Mach wegen des Betrugs AUF JEDEN FALL eine Strafanzeige! Das kostet nix und geht auch online!
Die Polizei findet schon raus wo der wohnt und er wird bestraft werden. Wenn du das nicht tust bekommst du:
1) Dein Geld auf keinen Fall wieder
2) Macht er so weiter wie bisher und andere fallen auch drauf rein.
Ansonsten alles Gute weiterhin für dein wichtiges Projekt Nichtraucher
Immernoch glücklicher Nichtraucher. Allerdings steht mir gleich der zweite Teil der Wurzelbehandlung vor. Ich hab tierisch bammel Aber das wird schon werden, sagte man mir
Gestern Abend hatte ich einen ziemlich heftigen Streit mit meiner Freundin, bei dem ich am Ende so verzweifelt war, dass ich kurzeitig nur einen Ausweg mit der Zigarette sah. Hab mir aber ganz schnell eingeredet, dass das Schwachsinn ist. Erstaunlich, wie das Gehirn nach über 3 Wochen NMR immernoch verschiedene Situationen mit dem Rauchen verbindet. Ein einprogrammierter Ablauf. Diese Gewohnheit gilt es zu durchbrechen.
Essen, Kaffee, Entspannen und Stressen kann ich mittlerweile ohne an Zigaretten zu denken. Die Rauch-Trigger schlechthin. Aber das mit dem Streit gestern kam überraschend und dieser Trigger war mir noch nicht so bewusst. Hab aber meinem Gehirn beigebracht, dass das aucvh vorrüber geht - ohne Zigaretten.
Das hast Du toll gemacht - Gratulation! Am "gefährlichsten" sind die Dinge, welchen einen rückwärts überfallen. Die kannst Du auch nicht vorplanen und darauf einstellen kannst Du Dich auch nicht. Klar, dass Streit da ein guter Trigger zum Nikotin und seinem Freund dem :twisted: ist. Die hatten sicherlich auch schon ihre gierigen Finger nach Dir ausgestreckt. Beim nächsten Mal, wenn Dich ein Streit überfällt, werden die Fingerchen schon weiter weg sein ... Mit jeder Tour, die Du überstehst, werden die Gierpunkte sich weiter entfernen. Und - irgendwann - wird die Zigarette KEINE Rolle mehr spielen.
Viel Glück bei Deiner Wurzelbehandlung. Dank dicker Spritze wirst Du gar nix merken - AufdenDoktorvertrau ...
Komme grad frisch von der zweiten Sitzung der Wurzelbehandlung. Wurzelkanäle wurden gereinet, geweitet, mit Medis vollgestopft und provisorisch verschlossen. In zwei Wochen kommt die entgültige Füllung und dann in einem Jahr die Krone. War halb so wild heute
Schmacht gibts bisher nicht. Ich schmecke nur Zahnarzt und Desinfektionsmittel. Heut Abend geh ich mit meiner Freundin schick essen, das gönn ich mir nach drei Wochen rauchfreier Zeit.
Shit. Morgen wieder zum Zahnarzt. Schaut nach einer weiteren Wurzelbehandlung aus. Hoffe es wird (noch) nicht nötig sein Eigentlich hab ich bisher immer gute und gesunde Zähne gehabt und jetzt hat sich da eine Entzündung eingenistet Es trifft immer die Besten
Dafür bin ich rauchfrei, und stolz darauf. Die Sorgen die mir meine Zähne z.Zt. machen, haben sicherlich u.A. auch mit dem Rauchen zu tun. Weiterer Grund, sich die Selbstverstümmelung nicht wieder anzutun.
Schmacht trifft mich zwar relativ selten, dafür immer mitten ins Gesicht. Ausweichen geht nicht, also muss ich es aushalten. Ist aber machbar
Aua... Wo war ich heute? Natürlich: Beim Zahnarzt. Der sechste Besuch in 3 Wochen und noch kein Ende in Sicht Ist zwar keine Wurzelbehandlung notwendig gewesen, aber es tat höllisch weh. Zwei Spritzen waren notwendig. Und ich hasse Spritzen.
Wenigstens hilf mir das die Schmacht zu vergessen. Mein Gesicht ist taub und das noch bestimmt für 2 Stunden. Schmacht hat mich übrigens gestern Abend ziemlich stark erwicht. War wieder beim Sport mit anschließendem Umtrunk. Einige Raucher waren dabei und ich hab mir überlegt wie es jetzt wäre eine zu Rauchen. Ich hätte mir fast die Augen ausgekratzt. Als ich dann aber Heim gegangen bin, und so tief durchgeatmet habe, war ich stolz stark geblieben zu sein.
