schön, dass es dir so gut geht.
Das mit deiner Laune wird sich bestimmt auch bald wieder bessern. Hab noch ein Bisschen Geduld.
Wegen Samstag würde ich mir jetzt nicht allzuviele Sorgen machen. Klar sollte man jetzt auch nicht leichtsinnig werden, aber ich habe die Erfahrung gemacht, dass die Situationen vor denen ich am meisten Angst hatte, dann doch eigentlich gar nicht schlimm waren. Und bis dahin hast du ja dann auch schon wieder ein paar Tage mehr auf deinem Konto.
Super, dass es so gut bei dir läuft!
Irgendwann wird man auch mal wieder ausgeglichen. Deswegen brauchst dir keinen Kopf machen.
Überleg dir doch für Samstag eine Strategie.
Schreib auf einen kleinen Zettel, warum du nicht mehr rauchen willst. Steck ihn dir ein und wenn dich der :evil: belabert, häst du ihm den Zettel unter die Nase.
Wenn du rauchen würdest hättest du wirklich nichts davon und du müsstest den ganzen Sch** nochmal mitmachen. Und wer will das schon??
Nimm dir genügend Bonbon und Kaugummis mit.
Meistens stinkt ja der Rauch schon so ekelig, dass einem die Lust auf ne Zigarette gleich wieder vergeht.
Also keine Panik, das stehst du durch!
Ich drück dir die Daumen
LG
Carmen
Zumindest habe ich Samstag ja meinen (NR) Freund dabei (auch wenn er nicht unbedingt immer eine Unterstützung ist… :? ).
Den Elch würde ich mir gerne runterladen, aber zuhause habe ich kein Internet (gerade erst umgezogen) und von der Arbeit aus kann ich nix runterladen, ausserdem ziehen die mir eh die Ohren lang, wenn einer mitbekommt, dass ich nicht nur "Arbeits-technisch" online gehe… :oops:
Hat denn vielleicht einer von euch noch eine Ahnung, was man gegen diese Gefühlsschwankungen und schlechte-Laune-Attaken unternehmen kann? Oder hilft da wirklich nur "Augen zu und durch"? Aber so langsam sollte das doch eigentlich auch mal nachlassen, oder? :roll:
Das Solarium habe ich mir schon fest für heute Nachmittag nach Feierabend vorgenommen, denn mit normaler Sonne ist ja momentan hier im Ruhrpott nicht viel zu rechnen, und Schoki is Figurmäßig ja mal gar nicht gut (wenn ich mich anguck, waren´s wohl n paar Schokis zuviel *lachweg)
Das wirs auch aufhören.
Bei mir hat da ziemlich lange gedauert.
Ich würde auch sagen, versuchs mit viel frischer Luft und evtl. Solarium.
Oder gönn dir einfach was Tolles, Kosmetikerin, Sauna oder was wieß ich was.
Deswegen musst du dir nicht allzu viele Gedanken amchen.
Das wird schon.
Wenn :twisted: mal vorbei ist, kann man immer noch Diät machen.
Immer hübsch eins nach dem anderen - Rom is ja auch nicht an 1 Tag erbaut worden (wo hab ich den dummen Spruch her? :?: )
Also ich belasten mich nicht, mit 2 Sachen gleichzeitig. ich esse vollwertig und gut ist. Also, morgens eine Scheibe Vollkornbrot, zwischendrin Obst, mittags 2 scheiben Vollkornbrot , abends was tagsüber gekocht wurde.
Heute hab ich meine Mittagsbrotscheiben aber schon gefutter,. also werd ich in der Mittagspause einen Salat futtern gehen *freu*
Ich muss in der Mittagspause auch erst einmal losstiefeln, Nachschub holen. Denn wenn mich drauf verlasse das mein Schatzi kocht, dann bin ich ruck zuck total schlank...*lachweg
....ey......das wär doch mal was :jokeky:
wenn ich richtig gerechnet habe, dann müsstest du jetzt gleich [color=red:eed689a75b][b:eed689a75b]150 Stunden[/b:eed689a75b] [/color:eed689a75b]auch deinem Konto stehen habe.
Hallo Sandra,
schön, dass es dir so gut geht.
Das mit deiner Laune wird sich bestimmt auch bald wieder bessern. Hab noch ein Bisschen Geduld.
Wegen Samstag würde ich mir jetzt nicht allzuviele Sorgen machen. Klar sollte man jetzt auch nicht leichtsinnig werden, aber ich habe die Erfahrung gemacht, dass die Situationen vor denen ich am meisten Angst hatte, dann doch eigentlich gar nicht schlimm waren. Und bis dahin hast du ja dann auch schon wieder ein paar Tage mehr auf deinem Konto.
Liebe Grüße
Matthias
Letzte Zigarette am 13.09.05 - 18:00
[url=http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic806.html]Eine spontane Entscheidung[/url]
Guten Morgen Sandra!
