1) Hab mir vorgenommen das Rauchen aufzuhören
2) Wollte auch noch 5 KG abnehmen
3) Trinke abend immer 2 Flaschen Bier
Hallo Harald,
ich habe dein Posting in Melson' s Tb gelesen und muss dir recht geben - deine Planung ist die richtige Vorgehensweise. Man kann nicht alles auf einmal und auf meiner Prioritätenliste stand zuerst einmal das Nichtmehrrauchen. Meine 10 kg habe ich erst seit Anfang des Jahres in Angriff genommen - und bin erstaunt - man kann auch abnehmen, obwohl man nicht mehr raucht. Zwar geht es ziemlich langsam,aber Zeit spielt ja eigentlich keine Rolle, bis zum Sommer müsste ich durch sein.
Punkt 3 ist bei mir kein Thema, ich trinke so gut wie nie Alk.
Und zu Melson:
Ich glaube, der Junge spielt mit uns, von daher halte ich es wie die anderen - möglichst ignorieren.
Einen schönen Ostermontag wünsche ich Dir,
lG
Andrea
—
-----Gehe in die Welt und sprich mit Jedem---------
Mir ist langweilig Jetzt ist wohl bei mir der Punkt erreicht, wo sich nix mehr groß verändert. Man raucht eben nicht. Man selber und die ganze Welt drumherum hat sich daran gewöhnt. Keiner lobt einen mehr Kurzum: Das Leben normalisiert sich auf einem anderen Level und es wird langsam Zeit das nächste Ziel in Angriff zu nehmen: G E W I C H T S R E D U Z I E R U N G :x
Gewicht VOR Rauchstop: 76 KG, Gewicht Heute: 82,5 KG. Und vorher sollten schon so um die 5 KG runter. Also heisst das jetzt: Mindestens 10 KG abspecken! Und dieses Ziel will ich bis spätestens 15.06. erreicht haben. Denn dann fliegen wir in Urlaub und wie ich schon einmal schrieb will ich da dann nicht rumrollen sondern vernünftig aussehen
Das sind 11 Wochen - ob das geht ? Naja, mal sehen. Anfangen werd ich aber erst am Freitag oder Samstag. Ganz simpel mit weniger essen (also die Hälfte wie bisher) und Radfahren.
Mein Mitleid gegenüber den Rauchern die bei diesem Mistwetter jetzt immer frierend vor der Tür stehen und ihre Giftdosis einfahren hält sich mittlerweile in Grenzen. Das Gefühl ist jetzt eher in Schadenfreude umgeschlagen da nicht mehr stehen zu müssen
Boar, gestern wieder das TOP-ERLEBNIS des Tages gesehen: Ich bin so gegen 13:45 Uhr zum Kindergarten gefahren um meine Tochter abzuholen - es fing gerade tierisch an zu schneien da hab ich mir gedacht fahr ich besser gleich, als dann 1 Stunde später im totalen Chaos zu sein. Hat auch geklappt
Naja, jedenfalls hat es geschneit wie aus Kübeln und dennoch standen am Bürogebäude hier 3 Leute die draussen eine geraucht haben. Ich hatte leider keine Kamera dabei - das Bild war einfach zu göttlich Alle mit Kapuze auf, den Rücken gegen den Sturm, gebeugte Haltung, von einem Bein auf das andere Hüpfend wegen der Kälte - und das nur wegen dem Rauch- :evil: :!: Gibts doch nicht oder? Wie kann man nur so bescheuert sein? Was? Du meinst Ich hätte das auch mal getan? Hmm....Ist aber lange her. Heute wär ich nicht mehr so bekloppt
Ich merke, das ich mich, was das Rauchen betrifft, zum totalen Zyniker entwickel. Einerseits muss ich da wohl aufpassen, was ich zu Rauchern sage, andererseits bin ich fast froh das es so ist: Denn dann besteht nie die Gefahr das ich mal wieder eine anmache!
Viele NRM denken ja oft an die "gute alte Zeit" zurück, wo sie noch rauchen "durften". Auch ich denke manchmal an diese Zeit - aber das ist meist mit Schrecken verbunden - ich erinnere mich immer nur an die Sachen, die mir vor Augen halten, das das Rauchen eben gerade NICHTS mit "guter alter Zeit" zu tun hatte, sondern eine reine Sucht war - es ist einfach nur erschreckend und beschämend was man als Süchtiger so alles treibt. Davon ab ist es ja nicht verboten zu rauchen - wenn ich wollte könnte ich ja auch rauchen - ich will es aber gar nicht. Wieso auch? Es bringt mir NICHT EINEN VORTEIL!