Erschreckend, dass es diese "Angriffe" auch nach 3,5 Wochen noch so stark gibt. Vermutlich bleiben sie auch noch ne ganze Weile, oder? Ich gewöhn mich aber schon langsam dran.
Juhu Zahnschmerzen haben nachgelassen. Kommt mir mittlerweile so vor als wäre das mein Zahnweh-Tagebuch Aber irgendwie schön was anderes als Zigaretten im Kopf zu haben. Das hat sowieso ganz schön nachgelassen. Ich darf mich nur noch nicht unter allein unter Raucher stellen. Es muss immer ein Nichtraucher dabei sein, an dem ich mit "festhalten" kann. Sonst fühl ich mich unsicher und flüchte. Egal hauptsache rauchfrei, der Rest kommt von allein
In den alltags Situationen hat sich die Kippe komplett aus meinem Denken verabschiedet. Arbeit, Kaffee, Aufstehen... Alles Dinge die ich mit Rauchen verbunden habe, haben damit jezt nichts mehr zu tun
Heut mittag hatte ich eine gute Nachricht erhalten und war kurzzeitig ziemlich fröhlich und mir kam sofort die Zigarette in den Sinn. Die Belohnungszigarette fehlt mir scheinbar nicht, da man ja nicht allzuoft in die Belohnungs-Situation kommt (leider
Hallo InsaneX, auch von mir [color=blue:8c2029023b][size=24]herzlichen Glückwunsch zu 4 Wochen + 1 Tag ohne Kippen!!! [/size[/color:8c2029023b]]:danci1:
Lieben Gruß
Bianca
Im Moment vergeht die Zeit wie im Flug. Ein rauchfreier Tag reiht sich an den anderen. Der :twisted: lässt sich immer seltener blicken. Etwa 3 bis 4 Mal am Tag überkommt mich kein Verlangen sondern eher so der flüchtige Gedanke "als Raucher hätte ich mir jetzt gemütlich eine angezündet". Und diese paar Mal am Tag lassen sich sehr gut aushalten. Ich empfinde es also nun nichtmehr als gedanken, sondern als schlechte Erinnerung, die ich nach und nach vergessen muss. Und es wird von Tag zu Tag besser.
In den letzten 29 Tagen gab es viele Hochs und Tiefs. Zeitweise war ich mir sehr unsicher ob die Idee wirklich gut ist, und der Gedanke NIE WIEDER rauchen zu "dürfen" hat mir die Luft abgeschnürrt. Aber das Zähne zusammenbeißen hat sich gelohnt, denn nach fast einem Monat bin ich froh darüber nichtmehr rauchen zu müssen.
In den letzten 8 Jahren als Raucher habe ich sehr oft versucht aufzuhören. Ich bin aber noch nie so weit gekommen.
Mach wegen des Betrugs AUF JEDEN FALL eine Strafanzeige! Das kostet nix und geht auch online!
Die Polizei findet schon raus wo der wohnt und er wird bestraft werden. Wenn du das nicht tust bekommst du:
1) Dein Geld auf keinen Fall wieder
2) Macht er so weiter wie bisher und andere fallen auch drauf rein.
Ansonsten alles Gute weiterhin für dein wichtiges Projekt Nichtraucher
LG Harald
Letzter Giftstängel am 12.2.08 um 22:00 Uhr!
[size=18:61a6711978][color=red:61a6711978][b:61a6711978]23. Tag[/b:61a6711978][/color:61a6711978][/size:61a6711978]
Immernoch glücklicher Nichtraucher. Allerdings steht mir gleich der zweite Teil der Wurzelbehandlung vor. Ich hab tierisch bammel
Aber das wird schon werden, sagte man mir 
Gestern Abend hatte ich einen ziemlich heftigen Streit mit meiner Freundin, bei dem ich am Ende so verzweifelt war, dass ich kurzeitig nur einen Ausweg mit der Zigarette sah. Hab mir aber ganz schnell eingeredet, dass das Schwachsinn ist. Erstaunlich, wie das Gehirn nach über 3 Wochen NMR immernoch verschiedene Situationen mit dem Rauchen verbindet. Ein einprogrammierter Ablauf. Diese Gewohnheit gilt es zu durchbrechen.
