Hallo Josefine,
es tut mir richtig leid, dass du wieder so leidest! Ehrlich, ich finde das haste nicht verdient. Was mir beim Lesen noch eingefallen ist, würde dir ggfl. autogenes Training helfen. Damit kann ich mich immer in den Schlaf beamen und bei Schmerzen hilft es auch.
Aber was nützen all die guten Ratschläge wenn du sie schon ausprobiert hast und sie nicht helfen :troest: Eine Trigeminusneuralgie ist was schlimmes, ich kenn das aus dem Bekanntenkreis :troest: Vielleicht hilft dir auch nur noch eine Operation :troest:
nicht mehr rauchst ist umso wichtiger!!!! Damit zeigst du dir bzw. deinem Körper, das du ihn liebst! Das du gutes für dich tun willst! Halte durch Josefine. Auch wenn du hin und wieder liest, wir hätten auch noch nach Monaten Schmacht so mag das stimmen. Aber der ist nicht zu vergleichen mit dem, was du schon hinter dir hast! Glaub mir!
[color=red:7fe5f8ab56]23 Tage und 15 Minuten ...[/color:7fe5f8ab56]
Also ... egal, was auch passiert ... wir sind hier ja alle wegen dem Rauchen. Wohl hat jeder sein Päckchen zu tragen und ich bin nicht alleine mit dem Elend der Welt hier zu finden - auch gut so, dass würde ich auch nicht packen, was?
Es ist lieb, wie ihr Euch sorgt ... das, was im Moment bei mir hier so abgeht, lässt sich nicht in Worte fassen. Es ist die Hölle ... aber, ich bin da schon [color=orange:7fe5f8ab56]100 Mal[/color:7fe5f8ab56] raus gekommen und ich packe das auch [color=orange:7fe5f8ab56]101 [/color:7fe5f8ab56][color=orange:7fe5f8ab56]Mal[/color:7fe5f8ab56] ... [color=blue:7fe5f8ab56]Indianerehrenwort[/color:7fe5f8ab56] !!! Das ich jeden Tag Schmerzen habe, ist nicht wirklich toll ... aber, sie waren schon wesentlich schlimmer und ich habe mir damals, als es angefangen hat, geschworen, dass ich mit dem Rauchen aufhöre, wenn ich wieder ein Stückchen [color=green:7fe5f8ab56]LEBEN[/color:7fe5f8ab56] zurück bekomme. Das habe ich erhalten und nun muss ich auch mein Versprechen einlösen. Das es ewig Rückschläge gibt, damit muss ich leben ... sie aushalten, bis sie eines Tages ( Hoffentlich - zum Himmel bete ) nicht mehr kommen werden. Zur Zeit ist mir nur zum weinen und ich habe unendliche Angst, wie viel Schmerz sich da noch in mein Leben drängt ... sorry, dass ich Euch mit sowas vollmülle ... schließlich geht es hier um das NMR ...
Genug davon und auch kein Mitleid. Das nützt mir nix und ihr seht ja auch, dass ich immer noch dabei bin, beim NMR - und da stehe ich auch noch dahinter.
Heino nervt ... aber ich verprügel ihn dann mächtig. Werde jetzt mal die Garage fegen gehen ... mit dem Besen bekommt er dann eines auf den dicken Kopf und BAUFFFF - fällt er um.
Ihr seit echt lieb - schön, Euch gefunden zu haben. Später vielleicht mehr.
Ich umarme Euch ganz viel und sage leise "[color=red:7fe5f8ab56]DANKE[/color:7fe5f8ab56]" ...
bei deinen gesundheitlichen Problemen können wir dir leider nicht helfen und tragen mußt du sie leider auch allein. Aber meistens hilft es, wenn man sich den Frust einfach mal von der Seele schreit oder schreibt. Aber das hat Gudi dir ja auch schon empfohlen.
Halt durch und bleib Stark gegen den :twisted: .
Solltest du mit deinem Besen kein Glück gegen Heino haben, so schicke ihn zu Klaus an's Lagerfeuer. Meiner sitzt dort auch; ich konnte jedenfalls den Sonntag nebst Kegeln (auch dort rauchen noch 6 von 10) super ohne ihn genießen.
Ich wünsche dir eine gesundheitlich entspannte Woche.
