Hallo und vielen Dank für die ganzen Glückwünsche.
Das mit dem Umrechnen ist ja wirklich nicht schlecht.
Ich meine, 100 Tage stimmen ja, aber 27 Wochen wäre dann ja schon mehr als ein 1/2 Jahr.
Diese 3 Monatskrise geht glaube ich schon wieder zurück. Habe zwar so zwischendurch wirklich schweres Verlangen, aber die Attacken sind nur kurz und gut auszusitzen.
Da ich jeden Tag das gesparte Geld in meine Spardose schmeiße, kann man sich im größten Notfall durch das Zählen motivieren. So weit ist es bei mir zum Glück noch nie gewesen.
Bis jetzt reicht es immer, wenn ich mir wie oben beschrieben, einrede wie bescheuert ich sein müsste, die geleisteten letzten Wochen zu risikieren. (irgendwas passt bei dem Satz grammatikalisch nicht. , habe aber auch keine Lust den Fehler zu suchen)
Das mit dem Einreden funktioniert wirklich bei mir. Probiert es mal aus. Einfach selbst psychologisch behandeln. Nur nicht selbst hypnotisieren, weil man sich ja dann nicht selber wecken kann
Der Einfachkeithalber werfe ich 5 € täglich rein. Dann bin ich nicht auf Kleingeld angewiesen.
So, jetzt bin ich das erste mal grundlos im Forum unterwegs. Nicht das ich jetzt ohnerauchen.de süchtig werde.
Habe momentan wirklich nicht das geringeste Verlangen. Alles ist bestens. Ich kann jetzt nach fast 4 Monaten sagen, dass sich die ganze "Qual" zum Anfang gelohnt hat.
Klar ist noch lange nichts überstanden, aber im Moment fühle ich mich echt gut ohne die Kippen.
Was ich damit sagen will:
Es kommen auch wieder schöne Tage, man muss nur ein wenig geduldig sein.
Bei mir waren die Tage immer mal da, wo ich mich richtig gut gefühlt habe, aber sie kommen in letzter Zeit immer öfter.
Warscheinlich in Abhängigkeit von der Rauchabstinenz.
:applaus: [size=18:5b60f959dd][color=red:5b60f959dd]herzlichen Glückwunsch zu 4 Monate ohne Qualm[/color:5b60f959dd][/size:5b60f959dd] :applaus:
[size=8:5b60f959dd][quote:5b60f959dd="yummi"]Habe momentan wirklich nicht das geringeste Verlangen. Alles ist bestens. Ich kann jetzt nach fast 4 Monaten sagen, dass sich die ganze "Qual" zum Anfang gelohnt hat.
Klar ist noch lange nichts überstanden, aber im Moment fühle ich mich echt gut ohne die Kippen. Was ich damit sagen will: Es kommen auch wieder schöne Tage, man muss nur ein wenig geduldig sein.
Bei mir waren die Tage immer mal da, wo ich mich richtig gut gefühlt habe, aber sie kommen in letzter Zeit immer öfter.
Warscheinlich in Abhängigkeit von der Rauchabstinenz.
Also, auf das es alle Willigen schaffen werden. [/quote:5b60f959dd][/size:5b60f959dd]
Deine Wort stimmen 100%ig fast alles ist besser als der sch..t Qualm. Der Glimmstengel hilft einem in keinem Fall weiter. Aber das braucht halt seine Zeit, bis das im Kopf sich festgesetzt hat. Mach so weiter, du wirst es schaffen.
LG
Kati :winky1:
—
Gibt es etwa eine bessere Motivation als den Erfolg?
War am Freitag auf bei uns in der Altstadt und habe wirklich einen über den Durst getrunken. Was mich etwas wundert ist die Tatsache, dass ich während des Abends und der Nacht kaum Verlangen hatte. Eher war ich stolz wie Oskar, dass ich mir wieder einen trinken kann ohne Verlangen.
Das komische war dann aber am Samstag morgen. Aufgewacht und über die ausbleibenden Hustenattacken gefreut und dann aber plötzlich richtig Schmacht gehabt.
