Habe die nacht ganz gut überstanden. War zwar ein paar mal wach, konnte auch nicht direkt wieder einschlafen, aber naja ist ja auch erst die zweite Nacht. Ich habe ja auch gestern und heute jeweils nur 3 von den Tabs genommen und denk mal, daß der Körper doch schon mächtig am Entgiften ist.
Gestern abend brachte meine Mann dann eine sehr sehr schlechte Nachricht mit. Habe natürlich direkt daran gedacht, erstmal eine zu rauchen. Habs aber nicht gemacht, tief durchgeatmet, ruhig hingesetzt, einen Kaffee getrunken und mir ein paar Mal gesagt, daß auch wenn ich nun eine rauche, die Situation sich dadurch keinesfalls ändern wird und ich dann doch irgendwann wieder aufhören will. Gott sei Dank habe ich da durchgehalten.
Vielleicht war diese Nachricht auch teilweise der Grund, weshalb ich nicht so besonders gut geschlafen habe. Man schiebt ja immer alles erstmal aufs Nichmehrrauchen.
Und dann habe ich mir heute morgen doch fast den Rücken blockiert (Lendenwirbelsäule). Bin dann erstmal in den Keller, hab Wäsche in die Waschmaschine geschmissen und eine Runde geheult. Die Gefühlswelt spielt echt verrückt in den ersten Tagen bzw. Wochen. Habe nun erstmal ein Kirschkernkissen warm gemacht, um die Muskulatur zu lockern. Ist echt ne Schwachstelle bei mir.
@ Caba: Ja, da hab ich aber Glück gehabt. Ich heiße auch Barbara , wurde aber von Anfang an Bärbel gerufen. Bärbel wurde damals wohl am Standesamt noch nicht akzeptiert, dabei wollten meine Eltern sooo gern eine Bärbel. Babsi wurde ich eigentlich nie gerufen, außer früher mal von einer Freundin. Fand ich aber als Teenie voll coll den Namen. Nun habe ich ihn hier mal eingetragen, weil ich gar nicht genau wußte, wie man es in einem Forum so macht. Ist nämlich mein erstes und auch einziges Forum.
@gute Besserung mit Kirschkernkissen, liebe Babsi,
wie machst Du das dann, legst Du Dich auf den Bauch und packst das Kissen in den Rücken??? Oder WIE??? Habe auch untere Wirbelsäule... 2 Jahre doll gehabt... jetzt besser..
Hoffe die schlechte Nachricht gestern sind keine dauerhaften Sorgen und verflüchtigen sich schnell wieder!
CABA mit guten Genesungswünschen!
:1loveyou: :winky1: :troest:
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E- Zigaretten- Dampferin inzwischen.
Von den 14 kg vom Rauchstop inzwischen alle 14 kg wieder stabil runter! 68 kg am 05.12.2012!
du umschiffst die Klippen ja recht gut - hast wirklich die Schnauze voll vom Qualmen, wa?!!
Das mit dem 'Tief Durchatmen' ist ein super Trick für solche Momente, der übrigens auch hilft, wenn man nie geraucht hat...
Und das wir den selben Alltagsmist auch hätten, wenn wir nie geraucht hätten ist auch ganz klar, oder?
Laß dich nicht unterkriegen; du machst das. LG.Klaus.
@ Caba: Also, ich mache mir die Hose auf, schiebe das Kissen im Rücken unter dem Hosenbund und zieh dann mein T-Schirt drüber. Das hält eigentlich ganz gut. Habe mich nicht dabei hingelegt, sondern gebügelt. Hab eine Bügelwäsche, das ist kaum vorstellbar. Wo die nur herkommt ?
@ Klaus: Ja Klaus, das hilft sogar auch, wenn man raucht . Immer schön tief durchatmen. Schlechtes raus, gutes rein. Ja, habe die Schnauze wirklich voll und das schon ganz ganz lange. Bei mir wirds oft später erst richtig kritisch. Deshalb muß ich wirklich ganz doll aufpassen, daß mir das nicht schon wieder passiert. Danke für die netten Worte.
So jetzt muß mich aber echt spurten. Meine kleine Tochter vom Kindergarten abholen.
Liebe Bärbel,
ich finde es ganz toll wie du mit dem Nichtmehrrauchen umgehst. Du machst eigentlich alles genau richtig Mein Hilfsmittel - ausser tief durchatmen - war viel Wasser trinken.