Tag 42 - und gerade fängt es wieder an zu schneien. Muss mal grade gucken ob die Raucher wieder draussen sind Bis gleich...
bin ganz neu hier und wünsche dir für dein neues " Vorhaben" viel Erfolg, ab WE soll das Wetter ja besser, vor allen Dingen wärmer werden und dann kannst du deine Kilo´s angehen. Aber immer schön langsam, sonst ensteht der Jojoeffekt! Kannst ja mal berichten wie dann die Pfunde purzeln !!!Toi, toi, toi
Lg
eine Nichtmehrraucherin seit 17.3.2008
Ina
—
Der Stolz und die Selbstachtung lässt mich diesen Berg versetzen.
Jo, Hinweise mit dem Hammer und keiner hebt ihn auf. Doch, ICH:
[color=red:81856d8646][b:81856d8646][size=18:81856d8646]Herzlichen Glückwunsch zu 42 Tagen,
auch 6 Wochen genannt ...[/size:81856d8646][/b:81856d8646][/color:81856d8646]
Hatte gestern nachmittag bis frühen Abend noch sehr unangenehmen Besuch: Der :evil: war da und hat es sich richtig gemütlich bei mir gemacht. Alle 5 Minuten quatscht der mich voll: "Ey Alter - jetzt wirds Zeit sonst verlernst du noch wie man mit einem Feuerzeug umgeht" oder "Guck mal in den Spiegel - du siehst bald aus wie ein Gymnastikball - tu was dagegen. Zünd dir eine an und der Spuk hört auf".
MAN war der lästig und ich bin ihn ( :evil: ) einfach für Stunden nicht losgeworden. Dann fiel mir ein, das ich meine Kräuterretten in der Garage habe und da kam mir die rettende Idee :idea:
Ich also in die Garage und der :evil: natürlich hinter mir her. Hab dann die Schachtel rausgeholt und mir eine Kräuterrette angemacht. Der :evil: hat schadenfroh gegrinst. Aber das ist ihm dann vergangen als er gemerkt hat, was ich da rauche :roll: Ich hab die Kräuterrette dann schnell ausgemacht,bin aus der Garage raus und hab schnell das Tor zugeschlagen. Da isser nun drin der :evil: . Seitdem hab ich wieder Ruhe! Muss nachher dran denken, das Tor zuzuschweissen damit er da nicht wieder rauskommt
Man, also gestern hätte ich mir ohne meine Kräuterretten fast 100% ne Schachtel gekauft - obwohl ich so vehement gegen das Rauchen eingestellt bin! Man muß wirklich höllisch aufpassen! Der :evil: ist mit allen Wassern gewaschen. Hätte nicht gedacht das mir das nach der relativ langen Zeit der Abstinenz nochmal passiert! Puuh...Grade nochmal gut gegangen!
1) Hab mir vorgenommen das Rauchen aufzuhören
2) Wollte auch noch 5 KG abnehmen
3) Trinke abend immer 2 Flaschen Bier
Hallo Harald,
ich habe dein Posting in Melson' s Tb gelesen und muss dir recht geben - deine Planung ist die richtige Vorgehensweise. Man kann nicht alles auf einmal und auf meiner Prioritätenliste stand zuerst einmal das Nichtmehrrauchen. Meine 10 kg habe ich erst seit Anfang des Jahres in Angriff genommen - und bin erstaunt - man kann auch abnehmen, obwohl man nicht mehr raucht. Zwar geht es ziemlich langsam,aber Zeit spielt ja eigentlich keine Rolle, bis zum Sommer müsste ich durch sein.
Punkt 3 ist bei mir kein Thema, ich trinke so gut wie nie Alk.
Und zu Melson:
Ich glaube, der Junge spielt mit uns, von daher halte ich es wie die anderen - möglichst ignorieren.