LG
Kati
—
Gibt es etwa eine bessere Motivation als den Erfolg?
[size=9:0c55f7f69e][color=indigo:0c55f7f69e]23 Tage, 20 Stunde und 30 Minuten ...[/color:0c55f7f69e][/size:0c55f7f69e] :aetschi:
Es ist Dienstag ... und ich beginne, stündlich, mit meinen homöopathischen Tropfen. Meine Göga hat sie mir alle da gelassen: Seine Viren, seine verschnupften Taschentücher: [color=blue:0c55f7f69e]Bazillen a la couleur[/color:0c55f7f69e] - [b:0c55f7f69e][color=red:0c55f7f69e]kommet und verseuchet mich[/color:0c55f7f69e][/b:0c55f7f69e] !!! :roll:
Wer nicht daran glaubt, ist es selber [color=orange:0c55f7f69e]SCHULD[/color:0c55f7f69e]. Schuld; wer trägt eigentlich die Schuld für den ganzen Schlamassel hier? Ich, Du, Er, Sie, Es ??? Sein oder nicht sein ... ich befinde mich im Fieber ... Nein, noch ist Rom nicht verloren!
Eigentlich habe ich immer noch Lust auf eine Zigarette. Ja, ich empfinde sie immer noch als "köstlich" - zumindest meine Erinnerungen gaukeln mir diesen Zustand vor. Als Raucherin war ich unglücklich und ich würde mir doch wirklich in den dicken Zeh beißen, wenn ich wieder eine anstecken würde. Doch - die Gedanken spielen ihr eigenes Lied: Es ist wundervoll und wohlschmeckend, genussvoll und sinnlich ist es auch ... Heino lässt vermutlich die Englein singen - [color=indigo:0c55f7f69e][size=9:0c55f7f69e]Hosianna[/size:0c55f7f69e]!
[/color:0c55f7f69e]
Ich hoffe doch sehr, diesen Tag nicht auch in der Toilette versenken zu müssen. So langsam brechen meine Rohre im Haus auseinander - von den ganzen runter gespülten Tagen. Ja ... es ist nicht leicht - aber leicht hat es einen. Siehe mal mich. Wenn ich wieder dazu fähig bin, zusammenhangvollere Sätze zu fabrizieren, dann werde ich mich mal wieder hier melden. Im Moment scheine ich ja zu nix mehr fähig zu sein.
Wollte auch nur mal sagen: [u:0c55f7f69e]Ich lebe noch ...[/u:0c55f7f69e]
Ach Mensch Josefine, was ist denn los. Du weißt doch ganz genau, daß die Zigaretten doof sind. Am liebsten würde ich dich jetzt an die Hand packen und mit nach draußen zerren und einen riesen Spaziergang mit dir machen. Zwischendurch Atemübungen machen, denn dann merkt man wieviel besser man schon Luft bekommt. Vor allen Dingen kann man dann ziemlich schnell wieder klar denken Lach diesen dämlichen :twisted: einfach aus und schick ihn weg. Allmählich soll er dich mal in Ruhe lassen. Das geht so gar nicht.
Laß dich mal ganz fest drücken und ich dir ne Menge an positive Energie mal dalaß.
das mit der Erkältung ist jetzt aber echt blöd. Das der :twisted: sich diese Gelegenheit nicht entgehen läßt, war doch irgendwie klar, oder ? Alle seine Versuche, dich zu verführen sind an dir abgeperlt wie Wasser an einer Ente, da zieht er jedes Register, das er finden kann.
Laß dich da also nicht bequatschen, auch wenn du dich im Moment fühlst wie ein zertrampelter Schlorren:
Die Erkältung wird nicht besser davon (eher im Gegenteil) und schneller weggehen wirds auch nicht.
Was die Geschmacksgaukelei angeht: Ungefähr drei Wochen nach meinem Rauchstopp habe ich mal an einer Zigarette gezogen - wollte eigentlich nur wissen, ob ich noch einen Lungenzug machen kann. Du wirst es nicht glauben, aber dieser Zug schmeckte unglaublich, fantastisch, hypermegagenialultrasuperlecker, eine wahrhaft titanische Explosion des Wohlgeschmacks auf meiner Zunge. Es erinnerte mich an meine erste "schmeckende" Zigarette, eine eigentlich längst verschüttete Erinnerung...