Essen, Kaffee, Entspannen und Stressen kann ich mittlerweile ohne an Zigaretten zu denken. Die Rauch-Trigger schlechthin. Aber das mit dem Streit gestern kam überraschend und dieser Trigger war mir noch nicht so bewusst. Hab aber meinem Gehirn beigebracht, dass das aucvh vorrüber geht - ohne Zigaretten.
MfG Insane :nixwieweg:
Nichtraucher seit: 16.08.2009 - 23:30 Uhr
[url=http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic4285.html]Mein Tagebuch[/url]
[u:1dd988b63a][b:1dd988b63a]Hallo Insane![/b:1dd988b63a][/u:1dd988b63a]
Das hast Du toll gemacht - Gratulation! Am "gefährlichsten" sind die Dinge, welchen einen rückwärts überfallen. Die kannst Du auch nicht vorplanen und darauf einstellen kannst Du Dich auch nicht. Klar, dass Streit da ein guter Trigger zum Nikotin und seinem Freund dem :twisted: ist. Die hatten sicherlich auch schon ihre gierigen Finger nach Dir ausgestreckt. Beim nächsten Mal, wenn Dich ein Streit überfällt, werden die Fingerchen schon weiter weg sein ... Mit jeder Tour, die Du überstehst, werden die Gierpunkte sich weiter entfernen. Und - irgendwann - wird die Zigarette KEINE Rolle mehr spielen.
Viel Glück bei Deiner Wurzelbehandlung. Dank dicker Spritze wirst Du gar nix merken - AufdenDoktorvertrau ...
[size=18:1dd988b63a][i:1dd988b63a][color=blue:1dd988b63a][b:1dd988b63a]Josefine[/b:1dd988b63a] [/color:1dd988b63a] [/i:1dd988b63a][/size:1dd988b63a]:applaus:
Gras wächst nicht schneller, wenn man daran zieht.
Josefines Welt
so, danke für den netten Eintrag Josephine.
Komme grad frisch von der zweiten Sitzung der Wurzelbehandlung. Wurzelkanäle wurden gereinet, geweitet, mit Medis vollgestopft und provisorisch verschlossen. In zwei Wochen kommt die entgültige Füllung und dann in einem Jahr die Krone. War halb so wild heute
Schmacht gibts bisher nicht. Ich schmecke nur Zahnarzt und Desinfektionsmittel. Heut Abend geh ich mit meiner Freundin schick essen, das gönn ich mir nach drei Wochen rauchfreier Zeit.
Schöne Grüße
Nichtraucher seit: 16.08.2009 - 23:30 Uhr
[url=http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic4285.html]Mein Tagebuch[/url]
[size=18:d2e2a47426][color=red:d2e2a47426][b:d2e2a47426]24. Tag[/b:d2e2a47426][/color:d2e2a47426][/size:d2e2a47426]
Shit. Morgen wieder zum Zahnarzt. Schaut nach einer weiteren Wurzelbehandlung aus. Hoffe es wird (noch) nicht nötig sein
Eigentlich hab ich bisher immer gute und gesunde Zähne gehabt und jetzt hat sich da eine Entzündung eingenistet 
Es trifft immer die Besten 
Dafür bin ich rauchfrei, und stolz darauf. Die Sorgen die mir meine Zähne z.Zt. machen, haben sicherlich u.A. auch mit dem Rauchen zu tun. Weiterer Grund, sich die Selbstverstümmelung nicht wieder anzutun.
Schmacht trifft mich zwar relativ selten, dafür immer mitten ins Gesicht. Ausweichen geht nicht, also muss ich es aushalten. Ist aber machbar
Rauchfreie Grüße!
Nichtraucher seit: 16.08.2009 - 23:30 Uhr
[url=http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic4285.html]Mein Tagebuch[/url]
[size=18:d70e615ba5][color=red:d70e615ba5][b:d70e615ba5]25. Tag[/b:d70e615ba5][/color:d70e615ba5][/size:d70e615ba5]
Aua... Wo war ich heute? Natürlich: Beim Zahnarzt. Der sechste Besuch in 3 Wochen und noch kein Ende in Sicht
Ist zwar keine Wurzelbehandlung notwendig gewesen, aber es tat höllisch weh. Zwei Spritzen waren notwendig. Und ich hasse Spritzen.
