bei mir hat das schlechte Schlafen (besser gesagt: teils gar nicht schlafen) drei Wochen angehalten und mich richtig, richtig fertig gemacht. [/quote]
Hi Elisaja, danke für den Trost. Die letzte Nacht war's ein bisschen besser. Bin statt alle Stunde nur noch insgesamt drei mal munter gewesen. Immerhin schon etwas.
Hallo thomas, hab grad mal dein TB gelesen und war erst begeistert, wie gut du die "Hellweek" überstanden hast, doch jetzt mach ich mir ein bisschen Sorgen...du hast dich seit gestern nicht blicken lassen...
ich hoffe einfach mal, daß du dich richtig ausschläfst und dann hier wieder auftauchst! Bitte gib dem :evil: keine Chance!
lg maike :gruebly:
Keine Sorge, ich bin schon noch da. Das Problem ist, dass das NMR inzwischen völlig unspektakulär ist und es an sich nichts besonderes zu berichten gibt.
was heisst denn hier nichts besonderes!??
Also, dafür, daß du vor kurzem noch einen "Ausrutscher" hattest, fällt es Dir aber plötzlich sehr leicht...?! oder wie dürfen wir das verstehen?
Hast du etwa nicht mehr kleine alltägliche Kämpfe durchzuführen? Ist der Schmacht plötzlich völlig weg? oder hast du dich so an ihn gewöhnt, daß er unspektakulär ist?
Also ich mir tut es nach wie vor gut, hier zu lesen, wie`s anderen geht, zu schreiben, wie´s mir selbst geht mit allen hochs und tiefs und ich bin auch neugierig wie´s bei dir weitergeht, wenn ich ehrlich bin.
vielleicht meldest du dich ja nochmal ausführlicher?
Hallo, klar hatte ich einen Ausrutscher. Ich betrachte diesen aber nicht als ein Riesenproblem, weswegen ich resignieren müsste. Ich hab halt eine geraucht. So what? Dann rauch ich halt die übernächste Zigarette nicht. Niemand zwingt mich, das wieder zu tun, und niemand kann es mir verbieten. Darum ist das für mich kein Rückfall, ein Rückfall wäre, wenn ich anschließend losmarschiert wäre, um mir Fluppen zu kaufen. Aber ich habe das nicht gemacht. Und somit ist der Vorfall für mich folgenlos abgeschlossen.
Ich versuch mir nicht einzureden "ich werde ab sofort in alle Ewigkeit nie wieder eine rauchen". Das hätte was Bedrohliches, Endgültiges, irgendwie Entmutigendes. Ich sag mir: "Ich rauche einfach die nächste nicht." Und wenn es doch mal passiert ist (s. oben), ok, dann lass ich halt die übernächste aus. Das hilft mir irgendwie, das NMR als positiv, weil als eigene Entscheidung, zu empfinden, weshalb es für mich ziemlich unspektakulär geworden ist.
Ich versuche, möglichst wenig ans NMR zu denken. NMR ist jetzt der Normalzustand.
Tut mit leid, dass ich das nicht besser ausdrücken kann.
Der Schmacht hält sich in Grenzen. Klar gibt es ab und an Situationen, wo er ziemlich stark ist. Aber damit werden ich schon fertig.
Was mich immer noch plagt sind diese verdammten Schlafstörungen. Die scheinen kein Ende nehmen zu wollen.
Hoffe ihr hattet eine gute Nacht, meine war wieder mal grausam. Stundenlanges Gedöse mit regelmäßigen Wachphasen. Dabei habe ich gestern abend extra ein paar Glas Wein getrunken, in der Hoffnung auf eine Nacht mit festem Schlaf...genutzt hat es nix
Zudem habe ich heute, 20 Tage nach dem Aufhören (bis auf den einen, ihr wißt...) plötzlich ziemlich heftige Schmachtattacken. Nicht dass ich den :twisted: nicht im Griff hätte, aber in der Intensität sind sie mir lange nicht mehr untergekommen.
Na ja, so machen wir halt weiter auf dm Weg zur Bank...
es grüßt euch
TausM
...der sich überlegt, wie er sich heute abend am besten betäuben kann, um endlich mal durchschlafen zu können.
hallo thomas, freut mich, daß du wieder dabei bist!
Das mit den Schlafproblemen kenn ich garnicht, aber gelesen hab ich´s schon öfter bei anderen (Elisa hatte glaub ich ziemlich lange zu kämpfen).
aber das mit den heftigen Schmachtattacken, das kenn ich zu gut. Tagelang nichts wirklich erwähnenswertes und plötzlich Peng! ist er da, der :evil: . Wie aus heiterem Himmel und sehr heftig.
Da hilft wohl nur Ablenkung...
Wünsch dir nen schönen Tag!
lg maike
Sieht aber wirklich albern aus, oder?
Am 28.08.2007 die letzte ausgedrückt.
[quote="elisaja"]Hallo TausM,
bei mir hat das schlechte Schlafen (besser gesagt: teils gar nicht schlafen) drei Wochen angehalten und mich richtig, richtig fertig gemacht. [/quote]
Hi Elisaja, danke für den Trost. Die letzte Nacht war's ein bisschen besser. Bin statt alle Stunde nur noch insgesamt drei mal munter gewesen. Immerhin schon etwas.
Am 28.08.2007 die letzte ausgedrückt.