Super, dass es so gut bei dir läuft!
Irgendwann wird man auch mal wieder ausgeglichen. Deswegen brauchst dir keinen Kopf machen.
Überleg dir doch für Samstag eine Strategie.
Schreib auf einen kleinen Zettel, warum du nicht mehr rauchen willst. Steck ihn dir ein und wenn dich der :evil: belabert, häst du ihm den Zettel unter die Nase.
Wenn du rauchen würdest hättest du wirklich nichts davon und du müsstest den ganzen Sch** nochmal mitmachen. Und wer will das schon??
Nimm dir genügend Bonbon und Kaugummis mit.
Meistens stinkt ja der Rauch schon so ekelig, dass einem die Lust auf ne Zigarette gleich wieder vergeht.
Also keine Panik, das stehst du durch!
Ich drück dir die Daumen
LG
Carmen
Die letzte am 03.05.2005 geraucht
[url=http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic653.html]Bis jetzt klappt´s ganz gut[/url]
Zumindest habe ich Samstag ja meinen (NR) Freund dabei (auch wenn er nicht unbedingt immer eine Unterstützung ist… :? ).
Den Elch würde ich mir gerne runterladen, aber zuhause habe ich kein Internet (gerade erst umgezogen) und von der Arbeit aus kann ich nix runterladen, ausserdem ziehen die mir eh die Ohren lang, wenn einer mitbekommt, dass ich nicht nur "Arbeits-technisch" online gehe… :oops:
Hat denn vielleicht einer von euch noch eine Ahnung, was man gegen diese Gefühlsschwankungen und schlechte-Laune-Attaken unternehmen kann? Oder hilft da wirklich nur "Augen zu und durch"? Aber so langsam sollte das doch eigentlich auch mal nachlassen, oder? :roll:
Letzte Zigarette am 23.01.2006 um 20 Uhr
Engelchen, dagegen hilft Solarium, Vollkornprodukte, Sonne, Luft, das ist eigentlich das Gleiche wie eine Winterdepression
Oder Schoki essen - soll glücklich machen
Viel Erfolg!
Das Solarium habe ich mir schon fest für heute Nachmittag nach Feierabend vorgenommen, denn mit normaler Sonne ist ja momentan hier im Ruhrpott nicht viel zu rechnen, und Schoki is Figurmäßig ja mal gar nicht gut (wenn ich mich anguck, waren´s wohl n paar Schokis zuviel *lachweg)
Letzte Zigarette am 23.01.2006 um 20 Uhr
Das wirs auch aufhören.
Bei mir hat da ziemlich lange gedauert.
Ich würde auch sagen, versuchs mit viel frischer Luft und evtl. Solarium.
Oder gönn dir einfach was Tolles, Kosmetikerin, Sauna oder was wieß ich was.
Deswegen musst du dir nicht allzu viele Gedanken amchen.
Das wird schon.
Und wichtig ist ja, dass du es geschafft hast!
Die letzte am 03.05.2005 geraucht
[url=http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic653.html]Bis jetzt klappt´s ganz gut[/url]
Wenn :twisted: mal vorbei ist, kann man immer noch Diät machen.
Immer hübsch eins nach dem anderen - Rom is ja auch nicht an 1 Tag erbaut worden (wo hab ich den dummen Spruch her? :?: )
Also ich belasten mich nicht, mit 2 Sachen gleichzeitig. ich esse vollwertig und gut ist. Also, morgens eine Scheibe Vollkornbrot, zwischendrin Obst, mittags 2 scheiben Vollkornbrot , abends was tagsüber gekocht wurde.
Heute hab ich meine Mittagsbrotscheiben aber schon gefutter,. also werd ich in der Mittagspause einen Salat futtern gehen *freu*
wer weiß, was mein Mann heute kocht??*kicher*
Ich muss in der Mittagspause auch erst einmal losstiefeln, Nachschub holen. Denn wenn mich drauf verlasse das mein Schatzi kocht, dann bin ich ruck zuck total schlank...*lachweg
....ey......das wär doch mal was :jokeky:
Letzte Zigarette am 23.01.2006 um 20 Uhr
Hallo Sandra,
wenn ich richtig gerechnet habe, dann müsstest du jetzt gleich [color=red:eed689a75b][b:eed689a75b]150 Stunden[/b:eed689a75b] [/color:eed689a75b]auch deinem Konto stehen habe.
Glückwunsch dazu !!
Liebe Grüße
Matthias
Letzte Zigarette am 13.09.05 - 18:00
[url=http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic806.html]Eine spontane Entscheidung[/url]
Hallo, Matthias!
Ja, da hast du richtig gerechnet. Die 150 Std. waren um elf Uhr voll.
Danke schön für die Glückwünsche!!
Letzte Zigarette am 23.01.2006 um 20 Uhr
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