Ich hoffe sehr, dass sich das mit deinem Rücken wieder "einrenkt"!
Weiterhin toi, toi toi :1loveyou:
Liebe Grüße
Gabi
lese gerade, du bist noch dabei. DAs ist gut, denn ich bin es auch.
Meine Nächte sind im Grunde immer ganz gut.
Ich hoffe bei Dir legt sich das auch bald wieder.
Was nimmst du denn für Tabletten? Hab das entweder überlesen oder es steht hier gar nicht.
Ja mein Rücken ist wieder in Ordnung. Muß halt heute ein bißchen aufpassen. Nicht so schwer heben und so. Das heißt auch Töchterchen nicht so oft auf den Arm nehmen, sind ja mittlerweile auch schon so 25 kg.
@ Gabi:, Wasser trink ich auch so viel ich kann. Hilft auch echt gut.
@ Eve: Ich nehme doch die Nikotinlutschtabletten.
die älteste Tochter einer Freundin heisst AUCH Babsi (aber Barbara!) drum bist Du mir an Herz gewachsen!
Guten erholsamen Schlaf und tollen Tag OHNE jeglichenFrust!
CABA dankt für aufmunternde Worte im TB!
:bounce: :danci1: :nixwieweg: :schlafen: (ab in die Heia!)
E- Zigaretten- Dampferin inzwischen.
Von den 14 kg vom Rauchstop inzwischen alle 14 kg wieder stabil runter! 68 kg am 05.12.2012!
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Habe die nacht ganz gut überstanden. War zwar ein paar mal wach, konnte auch nicht direkt wieder einschlafen, aber naja ist ja auch erst die zweite Nacht. Ich habe ja auch gestern und heute jeweils nur 3 von den Tabs genommen und denk mal, daß der Körper doch schon mächtig am Entgiften ist.
Gestern abend brachte meine Mann dann eine sehr sehr schlechte Nachricht mit. Habe natürlich direkt daran gedacht, erstmal eine zu rauchen. Habs aber nicht gemacht, tief durchgeatmet, ruhig hingesetzt, einen Kaffee getrunken und mir ein paar Mal gesagt, daß auch wenn ich nun eine rauche, die Situation sich dadurch keinesfalls ändern wird und ich dann doch irgendwann wieder aufhören will. Gott sei Dank habe ich da durchgehalten.
Vielleicht war diese Nachricht auch teilweise der Grund, weshalb ich nicht so besonders gut geschlafen habe. Man schiebt ja immer alles erstmal aufs Nichmehrrauchen.
Und dann habe ich mir heute morgen doch fast den Rücken blockiert (Lendenwirbelsäule). Bin dann erstmal in den Keller, hab Wäsche in die Waschmaschine geschmissen und eine Runde geheult. Die Gefühlswelt spielt echt verrückt in den ersten Tagen bzw. Wochen. Habe nun erstmal ein Kirschkernkissen warm gemacht, um die Muskulatur zu lockern. Ist echt ne Schwachstelle bei mir.
@ Caba: Ja, da hab ich aber Glück gehabt. Ich heiße auch Barbara , wurde aber von Anfang an Bärbel gerufen. Bärbel wurde damals wohl am Standesamt noch nicht akzeptiert, dabei wollten meine Eltern sooo gern eine Bärbel. Babsi wurde ich eigentlich nie gerufen, außer früher mal von einer Freundin. Fand ich aber als Teenie voll coll den Namen. Nun habe ich ihn hier mal eingetragen, weil ich gar nicht genau wußte, wie man es in einem Forum so macht. Ist nämlich mein erstes und auch einziges Forum.
@ Birgit: Danke für deine guten Wünsche.
Bis später mal
LG Bärbel
seit 18.05.08, 23.15 Uhr rauchfrei
wie machst Du das dann, legst Du Dich auf den Bauch und packst das Kissen in den Rücken??? Oder WIE??? Habe auch untere Wirbelsäule... 2 Jahre doll gehabt... jetzt besser..
Hoffe die schlechte Nachricht gestern sind keine dauerhaften Sorgen und verflüchtigen sich schnell wieder!
CABA mit guten Genesungswünschen!
:1loveyou: :winky1: :troest:
E- Zigaretten- Dampferin inzwischen.