Wenigstens hilf mir das die Schmacht zu vergessen. Mein Gesicht ist taub und das noch bestimmt für 2 Stunden. Schmacht hat mich übrigens gestern Abend ziemlich stark erwicht. War wieder beim Sport mit anschließendem Umtrunk. Einige Raucher waren dabei und ich hab mir überlegt wie es jetzt wäre eine zu Rauchen. Ich hätte mir fast die Augen ausgekratzt. Als ich dann aber Heim gegangen bin, und so tief durchgeatmet habe, war ich stolz stark geblieben zu sein.
Erschreckend, dass es diese "Angriffe" auch nach 3,5 Wochen noch so stark gibt. Vermutlich bleiben sie auch noch ne ganze Weile, oder? Ich gewöhn mich aber schon langsam dran.
Grüße :nixwieweg:
Nichtraucher seit: 16.08.2009 - 23:30 Uhr
[url=http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic4285.html]Mein Tagebuch[/url]
Juhu Zahnschmerzen haben nachgelassen. Kommt mir mittlerweile so vor als wäre das mein Zahnweh-Tagebuch
Aber irgendwie schön was anderes als Zigaretten im Kopf zu haben. Das hat sowieso ganz schön nachgelassen. Ich darf mich nur noch nicht unter allein unter Raucher stellen. Es muss immer ein Nichtraucher dabei sein, an dem ich mit "festhalten" kann. Sonst fühl ich mich unsicher und flüchte. Egal hauptsache rauchfrei, der Rest kommt von allein 
In den alltags Situationen hat sich die Kippe komplett aus meinem Denken verabschiedet. Arbeit, Kaffee, Aufstehen... Alles Dinge die ich mit Rauchen verbunden habe, haben damit jezt nichts mehr zu tun
Heut mittag hatte ich eine gute Nachricht erhalten und war kurzzeitig ziemlich fröhlich und mir kam sofort die Zigarette in den Sinn. Die Belohnungszigarette fehlt mir scheinbar nicht, da man ja nicht allzuoft in die Belohnungs-Situation kommt (leider
Grüße :nixwieweg:
Nichtraucher seit: 16.08.2009 - 23:30 Uhr
[url=http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic4285.html]Mein Tagebuch[/url]
[b:ecd1d59a84]Hallo InsaneX![/b:ecd1d59a84]
[size=18:ecd1d59a84][color=darkred:ecd1d59a84][b:ecd1d59a84]Herzlichen Glückwunsch zu 4 Wochen ohne Rauch![/b:ecd1d59a84][/color:ecd1d59a84][/size:ecd1d59a84]
:applaus: :danci1: :bounce: :applaus: :danci1: :bounce: :applaus: :danci1: :bounce: :applaus:
Liebe Grüße und alles Gute für deine Zähne! Marie
Liebe Grüße Marie
Hallo InsaneX, auch von mir [color=blue:8c2029023b][size=24]herzlichen Glückwunsch zu 4 Wochen + 1 Tag ohne Kippen!!! [/size[/color:8c2029023b]]:danci1:
Lieben Gruß
Bianca
Danke für die netten Glückwünsche
[color=red:1e57371aac][size=18:1e57371aac][b:1e57371aac]29. Tag[/b:1e57371aac][/size:1e57371aac][/color:1e57371aac]
Im Moment vergeht die Zeit wie im Flug. Ein rauchfreier Tag reiht sich an den anderen. Der :twisted: lässt sich immer seltener blicken. Etwa 3 bis 4 Mal am Tag überkommt mich kein Verlangen sondern eher so der flüchtige Gedanke "als Raucher hätte ich mir jetzt gemütlich eine angezündet". Und diese paar Mal am Tag lassen sich sehr gut aushalten. Ich empfinde es also nun nichtmehr als gedanken, sondern als schlechte Erinnerung, die ich nach und nach vergessen muss. Und es wird von Tag zu Tag besser.
In den letzten 29 Tagen gab es viele Hochs und Tiefs. Zeitweise war ich mir sehr unsicher ob die Idee wirklich gut ist, und der Gedanke NIE WIEDER rauchen zu "dürfen" hat mir die Luft abgeschnürrt. Aber das Zähne zusammenbeißen hat sich gelohnt, denn nach fast einem Monat bin ich froh darüber nichtmehr rauchen zu müssen.
In den letzten 8 Jahren als Raucher habe ich sehr oft versucht aufzuhören. Ich bin aber noch nie so weit gekommen.
*miraufdieschulterklopf*
Grüße InsaneX :nixwieweg:
Nichtraucher seit: 16.08.2009 - 23:30 Uhr
[url=http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic4285.html]Mein Tagebuch[/url]
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