mir ging es genauso - ich hatte oft und viele Schmachter - aber ich will nicht mehr rauchen - und vor allem sage ich mir auch heute noch immer wieder: Ich will nicht süchtig nach Zigaretten sein.
Dafür, daß du durchhälst alles alles gute und dann war da noch
.................|/
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|...................zum.….............|
|................100.Tag….........|
|...ohne Glimmstengel.....|
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vielen Dank. Ja es ist auch wieder besser geworden. Hab vor einer Woche aber eine Kräuter Ziggi geraucht.
Lag daran, dass ich ein richtigen Schmachter hatte und das auch die letzte war die ich hatte. ( Hatte am 2.1 als ich aufgehört habe, mir eine Schachtel Kräuter Zig. gekauft)
Die hat ziemlich lange gehalten.
Werde aber keine nach kaufen.
Kam mir auch schon dabei blöd vor.
Bin schon über 100 Tage rauchfrei Juhuuuu..
Glückwunsch zu Dir, über ein Jahr... Ist man dann sogar nicht schon eine Nichtraucherin???
Danke für Deine Gratulationen in meinem Tagebuch. Jetzt bist Du so locker auf einem Bein gehüpft und nun besteht die Gefahr, dass Du Dich ablegst ... Nein, nicht wirklich. Ich kann Dir auch nur meine Erfahrung sagen. Und meine Geschichte war ... ca. 300 Tage Elend, Leid und Weltuntergang. Na ja ... Nicht ganz so schlimm; aber auch nicht wirklich prickelnd.
Nicht zu rauchen ist ein riesiges Stückchen Freiheit. Und so ab und an kommen die :twisted: aus ihren Löchern gekrochen und versuchen eben, Dich wieder auf ihre Seite zu ziehen. Sowas wie uns geben die nicht freiwillig auf. Es geht doch nichts über ein paar nach Luft röchelnde, unsportliche Raucher. Der faulige Gestank, der von ihren faltigen Körpern ausgeht, die gelben Zähne, die beim Lachen zur Schau gestellt werden und die pfeifenden Geräusche, wenn sie Treppen erklimmen - So, als wäre es ein 8000er.
Du wirst in ein paar Tagen darüber lachen können. Nur Mut und Zuversicht ... Das ist [color=green:b4b9546d2b]ALLES[/color:b4b9546d2b] was Du brauchst.
ich denke auch, dass Du das schaffst, nur nicht den Mut verlieren. Jetzt versucht der :twisted: seine letzten Reserven zu mobilisieren, aber du bist stärker..
Guck mal bei Pixi ins Tagebuch, ihr geht es auch so und ihr habt zur ähnlichen Zeit aufgehört.
schönen Tag und Kopf hoch..
—
Die letzte Zigarette habe ich am 19.10.2008 um 21.15 Uhr ausgemacht.
[quote:45d5f8cb21="OlafSt"]Dieser 3-Monats-Blues ist völlig normal. Kommt bei fast jedem vor. Interessanterweise gibt es mehrere solcher "Schübe", immer in ungradzahligen Monaten (1,3,5,7,9,11). Nicht jeder hat zu solchen Zeiten solche Schmachtrückfälle - Ich hatte sowas in 3,5,7; Syl dagegen in 5,7,9 und bei Nette, wie gerade gelesen, ist die 3 auch ausgefallen.
[color=red:45d5f8cb21][size=18:45d5f8cb21]Allen diesen Schmachtattacken gemein ist: Sie dauern nicht lange und sie werden immer schwächer. Halt durch - es lohnt sich. Viel mehr als du jetzt ahnst ![/size:45d5f8cb21][/color:45d5f8cb21][/quote:45d5f8cb21]
[size=12:45d5f8cb21]Bei mir wars nach 3, 6 und 9 Monaten. Kein Grund zur Panik, da hast Du schon größere Brocken weggeräumt.
ich war das erstemal seit dem ich ein NR bin weg. Habe sehr viel Alkohol getrunken. Ich hatte sehr viel angst vor dieser Situation.