Einen schönen Ostermontag wünsche ich Dir,
lG
Andrea
-----Gehe in die Welt und sprich mit Jedem---------
Mir ist langweilig
Jetzt ist wohl bei mir der Punkt erreicht, wo sich nix mehr groß verändert. Man raucht eben nicht. Man selber und die ganze Welt drumherum hat sich daran gewöhnt. Keiner lobt einen mehr 
Kurzum: Das Leben normalisiert sich auf einem anderen Level und es wird langsam Zeit das nächste Ziel in Angriff zu nehmen: G E W I C H T S R E D U Z I E R U N G :x
Gewicht VOR Rauchstop: 76 KG, Gewicht Heute: 82,5 KG. Und vorher sollten schon so um die 5 KG runter. Also heisst das jetzt: Mindestens 10 KG abspecken! Und dieses Ziel will ich bis spätestens 15.06. erreicht haben. Denn dann fliegen wir in Urlaub und wie ich schon einmal schrieb will ich da dann nicht rumrollen sondern vernünftig aussehen
Das sind 11 Wochen - ob das geht ? Naja, mal sehen. Anfangen werd ich aber erst am Freitag oder Samstag. Ganz simpel mit weniger essen (also die Hälfte wie bisher) und Radfahren.
Mein Mitleid gegenüber den Rauchern die bei diesem Mistwetter jetzt immer frierend vor der Tür stehen und ihre Giftdosis einfahren hält sich mittlerweile in Grenzen. Das Gefühl ist jetzt eher in Schadenfreude umgeschlagen da nicht mehr stehen zu müssen
Letzter Giftstängel am 12.2.08 um 22:00 Uhr!
Mit Deiner Gewichtsreduzierung werde ich verfolgen, denn bei mir ist es ähnlich, nur ein paar Kilo höher.
Hab 87, war gerade extra auf der Waage. Ich will in den nächsten Wochen auf jeden Fall unter 80. War ich schon seit Jahrzehnten nicht mehr.
Viel Erfolg
Sieme
[url=http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic3612.html]Tagebuch[/url]
no smoke - 12.02.2008
[b:dfecef15d4]Die Schwerkraft des Geistes läßt uns nach oben fallen.[/b:dfecef15d4]
[size=7:dfecef15d4]Simone Weil (1909-1943)[/size:dfecef15d4]
Boar, gestern wieder das TOP-ERLEBNIS des Tages gesehen: Ich bin so gegen 13:45 Uhr zum Kindergarten gefahren um meine Tochter abzuholen - es fing gerade tierisch an zu schneien da hab ich mir gedacht fahr ich besser gleich, als dann 1 Stunde später im totalen Chaos zu sein. Hat auch geklappt
Naja, jedenfalls hat es geschneit wie aus Kübeln und dennoch standen am Bürogebäude hier 3 Leute die draussen eine geraucht haben. Ich hatte leider keine Kamera dabei - das Bild war einfach zu göttlich
Alle mit Kapuze auf, den Rücken gegen den Sturm, gebeugte Haltung, von einem Bein auf das andere Hüpfend wegen der Kälte - und das nur wegen dem Rauch- :evil: :!: Gibts doch nicht oder? Wie kann man nur so bescheuert sein? Was? Du meinst Ich hätte das auch mal getan? Hmm....Ist aber lange her. Heute wär ich nicht mehr so bekloppt 
Ich merke, das ich mich, was das Rauchen betrifft, zum totalen Zyniker entwickel. Einerseits muss ich da wohl aufpassen, was ich zu Rauchern sage, andererseits bin ich fast froh das es so ist: Denn dann besteht nie die Gefahr das ich mal wieder eine anmache!
Viele NRM denken ja oft an die "gute alte Zeit" zurück, wo sie noch rauchen "durften". Auch ich denke manchmal an diese Zeit - aber das ist meist mit Schrecken verbunden - ich erinnere mich immer nur an die Sachen, die mir vor Augen halten, das das Rauchen eben gerade NICHTS mit "guter alter Zeit" zu tun hatte, sondern eine reine Sucht war - es ist einfach nur erschreckend und beschämend was man als Süchtiger so alles treibt. Davon ab ist es ja nicht verboten zu rauchen - wenn ich wollte könnte ich ja auch rauchen - ich will es aber gar nicht. Wieso auch? Es bringt mir NICHT EINEN VORTEIL!
Tag 42 - und gerade fängt es wieder an zu schneien. Muss mal grade gucken ob die Raucher wieder draussen sind
Bis gleich...
