soso, [b:a97f0956bf]Tag Nr. 99[/b:a97f0956bf], na wenn das kein Grund zum feiern ist. :danci1: Genieße den Tag nochmal, es ist das allerletzte Mal, dass du zweistellig bist.
ech tolle Sache, mit den 99 Tagen..... Morgen kannst du es so richtig krachen lassen *gg*
Es ist wirklich schade, dass einige nicht mehr dabei sind.. Anscheinend fallen doch viele auf die miesen Tricks des :evil: herien - leider.
Ich drück dir jedenfalls die Daumen dass es mit dem Urlaub doch noch was wird - um das mal schnell anzumerken ... das hättest Du Dir echt so richtig verdient.
[u:e095177ab0][b:e095177ab0]elch-blanz:[/b:e095177ab0][/u:e095177ab0]
3975 zigaretten (bis abend sind dann die 4000 voll :roll: ) NICHT geraucht
-358 EUR NICHT für zigaretten ausgegeben (dafür viiiiiiiiel mehr für andere dinge *lach*)
-3,18g nikotin NICHT aufgenommen
-31,8 g teer NICHT aufgenommen
-13 tage und 20 stunden rauchfreizeit gewonnen
-1,5kg hüftgold zugelegt (steht zwar nicht beim elch aber auf meiner waage *grumml*)
[u:e095177ab0][b:e095177ab0]wohlfühl-bilanz[/b:e095177ab0][/u:e095177ab0]
-beim crossen von fitnesslevel 6 auf 4 aufgestiegen
-pulsfrequenz gesenkt!! (hatte ruhepuls von ca. 80-100 :shock: )
-geschmacks und geruchssinn um einiges verbessert
-weniger streß mehr ausgeglichenheit!!!!! (man soll nicht glauben wie viel zeit man mit den gedanken -"wann kann ich endlich wieder eine rauchen gehen" "sind die anderen noch immer nicht fertig mit dem essen" " [b:e095177ab0]wo[/b:e095177ab0] kann ich jetzt endlich eine rauchen" usw. verplempert)
-das stechen in der lunge ist verschwunden
-die halsschmerzen sind weg
-trotz kälte, schnee und feuchtem wetter noch keine anzeichen einer verkühlung (hatte ich immer um diese zeit)
[u:e095177ab0][b:e095177ab0]negative-bilanz[/b:e095177ab0][/u:e095177ab0]
-verdauungsprobleme noch immer nicht behoben :cry: hoffe aber das ich das auch noch in den griff bekomme........
-zu hause fällt es mir immer mehr auf das alles nach rauch stinkt..... leider wird sich das nicht ändern da mein mann ja noch immer seine ziggis stangenweise kauft :cry:
naja, was soll ich sagen....... es war die RICHTIGE entscheidung mit dem rauchen auf zuhören!!!!!
für alle die darüber nachdenken ob sie aufhören sollen oder weiter machen sollen: JA, MAN KANN NUR GEWINNEN!!!!
schmacht ist kaum mehr vorhanden.......... so hin und wieder schaut [img:e095177ab0]http://www.cosgan.de/images/smilie/teufel/a015.gif[/img:e095177ab0] noch vorbei, ist aber durchaus aus zu halten! diese gedanken "ich muß jetzt undbeding eine rauchen sonst werd ich verrrückt" gibt es gott sei dank schon lange nicht mehr!!
[b:0c387a4707]DORIS - unser Kruemelchen ....hurraaa ist 3-stellig[/b:0c387a4707]
[size=18:0c387a4707]
[b:0c387a4707]Herzlichen Glückwunsch[/b:0c387a4707][/size:0c387a4707] [b:0c387a4707]zu[/b:0c387a4707]
[size=24:0c387a4707][color=darkblue:0c387a4707][b:0c387a4707]
100 TAGE RAUCHFREI !!! [/b:0c387a4707] [/color:0c387a4707] [/size:0c387a4707] [URL=http://imageshack.us][img:0c387a4707]http://img501.imageshack.us/img501/...