Naja, 1-2 Bier getrunken und ich hatte ein riesen Schmachter, also Zigarette in die Hand genommen, angezündet und ...........................................
nein, gepafft.....
Nicht durchgezogen. Es war so eklig, das ich es aus gemacht habe. Den ganzen Abend richtig gesoffen und kein verlangen gehabt.
Seit dem Abend ist mein schmachter komplett weg.
Ich glaube es tat mir richtig gut, dass ding wieder in der Hand zu haben und zu merken, hey auch wenn Du wolltest, würdest Du es nicht machen.
Ich glaube ich habe mein Test bestanden. Jetzt kann nichts mehr passieren
Das ist das berühmte Spiel mit dem Feuer. Der Schuss hätte auch nach hinten gehen können. Wie gut, dass es einfach nur eklig gewesen ist. Bedenke bei der nächsten Schmachtattacke (Sie kommt irgendwann sicherlich wieder auf Dich zu, denn die :twisted: sind sehr, sehr anhänglich) solltest Du vorsichtiger sein. Das ist wie Bungee-Jumping [b:2d34dbb96c][u:2d34dbb96c]ohne[/u:2d34dbb96c] [/b:2d34dbb96c]Seil ...
Pass' gut auf Dich auf. Es wäre doch Schade, wenn alles hier für die Katz' gewesen wäre ... Schließlich hattest Du einen triftigen Grund, mit dem Rauchen aufzuhören.
Schönen Start in die Woche ...
[color=violet:2d34dbb96c][size=18:2d34dbb96c]
[/size:2d34dbb96c][b:2d34dbb96c]Josefine[/b:2d34dbb96c][/color:2d34dbb96c]
—
Gras wächst nicht schneller, wenn man daran zieht.
[u:1f60de9586][b:1f60de9586]Huhu, Maschine![/b:1f60de9586]
[/u:1f60de9586]
Ich will auch gratulieren und tue dies hiermit:
[i:1f60de9586][b:1f60de9586][size=24:1f60de9586]Gratulation zu [color=blue:1f60de9586]4[/color:1f60de9586] Monaten FREIHEIT !!!
[/size:1f60de9586][/b:1f60de9586][/i:1f60de9586]
Ich hoffe, Dein Bungeeseil hat gehalten und Du bist wieder wohlbehalten auf dem Brückengeländer angekommen. Pass' gut auf Dich auf, ja?!
Hallo
mir ging es genauso - ich hatte oft und viele Schmachter - aber ich will nicht mehr rauchen - und vor allem sage ich mir auch heute noch immer wieder: Ich will nicht süchtig nach Zigaretten sein.
Dafür, daß du durchhälst alles alles gute und dann war da noch
.................|/
.................( o o )
+--oOOO----(_)-------------+
|...................zum.….............|
|................100.Tag….........|
|...ohne Glimmstengel.....|
+-------------------oOOO----+
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[size=24:2f86586f50][color=red:2f86586f50]♥[/color:2f86586f50][/size:2f86586f50] -lichen Glückwunsch
LG
Kati :winky1:
Gibt es etwa eine bessere Motivation als den Erfolg?
[url=http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic3724.html]Kati?s Tagebuch[/url]
17.03.08 die letzte; sie soll es auch bleiben!
Hallo Kati,
vielen Dank. Ja es ist auch wieder besser geworden. Hab vor einer Woche aber eine Kräuter Ziggi geraucht.
Lag daran, dass ich ein richtigen Schmachter hatte und das auch die letzte war die ich hatte. ( Hatte am 2.1 als ich aufgehört habe, mir eine Schachtel Kräuter Zig. gekauft)
Die hat ziemlich lange gehalten.
Werde aber keine nach kaufen.
Kam mir auch schon dabei blöd vor.
Bin schon über 100 Tage rauchfrei Juhuuuu..