Kennt das noch jemand von euch??? Beim Feiern alles ok und am nächsten morgen will man unbednigt rauchen. Hätte ich nicht gedacht, eher andersrum.
Bin natürlich standhaft geblieben und am Sonntag war es auch schon wieder besser.
heute hast du [size=18:dad1273541] 5 Monat rauchfrei[/size:dad1273541] dazu wollte ich gratulieren …
… und es würde mich brennend interessieren, ob du es noch bist ????? :o du schaffst es ja mittlerweile ohne Glimmstengel zu feiern - da wird der erst ja auch klappen - oder?
Mir fiel gerade das NMR beim Feiern sehr schwer.
LG
Kati
—
Gibt es etwa eine bessere Motivation als den Erfolg?
Lese zwischendurch immer mal wieder im Forum und habe nicht mal bemerkt, dass du mir zu meinen 5 Monaten gratuliert hast.
Dafür danke ich dir natürlich und entschuldige mich auch zugleich
Also, ich wollte mal wieder ein Feedback geben und hoffe damit auch andere weiter zu motivieren.
Bin jetzt seit 5,5 Monaten ohne Rauch. Habe nicht einmal gesündigt und es geht mir super. So schwer wie am Anfang ist es lange nicht mehr, obwohl ich auch ein paar mal die Woche Lust habe eine zu qualmen. Naja, es wird wohl nie ganz aufhören, aber das NEINsagen wird immer leichter und auch die Situationen wo man NEINsagen muss werden seltener und seltener.
Habe noch ein paar Daten:
Zugenommen habe ich seit Juni ca. 8 Kilo. Da bin ich seit Anfang November dran, die wieder zu reduzieren. Jetzt sind es noch 6 Kilo mehr, als vor dem Rauchstop.
Aber mal ehrlich, was ist ungesünder???
a) ein paar Kilo Übergewicht, oder b) 30 Zigaretten am Tag???
Die Antwort ist ja wohl eindeutig b)
Und die Kilos sollten zum Frühling hin wieder ganz verschwunden sein. Ich arbeite dran.
Da mir aber das Essen mittlerweile viel besser schmeckt, habe ich einen neuen Freund, der aber zugleich auch ein kleiner Feind ist
Kommen wir zu meiner Spardose. Ich packe seit Anfang an jeden Tag das gesparte Geld rein. Ich sag euch, dass ist die pure Motivation, wenn man in einer blöden Situation mal den Haufen Scheine in die Hand nimmt. Bin schon soweit, dass ich nur wöchentlich spare, aber ich mache es.
Es sind jetzt 1.008 € drin. Diese Woche ist allerdings schon dabei bis Sonntag. Unfassbar, wirklich nicht zu glauben, was ich mir davon kaufen kann.
Und nur dadurch das ich nicht mehr rauche.
Naja, ich will mir nach einem Jahr was davon holen. Es sollten dann ja 2.190 € sein, wenn ich weiterhin jeden Tag spare und vor allem standhaft bleibe. (davon gehe ich aber aus)
Vielleicht mal in die Karibik. So als dann hoffentlich "Nichtraucher" ist der Flug ja kein Problem mehr von der Flugzeit. Bislang war ja immer schon ein Flug auf die Kanaren eine Qual. Sind ja immerhin 3:50 Std.
So, dass wars mal wieder. Hoffentlich trage ich ein wenig zur Motivation bei.
183,00 Tage 26,14 Wochen 6,10 Monate 0,50 Jahre NMR
:applaus: [size=18:d7e5a9eb6b][color=red:d7e5a9eb6b]herzlichen Glückwunsch zu 6 Monate = 1/2 Jahr ohne Qualm[/color:d7e5a9eb6b][/size:d7e5a9eb6b] :applaus:
Morgen beginnt die letzte Woche im Jahr 2008 und auch die erste im Jahr 2009.
Für mich ist das eine ganz besondere Woche in Hinsicht auf das Rauchen. Auch wenn ich bereits über 6 Monate keine Zigarette mehr in der Hand hatte (bzw. in der Hand hatte ich schon mal welche, aber keine glühenden) beginnt in meinen Augen am 01.01.09 mein erstes rauchfreies Jahr seit.......... das weiß ich gar nicht so genau. Ca. 12 Jahre, würde ich sagen.