LG Harald
Letzter Giftstängel am 12.2.08 um 22:00 Uhr!
Hi Spezialist,
bin ganz neu hier und wünsche dir für dein neues " Vorhaben" viel Erfolg, ab WE soll das Wetter ja besser, vor allen Dingen wärmer werden und dann kannst du deine Kilo´s
angehen. Aber immer schön langsam, sonst ensteht der Jojoeffekt! Kannst ja mal berichten wie dann die Pfunde purzeln 
!!!Toi, toi, toi
Lg
eine Nichtmehrraucherin seit 17.3.2008
Ina
Der Stolz und die Selbstachtung lässt mich diesen Berg versetzen.
Jo, Hinweise mit dem Hammer und keiner hebt ihn auf. Doch, ICH:
[color=red:81856d8646][b:81856d8646][size=18:81856d8646]Herzlichen Glückwunsch zu 42 Tagen,
auch 6 Wochen genannt ...[/size:81856d8646][/b:81856d8646][/color:81856d8646]
[url=http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic3612.html]Tagebuch[/url]
no smoke - 12.02.2008
[b:dfecef15d4]Die Schwerkraft des Geistes läßt uns nach oben fallen.[/b:dfecef15d4]
[size=7:dfecef15d4]Simone Weil (1909-1943)[/size:dfecef15d4]
Hey, danke für eure netten Einträge
Hatte gestern nachmittag bis frühen Abend noch sehr unangenehmen Besuch: Der :evil: war da und hat es sich richtig gemütlich bei mir gemacht. Alle 5 Minuten quatscht der mich voll: "Ey Alter - jetzt wirds Zeit sonst verlernst du noch wie man mit einem Feuerzeug umgeht" oder "Guck mal in den Spiegel - du siehst bald aus wie ein Gymnastikball - tu was dagegen. Zünd dir eine an und der Spuk hört auf".
MAN war der lästig und ich bin ihn ( :evil: ) einfach für Stunden nicht losgeworden. Dann fiel mir ein, das ich meine Kräuterretten in der Garage habe und da kam mir die rettende Idee :idea:
Ich also in die Garage und der :evil: natürlich hinter mir her. Hab dann die Schachtel rausgeholt und mir eine Kräuterrette angemacht. Der :evil: hat schadenfroh gegrinst. Aber das ist ihm dann vergangen als er gemerkt hat, was ich da rauche :roll: Ich hab die Kräuterrette dann schnell ausgemacht,bin aus der Garage raus und hab schnell das Tor zugeschlagen. Da isser nun drin der :evil: . Seitdem hab ich wieder Ruhe! Muss nachher dran denken, das Tor zuzuschweissen damit er da nicht wieder rauskommt
Man, also gestern hätte ich mir ohne meine Kräuterretten fast 100% ne Schachtel gekauft - obwohl ich so vehement gegen das Rauchen eingestellt bin! Man muß wirklich höllisch aufpassen! Der :evil: ist mit allen Wassern gewaschen. Hätte nicht gedacht das mir das nach der relativ langen Zeit der Abstinenz nochmal passiert! Puuh...Grade nochmal gut gegangen!
LG Harald
Letzter Giftstängel am 12.2.08 um 22:00 Uhr!
Danke für eure Aufbauhilfe :x Und viel Erfolg hier weiterhin!
Letzter Giftstängel am 12.2.08 um 22:00 Uhr!
:?: :?: :?: :shock: :shock: :shock:
Guten Morgen lieber Harald,
da ich ab und an hier lese.... Issen los??? Brauchst Hilfe?
[i:a0b1b1b475][b:a0b1b1b475]*kummakönnenwirbestimmtwatmachen*[/b:a0b1b1b475][/i:a0b1b1b475]
Liebe Grüße Gudi
16.03.2008/ 16:44 Uhr
"Und allem Anfang wohnt ein Zauber inne, der uns beschützt und der uns hilft zu leben" Hermann Hesse
[url=http://andere-wege.blogspot.com/]Andere Wege [/url]
Hey Harald, Mönsch, was ist los????
Hast Du geraucht?? Bleib trotzdem hier!!!!
Meld Dich, viel Kraft und positive Gedanken, Nadya
Mein TB: http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic4039.html
Seiten