Glückwunsch zu Dir, über ein Jahr... Ist man dann sogar nicht schon eine Nichtraucherin???
ich habe noch knapp 9 Monate...
Seit dem 2.1.2009 23 50Uhr Rauchfrei....
guten abend!
wollte mal folgendes los werden.
bin jetzt schon fast 4 monate rauchfrei. habe die letzten tage mega schmachter.
wieso ist das so? am anfang war alles bissel einfacher, jetzt wird das schwer. möchte auch keine kräuterzig. rauchen, komme mir dabei blöd vor.
hat einer eine idee, was ich machen könnte?
habt ihr das auch gehabt nach ungefähr 4 monaten?
ich mache gerade eine schwere zeit durch. todesfall in der familie etc..
ich weiss das die zigaretten nicht helfen. aber ihr kennt das doch auch.
ich bin aber noch stark . ich hoffe ich schaffe das.
Seit dem 2.1.2009 23 50Uhr Rauchfrei....
[u:b4b9546d2b][b:b4b9546d2b]Hallo Maschine![/b:b4b9546d2b][/u:b4b9546d2b]
Danke für Deine Gratulationen in meinem Tagebuch. Jetzt bist Du so locker auf einem Bein gehüpft und nun besteht die Gefahr, dass Du Dich ablegst ... Nein, nicht wirklich. Ich kann Dir auch nur meine Erfahrung sagen. Und meine Geschichte war ... ca. 300 Tage Elend, Leid und Weltuntergang. Na ja ... Nicht ganz so schlimm; aber auch nicht wirklich prickelnd.
Nicht zu rauchen ist ein riesiges Stückchen Freiheit. Und so ab und an kommen die :twisted: aus ihren Löchern gekrochen und versuchen eben, Dich wieder auf ihre Seite zu ziehen. Sowas wie uns geben die nicht freiwillig auf. Es geht doch nichts über ein paar nach Luft röchelnde, unsportliche Raucher. Der faulige Gestank, der von ihren faltigen Körpern ausgeht, die gelben Zähne, die beim Lachen zur Schau gestellt werden und die pfeifenden Geräusche, wenn sie Treppen erklimmen - So, als wäre es ein 8000er.
Du wirst in ein paar Tagen darüber lachen können. Nur Mut und Zuversicht ... Das ist [color=green:b4b9546d2b]ALLES[/color:b4b9546d2b] was Du brauchst.
Ein schönes Wochenende !!!
[size=18:b4b9546d2b][b:b4b9546d2b]Josefine[/b:b4b9546d2b][/size:b4b9546d2b]
Gras wächst nicht schneller, wenn man daran zieht.
Josefines Welt
Hallo Maschine,
ich denke auch, dass Du das schaffst, nur nicht den Mut verlieren. Jetzt versucht der :twisted: seine letzten Reserven zu mobilisieren, aber du bist stärker..
Guck mal bei Pixi ins Tagebuch, ihr geht es auch so und ihr habt zur ähnlichen Zeit aufgehört.
schönen Tag und Kopf hoch..
Die letzte Zigarette habe ich am 19.10.2008 um 21.15 Uhr ausgemacht.
[url=http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic2654.html]michmons TB[/url]
[quote:45d5f8cb21="OlafSt"]Dieser 3-Monats-Blues ist völlig normal. Kommt bei fast jedem vor. Interessanterweise gibt es mehrere solcher "Schübe", immer in ungradzahligen Monaten (1,3,5,7,9,11). Nicht jeder hat zu solchen Zeiten solche Schmachtrückfälle - Ich hatte sowas in 3,5,7; Syl dagegen in 5,7,9 und bei Nette, wie gerade gelesen, ist die 3 auch ausgefallen.
[color=red:45d5f8cb21][size=18:45d5f8cb21]Allen diesen Schmachtattacken gemein ist: Sie dauern nicht lange und sie werden immer schwächer. Halt durch - es lohnt sich. Viel mehr als du jetzt ahnst ![/size:45d5f8cb21][/color:45d5f8cb21][/quote:45d5f8cb21]
[size=12:45d5f8cb21]Bei mir wars nach 3, 6 und 9 Monaten. Kein Grund zur Panik, da hast Du schon größere Brocken weggeräumt.