Deine "Elch-Bilanz" ist ja wohl das[b:0c387a4707] STÄRKSTE![/b:0c387a4707]
Mannomann heute Abend [b:0c387a4707]"4000"[/b:0c387a4707] nicht gerauchte Ziggis. Kaum vorstellbar - HUT AB - zumal dein Männe weiterraucht. Das stelle ich mir wirklich sehr schwer vor. Aber warte nur, irgendwann gibt er es auch auf und dann bist du ein ganzes Stück weiter !!!!!
Du bist auf dem richtigen Weg und hast es richtig gemacht.
Feier heute schon und ich stoß mit dir an! [img:0c387a4707]http://www.cosgan.de/images/smilie/nahrung/a010.gif[/img:0c387a4707]
Einen wunderschönen Tag heute
l.G Leonie
rauchfrei seit 7.10.05 9.00h und so soll´s auch bleiben!
—
rauchfrei seit 7.10.05, 9.00h (mit einem kurzen Schlenker) und so soll´s auch bleiben!
Hallo Doris,
soso, [b:a97f0956bf]Tag Nr. 99[/b:a97f0956bf], na wenn das kein Grund zum feiern ist. :danci1: Genieße den Tag nochmal, es ist das allerletzte Mal, dass du zweistellig bist.
Liebe Grüße
Matthias
Letzte Zigarette am 13.09.05 - 18:00
[url=http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic806.html]Eine spontane Entscheidung[/url]
Hi Doris,
ech tolle Sache, mit den 99 Tagen..... Morgen kannst du es so richtig krachen lassen *gg*
Es ist wirklich schade, dass einige nicht mehr dabei sind.. Anscheinend fallen doch viele auf die miesen Tricks des :evil: herien - leider.
Ich drück dir jedenfalls die Daumen dass es mit dem Urlaub doch noch was wird - um das mal schnell anzumerken ... das hättest Du Dir echt so richtig verdient.
LG
Carmen
Die letzte am 03.05.2005 geraucht
[url=http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic653.html]Bis jetzt klappt´s ganz gut[/url]
so........ heute ist es wohl soweit für mich
100 tage nicht geraucht und somit meinen neuen persönlichen rekord fürs nichtmehrrauchen aufgestellt!!!!!!!!!!!!
party [img:e095177ab0]http://www.cosgan.de/images/smilie/musik/h045.gif[/img:e095177ab0] ist angesagt [img:e095177ab0]http://www.cosgan.de/images/smilie/musik/n015.gif[/img:e095177ab0]
[u:e095177ab0][b:e095177ab0]elch-blanz:[/b:e095177ab0][/u:e095177ab0]
3975 zigaretten (bis abend sind dann die 4000 voll :roll: ) NICHT geraucht
-358 EUR NICHT für zigaretten ausgegeben (dafür viiiiiiiiel mehr für andere dinge *lach*)
-3,18g nikotin NICHT aufgenommen
-31,8 g teer NICHT aufgenommen
-13 tage und 20 stunden rauchfreizeit gewonnen
-1,5kg hüftgold zugelegt (steht zwar nicht beim elch aber auf meiner waage *grumml*)
[u:e095177ab0][b:e095177ab0]wohlfühl-bilanz[/b:e095177ab0][/u:e095177ab0]
-beim crossen von fitnesslevel 6 auf 4 aufgestiegen
-pulsfrequenz gesenkt!! (hatte ruhepuls von ca. 80-100 :shock: )
-geschmacks und geruchssinn um einiges verbessert
-weniger streß mehr ausgeglichenheit!!!!! (man soll nicht glauben wie viel zeit man mit den gedanken -"wann kann ich endlich wieder eine rauchen gehen" "sind die anderen noch immer nicht fertig mit dem essen" " [b:e095177ab0]wo[/b:e095177ab0] kann ich jetzt endlich eine rauchen" usw. verplempert)
-das stechen in der lunge ist verschwunden
-die halsschmerzen sind weg
-trotz kälte, schnee und feuchtem wetter noch keine anzeichen einer verkühlung (hatte ich immer um diese zeit)
[u:e095177ab0][b:e095177ab0]negative-bilanz[/b:e095177ab0][/u:e095177ab0]
-verdauungsprobleme noch immer nicht behoben :cry: hoffe aber das ich das auch noch in den griff bekomme........
