Tag 1:
So, meine ersten 7 Rauchfreien Stunden ( ich hoffe da kommen noch ganz ganz viele hinzu!) habe ich fast überstanden und bisher kein bisschen Schmacht *freu. 
Allerdings macht mir mein Kreislauf etwas zu schaffen, ist das normal? Das hatte ich in den letzten 3 NR-Tagen überhaupt nicht, bis zu meinem kleinen Rückfall von gestern *schäm :oops:
Na, hoffe der beruhigt sich bald wieder....
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Letzte Zigarette am 23.01.2006 um 20 Uhr
Hi Sandra!
Ich hoffe, du hast dich gut erholt??
Lass uns malnen Bericht da...
Hoffe, es geht dir gut.
LG
Carmen
Die letzte am 03.05.2005 geraucht
[url=http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic653.html]Bis jetzt klappt´s ganz gut[/url]
*fingertrommelZ*
na, wie gehts??? meld dich mal, du Socke!
Das ist einer der Erscheinungen beim Entzug.
Ist aber nichts dramatisches und geht auch weg.
Überlegmal :
7 stunden schon geschafft!!!!! :applaus:
Super Engelchen, weiter so!!!!!!
Schön, dass du aufgehört hast und wenn :twisted: zuschlagen sollte, einfach fleißig hier reinschreiben....das hilft und motiviert wirst du auch wieder
Hallo Engelchen,
7 Stunden ohne Niko ist schon ne ganze Menge, Hut ab!
[size=24:90e5c060a0][color=red:90e5c060a0]WILLKOMMEN [/color:90e5c060a0][color=green:90e5c060a0]IM[/color:90e5c060a0] [color=blue:90e5c060a0]CLUB[/color:90e5c060a0][/size:90e5c060a0]
Halte auf jeden Fall durch, die Leute hier sind alle sehr nett und hilfsbereit, gemeinsam schaffen wir das!
Gruß Ulrich
Der Marlboro-Man verlässt das verqualmte Tal und reitet der Sonne entgegen.
Rauchfrei seit 31.12.2005 23:59 Uhr
Hallo Engelchen,
süßer Nick !
herzlich Willkommen bei uns hier im Forum.
Siehst du und du hast schon so viele Stunden ohne Zigi geschafft.
Es ist ein guter Anfang.
Ich drücke dir die Daumen, dass du die Kraft und das Durchhaltevermögen behälst, um :twisted: in die Flucht zu schlagen.
Setze dich durch,[color=red:1375c76f4b] du schaffst es !![/color:1375c76f4b]
Liebe Grüße
Leonie
rauchfrei seit 7.10.05 9.00h und so soll´s auch bleiben!!
rauchfrei seit 7.10.05, 9.00h (mit einem kurzen Schlenker) und so soll´s auch bleiben!
[url=http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic847.html]Golfmausen´s Tagebuch[/url]
Ist doch alles Mist!
Den ganzen gestrigen Tag bis zum späten Nachmittag hatte ich nicht einmal großes Verlangen nach einer Zigarette. Zuhause angekommen, mein Freund war da, schon fing die miese Laune an (was um Himmels Willen hat der arme Kerl damit zu tun?)
Naja, kaum auf einem Familientreffen angekommen (alles Raucher), konnte ich mich und meine Laune nicht zurückhalten und habe auch geraucht. Dabei hat es noch nicht einmal geschmeckt, mir war lediglich schwindelig und ich wurde ein bisschen ruhiger. Aber das ist doch nicht das wahre. Ich meine, im Gegensatz zu 25-30 Zigaretten pro Tag, die ich vorher locker geschafft habe, sind nur 3-4 schon ein mächtig großer Schritt in die richtige Richtung finde ich. Aber trotzdem zieht mich das ganze runter, dass ich nicht einfach NEIN sagen konnte. Aber die rauchende Familie und die Freunde kann ich ja schließlich jetzt nur nicht mehr besuchen damit ich nicht rückfällig werde, das geht ja auch nicht….
…..alles Mist!.......
Gruß
Sandra
Letzte Zigarette am 23.01.2006 um 20 Uhr
moin sandra
das tut mir leid das du da nicht nein sagen konntest :cry:
es ist schwierig am anfang, tja, les mal in den tagebüchern (bei mir auf seite 6 nach meinem urlaub z.b) ich dachte ich werd verrückt wenn ich nicht gleich eine rauche..........
aber auch diese zeit ist vorbei gegangen, ich habe NICHT geraucht, bin NICHT verrückt geworden (zumindest nicht mehr als ich eh schon war *lach*) und es hat dann auch :idea: gemacht uns seit dem gehts mir super gut!!!!
also mach doch einfach weiter mit dem aufhören, du kannst es schaffen!!!!!!!!!!!
lies viel in den tb's, lenke dich ab und denke immer daran das die eine (oder mehrere) zigarette(n) rein garnichts ändern kann !!!!! :twisted: läßt es dich vielleicht glauben aber er lügt dich nur an!!!!!!!!!!
also ich drück dir weiterhin die daumen
LG doris
Rauchfrei seit 15.08.05 22:15
[url=http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic763.html]Tagebuch von Krümelchen[/url]
Ja das ist schwer wenn im Umkreis noch geraucht wird.
Ist aber auch zu schaffen.
Bei mir waren es meine Oma und mein Vater die geraucht haben.
Meine Oma ist aber einer der Starkraucher.
3 bis 4 Packungen am Tag sind es bestimmt.
Ich werde mich auf keinen Fall unterkriegen lassen und es weiterhin versuchen. Irgentwann muss es klappen, und ich hoffe das ist sehr sehr bald. Heute habe ich noch nicht geraucht, und ich hoff ja mal schwer das das auch so bleibt. So lange ich auf der Arbeit bin kommt :twisted: irgentwie nicht *freu
Nur vor dem "abschalten" nach Feierabend zuhause graut mir irgentwie jetzt schon....
Naja, werde versuchen mich abzulenken, lesen (ich versuchs mal mit Allen Carr), und für den äussersten Notfall habe ich Nikotinkaugummis organisiert.
Letzte Zigarette am 23.01.2006 um 20 Uhr
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