Es tut mir leid, dass so schlimme Dinge passiert sind.
Alle guten Wünsche für deine Mama und dich, gute Besserung und die nötige Stärke, die ihr braucht.
Ganz liebe Grüße und alles erdenklich Gute wünscht
das [b:099cc67d0e]mondschaf[/b:099cc67d0e]
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Die ersten Schritte sind wertlos, wenn der weg nicht zu Ende gegangen wird.
hallo mark
von mir ganz liebe grüße an dich
quaxin
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aufgehört am 19.8.2008 ca. 18.00 - am 20.8.2008 ca. 23.00 ne schachtel gezogen - reingeraucht wie ne irre - am 21.8.2008 dann endgültig gelassen ca. ab 11.00 und mein lieblingssmilie war herr goebel
Heute haben wir im Krankenhaus mal recht positive Nachrichten erhalten, der Zustand ist zwar nach wie vor ernst aber es gibt Hoffnung.
Ich bin immer noch rauchfrei und bin mir nach der Erfahrung der letzten Tage noch viel entschlossener das zu schaffen. Wenn ich diese Situation ohne Zigarette meistern kann, was soll dann eigentlich noch kommen... also ich werde dem N-Teufel weiterhin kräftig in den Hintern treten wenn er hier wieder auftaucht.
Vielen Dank, zurzeit sieht es halbwegs gut aus, wir hoffen einfach das Beste.
Rauchtechnisch bzw Nichtrauchtechnisch geht es eigentlich, zwar kommt der Schmachtteufel noch 1-2mal am Tag vorbei , besonders in Augenblicken wo sich die Anspannung etwas löst aber es ist eigentlich wirklich gut unter Kontrolle zu halten.
Fühle mich ansonsten auch körperlich ganz gut. Die schlimmsten Momente kommen für mich aber noch, ich bin im Frühling-Sommer sehr viel draußen an unserem Teichgrundstück, da wird immer viel gegrillt und am Lagerfeuer auch gerne mal ein Bierchen getrunken. Das sind eigentlich die Momente wo ich die Zigarette am meisten "genossen" habe.
Ich habe auch bewußt im Winter aufgehört weil ich hoffe das ich wenn es wärmer draußen wird, das schlimmste bereits hinter mir habe.
danke für deinen besuch. ja, das schreiben hier hilft mir schon.
schön, dass es besser aussieht bei deiner mutter, hoffentlich geht alles gut.
was das rauchen angeht: da habe ich auch so meine bedenken. nie mehr bier und zigarette am lagerfeuer? welch trauriges dasein. das werde ich auch vermissen. aber so weit denke ich nicht. eine hürde nach der anderen.
lieber gruss - lef
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der lef. rauchlos. aber seit wann weiss er nicht mehr. irgendwas mit februar und 2010. potzheilanddonner.
die Ärzte meinen meine Mom ist auf dem richtigen Weg und so kehrt langsam auch wieder etwas normalität in mein Leben ein.
Ich muß sagen es geht eigentlich ganz gut, die Blähungen und Schlafstörungen sind weg. Reizbar bin ich zwar immernoch aber es wird langsam besser. Wenn ich mich über etwas aufrege kommt auch sehr schnell dieses Wattegefühl wieder außerdem habe ich in solchen Momenten auch leichten Schwindel.
Schmachter gibt es immernoch besonders in Momenten der Ruhe und Entspannung , sie werden weniger aber sie verändern sich. Meist kurz aber heftig , ich denke das liegt daran das es mitlerweile auch Momente gibt wo ich das Rauchen bzw das Nichtmehrrauchen total vergesse.
Unterm Strich gelingt es mir eigentlich ganz gut ohne Kippen auszukommen, nach 30 Tagen ist die Motivation es jetzt auch durchzuziehen so groß das man es sich sowieso 10 mal überlegt in schwachen Momenten zu einer Kippe zu greifen. Ich kann sogar den Morgenkaffee wieder genießen, dabei meldet sich zwar immernoch der kleine :evil: aber er schmeckt schon wieder und die Situtaion macht mir keine Angst.
postiv:
-ich sehe viel gesünder aus, Ringe unter den Augen sind verschwunden und imo auch ganz glatte pickelfreie Haut vor allem nicht mehr so fahl im Gesicht.
-alles schmeckt intensiver und besser.
-immer warme Füße
-130 Euro gespart
-kein schlechtes Gewissen mehr beim anzünden einer Zigarette
negativ:
-morgens ein komisches Gefühl in der Lunge, fast noch mehr als zu Raucherzeiten
-reizbarkeit
-Nase öfter mal zu
-ab und zu benommenheit und leichter Schwindel
-kurze und heftige Schmachter
Da kannst du wirklich sehr stolz auf dich sein.