-zu hause fällt es mir immer mehr auf das alles nach rauch stinkt..... leider wird sich das nicht ändern da mein mann ja noch immer seine ziggis stangenweise kauft :cry:
naja, was soll ich sagen....... es war die RICHTIGE entscheidung mit dem rauchen auf zuhören!!!!!
für alle die darüber nachdenken ob sie aufhören sollen oder weiter machen sollen: JA, MAN KANN NUR GEWINNEN!!!!
schmacht ist kaum mehr vorhanden.......... so hin und wieder schaut [img:e095177ab0]http://www.cosgan.de/images/smilie/teufel/a015.gif[/img:e095177ab0] noch vorbei, ist aber durchaus aus zu halten! diese gedanken "ich muß jetzt undbeding eine rauchen sonst werd ich verrrückt" gibt es gott sei dank schon lange nicht mehr!!
als denn
ich glaube ich bin am richtigen weg [img:e095177ab0]http://www.cosgan.de/images/smilie/froehlich/e035.gif[/img:e095177ab0] [b:e095177ab0]ich will nicht mehr rauchen[/b:e095177ab0] und hoffe das ich auch noch in vielen jahren bei diesem satz bleiben werde!!
in diesem sinne
viel kraft und ausdauer an alle die nmr die zweifeln!!!!!!!!!!!!
LG und noch einen schönen rauchfreien tag
doris
Rauchfrei seit 15.08.05 22:15
[url=http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic763.html]Tagebuch von Krümelchen[/url]
[size=18:0c387a4707][color=darkblue:0c387a4707][b:0c387a4707]SUPERTOLLUNDSPIZENKLASSE[/b:0c387a4707][/color:0c387a4707][/size:0c387a4707]
[b:0c387a4707]DORIS - unser Kruemelchen ....hurraaa ist 3-stellig[/b:0c387a4707]
[size=18:0c387a4707]
[b:0c387a4707]Herzlichen Glückwunsch[/b:0c387a4707][/size:0c387a4707] [b:0c387a4707]zu[/b:0c387a4707]
[size=24:0c387a4707][color=darkblue:0c387a4707][b:0c387a4707]
100 TAGE RAUCHFREI !!! [/b:0c387a4707] [/color:0c387a4707] [/size:0c387a4707] [URL=http://imageshack.us][img:0c387a4707]http://img501.imageshack.us/img501/...
Deine "Elch-Bilanz" ist ja wohl das[b:0c387a4707] STÄRKSTE![/b:0c387a4707]
Mannomann heute Abend [b:0c387a4707]"4000"[/b:0c387a4707] nicht gerauchte Ziggis. Kaum vorstellbar - HUT AB - zumal dein Männe weiterraucht. Das stelle ich mir wirklich sehr schwer vor. Aber warte nur, irgendwann gibt er es auch auf und dann bist du ein ganzes Stück weiter !!!!!
Du bist auf dem richtigen Weg und hast es richtig gemacht.
Feier heute schon und ich stoß mit dir an! [img:0c387a4707]http://www.cosgan.de/images/smilie/nahrung/a010.gif[/img:0c387a4707]
Einen wunderschönen Tag heute
l.G Leonie
rauchfrei seit 7.10.05 9.00h und so soll´s auch bleiben!
rauchfrei seit 7.10.05, 9.00h (mit einem kurzen Schlenker) und so soll´s auch bleiben!