Von den 14 kg vom Rauchstop inzwischen alle 14 kg wieder stabil runter! 68 kg am 05.12.2012!
[url=
Hi Babsi,
du umschiffst die Klippen ja recht gut - hast wirklich die Schnauze voll vom Qualmen, wa?!!
Das mit dem 'Tief Durchatmen' ist ein super Trick für solche Momente, der übrigens auch hilft, wenn man nie geraucht hat...
Und das wir den selben Alltagsmist auch hätten, wenn wir nie geraucht hätten ist auch ganz klar, oder?
Laß dich nicht unterkriegen; du machst das. LG.Klaus.
seit 14.01.2008 um 20:12 rauchfrei.
[url=http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic3531.html]Tagebuch[/url]
Nichts kränkt den Pöbel mehr, als wenn man herablassend ist, ohne heraufzulassen.Kraus, Karl
@ Caba: Also, ich mache mir die Hose auf, schiebe das Kissen im Rücken unter dem Hosenbund und zieh dann mein T-Schirt drüber. Das hält eigentlich ganz gut. Habe mich nicht dabei hingelegt, sondern gebügelt. Hab eine Bügelwäsche, das ist kaum vorstellbar. Wo die nur herkommt ?
@ Klaus: Ja Klaus, das hilft sogar auch, wenn man raucht
. Immer schön tief durchatmen. Schlechtes raus, gutes rein. Ja, habe die Schnauze wirklich voll und das schon ganz ganz lange. Bei mir wirds oft später erst richtig kritisch. Deshalb muß ich wirklich ganz doll aufpassen, daß mir das nicht schon wieder passiert. Danke für die netten Worte.
So jetzt muß mich aber echt spurten. Meine kleine Tochter vom Kindergarten abholen.
Liebe Grüße bis später
Bärbel
seit 18.05.08, 23.15 Uhr rauchfrei
Liebe Bärbel,
Mein Hilfsmittel - ausser tief durchatmen - war viel Wasser trinken.
ich finde es ganz toll wie du mit dem Nichtmehrrauchen umgehst. Du machst eigentlich alles genau richtig
Ich hoffe sehr, dass sich das mit deinem Rücken wieder "einrenkt"!
Weiterhin toi, toi toi :1loveyou:
Liebe Grüße
Gabi
aufgehört am 03.03.2015
Hi babsi,
lese gerade, du bist noch dabei. DAs ist gut, denn ich bin es auch.
Meine Nächte sind im Grunde immer ganz gut.
Ich hoffe bei Dir legt sich das auch bald wieder.
Was nimmst du denn für Tabletten? Hab das entweder überlesen oder es steht hier gar nicht.
Liebe Grüße
Rauchfrei seit: 19.05.2008 9:00 Uhr
www.eve-anatomy.blogspot.com
Ja mein Rücken ist wieder in Ordnung. Muß halt heute ein bißchen aufpassen. Nicht so schwer heben und so. Das heißt auch Töchterchen nicht so oft auf den Arm nehmen, sind ja mittlerweile auch schon so 25 kg.
@ Gabi:, Wasser trink ich auch so viel ich kann. Hilft auch echt gut.
@ Eve: Ich nehme doch die Nikotinlutschtabletten.
Euch allen noch einen schönen Tag
bis später
Bärbel
seit 18.05.08, 23.15 Uhr rauchfrei
Hi Babsi,
meine gudste Gudi hat deine Teamkollegin schon 'aufgebaut' - deshalb schreib ich dir nun mal aus der KlausGudi - WG...
Wieder eine Nacht rum & den Tag ja auch schon gut begonnen...Wünschen dir ganz viel Kraft und Sturheit;
Ein altes Motto in diesem Forum:
[size=18:65b8ffe3b1]Einfach die nächste nicht Rauchen....[/size:65b8ffe3b1]
LG.Klaus.
seit 14.01.2008 um 20:12 rauchfrei.
[url=http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic3531.html]Tagebuch[/url]
Nichts kränkt den Pöbel mehr, als wenn man herablassend ist, ohne heraufzulassen.Kraus, Karl
Hallo Bärbel,
heute ist schon Tag 4 !!! Du hast schon eine ganze Menge geschafft.
Mach weiter so!
Ich drück dir ganz fest die Daumen.
Liebe Grüße
Gabi
aufgehört am 03.03.2015
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