Mir wurde klar, das die Sache noch nicht ausgestanden ist, zumal der Lungenzug problemlos drinblieb :shock: Auf dem Fuße folgte eine neue Erkenntnis - nämlich das Nikotin echt gefährlich ist. Mir war nach dem Zug eine Stunde lang derart übel und schwindelig, das ich schon Angst bekam.
Tip des Tages: Ab ins Bett, Erkältung auskurieren und nicht einlullen lassen. Schlaf lieber 240 Stunden am Stück oder so.
Liebe Josefine,
ja in unserer "Suchterinnerung" stehen die Zigaretten jetzt im Nachhinein als unglaublich "köstlich" ..... mega entspannend und vieles mehr da.
Hey dass ist doch nur der "Werbefilm" vom
:twisted:
Mir hilft es dann oft..... an die 30. oder 35. Zigarette zu denken...... die ich früher so kurz nach Mitternacht noch unbedingt rauchen musste..... und die einfach nur noch bäh schmeckte..... der schlechte Geschmack der sich dann nach 4 bis 5 Zügen einstellte .... und der Hustenreiz und ein Gefühl, als wenn einem ein Elefant auf der Brust steht....weil man kaum noch Luft bekam :?
Aber ich kann Dir sagen, dass ich auch nach gut 5 Monaten ohne Kippe noch oft so ne "Werbesendung" vom :twisted: präsentiert bekomme..... frei Haus und natürlich ohne, dass ich die bestellt hätte :mrgreen:
Wichtig ist halt in den Momenten immer, dieses "Gedankenkino" auf seinen Wahrheitsgehalt zu überprüfen. Na und dann zerplatzt die rosa rote Seifenblase die der :twisted: mal eben so rübergepustet hat sehr schnell.
So und jetzt kann ich mich Olafs Tipp des Tages nur noch anschließen..... schön ab ins Bett und gesund werden.
Gute Besserung und alles Liebe
wünscht Dir
Susanne :winky1:
[color=blue:f0683cb23d][size=18:f0683cb23d]24 Tage geschafft - Tag 25: Kannst reinkommen !!!
[/size:f0683cb23d][/color:f0683cb23d]
[size=9:f0683cb23d]( Mal selber auf die Schulter kopfe mir ... )
[/size:f0683cb23d]
1/4 von der ersten, dreistelligen Zahl geschafft. Boah - bin ich toll ...
Dies schreibe ich als Erinnerung: Falls mir mal wieder die Decke auf den Schädel donnert und ich down in der Ecke liege.
einem immer knapp auf den Fersen, die Josefine - und das soll noch ne Weile so bleiben. Vielleicht läufts bei dir ja ähnlich wie bei mir, da gab es ab der 4ten Woche echt ein Zwischenhoch. Und lass die Tropfen stehen, denn nur deine Einstellung und dein Wille kann die Wende schaffen...
—
[i:edae8dbbe7]Von einem gewissen Punkt an gibt es keine Rückkehr mehr. Dieser Punkt ist zu erreichen.[/i:edae8dbbe7]
Hallo Josefine,
es tut mir richtig leid, dass du wieder so leidest! Ehrlich, ich finde das haste nicht verdient. Was mir beim Lesen noch eingefallen ist, würde dir ggfl. autogenes Training helfen. Damit kann ich mich immer in den Schlaf beamen und bei Schmerzen hilft es auch.
Aber was nützen all die guten Ratschläge wenn du sie schon ausprobiert hast und sie nicht helfen :troest: Eine Trigeminusneuralgie ist was schlimmes, ich kenn das aus dem Bekanntenkreis :troest: Vielleicht hilft dir auch nur noch eine Operation :troest:
Das du seit
[b:d5163802c7][color=red:d5163802c7][size=18:d5163802c7]3 Wochen[/size:d5163802c7][/color:d5163802c7] [/b:d5163802c7]
nicht mehr rauchst ist umso wichtiger!!!! Damit zeigst du dir bzw. deinem Körper, das du ihn liebst! Das du gutes für dich tun willst! Halte durch Josefine. Auch wenn du hin und wieder liest, wir hätten auch noch nach Monaten Schmacht so mag das stimmen. Aber der ist nicht zu vergleichen mit dem, was du schon hinter dir hast! Glaub mir!
Ich umärmel dich mal doll!!!!!