[url=http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic847.html]Golfmausen´s Tagebuch[/url]
Hallo Doris,
jetzt ist es also passiert :!: Dein 100. Tag läuft und du zählst ab sofort und unwiderruflich dreistellig :applaus:
Deshalb von mir
:danci1: :bounce: :danci1: :bounce: :danci1: :bounce: :danci1: :bounce: :danci1: :bounce: :danci1: [size=24:d41d1a9795][color=red:d41d1a9795][b:d41d1a9795]
:applaus: Die allerbesten Wünsche zu :applaus:
:applaus: :applaus: 100 rauchfreien Tagen ! :applaus: :applaus:
[/b:d41d1a9795][/color:d41d1a9795][/size:d41d1a9795] :danci1: :bounce: :danci1: :bounce: :danci1: :bounce: :danci1: :bounce: :danci1: :bounce: :danci1:
Mach weiter so, das ist eine superklasse Leistung.
Viele liebe Grüße
Matthias
Letzte Zigarette am 13.09.05 - 18:00
[url=http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic806.html]Eine spontane Entscheidung[/url]
[size=24:2c60492488][color=red:2c60492488]ICH SCHLIESSE MICH DEN GLÜCKWÜNSCHEN AN UND GRATULIERE!![/color:2c60492488][/size:2c60492488]
[color=blue:2c60492488][size=24:2c60492488]TOLLE LEISTUNG[/size:2c60492488][/color:2c60492488]
[img:2c60492488]http://www.clicksmilies.com/s0105/party/party-smiley-049.gif[/img:2c6049...
Mach weiter so..
Liebe Grüsse Ksenja
letzte Zigarette am 19. Februar geraucht und so bleibt es auch.
[b:ca39880aa5]Ein Krümelchen vor 100 Tagen
begann, den großen Schritt zu wagen
am heut’gen Tag blickt sie zurück
auf all’ ihr neues Lebensglück
Die Lunge frei’, der Hals schmerzt nimmer
doch nach Rauch stinkt jedes Zimmer
weil Ihr Mann noch stangenweise
tut was sie längst findet scheiße
Umso löblicher ist der Entschluss
trotz verbliebenem Verdruss
Für jetzt und allzeit nimmermehr
zu inhalieren Dreck und Teer
bemüh’ Dich einfach immer weiter
ist’s auch schwer, nimm’s trotzdem heiter
Denn die Sache ist es wert
dass radikal man hier verfährt
An warmen Tagen und auch kalten
bleibe uns noch lang erhalten.
Unbekannterweis’ ich Dir
zum Erreichten gratulier’[/b:ca39880aa5]
[img:498e226db8]http://www.cosgan.de/images/smilie/musik/e055.gif[/img:498e226db8]
[b:498e226db8][color=orange:498e226db8]DU HAST ES GESCHAFFT!!![/color:498e226db8][/b:498e226db8]
[b:498e226db8][color=red:498e226db8][size=18:498e226db8]100 TAGE RAUCHFREI!!![/size:498e226db8][/color:498e226db8][/b:498e226db8]
Doris, das is der Hit!!
Ich hoffe mal, Du feierst heute Abend un lässt es Dir gut gehen.
Deine Bilanz klingt ja schon mal super toll!
Mach weiter so, ich drück Dir die Daumen!!
LG
Carmen
Die letzte am 03.05.2005 geraucht
[url=http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic653.html]Bis jetzt klappt´s ganz gut[/url]
Hallo liebe Doris,
ich kann mich allen anderen nur anschließen.
HERZLICHEN GLÜCKWUNSCH ZU DEINEM 100sten
:applaus: :applaus: :applaus: :applaus: :danci1: :danci1: :danci1:
Eine echt super Leistung.
Viecholine
(habe quasi die gleichen Zahlung - nur in anderer Reihenfolge :roll: )
Das Böse ist immer und überall
.... ich meinte natürlich ZAHLEN .... :oops:
Das Böse ist immer und überall
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