Gruß Reinhard[/size:45d5f8cb21]
Rauchfrei seit 1. Mai 2008
Guten Morgen,
ich war das erstemal seit dem ich ein NR bin weg. Habe sehr viel Alkohol getrunken. Ich hatte sehr viel angst vor dieser Situation.
Naja, 1-2 Bier getrunken und ich hatte ein riesen Schmachter, also Zigarette in die Hand genommen, angezündet und ...........................................
nein, gepafft.....
Nicht durchgezogen. Es war so eklig, das ich es aus gemacht habe. Den ganzen Abend richtig gesoffen und kein verlangen gehabt.
Seit dem Abend ist mein schmachter komplett weg.
Ich glaube es tat mir richtig gut, dass ding wieder in der Hand zu haben und zu merken, hey auch wenn Du wolltest, würdest Du es nicht machen.
Ich glaube ich habe mein Test bestanden. Jetzt kann nichts mehr passieren
Seit dem 2.1.2009 23 50Uhr Rauchfrei....
[u:2d34dbb96c][b:2d34dbb96c]Hey ... Maschine![/b:2d34dbb96c][/u:2d34dbb96c]
Das ist das berühmte Spiel mit dem Feuer. Der Schuss hätte auch nach hinten gehen können. Wie gut, dass es einfach nur eklig gewesen ist. Bedenke bei der nächsten Schmachtattacke (Sie kommt irgendwann sicherlich wieder auf Dich zu, denn die :twisted: sind sehr, sehr anhänglich) solltest Du vorsichtiger sein. Das ist wie Bungee-Jumping [b:2d34dbb96c][u:2d34dbb96c]ohne[/u:2d34dbb96c] [/b:2d34dbb96c]Seil ...
Pass' gut auf Dich auf. Es wäre doch Schade, wenn alles hier für die Katz' gewesen wäre ... Schließlich hattest Du einen triftigen Grund, mit dem Rauchen aufzuhören.
Schönen Start in die Woche ...
[color=violet:2d34dbb96c][size=18:2d34dbb96c]
[/size:2d34dbb96c][b:2d34dbb96c]Josefine[/b:2d34dbb96c][/color:2d34dbb96c]
Gras wächst nicht schneller, wenn man daran zieht.
Josefines Welt
Hallo Maschine,
:applaus: :danci1: [size=18:4b14ea3c15][color=red:4b14ea3c15]herzlichen Glückwunsch zu 4 Monate ohne Qualm[/color:4b14ea3c15][/size:4b14ea3c15] :applaus: :danci1:
bleib sturrrrrrrrrr - gib dem :twisted: keine Chance.
LG
Kati
Gibt es etwa eine bessere Motivation als den Erfolg?
[url=http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic3724.html]Kati?s Tagebuch[/url]
17.03.08 die letzte; sie soll es auch bleiben!
[u:1f60de9586][b:1f60de9586]Huhu, Maschine![/b:1f60de9586]
[/u:1f60de9586]
Ich will auch gratulieren und tue dies hiermit:
[i:1f60de9586][b:1f60de9586][size=24:1f60de9586]Gratulation zu [color=blue:1f60de9586]4[/color:1f60de9586] Monaten FREIHEIT !!!
[/size:1f60de9586][/b:1f60de9586][/i:1f60de9586]
Ich hoffe, Dein Bungeeseil hat gehalten und Du bist wieder wohlbehalten auf dem Brückengeländer angekommen. Pass' gut auf Dich auf, ja?!
Schönen Abend noch ...
[size=18:1f60de9586][i:1f60de9586][color=red:1f60de9586]Josefine[/color:1f60de9586][/i:1f60de9586][/size:1f60de9586] :winky1:
Gras wächst nicht schneller, wenn man daran zieht.
Josefines Welt
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