal etwas davon. Habe mir ein neues Fahrrad gegönnt, war in New York und zusätzlich jede Menge Kleinigkeiten. Das Geld ist auch ausschliesslich zum "verprassen" da. Sonst wäre es ja in Rauch aufgegangen.
Gesundheitlich ist alles super. Ich laufe Treppen, als wäre nie etwas gewesen. Ich fahre mit dem neuen Fahrrad und bin danach nicht aus der Puste.
Leztens war ich beim Arzt und der hat Blutdruck gemessen. Druck und Puls sind super.
Ich rieche besser und habe von den zugelegten, insegsamt ca. 12 Kilos mittlerweile wieder 6 runter.
Das soll mal wieder ein Motivationsschub für alle Aufhörwilligen sein. Es lohnt sich finanziell und gesundheitlich. Auch die Lebensqualität steigt. Ich bestimme mittlerweile mein Leben und nicht die Kippe.
Ohhhhhhhhhhhh :eek: ,
danke, dass Du das mitgeteilt hast, das ist wahrlich ein Ansporn, für alle Neuanfänger und auch für uns "Alten", aufzuhören und weiterhin durchzuhalten, lieber yummi
Ja, das mit dem Geld beiseite legen mache ich auch schon fast ein Jahr, ist schon ganz schön was zusammen gekommen und das motiviert tatsächlich zusätzlich
Lieben Gruss
elisa
Auch wenn ich nie richtig oft online war, möchte ich nach fast 2 Jahren Abstinenz mal wieder meine "Elchdaten" mitteilen.
Ich hoffe, dass ich mit diesen Daten die Motivation von eusch steigern kann.
[u:13466fbb9d]Meine Daten vom 04.05.2010[/u:13466fbb9d]:
[b:13466fbb9d]687 [/b:13466fbb9d]Tagenicht geraucht
[b:13466fbb9d]17.398[/b:13466fbb9d] Zigaretten nicht geraucht
[b:13466fbb9d]4.126,56 €[/b:13466fbb9d] gespart
[b:13466fbb9d]15,47/189,55 g[/b:13466fbb9d] Nikotin/Teer nicht aufgenommen
Wenn diese Werte nicht motivieren, weiß ich auch nicht weiter
Hallo zusammen an alle Nichtráucher/Nochnichtraucher...
seit 3,33 Jahren bin ich nun los von diesem elednigen Laster und habe soeben eine Nicorettenwerbung im Netz als Pop-Up gehabt. Da kam mir doch glatt der Gedanke, dass mir damals dieses Forum so sehr geholfen hat, meine Sucht zu überstehen.
Diese Rückmeldung soll alle motivieren durchzuhalten. Es lohnt sich, was sicherlich auch viele weitere "alte Hasen" hier bestätigen und bestätigen können. Ich habe echt viel geraucht und habe seitdem überhaupt keine Kippen mehr angerührt. Egal wie "feucht" die Party war, eine Kippe ist nie mehr in meinem Mundwinkel gelandet.
Nehmt meinen Text als Ansporn. Meine letzte Untersuchung beim Hausarzt hat übrigens einen Traumblutdruck und eine Mustertherzfrequenz ergeben. Nach Gewichtszunahme von insgesamt doch auf 108 kg nach 2 Jahren, habe ich mittlerweile wieder durch McFit (das soll keine Werbung sein) mein Gewicht auf 86 kg reduziert. Auch das soll zeigen, dass es sich wieder einpendelt. Von den eingesparten Kosten mag ich gar nicht reden. Um meinen Elch zu fragen, müsste ich den Uraltrechner demnächst mal aus dem Keller holen und anschalten. Werde das Ergebnis dann hier posten.
Also zusammen, haltet durch.................!!! Es lohnt sich garantiert............!!!
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