Zu diesem Anlaß wünsche ich allen hier einen guten Rutsch und natürlich ein gesundes und vor allem rauchfreies Jahr 2009.
[quote:606f7c79fc="Kati"]
@kaktus - das ist mir gar nicht aufgefallen, die Daten stammen aus dem Profil.
[/quote:606f7c79fc]
ja, stimmt - bei dir sind es nur 14 wochen, obwohl es eigentlich 27 sein sollten
bei mir steht 1 monat, 36 wochen. wusste gar nicht dass ich schon so lange nicht mehr rauch :roll:
[url=http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic3902.html]kaktus' tagebuch[/url]
NMR: seit 16.08.2008, Rückfall: 5.10.2008 (2 Zigaretten)
Hallo und vielen Dank für die ganzen Glückwünsche.
Das mit dem Umrechnen ist ja wirklich nicht schlecht.
Ich meine, 100 Tage stimmen ja, aber 27 Wochen wäre dann ja schon mehr als ein 1/2 Jahr.
Diese 3 Monatskrise geht glaube ich schon wieder zurück. Habe zwar so zwischendurch wirklich schweres Verlangen, aber die Attacken sind nur kurz und gut auszusitzen.
Da ich jeden Tag das gesparte Geld in meine Spardose schmeiße, kann man sich im größten Notfall durch das Zählen motivieren. So weit ist es bei mir zum Glück noch nie gewesen.
Bis jetzt reicht es immer, wenn ich mir wie oben beschrieben, einrede wie bescheuert ich sein müsste, die geleisteten letzten Wochen zu risikieren. (irgendwas passt bei dem Satz grammatikalisch nicht.
, habe aber auch keine Lust den Fehler zu suchen)
Das mit dem Einreden funktioniert wirklich bei mir. Probiert es mal aus. Einfach selbst psychologisch behandeln. Nur nicht selbst hypnotisieren, weil man sich ja dann nicht selber wecken kann
Der Einfachkeithalber werfe ich 5 € täglich rein. Dann bin ich nicht auf Kleingeld angewiesen.
So, jetzt bin ich das erste mal grundlos im Forum unterwegs. Nicht das ich jetzt ohnerauchen.de süchtig werde.
Habe momentan wirklich nicht das geringeste Verlangen. Alles ist bestens. Ich kann jetzt nach fast 4 Monaten sagen, dass sich die ganze "Qual" zum Anfang gelohnt hat.
Klar ist noch lange nichts überstanden, aber im Moment fühle ich mich echt gut ohne die Kippen.
Was ich damit sagen will:
Bei mir waren die Tage immer mal da, wo ich mich richtig gut gefühlt habe, aber sie kommen in letzter Zeit immer öfter.
Warscheinlich in Abhängigkeit von der Rauchabstinenz.
Also, auf das es alle Willigen schaffen werden.
Bis die Tage.
Hallo yummi,
:bounce: Toll :applaus: das du dich meldest und das es dir gut geht.
113,00 Tage = 16,14 Wochen = 3,77 Monate = 0,31 Jahre Nichtmehrrauchen und noch 253,00 Tage bis zur Bank.
Auch ohne "Zigaretten" kann man hier sehr gut lesen
LG
Kati
Gibt es etwa eine bessere Motivation als den Erfolg?
[url=http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic3724.html]Kati?s Tagebuch[/url]
17.03.08 die letzte; sie soll es auch bleiben!
Hallo yummi
:applaus: [size=18:5b60f959dd][color=red:5b60f959dd]herzlichen Glückwunsch zu 4 Monate ohne Qualm[/color:5b60f959dd][/size:5b60f959dd] :applaus:
[size=8:5b60f959dd][quote:5b60f959dd="yummi"]Habe momentan wirklich nicht das geringeste Verlangen. Alles ist bestens. Ich kann jetzt nach fast 4 Monaten sagen, dass sich die ganze "Qual" zum Anfang gelohnt hat.