Ich wünsche dir weiterhin so viel Stärke dem kleinen Stinker :twisted: zu widerstehn.
Einen schönen Sonntag und liebe Grüße
vom [color=green:d511c75764][b:d511c75764]mondschaf[/b:d511c75764][/color:d511c75764]
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Die ersten Schritte sind wertlos, wenn der weg nicht zu Ende gegangen wird.
bin immernoch clean, muß auch ehrlich sagen es geht immer besser, wenn es auch täglich noch mehrere kurze Schmachter gibt sind diese zwar heftig, aber auch ziemlich schnell verflogen. Teilweise passiert es sogar während einem leckeren Essen das plötzlich das Verlangen nach einer leckeren Zigarette auftaucht , ich verfolge den Gedanken erst garnicht weiter und beschäftige mich mit etwas anderem.
Teilweise denke ich zurzeit über Stunden garnicht ans rauchen, die letzten beiden Tage habe ich fast auch das abreißen meines Rauchfrei Kalenders vergessen (war sonst immer die erste Tageshandlung).
Ich hoffe ich bin soweit darüber hinweg und habe die Gewohnheiten im Griff wenn mit dem Frühling und Sommer die Phasen kommen wo ich bei meinen Freizeitbeschäftigungen immer kräftig gequarzt habe.
Würde mich wundern wenn der Teufel nicht nochmal zurückschlägt.
[b:099cc67d0e]Lieber Mark,[/b:099cc67d0e]
Es tut mir leid, dass so schlimme Dinge passiert sind.
Alle guten Wünsche für deine Mama und dich, gute Besserung und die nötige Stärke, die ihr braucht.
Ganz liebe Grüße und alles erdenklich Gute wünscht
das [b:099cc67d0e]mondschaf[/b:099cc67d0e]
Die ersten Schritte sind wertlos, wenn der weg nicht zu Ende gegangen wird.
rauchfrei seit 12.12.2009
zum MONDschaf
hallo mark
von mir ganz liebe grüße an dich
quaxin
aufgehört am 19.8.2008 ca. 18.00 - am 20.8.2008 ca. 23.00 ne schachtel gezogen - reingeraucht wie ne irre - am 21.8.2008 dann endgültig gelassen ca. ab 11.00 und mein lieblingssmilie war herr goebel
Hallo Leute,
vielen Dank für eure liebe Anteilnahme !!!
Heute haben wir im Krankenhaus mal recht positive Nachrichten erhalten, der Zustand ist zwar nach wie vor ernst aber es gibt Hoffnung.
Ich bin immer noch rauchfrei und bin mir nach der Erfahrung der letzten Tage noch viel entschlossener das zu schaffen. Wenn ich diese Situation ohne Zigarette meistern kann, was soll dann eigentlich noch kommen... also ich werde dem N-Teufel weiterhin kräftig in den Hintern treten wenn er hier wieder auftaucht.
LG Mark
Hallo, lieber Mark,
das finde ich sehr beeindruckend, wie du dich der Situation stellst.
Du kannst sehr stolz auf dich sein. Halte weiter durch!
Ich schicke dir Mut, Hoffnung und die Kraft, die es braucht und wünsche dir und deiner Mama alles Gute.
liebe Grüße vom mondschaf
Die ersten Schritte sind wertlos, wenn der weg nicht zu Ende gegangen wird.
rauchfrei seit 12.12.2009
zum MONDschaf
Vielen Dank, zurzeit sieht es halbwegs gut aus, wir hoffen einfach das Beste.
Rauchtechnisch bzw Nichtrauchtechnisch geht es eigentlich, zwar kommt der Schmachtteufel noch 1-2mal am Tag vorbei , besonders in Augenblicken wo sich die Anspannung etwas löst aber es ist eigentlich wirklich gut unter Kontrolle zu halten.
Fühle mich ansonsten auch körperlich ganz gut. Die schlimmsten Momente kommen für mich aber noch, ich bin im Frühling-Sommer sehr viel draußen an unserem Teichgrundstück, da wird immer viel gegrillt und am Lagerfeuer auch gerne mal ein Bierchen getrunken. Das sind eigentlich die Momente wo ich die Zigarette am meisten "genossen" habe.
Ich habe auch bewußt im Winter aufgehört weil ich hoffe das ich wenn es wärmer draußen wird, das schlimmste bereits hinter mir habe.