Gabi
aufgehört am 03.03.2015
[color=red:7fe5f8ab56]23 Tage und 15 Minuten ...[/color:7fe5f8ab56]
Also ... egal, was auch passiert ... wir sind hier ja alle wegen dem Rauchen. Wohl hat jeder sein Päckchen zu tragen und ich bin nicht alleine mit dem Elend der Welt hier zu finden - auch gut so, dass würde ich auch nicht packen, was?
Es ist lieb, wie ihr Euch sorgt ... das, was im Moment bei mir hier so abgeht, lässt sich nicht in Worte fassen. Es ist die Hölle ... aber, ich bin da schon [color=orange:7fe5f8ab56]100 Mal[/color:7fe5f8ab56] raus gekommen und ich packe das auch [color=orange:7fe5f8ab56]101 [/color:7fe5f8ab56][color=orange:7fe5f8ab56]Mal[/color:7fe5f8ab56] ... [color=blue:7fe5f8ab56]Indianerehrenwort[/color:7fe5f8ab56] !!! Das ich jeden Tag Schmerzen habe, ist nicht wirklich toll ... aber, sie waren schon wesentlich schlimmer und ich habe mir damals, als es angefangen hat, geschworen, dass ich mit dem Rauchen aufhöre, wenn ich wieder ein Stückchen [color=green:7fe5f8ab56]LEBEN[/color:7fe5f8ab56] zurück bekomme. Das habe ich erhalten und nun muss ich auch mein Versprechen einlösen. Das es ewig Rückschläge gibt, damit muss ich leben ... sie aushalten, bis sie eines Tages ( Hoffentlich - zum Himmel bete ) nicht mehr kommen werden. Zur Zeit ist mir nur zum weinen und ich habe unendliche Angst, wie viel Schmerz sich da noch in mein Leben drängt ... sorry, dass ich Euch mit sowas vollmülle ... schließlich geht es hier um das NMR ...
Genug davon und auch kein Mitleid. Das nützt mir nix und ihr seht ja auch, dass ich immer noch dabei bin, beim NMR - und da stehe ich auch noch dahinter.
Heino nervt ... aber ich verprügel ihn dann mächtig. Werde jetzt mal die Garage fegen gehen ... mit dem Besen bekommt er dann eines auf den dicken Kopf und BAUFFFF - fällt er um.
Ihr seit echt lieb - schön, Euch gefunden zu haben. Später vielleicht mehr.
Ich umarme Euch ganz viel und sage leise "[color=red:7fe5f8ab56]DANKE[/color:7fe5f8ab56]" ...
[color=violet:7fe5f8ab56]Josefine[/color:7fe5f8ab56] :sternsmilie:
Gras wächst nicht schneller, wenn man daran zieht.
Josefines Welt
Hallo Josefine, :1loveyou:
bei deinen gesundheitlichen Problemen können wir dir leider nicht helfen und tragen mußt du sie leider auch allein. Aber meistens hilft es, wenn man sich den Frust einfach mal von der Seele schreit oder schreibt. Aber das hat Gudi dir ja auch schon empfohlen.
Halt durch und bleib Stark gegen den :twisted: .
Solltest du mit deinem Besen kein Glück gegen Heino haben, so schicke ihn zu Klaus an's Lagerfeuer. Meiner sitzt dort auch; ich konnte jedenfalls den Sonntag nebst Kegeln (auch dort rauchen noch 6 von 10) super ohne ihn genießen.
Ich wünsche dir eine gesundheitlich entspannte Woche.
LG
Kati
Gibt es etwa eine bessere Motivation als den Erfolg?
[url=http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic3724.html]Kati?s Tagebuch[/url]
17.03.08 die letzte; sie soll es auch bleiben!