Es kommen auch wieder schöne Tage, man muss nur ein wenig geduldig sein. 
Klar ist noch lange nichts überstanden, aber im Moment fühle ich mich echt gut ohne die Kippen. Was ich damit sagen will:
Bei mir waren die Tage immer mal da, wo ich mich richtig gut gefühlt habe, aber sie kommen in letzter Zeit immer öfter.
Warscheinlich in Abhängigkeit von der Rauchabstinenz.
Also, auf das es alle Willigen schaffen werden. [/quote:5b60f959dd][/size:5b60f959dd]
Deine Wort stimmen 100%ig fast alles ist besser als der sch..t Qualm. Der Glimmstengel hilft einem in keinem Fall weiter. Aber das braucht halt seine Zeit, bis das im Kopf sich festgesetzt hat. Mach so weiter, du wirst es schaffen.
LG
Kati :winky1:
Gibt es etwa eine bessere Motivation als den Erfolg?
[url=http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic3724.html]Kati?s Tagebuch[/url]
17.03.08 die letzte; sie soll es auch bleiben!
Hi und danke für den Glückwunsch.
War am Freitag auf bei uns in der Altstadt und habe wirklich einen über den Durst getrunken. Was mich etwas wundert ist die Tatsache, dass ich während des Abends und der Nacht kaum Verlangen hatte. Eher war ich stolz wie Oskar, dass ich mir wieder einen trinken kann ohne Verlangen.
Das komische war dann aber am Samstag morgen. Aufgewacht und über die ausbleibenden Hustenattacken gefreut und dann aber plötzlich richtig Schmacht gehabt.
Kennt das noch jemand von euch??? Beim Feiern alles ok und am nächsten morgen will man unbednigt rauchen. Hätte ich nicht gedacht, eher andersrum.
Bin natürlich standhaft geblieben und am Sonntag war es auch schon wieder besser.
Trotzdem eine ganz komische Erfahrung fand ich.
......................???
.....................^ ._. ^
... ..............(.(o).(o).)
+==oOOO====(_)=====OOOo==+
Hallo yummi
man soll die Hoffnung ja nie aufgeben!
heute hast du [size=18:dad1273541] 5 Monat rauchfrei[/size:dad1273541] dazu wollte ich gratulieren …
… und es würde mich brennend interessieren, ob du es noch bist ????? :o du schaffst es ja mittlerweile ohne Glimmstengel zu feiern - da wird der erst ja auch klappen - oder?
Mir fiel gerade das NMR beim Feiern sehr schwer.
LG
Kati
Gibt es etwa eine bessere Motivation als den Erfolg?
[url=http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic3724.html]Kati?s Tagebuch[/url]
17.03.08 die letzte; sie soll es auch bleiben!
Ich habe jetzt ein ganz schlechtes Gewissen
Lese zwischendurch immer mal wieder im Forum und habe nicht mal bemerkt, dass du mir zu meinen 5 Monaten gratuliert hast.
Dafür danke ich dir natürlich und entschuldige mich auch zugleich
Also, ich wollte mal wieder ein Feedback geben und hoffe damit auch andere weiter zu motivieren.
Bin jetzt seit 5,5 Monaten ohne Rauch. Habe nicht einmal gesündigt und es geht mir super. So schwer wie am Anfang ist es lange nicht mehr, obwohl ich auch ein paar mal die Woche Lust habe eine zu qualmen. Naja, es wird wohl nie ganz aufhören, aber das NEINsagen wird immer leichter und auch die Situationen wo man NEINsagen muss werden seltener und seltener.
Habe noch ein paar Daten:
Zugenommen habe ich seit Juni ca. 8 Kilo. Da bin ich seit Anfang November dran, die wieder zu reduzieren. Jetzt sind es noch 6 Kilo mehr, als vor dem Rauchstop.
Aber mal ehrlich, was ist ungesünder???
a) ein paar Kilo Übergewicht, oder b) 30 Zigaretten am Tag???