Hallo thomas, hab grad mal dein TB gelesen und war erst begeistert, wie gut du die "Hellweek" überstanden hast, doch jetzt mach ich mir ein bisschen Sorgen...du hast dich seit gestern nicht blicken lassen...
ich hoffe einfach mal, daß du dich richtig ausschläfst und dann hier wieder auftauchst! Bitte gib dem :evil: keine Chance!
lg maike :gruebly:
Rauchfrei seit 16.08.2007 [url=http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic3251.html]rappelmaikes TB[/url]
Keine Sorge, ich bin schon noch da. Das Problem ist, dass das NMR inzwischen völlig unspektakulär ist und es an sich nichts besonderes zu berichten gibt.
Am 28.08.2007 die letzte ausgedrückt.
Und warum ist das ein "Problem"?
Na, dann mal Herzlichen Glückwunsch!
Lässt's seit dem 07.08.07.
Hey ! Bin begeistert!
schön, daß du noch dabei bist! [img:659d866c75]http://www.cosgan.de/images/smilie/froehlich/g040.gif[/img:659d866c75]
was heisst denn hier nichts besonderes!??
Also, dafür, daß du vor kurzem noch einen "Ausrutscher" hattest, fällt es Dir aber plötzlich sehr leicht...?! oder wie dürfen wir das verstehen?
Hast du etwa nicht mehr kleine alltägliche Kämpfe durchzuführen? Ist der Schmacht plötzlich völlig weg? oder hast du dich so an ihn gewöhnt, daß er unspektakulär ist?
Also ich mir tut es nach wie vor gut, hier zu lesen, wie`s anderen geht, zu schreiben, wie´s mir selbst geht mit allen hochs und tiefs und ich bin auch neugierig wie´s bei dir weitergeht, wenn ich ehrlich bin.
vielleicht meldest du dich ja nochmal ausführlicher?
Rauchfrei seit 16.08.2007 [url=http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic3251.html]rappelmaikes TB[/url]
Hallo, klar hatte ich einen Ausrutscher. Ich betrachte diesen aber nicht als ein Riesenproblem, weswegen ich resignieren müsste. Ich hab halt eine geraucht. So what? Dann rauch ich halt die übernächste Zigarette nicht. Niemand zwingt mich, das wieder zu tun, und niemand kann es mir verbieten. Darum ist das für mich kein Rückfall, ein Rückfall wäre, wenn ich anschließend losmarschiert wäre, um mir Fluppen zu kaufen. Aber ich habe das nicht gemacht. Und somit ist der Vorfall für mich folgenlos abgeschlossen.
Ich versuch mir nicht einzureden "ich werde ab sofort in alle Ewigkeit nie wieder eine rauchen". Das hätte was Bedrohliches, Endgültiges, irgendwie Entmutigendes. Ich sag mir: "Ich rauche einfach die nächste nicht." Und wenn es doch mal passiert ist (s. oben), ok, dann lass ich halt die übernächste aus. Das hilft mir irgendwie, das NMR als positiv, weil als eigene Entscheidung, zu empfinden, weshalb es für mich ziemlich unspektakulär geworden ist.
Ich versuche, möglichst wenig ans NMR zu denken. NMR ist jetzt der Normalzustand.
Tut mit leid, dass ich das nicht besser ausdrücken kann.
Der Schmacht hält sich in Grenzen. Klar gibt es ab und an Situationen, wo er ziemlich stark ist. Aber damit werden ich schon fertig.
Was mich immer noch plagt sind diese verdammten Schlafstörungen. Die scheinen kein Ende nehmen zu wollen.
Gruß ins Forum!
TausM
Am 28.08.2007 die letzte ausgedrückt.
Guten Morgen allseits!
Hoffe ihr hattet eine gute Nacht, meine war wieder mal grausam. Stundenlanges Gedöse mit regelmäßigen Wachphasen. Dabei habe ich gestern abend extra ein paar Glas Wein getrunken, in der Hoffnung auf eine Nacht mit festem Schlaf...genutzt hat es nix
Zudem habe ich heute, 20 Tage nach dem Aufhören (bis auf den einen, ihr wißt...) plötzlich ziemlich heftige Schmachtattacken. Nicht dass ich den :twisted: nicht im Griff hätte, aber in der Intensität sind sie mir lange nicht mehr untergekommen.
Na ja, so machen wir halt weiter auf dm Weg zur Bank...
es grüßt euch
TausM
...der sich überlegt, wie er sich heute abend am besten betäuben kann, um endlich mal durchschlafen zu können.
Am 28.08.2007 die letzte ausgedrückt.
hallo thomas, freut mich, daß du wieder dabei bist!
Das mit den Schlafproblemen kenn ich garnicht, aber gelesen hab ich´s schon öfter bei anderen (Elisa hatte glaub ich ziemlich lange zu kämpfen).
aber das mit den heftigen Schmachtattacken, das kenn ich zu gut. Tagelang nichts wirklich erwähnenswertes und plötzlich Peng! ist er da, der :evil: . Wie aus heiterem Himmel und sehr heftig.
Da hilft wohl nur Ablenkung...
Wünsch dir nen schönen Tag!
lg maike
Rauchfrei seit 16.08.2007 [url=http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic3251.html]rappelmaikes TB[/url]
Bin nach einer Woche Urlaub heute wieder im Büro und dadurch ganz gut abgelenkt!
Es gab tagelang tatsächlich nichts erwähnenswertes, und heute...
Bin aber schon beruhigt, dass du diese Erfahrung auch gemacht hast.
Am 28.08.2007 die letzte ausgedrückt.
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