Guten Morgen liebe Josefine,
möcht mal eben schauen, wie es dir heute morgen so geht. Ich hoffe, schon ein bißchen besser :!: :?:
Komme gleich noch mal wieder, gehe nun eben joggen
drück dich mal ganz fest und wünsche dir einen guten Start (trotz Erkältung)
liebe Grüße
Bärbel
seit 18.05.08, 23.15 Uhr rauchfrei
[size=9:0c55f7f69e][color=indigo:0c55f7f69e]23 Tage, 20 Stunde und 30 Minuten ...[/color:0c55f7f69e][/size:0c55f7f69e] :aetschi:
Es ist Dienstag ... und ich beginne, stündlich, mit meinen homöopathischen Tropfen. Meine Göga hat sie mir alle da gelassen: Seine Viren, seine verschnupften Taschentücher: [color=blue:0c55f7f69e]Bazillen a la couleur[/color:0c55f7f69e] - [b:0c55f7f69e][color=red:0c55f7f69e]kommet und verseuchet mich[/color:0c55f7f69e][/b:0c55f7f69e] !!! :roll:
Wer nicht daran glaubt, ist es selber [color=orange:0c55f7f69e]SCHULD[/color:0c55f7f69e]. Schuld; wer trägt eigentlich die Schuld für den ganzen Schlamassel hier? Ich, Du, Er, Sie, Es ??? Sein oder nicht sein ... ich befinde mich im Fieber ... Nein, noch ist Rom nicht verloren!
Eigentlich habe ich immer noch Lust auf eine Zigarette. Ja, ich empfinde sie immer noch als "köstlich" - zumindest meine Erinnerungen gaukeln mir diesen Zustand vor. Als Raucherin war ich unglücklich und ich würde mir doch wirklich in den dicken Zeh beißen, wenn ich wieder eine anstecken würde. Doch - die Gedanken spielen ihr eigenes Lied: Es ist wundervoll und wohlschmeckend, genussvoll und sinnlich ist es auch ... Heino lässt vermutlich die Englein singen - [color=indigo:0c55f7f69e][size=9:0c55f7f69e]Hosianna[/size:0c55f7f69e]!
[/color:0c55f7f69e]
Ich hoffe doch sehr, diesen Tag nicht auch in der Toilette versenken zu müssen. So langsam brechen meine Rohre im Haus auseinander - von den ganzen runter gespülten Tagen. Ja ... es ist nicht leicht - aber leicht hat es einen. Siehe mal mich. Wenn ich wieder dazu fähig bin, zusammenhangvollere Sätze zu fabrizieren, dann werde ich mich mal wieder hier melden. Im Moment scheine ich ja zu nix mehr fähig zu sein.
Wollte auch nur mal sagen: [u:0c55f7f69e]Ich lebe noch ...[/u:0c55f7f69e]
[size=18:0c55f7f69e][color=violet:0c55f7f69e]J[/color:0c55f7f69e] [color=orange:0c55f7f69e]O[/color:0c55f7f69e] [color=violet:0c55f7f69e]S[/color:0c55f7f69e] [color=orange:0c55f7f69e]E[/color:0c55f7f69e] [color=violet:0c55f7f69e]F[/color:0c55f7f69e] [color=orange:0c55f7f69e]I[/color:0c55f7f69e] [color=violet:0c55f7f69e]N[/color:0c55f7f69e] [color=orange:0c55f7f69e]E [/color:0c55f7f69e]
[/size:0c55f7f69e]
:rolleyes: :jokeky: :rolleyes: :jokeky: :rolleyes:
Gras wächst nicht schneller, wenn man daran zieht.
Josefines Welt
Ach Mensch Josefine, was ist denn los. Du weißt doch ganz genau, daß die Zigaretten doof sind. Am liebsten würde ich dich jetzt an die Hand packen und mit nach draußen zerren und einen riesen Spaziergang mit dir machen. Zwischendurch Atemübungen machen, denn dann merkt man wieviel besser man schon Luft bekommt. Vor allen Dingen kann man dann ziemlich schnell wieder klar denken
Lach diesen dämlichen :twisted: einfach aus und schick ihn weg. Allmählich soll er dich mal in Ruhe lassen. Das geht so gar nicht.
Laß dich mal ganz fest drücken und ich dir ne Menge an positive Energie mal dalaß.
Liebe Grüße
Bärbel
seit 18.05.08, 23.15 Uhr rauchfrei
Hallo Josefine,
das mit der Erkältung ist jetzt aber echt blöd. Das der :twisted: sich diese Gelegenheit nicht entgehen läßt, war doch irgendwie klar, oder ? Alle seine Versuche, dich zu verführen sind an dir abgeperlt wie Wasser an einer Ente, da zieht er jedes Register, das er finden kann.