Die Antwort ist ja wohl eindeutig b)
Und die Kilos sollten zum Frühling hin wieder ganz verschwunden sein. Ich arbeite dran.
Da mir aber das Essen mittlerweile viel besser schmeckt, habe ich einen neuen Freund, der aber zugleich auch ein kleiner Feind ist
Kommen wir zu meiner Spardose. Ich packe seit Anfang an jeden Tag das gesparte Geld rein. Ich sag euch, dass ist die pure Motivation, wenn man in einer blöden Situation mal den Haufen Scheine in die Hand nimmt. Bin schon soweit, dass ich nur wöchentlich spare, aber ich mache es.
Es sind jetzt 1.008 € drin. Diese Woche ist allerdings schon dabei bis Sonntag. Unfassbar, wirklich nicht zu glauben, was ich mir davon kaufen kann.
Und nur dadurch das ich nicht mehr rauche.
Naja, ich will mir nach einem Jahr was davon holen. Es sollten dann ja 2.190 € sein, wenn ich weiterhin jeden Tag spare und vor allem standhaft bleibe. (davon gehe ich aber aus)
Vielleicht mal in die Karibik. So als dann hoffentlich "Nichtraucher" ist der Flug ja kein Problem mehr von der Flugzeit. Bislang war ja immer schon ein Flug auf die Kanaren eine Qual. Sind ja immerhin 3:50 Std.
So, dass wars mal wieder. Hoffentlich trage ich ein wenig zur Motivation bei.
Hallo yummi
183,00 Tage 26,14 Wochen 6,10 Monate 0,50 Jahre NMR
:applaus: [size=18:d7e5a9eb6b][color=red:d7e5a9eb6b]herzlichen Glückwunsch zu 6 Monate = 1/2 Jahr ohne Qualm[/color:d7e5a9eb6b][/size:d7e5a9eb6b] :applaus:
:danci1:[size=29:d7e5a9eb6b][b:d7e5a9eb6b]B[/b:d7e5a9eb6b][/size:d7e5a9eb6b][size=26:d7e5a9eb6b][b:d7e5a9eb6b]e[/b:d7e5a9eb6b][/size:d7e5a9eb6b][size=23:d7e5a9eb6b][b:d7e5a9eb6b]r[/b:d7e5a9eb6b][/size:d7e5a9eb6b][size=20:d7e5a9eb6b][b:d7e5a9eb6b]g[/b:d7e5a9eb6b][/size:d7e5a9eb6b][size=17:d7e5a9eb6b][b:d7e5a9eb6b]f[/b:d7e5a9eb6b][/size:d7e5a9eb6b][size=17:d7e5a9eb6b][b:d7e5a9eb6b]e[/b:d7e5a9eb6b][/size:d7e5a9eb6b][size=17:d7e5a9eb6b][b:d7e5a9eb6b]s[/b:d7e5a9eb6b][/size:d7e5a9eb6b][size=17:d7e5a9eb6b][b:d7e5a9eb6b]t[/b:d7e5a9eb6b][/size:d7e5a9eb6b]:danci1:
jetzt das Ziel nicht aus den Augen verlieren - es geht jetzt Bergab - die Pfunde machst du ja ganz nebenher.
LG
Kati
Gibt es etwa eine bessere Motivation als den Erfolg?
[url=http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic3724.html]Kati?s Tagebuch[/url]
17.03.08 die letzte; sie soll es auch bleiben!
Hallo zusammen.
Morgen beginnt die letzte Woche im Jahr 2008 und auch die erste im Jahr 2009.
Für mich ist das eine ganz besondere Woche in Hinsicht auf das Rauchen. Auch wenn ich bereits über 6 Monate keine Zigarette mehr in der Hand hatte (bzw. in der Hand hatte ich schon mal welche, aber keine glühenden) beginnt in meinen Augen am 01.01.09 mein erstes rauchfreies Jahr seit.......... das weiß ich gar nicht so genau. Ca. 12 Jahre, würde ich sagen.
Zu diesem Anlaß wünsche ich allen hier einen guten Rutsch und natürlich ein gesundes und vor allem rauchfreies Jahr 2009.
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