LG Mark
hi mark
danke für deinen besuch. ja, das schreiben hier hilft mir schon.
schön, dass es besser aussieht bei deiner mutter, hoffentlich geht alles gut.
was das rauchen angeht: da habe ich auch so meine bedenken. nie mehr bier und zigarette am lagerfeuer? welch trauriges dasein. das werde ich auch vermissen. aber so weit denke ich nicht. eine hürde nach der anderen.
lieber gruss - lef
der lef. rauchlos. aber seit wann weiss er nicht mehr. irgendwas mit februar und 2010. potzheilanddonner.
30 Tage
die Ärzte meinen meine Mom ist auf dem richtigen Weg und so kehrt langsam auch wieder etwas normalität in mein Leben ein.
Ich muß sagen es geht eigentlich ganz gut, die Blähungen und Schlafstörungen sind weg. Reizbar bin ich zwar immernoch aber es wird langsam besser. Wenn ich mich über etwas aufrege kommt auch sehr schnell dieses Wattegefühl wieder außerdem habe ich in solchen Momenten auch leichten Schwindel.
Schmachter gibt es immernoch besonders in Momenten der Ruhe und Entspannung , sie werden weniger aber sie verändern sich. Meist kurz aber heftig , ich denke das liegt daran das es mitlerweile auch Momente gibt wo ich das Rauchen bzw das Nichtmehrrauchen total vergesse.
Unterm Strich gelingt es mir eigentlich ganz gut ohne Kippen auszukommen, nach 30 Tagen ist die Motivation es jetzt auch durchzuziehen so groß das man es sich sowieso 10 mal überlegt in schwachen Momenten zu einer Kippe zu greifen. Ich kann sogar den Morgenkaffee wieder genießen, dabei meldet sich zwar immernoch der kleine :evil: aber er schmeckt schon wieder und die Situtaion macht mir keine Angst.
postiv:
-ich sehe viel gesünder aus, Ringe unter den Augen sind verschwunden und imo auch ganz glatte pickelfreie Haut vor allem nicht mehr so fahl im Gesicht.
-alles schmeckt intensiver und besser.
-immer warme Füße
-130 Euro gespart
-kein schlechtes Gewissen mehr beim anzünden einer Zigarette
negativ:
-morgens ein komisches Gefühl in der Lunge, fast noch mehr als zu Raucherzeiten
-reizbarkeit
-Nase öfter mal zu
-ab und zu benommenheit und leichter Schwindel
-kurze und heftige Schmachter
[b:d511c75764]Hallo Mark,[/b:d511c75764]
das ist ja toll, dass du trotz aller Probleme noch dabei bist. :applaus:
Und nun hast du schon [size=18:d511c75764][color=green:d511c75764]30 Tage[/color:d511c75764][/size:d511c75764] durchgestanden.
[size=18:d511c75764][color=red:d511c75764]Meinen herzlichsten Glückwunsch![/color:d511c75764][/size:d511c75764]
:bounce: - :bounce: - :bounce: - :bounce: - :bounce: - :bounce:
Da kannst du wirklich sehr stolz auf dich sein.
Ich wünsche dir weiterhin so viel Stärke dem kleinen Stinker :twisted: zu widerstehn.
Einen schönen Sonntag und liebe Grüße
vom [color=green:d511c75764][b:d511c75764]mondschaf[/b:d511c75764][/color:d511c75764]
Die ersten Schritte sind wertlos, wenn der weg nicht zu Ende gegangen wird.
rauchfrei seit 12.12.2009
zum MONDschaf
hallo mark
vielen dank für die aufmunternden worte.
- und gratulation zum 1sten monat!!
grüsse: lef
der lef. rauchlos. aber seit wann weiss er nicht mehr. irgendwas mit februar und 2010. potzheilanddonner.
Tag 35
bin immernoch clean, muß auch ehrlich sagen es geht immer besser, wenn es auch täglich noch mehrere kurze Schmachter gibt sind diese zwar heftig, aber auch ziemlich schnell verflogen. Teilweise passiert es sogar während einem leckeren Essen das plötzlich das Verlangen nach einer leckeren Zigarette auftaucht , ich verfolge den Gedanken erst garnicht weiter und beschäftige mich mit etwas anderem.
Teilweise denke ich zurzeit über Stunden garnicht ans rauchen, die letzten beiden Tage habe ich fast auch das abreißen meines Rauchfrei Kalenders vergessen (war sonst immer die erste Tageshandlung).
Ich hoffe ich bin soweit darüber hinweg und habe die Gewohnheiten im Griff wenn mit dem Frühling und Sommer die Phasen kommen wo ich bei meinen Freizeitbeschäftigungen immer kräftig gequarzt habe.
Würde mich wundern wenn der Teufel nicht nochmal zurückschlägt.
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