Laß dich da also nicht bequatschen, auch wenn du dich im Moment fühlst wie ein zertrampelter Schlorren:
Die Erkältung wird nicht besser davon (eher im Gegenteil) und schneller weggehen wirds auch nicht.
Was die Geschmacksgaukelei angeht: Ungefähr drei Wochen nach meinem Rauchstopp habe ich mal an einer Zigarette gezogen - wollte eigentlich nur wissen, ob ich noch einen Lungenzug machen kann. Du wirst es nicht glauben, aber dieser Zug schmeckte unglaublich, fantastisch, hypermegagenialultrasuperlecker, eine wahrhaft titanische Explosion des Wohlgeschmacks auf meiner Zunge. Es erinnerte mich an meine erste "schmeckende" Zigarette, eine eigentlich längst verschüttete Erinnerung...
Mir wurde klar, das die Sache noch nicht ausgestanden ist, zumal der Lungenzug problemlos drinblieb :shock: Auf dem Fuße folgte eine neue Erkenntnis - nämlich das Nikotin echt gefährlich ist. Mir war nach dem Zug eine Stunde lang derart übel und schwindelig, das ich schon Angst bekam.
Tip des Tages: Ab ins Bett, Erkältung auskurieren und nicht einlullen lassen. Schlaf lieber 240 Stunden am Stück oder so.
lg,
Olaf
NR seit 25.06.2006 - Mein TB: http://www.ohnerauchen.de/forum/tagebuch-von-olafst
Liebe Josefine,
ja in unserer "Suchterinnerung" stehen die Zigaretten jetzt im Nachhinein als unglaublich "köstlich" ..... mega entspannend und vieles mehr da.
Hey dass ist doch nur der "Werbefilm" vom
:twisted:
Mir hilft es dann oft..... an die 30. oder 35. Zigarette zu denken...... die ich früher so kurz nach Mitternacht noch unbedingt rauchen musste..... und die einfach nur noch bäh schmeckte..... der schlechte Geschmack der sich dann nach 4 bis 5 Zügen einstellte .... und der Hustenreiz und ein Gefühl, als wenn einem ein Elefant auf der Brust steht....weil man kaum noch Luft bekam :?
Aber ich kann Dir sagen, dass ich auch nach gut 5 Monaten ohne Kippe noch oft so ne "Werbesendung" vom :twisted: präsentiert bekomme..... frei Haus und natürlich ohne, dass ich die bestellt hätte :mrgreen:
Wichtig ist halt in den Momenten immer, dieses "Gedankenkino" auf seinen Wahrheitsgehalt zu überprüfen. Na und dann zerplatzt die rosa rote Seifenblase die der :twisted: mal eben so rübergepustet hat sehr schnell.
So und jetzt kann ich mich Olafs Tipp des Tages nur noch anschließen..... schön ab ins Bett und gesund werden.
Gute Besserung und alles Liebe
wünscht Dir
Susanne :winky1:
[color=red:f0683cb23d]10 ... 9 ... 8 ... 7 ... 6 ... 5 ... 4 ... 3 ... 2 ... 1 ...[/color:f0683cb23d]
[color=blue:f0683cb23d][size=18:f0683cb23d]24 Tage geschafft - Tag 25: Kannst reinkommen !!!
[/size:f0683cb23d][/color:f0683cb23d]
[size=9:f0683cb23d]( Mal selber auf die Schulter kopfe mir ... )
[/size:f0683cb23d]
1/4 von der ersten, dreistelligen Zahl geschafft. Boah - bin ich toll ...
Dies schreibe ich als Erinnerung: Falls mir mal wieder die Decke auf den Schädel donnert und ich down in der Ecke liege.
See you !
[color=indigo:f0683cb23d]Josefine [/color:f0683cb23d]
:groovy:
Gras wächst nicht schneller, wenn man daran zieht.
Josefines Welt
einem immer knapp auf den Fersen, die Josefine
- und das soll noch ne Weile so bleiben. Vielleicht läufts bei dir ja ähnlich wie bei mir, da gab es ab der 4ten Woche echt ein Zwischenhoch. Und lass die Tropfen stehen, denn nur deine Einstellung und dein Wille kann die Wende schaffen...
[i:edae8dbbe7]Von einem gewissen Punkt an gibt es keine Rückkehr mehr. Dieser Punkt ist zu erreichen.[/i:edae8dbbe7]
aufgehört am 11.05.2008
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